એસપીએ બોડી કેર

તે સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે એસપીએ કાર્યવાહીઓ શ્રીમંત લોકોનો વિશેષાધિકાર છે, કારણ કે આ સેવાઓમાં સલુન્સ ઉચ્ચતમ સ્તર ધરાવે છે, અને વિદેશમાં તેમના નિષ્ણાતોને તાલીમ આપે છે. અલબત્ત, જે લોકો પાસે સરેરાશ સંપત્તિ હોય છે તેઓ આવા સલુન્સની ઘણીવાર મુલાકાત લેતા નથી, અથવા ક્યારેય નહીં.
એ નોંધવું જોઈએ કે આ પ્રકારનાં કાર્યવાહી આરામ અને વિશ્રાંતિના આકર્ષક અનુભવો બનાવે છે. એસપીએ પછી ઉપાયમાં છૂટછાટની સંપૂર્ણ સમજણ છે, ફક્ત આ કાર્યક્રમમાં વધુ સમય માટે ખર્ચની જરૂર નથી, થોડા સમય માટે શરીર, શાંતિ અને છૂટછાટ સાથે સંવાદિતા સંપૂર્ણ રીતે આવે છે. તે દયાળુ છે કે અમે બધા જ નહીં, અમે આ સેવાની સંપૂર્ણ આનંદ અનુભવી શકીએ છીએ.

પરંતુ એક વિકલ્પ છે ઘરમાં, એક સ્પા ટ્રીટમેન્ટ પણ શક્ય છે. આ હેતુ માટે, બે વ્યક્તિઓ માટે એકલું જરૂરી છે - ત્રણ દિવસ તમે તમારી જાતને કાળજી ન લેવો, અફસોસ નહીં. બહારના વિશ્વની હસ્ટલ અને હસ્ટલથી આરામ કરો બધા પછી, દરેક સ્ત્રી શ્રેષ્ઠ પાત્ર છે.

તેથી, છૂટછાટના દિવસથી શરૂ કરો, વધુ 8 કલાક ઊંઘાવો, કારણ કે લાંબા ઊંઘથી તમે તૂટી પડશે તમે જાગ્યો અને ઉત્સાહનો ચાર્જ ઉઠાવ્યા પછી, શારીરિક વ્યાયામ શરૂ કરો, તે ખૂબ કસરતો ન ખેંચાવવી જોઈએ, સામાન્ય જિમ્નેસ્ટિક્સ સંપૂર્ણપણે અનુકૂળ છે. નાસ્તો અથવા એક કલાક પહેલાં તે ત્રીસ મિનિટ કરો - તે પછી દોઢ પછી, નહીં તો તમે પેટમાં અસ્થિરતા અને થોડો નિરાશા અનુભવશો.

તે પછી, ઇન્દ્રિયો પર પગલાં લો: ગંધ, સ્પર્શ, સુનાવણી, સ્વાદ અને દ્રષ્ટિ. મીણબત્તીઓને પ્રકાશ પાડો, તે સારૂં છે, જો તેઓ સુગંધિત હોય, તો તેમને સ્નાનથી ઘેરાયેલા હોય, કારણ કે તે ભવિષ્યની કાર્યવાહીનું મુખ્ય સ્થાન છે. ઓરડામાં મીણબત્તીઓ પણ મૂકો, જે તમારા આરામની જગ્યા હશે.

બાથરૂમમાં એક ફીણ ઉમેરો, જેની ગંધ મીણબત્તીઓની ગંધ સાથે સંવાદિતામાં છે, મીઠું રેડવું, તેમજ ફૂલોની પાંદડીઓ ઉમેરો, ઉદાહરણ તરીકે, ગુલાબ. આ વૈભવી અને સુંદરતાનું વાતાવરણ બનાવશે. સંગીતને ચાલુ કરો જે તમારા કાનને આનંદ આપશે. તે વધુ સારું છે જો તે એસપીએ સંગીત છે - સર્ફ અને પવનની ધ્વનિ, પ્રકૃતિની અવાજો ધ્યાન સંગીત પણ યોગ્ય છે.

