આત્મવિશ્વાસુ લોકો શું જુદા પાડે છે? એક નિયમ તરીકે, તેઓ સફળ છે. લાંબા સમયથી પહેલેથી જ શબ્દો "આત્મવિશ્વાસ" અને "સફળતા" નો પર્યાય બની ગયો છે. જે લોકો વાટાઘાટકારની દ્રષ્ટિએ પગ નીચેથી જમીન છોડતા નથી, કરિશ્મા ધરાવે છે, તેઓ ઊર્જાસભર હોય છે, તેઓ જાણે છે કે સંપર્ક કેવી રીતે કરવો અને અંત સુધી શું શરૂ થયું આવા લોકો કામ અને આરામ શેર કરવા માટે સક્ષમ છે. જો તમને સખત મહેનત કરવાની જરૂર છે, ડિપ્રેશન સાથે ન તો ઉદાસીનતા, અથવા ગોળીઓના પર્વતો સાથે લાંબા સમય સુધી બીમારીઓ અડચણ બની નહીં. પરંતુ બાકીના સમય આવે ત્યારે, તેઓ સહેજ પસ્તાવો વિના મોબાઇલ ફોન ડિસ્કનેક્ટ કરશે અને સુખદ આળસ માં રીઝવવું. બાળપણમાં આત્મસન્માનની ઉંચાઈના સુંવાળા પાટિયાઓની માંગ કરવી જોઈએ. ત્યાં ઘણા બધા પોઇન્ટ્સ છે જે તેને આકાર આપે છે.
પ્રિનેટલ અવધિ અને બાળજન્મ
અનિશ્ચિતતાના આધારે, મનોવૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા મુજબ, માતાના ભાવિ માતાનીનું ભય છે. તે જન્મ પહેલાં દેખાય છે, કારણ કે ગર્ભાશયમાં હોવાને કારણે બાળકને લાગે છે કે તે કેટલું ઇચ્છે છે અને અપેક્ષા કરે છે. જો કોઈ માતા વિશ્વને નવી વ્યક્તિ આપવા અથવા ગર્ભપાત કરવા વિશે વિચારે છે, તો બાળકને પ્રથમ આ અપ્રિય લાગણી લાગે છે અને સંભવ છે કે પુખ્ત જીવનમાં તે અવિશ્વસનીય હશે અને આસપાસના લોકો માટે ભયભીત હશે.
તાજેતરમાં સુધી, મિડવાઇફ્ઝે પોપ પર નવજાત શિશુને ટેકો આપ્યો, જેથી તેઓ રુદન કરવાનું શરૂ કર્યું અને શ્વાસ કરવાનું શરૂ કર્યું. શું થાય છે? બાળક 9 મહિનાના જન્મની તૈયારી કરી રહ્યું હતું, જન્મની નહેર પર કાબૂમાં રાખવું, અને વિશ્વની પ્રથમ વસ્તુ તેને ફટકારવામાં આવી હતી. તે તેના પર કેવી રીતે વિશ્વાસ કરી શકે છે અને સલામત લાગે છે? તે સારું છે કે આજે આવી સભામાં અભ્યાસ થતો નથી - મનોવૈજ્ઞાનિકો તે વિશે ખુશ છે.
પ્રથમ સર્જનાત્મકતા તે આના જેવો દેખાય છે? સ્મિત વિના, તમે તેના વિના ન કરી શકો: ક્યારેક બાળક અડધા દિવસ પહેલા શું ખાધું તે સાથે ચિતરી શકે છે. માતા-પિતા, સ્વયં અભિવ્યક્તિના આવા કાર્ય માટે તેને બોલાવતા નથી અને ફુને કહો નહીં, અન્યથા નાની ઉંમરથી બાળકને ખાતરી થઈ શકે છે કે તેના દ્વારા બનાવેલ અને અમલમાં મૂકાયેલ બધું ખરાબ છે અને નિંદાનું કારણ બને છે.
પ્રથમ પગલાં જો બાળક ટૂંકા સમય માટે ક્રોલ અને ઝડપથી માતાપિતાના ટેકા માટે આભાર માનવા માટે શીખ્યા, કદાચ, જીવનમાં, તે આત્મવિશ્વાસથી આગળ વધશે. ટેકો અને ઘન માટીની લાગણીની લાગણી તેની સાથે રહેશે. નવી ટીમમાં તમે શાંત અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવો છો, અજાણ્યા લોકો સાથે એક ઓરડો કેવી રીતે દાખલ કરવો તે તમારા બાળપણમાં લોકર્સને ખોલવાની અને "ઑર્ડર" ત્યાં મૂકવામાં આવે તે પર આધાર રાખે છે. તે તારણ આપે છે કે નવા હદોને શોધ પર પ્રતિબંધ હંમેશા મેમરીમાં રહે છે.
