1.Everyday તમે સાદા, unsweetened, unsweetened પાણી 8 ચશ્મા પીવા માટે જરૂર છે. જો તમે આ 2-3 વધુ ઉમેરી શકો છો, તે મહાન હશે અને પાચન પ્રક્રિયાને ઝડપી કરશે.
2.Nuzhno તીવ્ર, સારી, અલબત્ત, અહીં છરીઓ કોર્સ માં જાઓ નથી, પરંતુ તીક્ષ્ણ બધું, મરી અને મસ્ટર્ડ, અને તે બર્ન આંખો જેવી બધું, તદ્દન યોગ્ય છે, બધું માટે પ્રેમ ખેતી. હા, ચયાપચયની પ્રક્રિયા વેગશે, પરંતુ ભૂખ પોતે પણ લાગશે. તેથી ભારતીય, મેક્સીકન, ચીની રાંધણકળા પર ધ્યાન આપો. તેમાં, આ બે પોઇન્ટ્સ એકબીજા વચ્ચે સંકલન થાય છે. જો તમે મસાલેદાર ચટણીના ચાહક હોવ, ઉદાહરણ તરીકે "ટૅબ્સકો", તો પછી બરાબર 69% તમે વજન ઝડપી ગુમાવશો, જો તમે માંસ અથવા ઓમેલેટની સાથે આ સીઝનીંગનો ઉપયોગ કરો છો
3.તમારી ઊંઘ 8 કલાક પૂર્ણ થવી જોઈએ, અને મધરાતે, તે મુખ્યત્વે કન્યાઓને લાગુ પડે છે, અમે નાસ્તા મેળવવા માટે ફ્રિજ સુધી પહોંચતા નથી. સંપૂર્ણ ઊંઘની સારી રીતે વિતાવ્યા રાત પછી, ચયાપચય પણ ધીમો પડી જાય છે. અને આ પ્રક્રિયા ફરીથી શરૂ કરવા માટે, નાસ્તો કરવાની ખાતરી કરો. અને પ્રાધાન્ય સંપૂર્ણપણે. ટેબલ પર પ્રોટીન સમૃદ્ધ ખોરાક, સારા કોલેસ્ટ્રોલ અને પ્રોટીન હોવા જોઈએ. વૈકલ્પિક રીતે, તમે ઇંગ્લિશ બ્રેકફાસ્ટનો ઉપયોગ કરી શકો છો - ઇંડા અને બેકોન પકવે છે અને ઓછી ચરબીવાળા દહીં ખાઓ.
4. પોષણવિરોધીના અભિપ્રાય મુજબ, તમારા પેટ અને સંપૂર્ણ જીઆઇટી સિસ્ટમ માટે વિક્ષેપ વગર કામ કરવા માટે, તેને પ્રકાશ તાણ પૂરું પાડવાની જરૂર છે. કેટલીકવાર તમારી જાતને અતિશય ખાવા માટે પરવાનગી આપે છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી નહીં, અને ઓછામાં ઓછા એક દિવસ ભૂખ્યા. તે તાજી હવાની શ્વાસ જેવી હશે. તેથી તહેવારો સાથે વિપુલ રજાઓ જોવા માટે સંમત થાઓ, અને આનંદ સાથે બધા દિવસ kefirchik પર બેસીને. તમારા શરીર, તમે રહેશે માત્ર, આભારી.
5. જેઓ વજન ગુમાવે છે અને વધારાનું પાઉન્ડ છૂટકારો મેળવવા માગે છે, ત્યાં એક સરસ પીણું છે. તે ચયાપચયની ગતિ ઝડપી કરે છે અને ઉત્સાહ વધારવા માટે મદદ કરે છે. આ અલબત્ત, લીલી ચા છે. તેમાં ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો, વિટામિન્સ, આવશ્યક એસીડ્સ, સમગ્ર શરીરને ટોન છે. જો તમને હાયપરટેન્શનથી પીડાય છે, તો લીલી ચા તમારી સહાય માટે આવશે, અને જો તમે ગરમ ચા સાથે ગ્લાસમાં લીંબુનો ટુકડો ઉમેરો તો, દબાણમાં ઘટાડો ધીમેધીમે થશે, મગજના વાસણો વિસ્તૃત થશે અને તમે માથાનો દુખાવો દૂર કરશો. ઉપરાંત, એવા પુરાવા છે કે લીલી ચા કેન્સરના કોશિકાઓને વિકાસ કરવાની મંજૂરી આપતું નથી. તેથી, દિવસમાં 8 ચશ્મા પીવો, અને સારું નહીં પણ તમને મળશે નહીં.
6. પ્રાચીન પદ્ધતિ, જે ચયાપચયની ક્રિયાને વેગ આપે છે, તે પણ સફરજન સીડર સરકોનું સેવન છે. ક્રોનિક જઠરનો સોજો અને ઍન્ટોકૉલિટિસ, પોલીઅર્થાઈટિસ, ગોઉટ, ક્રોનિક કોલેસીસેટીટીસ, સ્થૂળતા, હાયપરટેન્શન, કાકડાનો સોજો કે દાહ, સ્ટૉમાટિટિસ જેવા ઘણા આંતરિક રોગોની સારવાર માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તેને બાહ્ય રીતે લાગુ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - પુષ્પગ્રસ્ત જખમો, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, ત્વચા ખંજવાળ, નખ, ચામડી અને વાળના ફંગલ રોગોના ઉપચારમાં.
એપલ સીડર સરકો સારી રીતે ચયાપચયની ક્રિયાને સક્રિય કરે છે અને અંતે ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને પ્રોટીનને ઘટાડે છે, શરીરમાં સ્લેગની માત્રા ઘટાડે છે, વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે, તેથી તે સ્થૂળતાના ઉપચારમાં સફળતાપૂર્વક ઉપયોગમાં લેવાય છે. એપલ સીડર સરકોનો 3 વખત ભોજન પહેલાં એક દિવસ, 1 ટીસ્પૂરે દરેક વપરાશ થાય છે. 1 tsp સાથે ગરમ પાણીના ગ્લાસ પર. મધ પરંતુ સફરજનનો સરકો દરેક માટે નથી જો તમારી પાસે પેટમાં અલ્સર અથવા ડ્યુઓડીનલ અલ્સર હોય તો તેનો ઉપયોગ કરશો નહીં. તેમાં તીવ્ર અથવા તીવ્ર હિપેટાઇટિસનો સમાવેશ થાય છે. એપલ સીડર સરકો મધ સાથે સંયોજનમાં સારો સ્વાદિષ્ટ પીણું છે, તેથી ઉનાળોમાં તેને ઠંડુ કરો, અને તમને લાગે છે કે કેવી રીતે દળોમાં વધારો થશે, અને વાળ અને ચામડીની સ્થિતિ વધુ સારી રીતે બદલાઈ જશે.