આધુનિક એરોમાથેરાપી

એ વાત જાણીતી છે કે અમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખ-દુઃખ પર મજબૂત અસર પડે છે. અપ્રિય સુગંધથી ચીડિયાપણું, ધ્યાન ગુમાવવું, ડિપ્રેશન, અનિદ્રા થઈ શકે છે. તેઓ શરદી વધારી શકે છે અને ક્રોનિક એક્સિસર્બોશનનું કારણ બની શકે છે. પણ માત્ર અસામાન્ય સ્વાદો નોંધપાત્ર શરીર પર અસર કરી શકે છે. એરોમાથેરાપી એ ઘણી રોગોની સારવારનો એક પ્રાચીન માર્ગ છે જે માનવતા ઘણી સદીઓ સુધી સફળતાપૂર્વક ઉપયોગમાં લેવાઇ છે.

એરોમાથેરાપી કોણ કરે છે?

તમને ખબર હોવી જોઇએ કે એરોમાથેરપી તમામ રોગો માટે અકસીર નથી. કેટલાક સ્વાદો, પરંપરાગત રીતે રોગોના સુધારણા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, તમારા માટે અપ્રિય હોઈ શકે છે, આ કિસ્સામાં તેમના હીલિંગ અસરો પ્રગટ કરવામાં આવશે નહીં. ગંધ બધા સમાન કામ કરતા નથી. જે લોકો રચનાત્મક નસ ધરાવે છે, કાલ્પનિક વિચારસરણી છે, તે વ્યવહારિક લોકો કરતાં ગંધના પ્રભાવને વધુ સંવેદનશીલ છે, જે આજુબાજુની વસ્તુઓનો અત્યંત સંવેદનશીલ દ્રષ્ટિકોણ ધરાવે છે. સ્ત્રીઓ પુરૂષો કરતાં સુગંધ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે.

કયા કિસ્સામાં તે સહાય કરે છે?

જે લોકો અવારનવાર મુસાફરી સાથે સંકળાયેલા હોય છે તેમના દ્વારા સૌથી વધુ અસુવિધા અનુભવ થાય છે. ભલે ગમે તેટલી વાર જીવનની આજીજીભરી રસ્તો દેખાતો હોય, તે માનસિકતાને નકારાત્મક અસર કરે છે, અસ્વસ્થતા વધે છે અને ડિપ્રેસિવ મૂડમાં વલણ વધે છે. આ પ્રભાવને ઘટાડવા માટે, તમે વેનીલા અને તાજા ગરમીમાંના માલના ધૂમ્રપાનથી તમારી જાતને આસપાસ લઇ જવા - એક સરળ માર્ગનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

દુર્ગંધ માત્ર એક વિચિત્ર જગ્યાએ પણ ઘરે જાતે ન લાગે મદદ કરી શકે છે, પણ સ્વાભિમાન વધારવા, ચિંતા ઘટાડવા જો તમને એમ લાગતું હોય કે તાજેતરમાં તમને આત્મવિશ્વાસની કમી છે, તો એનાઇઝ, સેન્ડલ અને ગુલાબની ગંધ તમને મદદ કરશે

મોટેભાગે બાળકો સ્વપ્નોથી પીડાય છે, ક્યારેક તેઓ પુખ્ત લોકોનો પણ સતાવણી કરે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, એરોમાથેરાપીમાં નિષ્ણાતો ઇલાંગ-યેલંગ અથવા ધૂપના સુગંધને શ્વાસમાં લેવાની ભલામણ કરે છે.

ક્લૉસ્ટ્રોફોબિક હુમલાઓથી પીડાતા લોકો માટે પણ સુગંધ છે - સફરજનની ગંધ એ ગભરાટ સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરશે અને માર્ગ દ્વારા મૂડ વધારવા માટે લવંડર અને મર્ટલ ઓફ ગંધ આવશે

ઘણા ઠંડાઓના ઉપચારની શક્યતાઓને લીધે અરોમાથેરેપીનો ખાસ ઉપયોગ થયો. ખરેખર, પાઇન સોય, નીલગિરી, સાઇટ્રસ ફળોની સુગંધ હવાના માર્ગોમાંથી મુક્ત કરવાની, ક્લીયરિંગ અને નરમ પાડવા, ઉષ્ણતામાન ઘટાડવા અને ખુશખુશિક લાગણી અનુભવવા માટે સક્ષમ છે.

