છૂટછાટ અને આરોગ્ય સુધારણા માટે ફર્સ્ટ મસાજ

પગની મસાજ થાકને દૂર કરવાની સાથે જોડાયેલા હોય છે, પગના સ્નાયુઓને નહીં, પરંતુ આખું શરીર વધુમાં, છૂટછાટ અને સ્વસ્થ શરીર માટે પગ મસાજ એક મહાન આનંદ છે. પગ પર મોટી સંખ્યામાં ઝોન અને બિંદુઓ છે, જેના પર આંતરિક અવયવોની સ્થિતિને અસર કરે છે, તેમને મજબૂત બનાવે છે, શરીરમાં ચયાપચયની ક્રિયાને સુધારવામાં પ્રોત્સાહન આપે છે અને સમગ્ર શરીરની યુવા અને સુંદરતાને જાળવી રાખે છે.

પગ અને પગની મસાજમાંથી લાભ.

પગના મસાજ અને શરીરના અન્ય ભાગો વચ્ચે તફાવત છે. પગ અને પગની મસાજ દ્વારા આખા શરીર પર ફાયદાકારક અસર પડે છે. બધા પછી, તે વર્ટેબ્રલ સ્તંભ સાથે સંકળાયેલ મોટા પ્રમાણમાં રીફ્લેક્સ પોઇન્ટમાં કેન્દ્રિત થવાના પગ પર છે. જ્યારે આ બિંદુઓનો સંપર્ક થાય છે, કરોડમાં દુખાવો થવાની અસર, નીચલા પીઠ, ગુંદર, દાંત, અનુનાસિક સાઇનસ, તેમજ કાન અને આંખો પર અસર કરે છે. પગ પર સક્રિય પોઇન્ટ કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે, જે અસર કરે છે, તમે આરોગ્ય સુધારણા પ્રાપ્ત કરી શકો છો: સ્વાસ્થ્ય, મૂડ સુધારવા અને આંતરિક અવયવોની સ્વર વધારવા.

ઘરમાં મસાજની પ્રક્રિયાની પ્રક્રિયા .

ઘરે, તમે ફુટ મસાજની સરળ પદ્ધતિઓ અરજી કરી શકો છો. ફ્લોરમાં અંગૂઠાની નકલ્સ પર ભાર મૂકવા માટે, જ્યારે મસાજને રોલર, ઓશીકું ના ઘૂંટણની ભાગ હેઠળ રાખવામાં આવે છે અથવા પ્લેઇડના રોલમાં ફેરવવામાં આવે છે. મસાજની બહાર લાવવાની તકનીકની સાથે આરામ અનુભવવા માટે પરિસ્થિતિ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. તાપમાન સામાન્ય હોવું જોઈએ, જેથી મસાજ દરમિયાન તમારા પગ સ્થિર નહીં થાય. આવશ્યક તેલની સુખદ સુવાસ છૂટછાટ માટે વધુ માલિશ ખર્ચવામાં મદદ કરશે. ગરમ ક્રીમ પગમાં પીડા અને ભારેપણાનું રાહત આપશે.

પગની આંગળીઓ અને પામ્સના ફલાંગ્સને સખત મારથી મસાજ શરૂ કરો, પછી દરેક આંગળી પર અલગથી જાઓ. પગને ગરમ કર્યા પછી, મસાજને અંગૂઠાના ગોળ ગોળીઓ સાથે શરૂ કરવી જોઈએ. ગ્રેટ પ્રયાસો માટે અશ્લીલ ત્વચા, ખાસ કરીને હીલ વિસ્તારો સાથે સ્થળો જરૂર છે પછી પગનો ઢોલ અને એચિલીસ ભાગ મસાજ કરવામાં આવે છે. હલનચલન પરિપત્ર અને સળીયાથી રહે છે. જ્યારે પગની ટોચ પર જઈને, ઘૂંટણની સંયુક્તના આંતરિક ભાગને મસાજ ન કરો, કારણ કે તે સપાટીની નજીકની રુધિરવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડવી શક્ય છે. બટ્ટાનો ખાસ ધ્યાન આપવામાં આવે છે - સ્નાયુમાં છૂટછાટ અને સુધારેલ રક્ત પ્રવાહ સરળ પટ્ટા દ્વારા પણ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.

