વિટામિન પીણું ઉષ્ણકટિબંધીય એવોકાડો

1. જો તમારી પાસે તમારી નિકાલ પર તાજા ઉષ્ણકટિબંધીય ફળો હોય, તો કાપીને કાપીને કાપીને :

• દૂધ - 2 ચશ્મા
• એવોકાડો - 1 ભાગ
• રામબાણનો અમૃત - 2 કલા ચમચી
• ઉષ્ણકટિબંધીય ફળો - 1 ગ્લાસ (ફ્રોઝન)
• વનસ્પતિ પ્રોટીન - 1 ચમચી
• નારિયેળ લાકડાંનો છોલ - 1/2 ચમચી

સૂચનાઓ

1. જો તમારી તાજી ઉષ્ણકટિબંધીય ફળો તમારી નિકાલમાં હોય, તો તેમને ટુકડાઓમાં કાપી દો અને ભાવિ કોકટેલ માટે ફ્રીઝ કરો, જેથી તેઓ યોગ્ય તાપમાન મેળવી શકે. 2. રાતા કુદરતી મધ અથવા મેપલ સીરપ સાથે રામબાણનો અમૃત બદલી શકાય છે. 3. બ્લેન્ડરમાં સંમિશ્રણ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે એવકાડોસ ધોવાઇ, છાલ અને કાપીને નાના નાના ટુકડાઓમાં કાપી શકાય. 4. બ્લેન્ડર વાટકીમાં તમામ ઘટકોને ફોલ્ડ કરો અને પીણું મિક્સ કરો જ્યાં સુધી તે હળવા અને એકરૂપ નહીં બને. 5. ઊંચી ચશ્મા પર અંતિમ વિટામિન પીણું રેડવું, જો ઇચ્છિત હોય, તો તે નાળિયેર લાકડાંનો છાલ અથવા ચૂનાનો ટુકડોથી શણગારવામાં આવે છે, અને તરત જ કોષ્ટકમાં સેવા આપી શકાય છે.

પિરસવાનું: 2-3