બાળજન્મ સરળ પ્રક્રિયા નથી, અને તેનો પરિણામ ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે, જેમાં માતા અને ગર્ભની ભૌતિક સ્થિતિ, પ્રસૂતિ હોસ્પીટલના તકનીકી સાધનો અને તમામ તબીબી કર્મચારીઓની લાયકાતનો સમાવેશ થતો નથી. મજૂરનો સફળ અભ્યાસક્રમ બાળકના જન્મ સમયે માતાના લાગણીશીલ અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે. એક સ્ત્રીની અતિશય ગભરાટ, તેણીની ડિપ્રેસિવિટી, ઉન્માદના અભિવ્યક્તિઓ, આક્રમકતા અને મજબૂત ભય, સમગ્ર જિનેરિક પ્રક્રિયાના કોર્સને ખૂબ જ જટિલ બનાવી શકે છે.
તેથી બાળજન્મને સરળ બનાવવા માટે શું કરી શકાય? આમાં લાગણીઓ અને લાગણીઓ પર નિયંત્રણ કેવી રીતે આપવું, કદાચ તમારા જીવનનો સૌથી નિર્ણાયક અવસર?
આ ખૂબ સરળ રીતે કરી શકાય છે: હકારાત્મક મૌખિક નિવેદનોનો ઉપયોગ કરવો તે પૂરતું છે - સમર્થન તેઓ ખાસ કરીને એક મહિલાને પોતાની શક્તિમાં પોતાની ક્ષમતામાં વિકાસ પામે છે, અને તે નાબૂદ કરવા માટે સક્ષમ બને છે, તે પછીના જન્મનો ભય.
સમર્થન આ માટે ખાસ નિયુક્ત નોટબુકમાં નોંધવું જોઈએ અને સગર્ભાવસ્થા સમયગાળા દરમિયાન મોટેથી દૈનિક વાંચો. અગાઉ એક મહિલા તેમને વાંચવાનું શરૂ કરે છે, તે ભવિષ્યમાં તે વધુ સારું પરિણામ પ્રાપ્ત કરશે. તમે દિવસમાં ઘણી વખત સમર્થન વાંચી શકો છો, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે આ ક્ષણે કોઈએ ભાવિ માતાને વિચલિત કરી નથી.
જો તમે સમર્થનનો ઉપયોગ કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા હો, તો તમારી જાતને આરામદાયક અને શાંત પરિસ્થિતિઓમાં પ્રદાન કરો જ્યાં તમે આરામ કરી શકો છો. પરિવારના સભ્યોને કહો કે તમે ટૂંકા સમય માટે વિક્ષેપ ન કરો. રેકોર્ડ કરેલા નિવેદનો સાથે નોટપેડ લો અને મોટેથી વાંચીને, દરેક બોલાતી શબ્દને સમજવા પ્રયાસ કરો.
સમર્થન જે સફળ અને સરળ વિતરણને પ્રોત્સાહન આપે છે:
- હું સરળ, સફળ અને સમયસર ડિલિવરી માટે નક્કી કરું છું.
- જન્મ તેમના માટે યોગ્ય સમયે આવશે.
- હું મારા શરીરમાં સંપૂર્ણપણે વિશ્વાસ છું
- હું કોઈ શંકાથી છૂટું છું
- હું ખુશ અને તંદુરસ્ત ભવિષ્યમાં આત્મવિશ્વાસથી ભરાઈ રહ્યો છું.
- જન્મ ખૂબ જ સરળ, ઝડપી અને સરળ હશે.
- મારું શરીર એક શક્તિશાળી તંદુરસ્ત હકારાત્મક ઊર્જાનું સંચય કરે છે.
- મારા શરીરમાં દરેક બાળક પ્રસૂતિ માટે તૈયાર થવામાં ખુશી છે.
- મારું શરીર તંદુરસ્ત રહ્યો છે અને દરરોજ વધુ મજબૂત અને નિર્ભય બને છે.
- હું સરળતાથી અને મુક્તપણે શ્વાસમાં છું. મારા શ્વાસની પદ્ધતિ બાળજન્મ માટે તૈયાર છે.
- મારા હૃદય ખૂબ જ સારી રીતે કામ કરે છે, લયબદ્ધ અને સ્પષ્ટ રીતે.
- મારા મગજ અને સમગ્ર નર્વસ સિસ્ટમ બાળકના જન્મ માટેની તૈયારી કરી રહ્યા છે.
- હું સ્વાસ્થ્ય, સફળતા, સુખ અને સારામાં વિશ્વાસ કરું છું.
- મારું શરીર આગામી જન્મ સાથે પર્યાપ્ત સામનો કરશે
- બાળકનો જન્મ એ મારા જીવનમાં સુખી અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ ક્ષણ છે.
- હું માતા બનવા માટે તૈયાર છું અને સભાન આનંદ સાથે માતાને સ્વીકાર કરું છું.
- હું માદા સેક્સ સાથે સંકળાયેલા છું અને મારી ગર્ભાવસ્થાને સાચું આનંદ ગણે છે.
- દરેક નવા દિવસ મને તંદુરસ્ત, મજબૂત અને મજબૂત બાળકના જન્મ નજીક લાવે છે.
- મારા અંદરનો બાળક દરેક પસાર થતા દિવસો સાથે વધતો જાય છે અને વધતો જાય છે.
- મારી પ્રજનન અંગો સફળ અને સરળ વિતરણ માટે મજબૂતાઈ એકઠા કરે છે.
- હું એક મહાન ભેટ તરીકે લડત અનુભવું છું, જેનો આભાર નવા જીવનનો જન્મ શક્ય છે.
- હું મારા સ્ત્રીત્વને ઓળખું છું અને માતાના આનંદનો અનુભવ કરું છું.
- મને મારી પોતાની તાકાત છે.
- હું સંપૂર્ણપણે મારા શરીર પર વિશ્વાસ કરું છું.
- બાળજન્મ વિશે અન્ય લોકોના બધા નકારાત્મક નિવેદનો હું એકાંતે છોડું છું.
- ભય, પીડા, ઉત્તેજના અને ગૂંચવણ મને બાયપાસ
- હું જન્મ પ્રક્રિયાથી માત્ર શારીરિક રાહત જ નહીં, પણ મનોવૈજ્ઞાનિક આનંદ પણ મેળવીશ.
- મને ખ્યાલ આવે છે કે બાળકનો જન્મ મારા જીવનમાં સૌથી મોટો આનંદ છે.
- બાળકનો જન્મ મારા માટે અનફર્ગેટેબલ રજા છે.
- દરેક નવા દિવસ મને મારા જીવનમાં આશ્ચર્યજનક સુંદર દિવસ લાવે છે.
તમે કોઈપણ નવા નિવેદનો ઉમેરી શકો છો તે જન્મની પ્રક્રિયા, અને તમારી લાગણીઓ, લાગણીઓ અને અનુભવો બંનેને સંબંધિત કરી શકે છે. મુખ્ય નિયમ, જે હંમેશાં યાદ રાખવું જોઈએ: ભાવિ માતાએ બોલાયેલા શબ્દોમાં પૂરેપૂરી શ્રદ્ધા રાખવી જોઈએ, ભલે ગમે તેટલી વિચિત્ર લાગે.
છેવટે, પોતાની તાકાત અને સફળ વિતરણમાં અસમર્થ વિશ્વાસ વાસ્તવિક ચમત્કારો બનાવવા માટે સક્ષમ છે. તે એક સુખદ, સરળ અને સંપૂર્ણપણે સઘળી ક્રિયામાં એક જટિલ શારીરિક પ્રક્રિયાને કરે છે