ડોકટરો કહે છે કે, દરરોજ 14 વખત ગેસ બહાર કાઢવા માટે તે ખૂબ સામાન્ય છે. જો આ વધુ વખત થાય છે, તો તમારી જીવનશૈલી અને આહાર વિશે વિચારો અને સુધારણા માટેનું કારણ છે. બધા કારણ કે તેઓ ઘણી વખત આ સમસ્યા રુટ કારણ છે.
વાયુઓ શું આવે છે?
આંતરડામાં ગેસ દેખાતા નથી, તે હંમેશા ત્યાં રહે છે. બધા કારણ કે સડો પ્રક્રિયા પ્રક્રિયામાં મોટા ભાગના ઉત્પાદનો કાર્બન ડાયોક્સાઇડ રિલીઝ. આનું કારણ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ છે, જે તેમાં સમાયેલ છે અને શરીર દ્વારા સંપૂર્ણપણે શોષાય નથી. ઉદાહરણ તરીકે, સફરજન લો. તેઓ લગભગ 20% કાર્બન ડાયોક્સાઈડ ધરાવે છે. તે બ્રેડ અને અન્ય ઘણા ઉત્પાદનોમાં પણ જોવા મળે છે.
નોંધવું યોગ્ય છે કે દરેક સજીવ ઉત્પાદનો પર સમાન રીતે પ્રભાવિત નથી. તેથી, એક વાનગી તમને અનુકૂળ છે કે નહીં તે સમજવા માટે, તમારે તમારી પ્રતિક્રિયાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ અને તેનું પાલન કરવું જોઈએ. પરિણામે, તમે સમજો છો કે તે બાકાત થવું જરૂરી છે.
શા માટે ગેસ ગંદા ઇંડા ગંધ કરે છે?
ત્યાં ઘણા પ્રકારના ઉત્પાદનો છે જે માત્ર વાયુઓના ઉત્સર્જનનો જ કારણ નથી, પરંતુ વાસ્તવિક તોફાન કે જે તમને ઉન્મત્ત બનાવી શકે છે, કારણ કે ગંધ અશક્ય છે. મોટેભાગે તે લીંબુ, કોબી (સફેદ, રંગીન, બ્રોકોલી), ડુંગળી, કિસમિસ અને પ્રાયન્સના તમામ પ્રકારનાં કારણે થાય છે. પરંતુ નેતા ઇંડા જરદ છે, જે હાઇડ્રોજન સલ્ફાઈડમાં ફેરવે છે. પછી તે "ખાસ" ગંધ ઉમેરે છે માત્ર ઉત્સેચકો આ સામનો કરી શકે છે, જેનો અર્થ છે કે તમારે ફાર્મસીની મુલાકાત લેવી પડશે.
કેવી રીતે ગેસ છૂટકારો મેળવવા માટે?
સૌ પ્રથમ, તમારે તમારા આહારનું વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ અને તે સમજવું પડશે કે તેના પર શું અસર કરે છે. તે લાંબા સમય લાગી શકે છે, પરંતુ તમે તમારા શરીરને વધુ સારી રીતે સમજી શકશો અને તેને નિયંત્રણમાં લઈ શકશો. તેમની સ્થિતિને સરળ બનાવવા માટે, તેમના આહાર ઉત્પાદનોને બાકાત રાખવું એ શ્રેષ્ઠ છે કે, દાક્તરોની મતે, ગેસના નિર્માણમાં વધારો થાય છે. જો તે મદદ ન કરતું હોય, તો તમે વિશિષ્ટ દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ આ એક અસ્થાયી બચાવ છે.
તે ખોરાકને નિયંત્રિત અને વિશ્લેષણ કરવા માટે તે સૌથી વધુ અસરકારક છે કે જે તમે ખાવ છો. નાસ્તો અથવા લંચ પછી, તમારા શરીરમાં શું ચાલી રહ્યું છે તે એક કલાક અથવા ચાર માટે અનુસરો. સૌથી ઉદ્દેશ નિષ્કર્ષ મેળવવા માટે, તે અલગથી ખાવું વર્થ છે
પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે, હાનિકારક ઉત્પાદનો વચ્ચે સામાન્ય રીતે ડેરી અને લોટના ઉત્પાદનો છે. બધા કારણ કે પુખ્ત વયસ્કો તેમને સહન કરતા નથી, ખાસ કરીને લેક્ટોઝ.
તો તમે શું કરો છો?
- ખોરાક કે જે તમારા આંતરડા માં ખૂબ ગેસ કારણ દૂર કરો.
- જો આ લોટ પ્રોડક્ટ્સ છે, તો તેમને આખા અનાજ સાથે બદલો.
- અતિશય ખવડાવશો નહીં, કારણકે પેટમાં ઘણાં ખોરાકનો સામનો કરવો નહીં. તે ખળભળાટ કરશે અને વાયુઓ ઘણી વખત વધારે મોટી બનશે.
- ભોજન કરતી વખતે દોડાવે નહીં ધીમે ધીમે અને સંપૂર્ણપણે ચાવવું.
- ખોરાક પીવો નહીં.
આ સરળ વસ્તુ છે જે તમે કરી શકો છો. પરંતુ જો આપણે સૌથી વધુ અસરકારક વિશે વાત કરીએ તો, આપણે આપણા મદ્યપાન બદલવાની શરૂઆત કરીશું. અમે ડૉક્ટરની સલાહ મેળવવાની ભલામણ કરીએ છીએ, જે સંભવિત રોગો અને ચેપને બાકાત કરશે, સાથે સાથે તમારી આહારની ગોઠવણ માટે ભલામણો આપશે.
તે દવાઓ સાથે વધુપડતું નથી પ્રયાસ કરો વધુ પડતા ઇનટેક સાથે ખૂબ જ કોલસો અથવા આધુનિક sorbents શરીરના નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
લોક ઉપાયો ન આપશો નહીં ફલાદાવવું ઇલાજ સુવાદાણા બીજ, કેમોલી ની બ્રોથ, ટંકશાળ મદદ કરશે. યોજવું ચા આનંદ અને ઉપયોગી પદાર્થો અને કુદરતી સ્ત્રોતો મેળવો.
તમારા શરીરમાં સહેજ ફેરફારોને અવગણશો નહીં, કારણ કે આ નકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.
સ્વસ્થ રહો!