સ્વ હીલિંગ મસાજ

વિવિધ સંસ્કૃતિઓમાં મસાજ તકનીકોની લાક્ષણિકતાઓ એકબીજા વચ્ચે અલગ પડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, થાઈ મસાજ શરીરના ભૌતિક અને મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિને સુધારવા, પેશીઓ અને અવયવોમાં ઊર્જાના પ્રવાહને વધારીને આધારિત છે. ભારતમાં, રિએક્લેજેજેનિક ઝોન પર મસાજ કામ કરે છે, અને ચીની મસાજ માલિકો જૈવિક સક્રિય બિંદુઓને ઉત્તેજીત કરવા માટે તેમની આંગળીઓને દબાવો. રશિયામાં, એક શાસ્ત્રીય મસાજનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તે તકનીકનું ઉત્કૃષ્ટ વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યું હતું: Ostroumov, Bekhterev, Botkin અને અન્ય.

રશિયામાં પાછલી સદીઓમાં એકબીજામાં સ્નાન કરવા માટે, તેમને મસાજ માટે ઉપયોગમાં લઈ જતા હતા. સ્નાન અને પ્રાચીન ઇજિપ્ત અને પૂર્વમાં અવગણના ન કરી. પ્રાચીન રોમમાં વધુ આગળ વધ્યો - મસાજ તકનીકો શિક્ષણ માટે ખાસ શાળાઓ બનાવવામાં આવી હતી.

પગની મસાજની એક પ્રકાર ઉઘાડે પથ્થરો અથવા મોવણ ઘાસ પર ચાલતી હોય છે. તે ખૂબ સરસ અને તંદુરસ્ત છે શિયાળા દરમિયાન, આવા વૉકિંગને 10 થી 10 મિનિટ માટે નાના સુંવાળું કાંકરા, વટાણા કે કઠોળથી ભરેલા બૉક્સમાં પગથી પગ સુધી પદને બદલી શકાય છે. તમે અન્ય એક પગની મસાજ પણ અરજી કરી શકો છો - ઉઝરડા, સ્પ્રેન અને સપાટ ફુટ માટે આ ખૂબ જ સારી છે.

બાથરૂમમાં અથવા વ્હીલ્સ સાથેની એક ખાસ સાદડી પણ પગ પરના સક્રિય ઝોનને ઉત્તેજીત કરવામાં, મૂડને વધારવા અને શરીરના એકંદર ટોનને ઉઠાવી શકે છે.

આધુનિક ડિઝાઇન - એક વમળ સ્નાન - એક અદભૂત massager એર પરપોટા, રિલેક્સ્ડ સ્નાયુ, નસો આરામ, સમગ્ર જીવતંત્ર માટે soothing અસર પ્રાપ્ત થાય છે માટે આભાર. તમે નળીના પાણીની સ્ટ્રીમનો ઉપયોગ કરીને એકમાત્ર સક્રિય પોઈન્ટ પર કાર્ય કરી શકો છો.

આ સલુન્સ માં મસાજ

મસાજની વિવિધ તકનીકો અને પદ્ધતિઓ ચોક્કસપણે તમામ પ્રકારની સુંદરતા સલુન્સની સેવાઓની સૂચિમાં શામેલ છે. ઘણા સત્રો પછી, ક્લાસિકલ, થાઈ, ઓરિએન્ટલ તકનીકોના અસરકારક પરિણામો પ્રાપ્ત થાય છે - સ્વરમાં વધારો, વધુ સારા મૂડ અને એકંદર સુખાકારીની બાંયધરી આપવામાં આવે છે.