કેવી રીતે વાપરવું?

સૌપ્રથમ, એ સમજવું યોગ્ય છે કે એરોમાથેરાપી સારવારની પરંપરાગત પદ્ધતિઓ સાથે માત્ર સારી રીતે કામ કરે છે, જો બહારની દખલગીરી વગર તણાવને સરળતાથી સુગંધ મળે તો તે ફલૂનો ઉપચાર કરવામાં અસમર્થ છે સિવાય કે અન્ય દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે. બીજું, એ સમજવું અગત્યનું છે કે બધા લોકો એક જ સુગંધ માટે સમાન જવાબ આપતા નથી, ઉપરાંત, ગંધની તીવ્રતા અસરને વધારે છે અથવા તેને શૂન્યમાં ઘટાડી શકે છે. જો તમને કેટલીક સુગંધની એલર્જી હોય, તો પછી એરોમાથેરાપીને સખત આગ્રહણીય નથી, કારણ કે તે ચોક્કસ મજબૂત ગંધને શરીરના પ્રતિક્રિયાની આગાહી કરવી મુશ્કેલ છે.

આ અથવા તે સુગંધ તમને કેવી રીતે અસર કરશે તે સમજવાની સૌથી સહેલી રીત છે યાદ રાખવું કે સુગંધની યાદો અને સંવેદના સાથે શામેલ છે. જો તમને આવા સુગંધ મળે, તો તે નુકસાન પહોંચાડવાની ખાતરી આપી નથી.
એરોમાથેરાપી માટે, અશુદ્ધિઓ વિનાના કુદરતી આવશ્યક તેલ શ્રેષ્ઠ યોગ્ય છે, અને સુગંધિત લેમ્પ્સ માટી, સિરામિક્સ, પોર્સેલેઇન અને લાકડામાંથી પસંદ કરવા જોઈએ.
કૃત્રિમ કુદરતી તેલને ભેદ પાડવું એકદમ સરળ છે. તમારે માત્ર જાણવાની જરૂર છે કે તમામ છોડ ઈર્ષાત્મક નથી, અને તડબૂચ, તરબૂચ, લીલાક, સ્ટ્રોબેરી, પ્રકારો, કમળ, નાળિયેર અને કેરીની સુગંધ કુદરતી નથી.

સામાન્ય રીતે, સ્થિર અસર માટે, તેલના માત્ર 5 ટીપાં પૂરતી છે, પછી તમે મીણબત્તીને પ્રકાશ આપી શકો છો. એરોમાથેરેશનો સત્ર 10 મિનિટથી શરૂ થવો જોઈએ, ધીમે ધીમે તેને અડધો કલાક લાવવો. કેટલાક સુગંધની અસરો માટે ઉપયોગમાં લે છે, તેમને રૂમની પૃષ્ઠભૂમિ તરીકે ઉપયોગ કરો, કારણ કે તે યોગ્ય વાતાવરણ બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ ફક્ત જેઓ સરળતાથી ગંધ સહન કરે છે અને ઝડપથી તેમને ટેવાયેલું બની માટે યોગ્ય છે.

તુલસીનો છોડ, બર્ગમોટ, નારંગી, લવિંગ, લીંબુ મલમ, લેવઝેયા, ચંદન, ગુલાબ, ફિર, ફુદીનો, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ - સ્વાદો ની પસંદગી વિશાળ છે. તેમાંના દરેક મૂડ સુધારવા, ડર, શાંત અથવા તાકાત આપે છે. અરોમાથેરેપીની શક્યતાઓ સ્પષ્ટપણે સ્પષ્ટપણે જણાતી નથી કે મોટાભાગની દવાઓથી અમને અપેક્ષા છે, પરંતુ તે સૌમ્ય અસર છે જે સારવારની આ પદ્ધતિને સૌથી પ્રિય અને અસરકારક રૂપે બનાવે છે.