... પરંતુ એકલતા વધુ સુંદર છે
ત્યાં સંખ્યાબંધ વર્ગો અને શરતો છે કે જેના માટે એકાંત એક અનિવાર્ય સ્થિતિ છે. આપણને ક્યારે એકલા રહેવાની જરૂર છે? સૌ પ્રથમ, જ્યારે મુશ્કેલીઓ આવે છે અથવા કટોકટી પાકા કરે છે: ક્યાં તો કાર્યને ગમતું નથી, અથવા તે સ્વાસ્થ્ય સાથે બરાબર નથી. એવું જણાય છે, તમારી સમસ્યાઓ સાથે એકલા શા માટે રહેવું જોઈએ? બધા પછી, અન્ય મદદ કરી શકે છે, વિચલિત ખલેલ - હા, પરંતુ તમારે હજુ પણ નિર્ણય લેવાનો હોય છે, પરંતુ આ માટે તમારે કાળજીપૂર્વક વિચારવું, ધ્યાન કરવું, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જરૂરી છે. તે માત્ર એકાંતમાં જ શક્ય છે: ગુણદોષોનું વજન આપવા માટે, લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરવો, દબાણનો અનુભવ કર્યા વિના અન્ય લોકો મુક્તપણે અને અનિવાર્યપણે અમને પર ભાર મૂકે છે પોતાના અનુભવોને સમજો, સવારના કલાકો શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે પગ પર કામ કરવાના માર્ગનો એક ભાગ પસાર કરો છો પરંતુ સાંજે, આવી આત્મ-પરીક્ષા સંપૂર્ણપણે ઊંઘમાંથી વંચિત રહી શકે છે
અસ્થાયી એકલતા આપણામાંના મોટાભાગના જીવન માટેનો અર્થ છે , પરંતુ જ્યારે તે ખૂબ જ બળજબરીપૂર્વક આવે છે ત્યારે તે ઉપયોગી છે. તે કોઈ વાંધો નથી કે જેણે આ નકારાત્મક લાગણીનો અંત લાવ્યો. લાગણીઓમાં ટ્રાન્સમિટ થવા માટેની મિલકત છે, અમે, જેમ કે, અન્ય લોકોની આસપાસ તેમને અસર કરતા હતા. વધુમાં, જ્યારે તમે લોકોથી ઘેરાયેલો છો, ત્યારે મનની શાંતિ આવવી મુશ્કેલ છે. તમે ડોળ કરો કે બધું સારું છે, અને તમે વધુ ઇજાગ્રસ્ત થાવ છો. બધું બહાર નીકળો, અને ઝગડો તોડે છે
આંકડા પ્રમાણે, પુરુષો એક કરતા વધારે 10 વર્ષ લાંબા સમય સુધી કુટુંબમાં રહે છે. સ્ત્રીઓમાં આવા કોઈ સંબંધ નથી, અને મોટાભાગના દીકરીઓએ ક્યારેય લગ્ન કર્યા નથી. તેથી તે તારણ આપે છે કે સાથે રહેતા જુદા જુદા પાસાંઓના મહિલાઓને ખૂબ જ મજબૂત લાગણીઓ થાય છે, જે આરોગ્ય માટે જોખમી છે. તેથી, નર્વસ પ્રણાલિને સુધારવા માટે, અમને એકાંત, એક ખૂબ જ પ્રિય વ્યક્તિ પાસેથી એકાંતમાંથી વધુ ચોક્કસપણે એકાંતમાં સમયાંતરે એકાંતમાં ડૂબી જવાની જરૂર છે.
