એક સ્વપ્ન સ્વપ્ન ડ્રીમ સ્વપ્નો શું સ્વપ્ન છે

અને તેથી, આજે હું તમને કહીશ કે સ્વપ્ન, સપના, સ્વપ્નો, સ્વપ્નો, સ્વપ્ન શું છે ? સ્લીપ એ કુદરતી શારીરિક ઘટના છે જે મગજની ગતિવિધિનું સ્તર ઘટાડે છે. થાકના લક્ષણો મુખ્યત્વે સુસ્તી છે. માણસ ઊંઘવા માંગે છે, પોપચા ભારે થાય છે, આંખ પાણી, વારંવાર ઝગડો, સભાનતાના ધુમ્મસ

સ્લીપ બે તબક્કાઓ ધરાવે છે - તે ધીમા સ્વપ્ન અને ઝડપી છે. ધીમો ઊંઘ આશરે 75% ઊંઘ છે, અને લગભગ 25% ઊંઘમાં ઝડપી છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ધીમી ઊંઘ એક વ્યક્તિ ઊર્જા રિન્યૂ ધીમી ઊંઘ દરમિયાન વ્યક્તિ જાગૃત કરવું ખૂબ જ સરળ છે, કારણ કે ધીમું ઊંઘના સમયે, વ્યક્તિએ ધારણાના થ્રેશોલ્ડ ઊભા કર્યા છે. તે ધીમા સ્વપ્ન દરમિયાન છે કે જે વ્યક્તિને આ અંગે કે વિચારો આવે છે, તેમ છતાં, તે યાદ રાખવું મુશ્કેલ છે. માત્ર એક ધીમું ઊંઘ દરમિયાન, ત્યાં સ્લીપવૉકિંગ અથવા સ્વપ્નોનું હુમલા હોઈ શકે છે, જે યાદ રાખવાનું પણ અશક્ય છે.

ઝડપી સ્વપ્ન જાગૃતિની સ્થિતિ જેવું જ છે, પરંતુ માનવ શરીર સંપૂર્ણપણે સ્થિર છે. ઝડપી ઊંઘ સાથે, ડોળા ઘણીવાર નજીકના પોપચામાં આગળ વધે છે, અને જો તમે ઝડપથી ઊંઘમાં વ્યક્તિને જાગે, તો તમે એક સ્વપ્નની વિગતવાર વાર્તા સાંભળી શકો છો. ઝડપી ઊંઘમાં અવરોધવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, જોકે તે જાગૃતતાની સ્થિતિની નજીક છે.

મારા માટે, ઊંઘ એ કંઈક છે જે આપણને બીજા વિશ્વ સાથે જોડે છે. નહિંતર, કેવી રીતે સપના સમજાવી શકાય? ઊંઘ દરમિયાન અમે જે ચિત્રો જોયાં કે ઊંઘમાં સાંભળીએ છીએ તે અવાજો ડ્રીમીંગ એ ઊંઘ દરમિયાન ઉદ્દભવતી છબીઓનું વ્યક્તિલક્ષી દ્રષ્ટિ છે. ઊંઘ દરમિયાન વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે સમજી શકતો નથી કે તે નિદ્રાધીન છે અને વાસ્તવિકતા માટે જુએ છે તે બધું જ ધારણ કરે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે સપના ઝડપી ઊંઘ અને આંખના ઝડપી ગતિથી સંકળાયેલા છે. એવું માનવામાં આવે છે કે બધા લોકો સ્વપ્ન કરી શકે છે, પરંતુ દરેકને તેઓ શું જોયું તે યાદ રાખી શકતું નથી. કોઇએ એક શુષ્ક અને discolored યાદ, અને કોઈ, ઊલટું, તેજસ્વી અને રંગીન સપના જુએ છે

વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે જે લોકો ડિસ્ક્લોર્ડ સપના જુએ છે તે સ્વપ્નમાં રંગોને સાબિત કરી શકતા નથી, અને જે લોકો રંગીન સપના જુએ છે તે મોટે ભાગે વિકસિત કલ્પનાઓ અથવા બાળકો ધરાવતા લોકો છે.

