અનેનાસ અને બનાનામાંથી વિટામિન પીણું

1. સરેરાશ, તમારે કેનમાં અનેનાસના સ્લાઇસનો સંપૂર્ણ ગ્લાસની જરૂર પડશે. પી કાચા:

• કેનમાં અનેનાસની - 1 ટુકડો
• નારંગીનો રસ - 1 ગ્લાસ
• બનાના - 1 ભાગ
• દહીં - 1 ગ્લાસ
• દૂધ - 1/2 કપ (ઓછી ચરબી)

સૂચનાઓ

1. સરેરાશ, તમારે કેનમાં અનેનાસના સ્લાઇસનો સંપૂર્ણ ગ્લાસની જરૂર પડશે. અનેનાસ સાથે જાર પ્રી-કૂલ સારી રીતે. 2. પલ્પ સાથે તાજી સ્ક્વિઝ્ડ નારંગીના રસનો ઉપયોગ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે - જેથી તમને આ વિટામિન પીણુંથી સૌથી વધુ લાભ મળશે 3. બનાનાને ધોવાઇ અને છાલ કરવાની જરૂર છે, અને પછી કેટલાક ટુકડાઓમાં કાપ મૂકવો જોઈએ. 4. એક બ્લેન્ડર એક વાટકી માં ફળ ટુકડાઓ મૂકો અને એક સમાન શુદ્ધ માં તેમને મિશ્રણ. પછી પ્રવાહી ઘટકો માં રેડવાની અને ફરીથી પીણું હરાવ્યું. 5. સમાપ્ત પીણું ભવ્ય ચશ્મા માં રેડવાની અને તરત જ એક સુખદ સ્વાદ, સુગંધ અને તાજા ફળો અને દૂધ ઉપયોગ આનંદ.

પિરસવાનું: 2