પ્રથમ શિક્ષક તેણીએ તેના માટે એક નવી દુનિયામાં પહેલીવાર રજૂઆત કરી, જેમાં, અમુક અંશે, તેણીએ માતાની ભૂમિકા ભજવી છે. તે એ છે કે જે છેવટે તેનો નાશ કરી શકે છે અથવા તો તમારા બાળકની શ્રદ્ધા મજબૂત કરી શકે છે. તે બધા તેના આધારે નક્કી કરે છે કે શું વર્ગને ઉત્તમ વિદ્યાર્થીઓ અને ચોરો ભાવનામાં વિભાજિત કરવામાં આવશે અને "જાતિ" શું બાળક હશે.
... હું વૉકિંગ દ્વારા જાણવા
સ્વાવલંબન આંતરિક અને બાહ્ય પરિબળો પર આધારિત છે. પ્રથમ જ્ઞાન, કુશળતા, અનુભવ, વ્યક્તિગત ગુણો, શોખ સમાવેશ થાય છે. એક મોંઘી કાર, મોટા દેશનું ઘર અને એક મોડેલ પત્ની સ્યુડો-વિશ્વાસની લાગણી આપે છે. તે રસપ્રદ છે કે આશાવાદ લોકો આંતરિક આત્મવિશ્વાસ તરીકે ઊભા છે - વિશ્વના હકારાત્મક અભિગમને કારણે આભાર, પરંતુ ચિત્તાકર્ષક લોકો સ્યુડો-વિશ્વાસ હોવાનો વધુ શક્યતા છે. તે તારણ આપે છે કે દેખાવમાં પણ લોકો ઊંચી અને નીચી આત્મસન્માન ધરાવતા લોકોને અલગ કરી શકે છે. તેમાંના દરેક પાસે પોતાના હાવભાવ, ચહેરાના હાવભાવ, પોશ્ચર, વાણીનો પ્રકાર છે, જે કહેવાતા આત્મવિશ્વાસ કાંચળી બનાવે છે.
વિશ્વાસનો માર્ગ
પગલું 1. ભય દૂર કરો. સૌથી સહેલો રસ્તો - તેમને કાગળ પર લખવા, સ્મિત કરવા અને બર્ન કરવા માટે - આગ સાફ કરે છે.
પગલું 2. સફળતાની ડાયરી રાખો, દરરોજ તમારી નાની જીત લખો. ઉદાહરણ તરીકે: "આજે મેં ના કહ્યું અને મને આ કારણે દોષિત લાગતો નથી." તમારી દૃષ્ટિકોણ ધરાવવાના હેતુથી ઇન્કાર કરવા
પગલું 3. અવતરણ સાથે કામ. પ્રિય સૂત્ર સતત મહત્વનું કંઈક તમને યાદ કરાવે છે, તમારા મંતવ્યોને મજબૂત કરે છે અને આત્મવિશ્વાસનું નિર્માણ કરે છે.
પગલું 4. શું તમે આનંદ, - એક હોબી, એક સુખદ વિનોદ, મિત્રો સાથે વાતચીત. પરિણામોનો આનંદ તમારામાં આત્મવિશ્વાસ વધારશે.
પગલું 5. સ્પર્ધાત્મક રીતે તમારા જીવનનું આયોજન કરો. દૈનિક સુનિશ્ચિતમાં, ફક્ત 60% સામાન્ય રીતે કરવામાં આવે છે, તેથી યોગ્ય રીતે પ્રાથમિકતા અને વાજબી નિર્ણયો લેવા.
પગલું 6. વાસ્તવિક લક્ષ્યો સેટ કરો, તેમને "મને પહેલેથી જ છે" પદ પરથી બહાર લઈ જાઓ. તમારી સ્થિતિ યાદ રાખો
પગલું 7. આત્મવિશ્વાસવાળા લોકો સાથે વધુ વાર વાતચીત કરો અને સ્વ-પ્રસ્તુતિ, હાવભાવ, સંયમ અને અન્ય ગુણો કે જે તમને અભાવ હોય તેમાંથી શીખે છે.
પગલું 8. કાગળ પર તમારા નૈતિક અને નૈતિક સિદ્ધાંતો લખો. તમારી સ્થિતિ એ જમીન, વ્યક્તિગત અભિપ્રાય છે, જેના વિના વિશ્વાસ વ્યક્તિની કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે.
પગલું 9. વક્તૃત્વ અભ્યાસક્રમો માટે સાઇન અપ કરો, આ પર્યાવરણમાં જાહેર બોલતા અને નવા લોકોના ભયમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે મદદ કરશે.
પગલું 10. થોડી મિનિટો માટે દરરોજ એક સરળ કસરત કરો: તમારી પીઠને એક ઊભા સપાટી (દિવાલ) સાથે ઊભા કરો, માથાની પાછળ, ખભા બ્લેડ્સ, હીલ્સ દબાવો. આ એક યોગ્ય મુદ્રામાં બનાવશે, તમે ઊંચી લાગશે, અને ઊંચા લોકો સાથે આદર સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવે છે.