હોલીવૂડના તારાઓ તેમના આરોગ્યને કેવી રીતે જાળવી રાખે છે

જો તમે તંદુરસ્ત ન હોવ તો, ઊર્જાસભર અને સુંદર રહેવા મુશ્કેલ છે, આ સૉસિમ તમામ હસ્તીઓ માટે જાણીતી છે. શૂટિંગના ઘણાં કલાકો ટકી રહેવા માટે, યુવાનો રાખો, હંમેશાં આકારમાં રહો, ખ્યાતનામ ઘણા પ્રયત્નો કરે છે શા માટે આપણે તેમની પાસેથી એક ઉદાહરણ લઈએ છીએ?
તારાઓ કેવી રીતે આરોગ્યને ટેકો આપે છે?
ફિલ્મ ઉદ્યોગના પ્રતિનિધિઓ વચ્ચે, તંદુરસ્ત છબી ફેશનેબલ બની હતી. તેઓ કાળજીપૂર્વક વજનની દેખરેખ રાખે છે, કારણ કે કેમેરા દૃષ્ટિની થોડીક કદ ઉમેરે છે, અને ફોટોગ્રાફરોના સામાચારો આ આંકડોમાં પણ નાની ભૂલોને પ્રકાશિત કરી શકે છે ગ્રે રંગને હજુ પણ ટોનલ ક્રીમ સાથે ઢંકાયેલો હોઈ શકે છે, અને ફોટોશોપમાં તમે "સ્ક્રેચ" સેલ્યુલાઇટ કરી શકો છો, પરંતુ તમે તંગદાની અને સહનશક્તિનો અભાવ છુપાવી શકતા નથી. જો અભિનેતા શ્રેષ્ઠ ભૌતિક સ્વરૂપમાં નથી, તો તેની શ્રેષ્ઠ ભૂમિકા તેને પસાર કરશે. તેથી તે આશ્ચર્યજનક નથી કે હોલીવુડમાં સારી ટેવો, યોગ અને તંદુરસ્ત આહારનો વાસ્તવિક સંપ્રદાય છે. તેથી હોલિવૂડ સ્ટાર ઊર્જા, તંદુરસ્ત અને નાજુક પૂર્ણ રહેવા માટે શું કરે છે?

સનબર્નથી ઇનકાર કરો
ફરીથી લોકપ્રિયતાના શિખર પર કુલીન તિરાડ, અને તબીબી માહિતી દ્વારા ઓછામાં ઓછી ભૂમિકા ભજવવામાં આવી નથી કે જે અતિશય સૂર્યનું સંસર્ગ ચામડીના કેન્સર સાથે સંકળાયેલું છે. એક મહિલાના સ્વાસ્થ્ય માટે મહાન નુકસાન બીચ પર અર્ધનગ્નના રહેવાને કારણે થાય છે, કારણ કે સ્તનના સ્તનની ડીંટી હાનિકારક અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો માટે અત્યંત સંવેદનશીલ હોય છે. તારાઓ તે વિશે જાણે છે, ઉપરાંત તેઓ ફોટોજિંગ વિશે સારી રીતે જાણે છે, અને વધુ અને વધુ અભિનેત્રીઓ જે અમે આબાસાસ્ટર નિસ્તેજ ત્વચા સાથે જુઓ છો. તેમની વચ્ચે - નિકોલ કિડમેન, એન્જેલીના જોલી, કિર્સ્ટન Dunst, સ્કારલેટ જોહનસન

ખોરાક ખાંડમાંથી બાકાત
અભિનેત્રી ગ્વાનિએથ પૅલ્ટ્રોના વ્યક્તિગત ચિકિત્સાએ તેણીને તેના આધારે ખાંડ અને ઉત્પાદનોના નુકસાન વિશે જણાવ્યું હતું. અને ઘણા વર્ષો સુધી અભિનેત્રી ખાંડ નથી ખાય અને તે જ સમયે પોતાને સંપૂર્ણપણે લાગે છે અમેરિકન રાષ્ટ્રમાં જોવું, તમે મોટી સંખ્યામાં ચરબીવાળા લોકો જોઈ શકો છો. આ શુદ્ધ ખાંડના ઉપયોગને કારણે છે સુગર અગાઉ પ્રાકૃતિક ઉત્પાદનોમાંથી મેળવી હતી, અને આજે શોષિત કેલરીનો ત્રીજો ભાગ સફેદ લોટ અને ખાંડ છે. તેથી સ્થૂળતા માત્ર નથી, પણ રોગ સાથે - રોગપ્રતિરક્ષા ઘટાડીને, ડાયાબિટીસ, રક્તવાહિની રોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, બાવલ સિંડ્રોમ.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ મીઠાઈ ખાય છે, ખાંડ તરત જ લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશી જાય છે, તો તેનું સ્તર પડતું જાય છે, અને તે ફરી મીઠાઈ માંગે છે. ખાંડની કૂદકા સ્વાદુપિંડ અને મૂત્રપિંડ પાસેના ગ્રંથીઓની તાણનું કારણ બની શકે છે, રક્તમાં ખાંડના પતનથી મૂડને બગાડે છે, નબળાઇ છે ખાંડ (સૂકા ફળ અને તાજા ફળો) ને બદલે કુદરતી ફળ-સાકરનો ઉપયોગ કરવાનું વધુ સારું છે, "ધીમા" કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ (મુઆસલી, પોરીગ્રીસ) ની પસંદગી આપો.