શું તમે ધ્યાનનો અભ્યાસ કરવા માગો છો? શરીરની સંપૂર્ણ રાહત, વિચારોથી આરામ અને આસપાસની વાસ્તવિકતા - તમે આ સ્થિતિને ફક્ત તમારા વર્તન પર નજર રાખવા માટે, પોતાને નિયંત્રિત કરવા માટે બંધ કરી શકો છો. જ્યારે આપણે અન્ય લોકોથી ઘેરાયેલા છીએ, તે આ કરવા માટે લગભગ અશક્ય છે - અમે હજુ પણ અજાગૃતપણે અનુભવ કરીશું: "અન્ય લોકો મને શું વિચારે છે?" અલબત્ત, ખાસ કસરત છે કે જે તમને ટીમ છોડ્યા વગર નિવૃત્તિની છૂટ આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કલ્પના કરો કે તમે અને તમારા સહકર્મીઓ વચ્ચે જાડા હિમાચ્છાદિત ગ્લાસની સ્લાઇડિંગ દીવાલ છે. તમે માનસિક રીતે તેને સંપૂર્ણપણે બંધ કરી શકો છો, જેથી તમે કંઈપણ સાંભળશો નહીં, અને આ સમયે તમારી જાતને થોડો છૂટછાટ સત્રની વ્યવસ્થા કરો પરંતુ આ બધું સારું છે, જો ગોપનીયતા વાસ્તવિક છે તો તે વધુ સારું છે: કુલ બાકીના 3 મિનિટ માટે પણ તમને એક સકારાત્મક ચાર્જ મળશે અને આરામ મળશે. હા, અને સહકાર્યકરોને આશ્ચર્ય નથી થતું કે શા માટે તમે સુખથી હસતાં, એક બિંદુને જુઓ છો.
છેલ્લે, વ્યક્તિ જે સંચારમાં મર્યાદિત છે તે મહાન સિદ્ધિઓ માટે સક્ષમ છે એકલતા સર્જનાત્મક ઊર્જા અને સ્વ-વિકાસ માટે સૌથી મજબૂત પ્રેરણા છે. એકલતા માટે દરેકને ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, કારણ કે એકલતા જીવનના અર્થ છે અમને મોટા ભાગના માટે. અને તે સ્વૈચ્છિક અને ફરજિયાત એકાંત બંને ઉપયોગી છે, જ્યારે, ઉદાહરણ તરીકે, તમે નજીકના લોકો સાથે તકરારમાં છો. આ જરૂરિયાતોને અટકાવવાને કારણે છે હું ઇચ્છું છું કે તમે કોઈની સાથે વાત કરો, હસવું, ક્યાંક જાઓ અથવા પ્રેમ કરો, અને કોઈની સાથે નહીં. આનાથી પ્રથમ આક્રમણ થાય છે, પછી - રોષ અને, અંતે - મૂડમાં ઘટાડો અને કેટલીક ઉદાસીનતા. અને પછી તમે તમારી જાતને કહો: "તે બધુ જ પૂરતું છે." આપણે કંઈક કરવું જોઈએ! " - અને તમારા પોતાના વર્તન પર વિવેચનાત્મક રીતે વિચારવું શરૂ કરો, જે દળો સાથે બદલાતા રહે છે અને પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળો. છેવટે, એકાંત એકલા જ ઉપયોગી છે જ્યારે તમે તેની પોતાની મુક્ત ઇચ્છાના સભાનપણે લેજો, અને તેમાં એક સ્પષ્ટ માળખું છે, જેમાં અસ્થાયી મુદ્દાઓનો સમાવેશ થાય છે. નહિંતર, આ સ્થિતિ તેની બીજી બાજુમાં આવશે - એકલતા.
ઓહ, એકલતા, તમારું પાત્ર કેટલું સરસ છે!
એકલતા સંચાર અભાવ અને નીચા મૂડ છે. અને જો લોકોની અલગતા લાંબા સમય સુધી ચાલે છે (એટલું જ નહીં કે એક વ્યક્તિ આને સમસ્યા તરીકે સ્વીકારવાનું શરૂ કરે છે), તો પછી ખરાબ મૂડને દુઃખ અને ડિપ્રેશનથી બદલવામાં આવશે. એક વ્યક્તિને સરળતાથી ભીડમાં પણ જોઈ શકાય છે: તેના હોઠોના ખૂણે ઘટાડો થાય છે, કરચલીઓ, નિસ્તેજ રંગ અને સૂત્રવાળો પાછા વધુ તીવ્ર પ્રગટ થાય છે. મનોરોગ ચિકિત્સા અને "બ્રોકન હાર્ટઃ ધ મેડિકલ કોન્સીક્વન્સીઝ ઓફ લોનલીનેસ" પુસ્તકના લેખકમાં નિષ્ણાત જેમ્સ લંચ કહે છે કે વધુ એકલા વ્યક્તિને લાગે છે, ચેપ ઓછું પ્રતિરોધક છે, તેના માટે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સહિતના વિવિધ ક્રોનિક રોગોના વિકાસનું જોખમ વધારે છે. અને વૈજ્ઞાનિક મુજબ ઓન્કોલોજીકલ રોગો, એકલતા સાથે સંકળાયેલા તેમની લાગણીઓ પર આધારિત છે: નિરાશા, અપમાન, દોષ.
