સ્તન મસાજ કેવી રીતે કરવું

સ્તનના આકારથી ખુશ નથી? હું તેને સહેજ વધારે વધારો કરવા માંગું છું, સ્વરૂપોને વધુ આકર્ષક બનાવવા માંગો છો? તે સંભવ છે કે આ શક્ય છે, અને આવા અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે વ્યાવસાયિક કોસ્મેટિક અથવા પ્લાસ્ટિક સર્જનનો સંદર્ભ આપવો જરૂરી નથી. મેનકાઈન્ડ પ્રાચીન કાળથી સ્ત્રી સ્તનની મસાજની વિવિધ તકનીકોને જાણતા હોય છે, જેમાં હકારાત્મક અસરો હોય છે.
કેવી રીતે યોગ્ય રીતે તમારા સ્તનો માલિશ કરવા? ત્યાં ઘણી વિવિધ તકનીકો છે, અને તેમાંના દરેકને વિવિધ ધ્યેયો પ્રાપ્ત કરવાનો છે.
બ્રેસ્ટ વર્ધન શ્રેષ્ઠ સ્તન વર્ધન માટે છે, જે તાઓવાદી પ્રણાલીઓમાં તેની મૂળ ધરાવે છે. તમે તેને જાતે કરી શકો છો

આ માટે, બંને સ્તનોને હાથમાં લો, જેથી કરીને પામ અને સ્તનની નજરોનું કેન્દ્ર આવરી લે. હવે ધીમે ધીમે છાતીને મસાજ કરો, તમારા શરીરના મધ્યમાં ખભામાંથી દિશામાં એકબીજા તરફ હલનચલન કરો. 9 પરિભ્રમણ કરો. હવે ઊંડો શ્વાસ લો, અને પછી, બાકાત રાખવું પર, તમારી છાતી પર દબાણ કરો જો તમે તેને તમારા પોતાના નજીક દબાવી શકો છો. આ ચળવળને 9 વખત પુનરાવર્તન કરો. વધુ ન તો ઓછા, કારણ કે પૂર્વીય પ્રથાને મહત્તમ ચોકસાઈની જરૂર છે. શ્વાસ પર ધ્યાન આપો, અને એ પણ ખાતરી કરો કે પામનો કેન્દ્ર સતત સ્તનની સાથે રહેતો હોય છે. જેમ કે સ્તન મસાજ 5 મિનિટ માટે કરી શકાય છે, પરિપત્ર ગતિ અને દબાણ વૈકલ્પિક. આ સરળ કસરત માત્ર અસરકારક રીતે સ્નાયુઓને મજબૂત કરે છે, પણ રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજન આપે છે, અને ટીશ્યૂ પ્રવાહીના પરિભ્રમણમાં પણ વધારો કરે છે.

અન્ય પ્રકારની સુધારાત્મક સ્તન મસાજ કરવા માટે, તમારે મસાજ તેલની જરૂર પડશે. આ કાર્યવાહી પહેલાં, સ્તનમાંના ગ્રંથીઓ માટે પાણીની કાર્યવાહી કરવી ખૂબ જ સારી છે - હાઇડ્રોમાસજ, વિપરીત વરસાદ અથવા સંકોચન તમારા હાથ પર થોડો મસાજ તેલ લાગુ કરો, પરંતુ તમારી છાતી પર ક્યારેય નહીં, તમારા હાથ વચ્ચે તે ઘસવું અને ચક્રાકાર ગતિમાં ધીમેથી શરૂ કરો અને ધીમેધીમે તમારી છાતીની ચામડીમાં થોડું ઘસવું. તે સમજવું મહત્વનું છે કે સ્નાયુઓ માત્ર સ્તન ઉપર છે તેથી, આ સ્નાયુઓને ઉત્તેજીત કરવા માટે, કે જે સ્તનને ટેકો આપે છે અને તેને સુંદર રૂપરેખા આપે છે, તે સ્તન ઉપરનો વિસ્તાર છે જેને સૌથી સઘન રીતે માલિશ કરવું જોઈએ ઉપલા છાતીમાં પરિભ્રમણની દિશાને ખભામાંથી કેન્દ્ર તરફ લઈ જવાની દિશામાં હોવી જોઈએ, અને સ્તન હેઠળના વિસ્તાર ચળવળથી ચઢાતા બેસીને હલનચલન થવી જોઇએ.

