દુશ્મન નંબર 1 - તનાવ . ખાસ કરીને ત્વચા અને સૌંદર્યને સામાન્યપણે અસર કરે છે. "સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ" (એડ્રેનાલિન) અને ઇમ્યુન સિસ્ટમના નબળા પ્રકાશનને લીધે ચીકણું ત્વચા ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં સ્નેબ્સ ગ્રંથીઓ "મર્યાદિત ઝડપ" પર કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, અને સૂકી ચામડી તમામ પ્રકારના બળતરા અને બળતરા સાથે એલર્જીને વધુ સંવેદનશીલ બને છે. અહીં માત્ર એક જ વસ્તુની મદદ કરવા માટે: વધુ ઊંઘવા માટે, નર્વસ ઓછો થવા માટે, આગામી દિવસની યોજના ઘડી કાઢવો અને આપણી જાતને ધ્યાન આપવું, મુખ્ય વસ્તુને યાદ રાખવા માટે: અવરોધો સાથે જીવન એક કઠોર રેસ નથી. જીવનથી તમને માત્ર પાઠ પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર નથી, પણ આનંદ.
દુશ્મન નંબર 2 - સિગારેટ . અનુભવ સાથે ધુમ્રપાન સરળતાથી પીળા દાંત દ્વારા ઓળખી શકાય છે, આંખો હેઠળ ચહેરાના ચહેરાવાળું ચામડી અને લાક્ષણિકતાના કરચલીઓ. વિશેષજ્ઞો ફક્ત આ અનિચ્છનીય પરિણામો સમજાવે છે: નિકોટિનથી વાહકો સાંકડી થાય છે, જેના દ્વારા પોષક તત્વો અને ઓક્સિજન કોશિકાઓને પહોંચાડે છે. તેના બદલે, તેઓ ઝેરી કાર્બન મોનોક્સાઇડ સાથે સંતૃપ્ત થાય છે, જે કુદરતી રીતે સેલના નવજીવન (નવીનીકરણ) પ્રક્રિયાને હાનિ પહોંચાડે છે. પરિણામે, ચામડી તે ધરતીનું છાય મેળવે છે, સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે અને અકાળે વૃદ્ધ છે. આ દુઃખદ પરિણામોને સરળ બનાવવા કેટલીકવાર વિટામિન સીને મદદ કરે છે. પરંતુ તે સમય સમય પર અને માત્ર ફલૂ રોગચાળા દરમિયાન જ નહીં, પરંતુ દૈનિક.
દુશ્મન નંબર 3 - કોફી કોફીના ચાહકો, એક નિયમ તરીકે પણ, એક માઇલ દૂર જોઇ શકાય છે. કોફી રુધિરવાહિનીઓ વિસ્તરે છે અને રુધિરકેશિકાઓના ચહેરા પર લાલ થ્રેડ છોડે છે, જે પછી કાળજીપૂર્વક એક ટોનલ ક્રીમ સાથે ઢંકાયેલી હોય છે. વધુમાં, કેફીન પેશીઓમાં ચયાપચયની ક્રિયાને "લકવો" કરે છે, જે ઉપદ્રવથી ભરપૂર છે - સેલ્યુલાઇટ. નિષ્ણાતો માને છે કે એક દિવસ તમે વધુમાં વધુ ત્રણ કપ કોફી પી શકો છો જો આ પર્યાપ્ત નથી, તો લીલી ચા પર સ્વિચ કરવાનું વધુ સારું છે. તે કોફીની જેમ, શરીરને ટોન કરે છે, પરંતુ નુકસાન કોઇ દેખાવ નથી કરતું.
દુશ્મન નંબર 4 - દિવાલો મર્યાદિત જગ્યામાં લાંબા સમય સુધી, વ્યક્તિમાં પ્રથમ, ઓક્સિજન, અને બીજું, પ્રકાશનો અભાવ હોય છે, અને તે વિવિધ અંગોના ચયાપચય અને રક્ત પુરવઠા પર ખરાબ પ્રભાવ ધરાવે છે. પરિણામે, સ્નાયુની સ્વર ખરાબ થઈ જાય છે, ચામડી નિસ્તેજ અને વૃદ્ધ બને છે. એર કન્ડીશનીંગ સાથે સજ્જ રૂમ માં, પણ, સમગ્ર દિવસ રહેવા માટે આગ્રહણીય નથી: ત્વચા dries અને wrinkles વધુ ઝડપથી રચના કરવામાં આવે છે હકીકત એ છે કે "સિંગલ કેમેરા", સૌથી વધુ આરામદાયક અને આરામદાયક પણ, ચળવળના વ્યક્તિ અને સંદેશાવ્યવહારના આનંદથી વંચિત નથી. ના, અને આંખોમાં ઝૂમવડ વગર, હર્ષનાદ સ્મિત વગર કોઈ સુંદરતા હોઈ શકે નહીં.
એનિમી નંબર 5 - ચરબી . હું તેમાં માનવું નથી માંગતા, પરંતુ દરેકની મનપસંદ ચોકલેટ (તે 35% ચરબી ધરાવે છે અને 60% ખાંડ) મહિલાની સુંદરતા માટે ફટકો ફેંકે છે તે લાંબા સમયથી ઓળખાય છે કે શરીર માટે અનિચ્છનીય પદાર્થોનો એક વધારાનો માર્ગ હંમેશાં રસ્તો શોધી કાઢશે. વધુ ચરબી સામાન્ય રીતે ખીલમાં ફેરવાય છે. ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ અને કોસ્મેલિસ્ટ્સ સલાહ આપે છે: જો તમે મીઠાઈઓ માંગો છો, તો ચોકલેટની ટાઇલ પાછળ નજીકના કિઓસ્ક પર ન ચાલશો આ જુસ્સો વધુ નિરુપદ્રવી રીતે બગડી શકાય છે: કિસમિસ અથવા મીઠી ફળો ખરીદો સામાન્ય રીતે, ચરબી સાથે તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે: શરીર પર તે ભાગ્યે જ પ્રોસેસ કરે છે. તેથી, ડુક્કરના બચ્ચા અને પીવામાં ફુલમો માં સામેલ ન કરો. હંમેશાં સૌંદર્ય જાળવી રાખવા માટે, જ્યાં પક્ષી અથવા દુર્બળ માંસ વધુ ઉપયોગી છે. અને અનાજ, શાકભાજી અને ફળો કરતાં પણ વધુ સારી.
દુશ્મન નંબર 6 - આલ્કોહોલ . તમે ઇચ્છો છો તે મદ્યપાન કરનાર સ્ત્રી - મૂંઝવણ કરશો નહીં! દારૂ સંપૂર્ણપણે શરીરમાં વિટામિન, ખાસ કરીને એ, બી અને સીમાં નાશ કરે છે (અને તે વિટામિન એ છે જે ત્વચા પર ખૂબ જ સાનુકૂળતાપૂર્વક કાર્ય કરે છે, નવા કોશિકાઓના વિકાસ અને વિકાસ માટે જવાબદાર છે!). વધુમાં, મદ્યાર્ક શરીરમાં પ્રવાહીને જોડે છે, જે સોજોનું કારણ બને છે, મદ્યપાનની લાક્ષણિકતા. તેથી જ મજબૂત તકલીફો પછી, ત્વચાને તેના સામાન્ય દેખાવને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. પરંતુ જો તમે દારૂનો દુરુપયોગ ન કરો તો ભયંકર કશું થશે નહીં.
"સીએન-ન્યૂઝ"