લાંબા સમય પહેલા નહીં, સામાજિક મનોવૈજ્ઞાનિકો, એકલતાની સમસ્યાઓનો અભ્યાસ કરતા , ઉંદરમાં એક પ્રયોગ કર્યો. કેટલાંક ઉંદરોને વ્યક્તિગત ખાલી પાંજરામાં વાવવામાં આવ્યા હતા અને ખોરાક આપવા માટે માત્ર એક મહિના સુધી તેમને સંપર્ક કર્યો હતો. ઉંદરનો બીજો સમૂહ સામાન્ય જીવન જીવે છે, પડોશીઓ સાથે પાંજરામાં વાતચીત કરે છે, નિસરણી અને અન્ય રમકડાઓ સાથે મજા આવે છે. પછી બધા ઉંદરો ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસથી સંક્રમિત થયા હતા. એક સાથે રહેતા લોકોમાંથી, દરેકને પણ ચેપ લાગ્યો નહોતો, અને બાકીના ઝડપથી સુધરી. પરંતુ એકલા પીડિત ખૂબ જ બીમાર હતા, ગૂંચવણો અને અનેક મૃત્યુ નિષ્કર્ષ: પણ ઉંદરને કોઈની જરૂર છે, તે સમયે ફરની સામે ઘસવું અને ઉત્તેજક કંઈક અમે લોકો વિશે શું કહી શકો છો!
શું તમે વાતચીત કરવા માંગો છો? અહીં ક્લિક કરો!
વર્ચ્યુઅલ સંચાર માં કદાચ મુક્તિ? સામાજિક નેટવર્ક્સ માટે વિશ્વ ફેશન પણ યુરોપમાં આવી હતી: 43% ઈન્ટરનેટ યુઝર્સ તેમના મનપસંદ સ્રોતોની મુલાકાત લે છે. અને એકલતા વિશે વાત કરવા માટે વિચિત્ર લાગે છે, જો તમે કોઈની સાથે અને કોઈપણ સમયે વાતચીત કરી શકો છો. હકીકતમાં, ફક્ત પ્રથમ 3-4 મહિનામાં વ્યક્તિ આવા સંચાર સાથે સંતુષ્ટ થઈ જાય છે, જીવનની સંપૂર્ણતાની ભાવના. પછી થાક અને કેટલીક નિરાશા આવે છે. જે લોકોએ પાનું શરૂ કર્યું છે (જૂના મિત્રો શોધો, જુઓ કે કોણ કોણ બન્યા છે), આ અંગે થોડી ચિંતા કરો. પરંતુ જે લોકો એકલતાથી આ રીતે બચાવવા માટે પ્રયત્ન કરે છે તે વધુ ખરાબ છે. એક તરફ, ત્યાં એક સમજ આવી છે કે અમારે ફક્ત સંચારના એક સરોગેટથી સંતુષ્ટ થવું પડશે, બીજી બાજુ - ત્યાં અવલંબન છે: હજુ પણ કોઈ અન્ય નથી. 1995 માં, રેંડી કોનરેડ, પ્રથમ નેટવર્કના સ્થાપક, આવી સમસ્યા ઊભી થવાની અપેક્ષા ન હતી: "નેટવર્ક્સને સામાજિક પ્રવૃત્તિને પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ, તે ઉત્તેજીત કરવું, પરંતુ વાસ્તવમાં તે ઘણી વખત તેને બદલવામાં આવે છે."
ટેલિવિઝન લોકોને એકલા થવાથી બચાવે તે બધું જ કરે છે, જો કે, નિષ્ફળ જતાં. રિયાલિટી શો, હવામાં પ્રસ્તુતકર્તા સાથે વાતચીત, અને શ્રેણીમાં પાછળનું દ્રશ્યો - આ બધું જ હાજરી, ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના ક્ષણિક અર્થમાં આપે છે. ભલે આપણે પ્રાણીના સર્વોચ્ચ સ્તરે છીએ, તેમ છતાં, આપણે હજી પણ તેનાથી સંબંધિત છીએ. તેથી, આપણી જાતને અને પ્રકૃતિ સાથે સંવાદિતા માટે, વર્ચુઅલ સંચાર સાથે અમારી પાસે થોડું કરવું છે કોઈ પણ રીતે અમે કોઈ માઉસને ક્લિક કરતાં નથી, તે અમારા માટે ખરાબ અને એકલા હશે. અમને જીવંત લોકોની આંખોમાં જોવા માટે, તેમના પ્રલોભનને લાગે છે, હાવભાવ જુઓ, ટચ લાગે છે. તેથી, સંપૂર્ણ રીતે એકાંતનો આનંદ માણ્યો છે અને તેનાથી તમામ લાભો પ્રાપ્ત થયા પછી, આપણે ફરીથી દુનિયામાં બહાર જઈએ અને અન્ય લોકો સાથે સંબંધો બનાવવો જોઈએ. બધા પછી, માત્ર એક વસવાટ કરો છો સંચાર માં અમે સંપૂર્ણ ખુશ લાગે છે શકે છે.