શાકાહારીઓ બનો
ઘણા લોકો ઇનકારના ફાયદા અથવા માંસના નુકસાન અંગે લાંબા સમય સુધી દલીલ કરે છે, પરંતુ ઘણા હોલીવૂડ સ્ટાર તેમના પોતાના જીવનનું પ્રદર્શન બતાવે છે. કેટલાક સ્વાસ્થયના હેતુઓનું અનુસરણ કરે છે, અન્ય લોકો નૈતિક કારણો માટે શાકાહારી બને છે અહીં પ્રસિદ્ધ અમેરિકન શાકાહારીઓની ટૂંકી સૂચિ છે: રિચાર્ડ ગેરે, બ્રાડ પિટ, ગિલિયન એન્ડરસન, કીથ વિન્સલેટ, એલેક બાલ્ડવિન, નાતાલી પોર્ટમેન. પરંતુ માંસની વાનગીઓના ઇનકાર સુધી બધા જ મર્યાદિત નથી, કેટલાક વૈજ્ઞાનવાદનો ઉપયોગ કરે છે, આ પ્રકારનું શાકાહારી, જ્યારે ડેરી ઉત્પાદનો અને ઇંડાનો ઉપયોગ થતો નથી. અભિનેત્રી એલિસિયા સિલ્વરસ્ટોન દસ વર્ષથી વધુ સમયથી કડક શાકાહારી છે. તેણી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ પોષણના આ સિદ્ધાંતોમાંથી પ્રયાણ કરી શકતી ન હતી, અને તેના કારણે તે તંદુરસ્ત પુત્રને જન્મ આપવાથી રોકી શકતી ન હતી. તે એવી દલીલ કરે છે કે લોકો પ્રાણી મૂળના ઉત્પાદનો વિના સારી રીતે કરી શકે છે. ડેમી મૂર - કાચા ખાદ્યના ટેકેદાર, કદાચ આ પચાસમું વર્ષગાંઠના થ્રેશોલ્ડ પર તેના સુંદર આકૃતિનું રહસ્ય છે.

શુદ્ધ પાણી પીવો
પિપારાઝી પીછો સફેદ દિવસની મધ્યમાં તારાઓ પાછળ, તેઓ ઘણી વખત તેમના હાથમાં ખનિજ પાણીની એક બોટલ સાથે ફોટોગ્રાફ કરવામાં આવે છે. અને તે કેલિફોર્નિયામાં તે ગરમ હવામાન નથી, ફક્ત પાણી નિર્જલીકરણથી બચવા માટે મદદ કરે છે. નોન-કાર્બોનેટેડ શુદ્ધ પાણી કિડની, હૃદય અને પાચન તંત્રના સામાન્ય કાર્યને પ્રોત્સાહન આપે છે, ઝેર અને ઝેરનું શરીર સાફ કરે છે. વધુમાં, સ્વચ્છ પાણીની ચામડીના સ્વાસ્થ્ય પર સારી અસર પડે છે, કારણ કે નિર્જલીકૃત ચામડી દંડ કરચલીઓથી ઢંકાયેલ છે, તેનું સ્વર ગુમાવે છે પ્રવાહીના અભાવથી કબજિયાત, માથાનો દુઃખાવો, વધતા દબાણ અને અન્ય અપ્રિય રોગો થાય છે.

યોગ કરવાનું
મેડોનાએ હોલિવુડમાં યોગમાં ફેશનની શરૂઆત કરી હતી, ઘણાં વર્ષોથી તેણીએ સ્વાસ્થ્ય પ્રથાને ભક્તિ સાથે સમર્પિત કરી છે. તે એટલું સારું છે કે તે મનની શાંતિ, સ્વાસ્થ્ય સુધારવા, રિચાર્જ કરવા, સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં અને વજન ગુમાવવા માટે મદદ કરે છે. મેડોના એ આચ્છાદગૉ યોગ પ્રેક્ટિસ કરવા માટે પસંદ કરે છે, આ સઘન પ્રથા છે, કસરત ઝડપી ગતિએ કરવામાં આવે છે, અને ચોક્કસ શ્વાસ લય જાળવવામાં આવે છે. ગાયકને તેની દીકરી લૌર્ડેસ મેડોનાના જન્મ પછી, યોગની ગતિશીલ આવૃત્તિમાં રસ હતો, અને તેને કેટલાક કિલોગ્રામ દ્વારા વજન ગુમાવવાની જરૂર હતી. હઠ યોગની પ્રશંસકો પૈકી જેનિફર એન્નિશન, ગિનિએથ પાટલ્રો, સારાહ જેસિકા પાર્કર જેવા ખ્યાતનામ છે.