દરેક વ્યક્તિને સપના સાચા હોઈ શકે છે કે જે જાણે છે દરેક વ્યક્તિને સપના જોયા, જે પાછળથી વાસ્તવમાં પુનરાવર્તન કરવામાં આવ્યાં હતાં. કોઇએ આવા સપનાઓને વારંવાર જુએ છે અને જાણે છે કે કેવી રીતે ઓળખી શકાય છે, એટલે કે, આવા સપનાઓને અર્થઘટન કરો અને વાસ્તવિકતામાં માહિતીનો ઉપયોગ કરો. તેને ઓનરોમિકંટિઝમ , અથવા સપનાનો અર્થઘટન કહેવામાં આવે છે. પ્રપૌિતિક ઊંઘ માત્ર એવા વ્યક્તિની કલ્પના કરી શકાય છે કે જે ઊંઘી ઊંઘમાં ઊંઘી ગઈ છે, એટલે કે, કોઈ નશીલી પદાર્થો, આલ્કોહોલ અને સ્લીપિંગ ગોળીઓનો ઉપયોગ ન કર્યો હોય, જેમાં સ્લીપર ભૂખ્યા નથી અને ઓવરેક્સ્પોઝ્ડ નથી. તેઓ કહે છે, ખાવાથી ભૂખ્યા સપના, અને વધુ પડતા આત્મવિશ્વાસ - સ્વપ્નો ઉપરાંત, જો વ્યક્તિ બીમાર હોય અથવા લાંબા જાતીય ત્યાગ સાથે ઊંઘ આવે તો તે ભવિષ્યવાણી ન બની શકે ક્યારેક એક ભવિષ્યકથન કે ભવિષ્યવેત્તાને લગતું સ્વપ્ન ખૂબ જ સ્પષ્ટ છે, એટલે કે, એક ચોક્કસ છબી સ્વપ્ન તમારા માટે આવે છે અને તમને ચિંતા કે પ્રશ્નનો જવાબ, પછી આ સપના અર્થઘટન જરૂર નથી.

ક્યારેક કંઈક કરી રહ્યાં છે, અથવા ક્યાંક પહોંચે છે, અમે લાગણી દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે કે અમે તે કર્યું છે અથવા આપણે અહીં છીએ. અમે આને કહીએ છીએ - દેજા વી - આ વ્યક્તિની મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ છે જે ભૂતકાળની સાથે સંકળાયેલી નથી પણ તે વ્યક્તિને એવું લાગે છે કે આ કે તે તેની સાથે એક વખત હતી. કૃત્રિમ કૉલિંગથી કૃપાળુ વાસ્તવિક નથી, તેથી વૈજ્ઞાનિકો આ વિશે કશું કહી શકતા નથી. પરંતુ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે 97% તંદુરસ્ત લોકો તેમના જીવનમાં કમ સે કમ ઓછામાં ઓછો એક વખત દ્જા અનુભવે છે, અને વાઈવાળા લોકો ખૂબ જ વારંવાર ડેજા વ્યુનો અનુભવ કરે છે. કદાચ તમારી પાસે એવું કોઈ વસ્તુ છે કે જે તમને યાદ નથી, અને તમે જે સ્વપ્ન છો તે જીવનમાં તમારી સાથે શું થાય છે - તે જ છે જે ડેજા વી હોઈ શકે છે. જ્યારે કોઈ વ્યકિત સ્વપ્નમાં છે, અર્ધજાગ્રત કૃતિઓ, સપના જોવામાં અને તેમને સમજ્યા પછી, અને જ્યારે વ્યક્તિ ઊઠી જાય, ત્યારે સભાનતા કામ કરવાનું શરૂ કરે છે સભાનતા માં અર્ધજાગ્રત દ્વારા માહિતી પ્રસારણ deja vu છે.