શું "એક પર એક" રહેવા માટે?
એવી કોઈ વસ્તુ છે કે જેમાંથી કોઈ આપણને એકલતા સાથે સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે ... અથવા લાંબા શિયાળાના સાંજના સમયે એકાંતનો આનંદ માણો. ઘણા એકલતા દ્વારા જીવંત છે શું એકલાપણું આપણામાંના મોટા ભાગના માટે જીવનનો અર્થ છે? કમનસીબે, હા. પરંતુ તમે તેને લડવા કરી શકો છો.
આ પુસ્તક
તમે એક રસપ્રદ નામ સાથે કંઈક પસંદ કરી શકો છો જેમ કે "10 દિવસમાં એકલતા દૂર કેવી રીતે કરવી." પરંતુ કદાચ આ વિષય પર નરમ કવરમાં પ્રકાશિત કરવામાં આવતી સૌથી વધુ સંવેદનશીલતા એ છે કે ડી. કાર્નેગી દ્વારા જૂના મિત્રો "કેવી રીતે જીતવું" હકીકત એ છે કે આપણે બધા પ્રેમ કરીએ છીએ, હસતાં ચહેરા જુઓ અને અમને પોતાને વિશે જણાવવું મુશ્કેલ છે. સંચારના સરળ નિયમોની યાદ તાજી કરો. જી. માર્ક્વિઝ દ્વારા પ્રાયોગિક માર્ગદર્શિકા સુધી મર્યાદિત નહીં અને "વન હંડ્રેડ યર્સ ઓફ સોલિટેશન" નું ફરીથી વાંચવું. કેવી રીતે આપણામાંના દરેકને ભલે ગમે તેટલો લોકો ઘેરાયેલા છે તે વિશે એક પુસ્તક, અંતે, તેમના જીવન, ભૂતકાળ અને ભવિષ્યના સાથે એકલા રહે છે.
ડીવીડી પ્લેયર
ટીવી, અમારા કિંમતી જીવનના કલાકો દૂર, નિર્ણાયક કોઈ કહે! પરંતુ એક સારા મૂવીમાંથી ત્યજી ન જોઈએ. અસંતુષ્ટ પ્રેમના દુઃખને ભૂલી જવાથી રોમેન્ટિક ડ્રામા "લવ ઇન ધ સમય ઓફ કોલેરા" ને મદદ કરશે જે અનિવાર્ય જેવિઅર બારડેમ સાથે. અને ખિન્નતા અને અસ્વસ્થતામાંથી, "મારલી એન્ડ આઇ" જેવી સ્પર્શ કરતી કૌટુંબિક કોમેડીને રાહત મળશે: તેઓ કહે છે કે, સિનેમેટોગ્રાફિક લોકો સહિતના Labradors સંપૂર્ણપણે મૂડમાં વધારો કરે છે. જો કે, તમે તમારા સ્વાદ માટે ફિલ્મ પસંદ કરી શકો છો.
પકવવા માટેનો ફોર્મ
સુગંધિત ચાર્લોટ્સ, મફીન માટે હૂંફાળું માળા, હૃદય અને અન્ય આધારના સ્વરૂપમાં મનોરંજક આકારો જેવા મધ્યમાં એક છિદ્ર સાથેનો આકાર - રાંધણ "સહાયકો" જેવા વિવિધ શાબ્દિક રીતે પોતાના હાથથી એક સ્વાદિષ્ટ માસ્ટરપીસ બનાવવા દબાણ કરે છે. મસાલાઓ ઉમેરો: વેનીલા, તજ, અને તમારા રસોડામાં થોડા કલાકોમાં ત્યાં રજાના અનુપમ વાતાવરણ હશે. ઘર બનાવતી પેસ્ટ્રીઝ અપ ઉત્સાહ અને ઝંખના ની લાગણી રાહત કરશે.