આ બધું સંપૂર્ણ મૌન માં કરવું, ફોનને બંધ કરવું, અપ્રગટ અવાજો બનાવે છે તે બધું બંધ કરો, મૌન અને કુદરતી અવાજોનો આનંદ માણો. તે આદર્શ હોત, જો તમે ઘરે એકલા હો, જેથી કોઈએ તમને આત્માનો આનંદ માણવા માટે વિક્ષેપ ન કર્યો.

સુગંધિત તેલ સાથે સુવાસ ગંધ, આદર્શ રીતે બધા સાઇટ્રસ ગંધ, સુગંધિત બોટલ માં થોડા ટીપાં રેડવાની - એક ભવ્ય સુવાસ ખંડ આસપાસ ફેલાવો કરશે

સ્વાદની ચાહકોને ચુસ્ત બનાવવા માટે, ગ્લાસમાં મનપસંદ પીણું રેડવું, તમારી મનપસંદ ફળ અને ચોકલેટ લો. બધા દિવસો ફક્ત તમારી મનપસંદ જ ખાય છે, પરંતુ ભારે નથી, વાનગીઓ, તેને વનસ્પતિ સલાડ અને થોડી માછલી અથવા માંસ.

ચાલો કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ પર ખસેડો અહીં તમે સમુદ્રના ઉત્પાદનો પર આધારિત દવાઓ જરૂર પડશે. કાર્યવાહી શરૂ કરતા પહેલા, આખા શરીરને છંટકાવ કરો, તેનાથી તે ભવિષ્યમાં ઉપયોગમાં લેવાતા સાધનોને વધુ સારી રીતે સમજી શકશે અને હવાના છિદ્રોમાં શ્વસનની પરવાનગી આપશે. આવું કરવા માટે, ક્યાં તો તૈયાર સ્ક્રબ્સનો ઉપયોગ કરો, અથવા દરિયાઇ મીઠું લો અને આસ્તે આસ્તે તેને ભીના ત્વચામાં નાખુ.

ઘરે જળચિકિત્સા પસંદગીમાં સમૃદ્ધ નથી, તે સ્નાન અથવા બાથ લેવા માટે મર્યાદિત હશે, સીવીડમાંથી પાણીની ગોળીઓમાં ઉમેરો કે જે તમે સ્ટોરમાં ખરીદી શકો છો, અથવા દૂધ અથવા કિફિરમાં સાઇટ્રસ તેલના 8-9 ટીપાંને વિસર્જન કરી શકો છો અને પછી આ મિશ્રણને પાણીમાં રેડવું.

15 મિનિટથી વધુ સમય માટે સ્નાન ન લો, કારણ કે નબળાઈ અને આળસ હોઈ શકે છે.

સ્ટોરમાં, કાદવ માસ્ક પણ વેચવામાં આવે છે, તેનો ઉપયોગ કરો, સમગ્ર શરીર પર લાગુ કરો, પછી ફિલ્મ સાથે લપેટી અને ગરમ ધાબળો સાથે ટોચ પર. દરિયાઇ અર્ક પર આધારિત જેલ સાથે તેને ધોવા, નરમ મોટી ટુવાલ સાથે સાફ કરવું.

તમે જાતે ઍન્ટી-સેલ્યુલાઇટ મસાજ કરી શકો છો, ગ્રેપફ્રૂટમ તેલના 6 ટીપાં લો છો, તેને શુદ્ધ ઓલિવ ઓઇલમાં રેડવાની જરૂર છે, તેને લગભગ 10 મિલીલીટરની જરૂર છે. મિશ્રણ કરે છે અથવા સમસ્યા સ્થાનો પર રેન્ડર કરે છે અથવા આમ મસાજ કરો.

આ બધી કાર્યવાહી તમને રાણી જેવી લાગે છે. દરેક સ્ત્રીએ તેને ખુલ્લું મૂકવું જોઈએ અને તેને લાડવું જોઈએ. આનંદ માણો!