ખાસ સ્વપ્ન સભાન સ્વપ્ન છે - જ્યારે વ્યક્તિ સમજે છે કે તે ઊંઘી છે અને તેના સપનાને નિયંત્રિત કરી શકે છે. ક્યારેક તે સમજવું મુશ્કેલ છે કે તમે ઊંઘી રહ્યા છો કે નહીં, અથવા તમે જાગે છો, પરંતુ તે કામ કરતું નથી. અને સભાન સ્લીપને માન્યતા માટે અહીં કેટલીક પદ્ધતિઓ છે:

• તમારી આંગળીઓથી તમારી નાક પિન કરો અને તમારા મોં બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરો - જો તમે એક જ સમયે શ્વાસ કરી શકો, તો તમે ઊંઘી રહ્યા છો;
• વાસ્તવિક જીવનમાં સમાન સ્થાને પરિસ્થિતિમાંથી સ્વપ્નની પરિસ્થિતિમાં તફાવત શોધો;
• બે વખત કંઈક વાંચવાનો પ્રયત્ન કરો - જો શિલાલેખ બદલાય, તો તમે ઊંઘી રહ્યા છો;
• પાછલા મિનિટના માથામાં સ્ક્રોલ કરો - જો તમે તે ન કરી શકો, તો તમે ઊંઘી રહ્યા છો;
• સ્વીચ સાથે ઓરડામાં પ્રકાશ ચાલુ કે બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરો. સ્વપ્નમાં, સ્વિચ કામ કરી શકતું નથી, અથવા વિચિત્ર અસરનું કારણ બની શકે છે;
• લાંબા સમય માટે તમારા હાથને જોવાનો પ્રયાસ કરો - સ્વપ્નમાં તેઓ દેખાવ બદલવાનું શરૂ કરે છે.

તમારા સપનાને નિયંત્રિત કરવા શીખવા માટે, પ્રેક્ટિસ જરૂરી છે. આ ક્ષમતાના વિકાસ માટે અર્ધજાગ્રત પર ખાસ કસરતો છે. ઊંઘમાં દાખલ થવાના ખૂબ જ ક્ષણને સમજવાની ક્ષમતા સભાન સ્લીપમાં એક વિશેષ ઘટના છે. તેનું ભૌતિક શરીર નિદ્રાધીન છે ત્યારે ચેતનાનું રક્ષણ કરવાનું છે.

શરીર સાથે નિદ્રાધીન ન થવાનો એક રસ્તો તે સમયે ઊંઘે છે જ્યારે શરીરને તેની જરૂર નથી. શારીરિક શ્રમ પછી તે દિવસની ઊંઘ હોઇ શકે છે, કે રાત પછી તરત જ શરીર થાકેલું લાગે છે, અથવા સવારે ઊંઘ આવે છે. આ બિંદુએ, તમારે ચેતના રાખવા પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. તેમ છતાં, જો તમે રાત્રે મધ્યમાં જાગી ગયા હોવ તો, આ સમયે ચેતના જાગૃતતા અને ઊંઘ વચ્ચે હોય છે. આ ક્ષણ પકડી અને સભાનતા રાખવા પ્રયાસ કરો. એક સભાન સ્વપ્ન લાગે છે, તમે ધ્યેય હોવો જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, દિવાલ મારફતે જાઓ, જો તમારી પાસે કોઈ ધ્યેય ન હોય તો, પછી તમે તરત જ જાગશો.

તમે જે લખ્યું છે તે પછી, તમે તમારી જાતને એક પ્રશ્ન પૂછી શકો છો, પરંતુ સિદ્ધાંતમાં, મને શા માટે તેની જરૂર છે? સભાન સ્વપ્ન મનોરોગ ચિકિત્સામાં વપરાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી પાસે કોઈ ડર હોય, તો પછી સભાન સ્લીપમાં દાખલ થવા માટે, તમારે શું ડર અને આ સ્થિતિમાં પ્રવેશવાનો પ્રયાસ કરો. આમ, સભાન સ્તનની મદદથી, તમે ભય અને અસ્થિભંગ દૂર કરી શકો છો.

અને છેવટે હું તમને ઈચ્છું છું, સુઈ જાઉં, તમારા સપના પ્રકારની અને સુંદર બનો. મીઠી સપના.