પ્રક્રિયા 3-5 મિનિટમાં કરી શકાય છે. આ પછી, તમારે રાહ જોવી જોઈએ જ્યાં સુધી તેલ શોષી ન જાય અને ચામડી સૂકાં હોય અને પછી આરામદાયક બ્રા સ્તન સુધારણા દરમિયાન, લેનિનને પારોલન અથવા સિલિકોન લાઇનર્સથી દૂર રાખવું તે સારું છે, અને એક સામાન્ય ઉંચાઇનો ઉપયોગ કરવો જેમાં સ્તનને સંકોચવામાં આવશે નહીં અને કુદરતી રૂપરેખાઓ લેવા માટે સક્ષમ હશે.

જે રીતે સ્તનના ઉપરોક્ત હાઇડ્રો-મસાજ ખૂબ જ ઉપયોગી છે, અને વધુ મહત્ત્વની, એક સુખદ પ્રણાલી કે જે કોઈ પણ સ્ત્રી દરરોજ કરી શકે છે. આ માટે પાણીના છાતીને દિશામાન કરવા માટે સ્નાનમાં ઊભા રહેવા માટે પૂરતું છે, તાપમાન અને તીવ્રતા જે તમે પસંદ કરો જેથી સૌથી વધુ આરામદાયક સંવેદના અનુભવ કરી શકો. જેટની સહાયથી, ઉપરના દિશામાં ચક્રાકાર ગતિમાં સ્તનને મસાજ કરો. દરેક સ્તન માટે, તમારે 10 પુનરાવર્તિત કરવું આવશ્યક છે. અને છાતીની નીચે અને સ્તનની ચળવળ ઉપર વધુ તીવ્ર હોવું જોઈએ, કારણ કે, આપણે જાણીએ છીએ, અહીં તે છે કે સ્નાયુઓ તમારી પ્રતિમાની ઊંચાઈના આકાર માટે જવાબદાર છે. અને સ્તનનાં કાંઠે અને તેમની નજીકનાં વિસ્તારોમાં, સીધા પ્રવાહ દિશામાન ન કરવું સારું છે, કારણ કે અહીં ચામડી ખૂબ સંવેદનશીલ છે.

આ કસરત 8-10 મિનિટ માટે કરી શકાય છે, જેટને ઉપરનું દિશા નિર્દેશ કરે છે, તે પછી એક્સ્યુલરી પોલાણમાં અને ફરીથી સ્તનમાં પોતે. તે જ સમયે, જ્યારે તમે સ્તનપાનના ગ્રંથિઓને પોતાને મસાજ કરો છો, શક્ય ઇજાઓ ટાળવા માટે પાણીનું દબાણ નબળું હોવું જોઈએ. વધુ તીવ્ર સ્ટ્રીમ દ્વારા સ્નાયુઓને પણ અસર થઈ શકે છે

સ્તન મસાજ કેવી રીતે કરવું તે તમારા પર છે કોઈ પણ કિસ્સામાં, ઉપર દર્શાવેલ તમામ તકનીકો દરેકને ઉપલબ્ધ છે, તેઓ દરરોજ માત્ર થોડી મિનિટો લે છે. અને આવા મસાજની અસર વધારે પડતી નથી, કારણ કે આ કાર્યવાહી તમને તમારા સ્તનોનું સંપૂર્ણ આકર્ષક આકાર રાખવા માટે લાંબા સમય માટે મદદ કરશે.

કેસેનિયા ઇવોનોવા , ખાસ કરીને સાઇટ માટે