આધુનિક મહિલા પાસે ઘણી વસ્તુઓ કરવા માટે સમય હોવો જોઈએ. તેથી, અમે બિનજરૂરી તનાવ અને તનાવથી વધુ પ્રમાણમાં છીએ. તેમને છુટકારો મેળવવા માટે, તમે વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો: મસાજ, એરોમાથેરાપી અને તેથી વધુ. સૌથી વધુ સુંદરતા સલુન્સ છૂટછાટ પ્રોત્સાહન કે સેવાઓ શ્રેણી ઓફર કરે છે પરંતુ આવા સ્થળોની મુલાકાત લેવા માટે હંમેશાં સમય નથી. તો શા માટે ઘરમાં સુંદરતા સલૂનની ગોઠવણ કરવી નહીં?
એસપીએ સારવાર શું છે?
સ્પા સારવાર ખૂબ જ તંદુરસ્ત છે તેઓ ખર્ચવામાં ઊર્જા આરામ અને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં સહાય કરે છે આજે, આ શબ્દ એક પ્રક્રિયા સૂચવે છે, પરંતુ કાર્યવાહીનો એક સંપૂર્ણ સમૂહ એસપીએ ટ્રીટમેન્ટ્સ માટે, ખનિજ, દરિયાઈ, તાજા પાણી, વિવિધ મીઠાં, કાદવ, શેવાળ અને છોડમાંથી અર્કનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. વધુમાં, એક સંપૂર્ણ સેવા સ્પામાં સમાવેશ થાય છે: વિવિધ પ્રકારના મસાજ, છાલ, વિવિધ સુવાસ તેલ, આવરણ અને માસ્ક સાથે સ્નાન.
આ બધાનો આનંદ માણવા માટે સૌંદર્ય સલૂનમાં જવાનું સંપૂર્ણપણે ફરજિયાત નથી. તમે સરળતાથી ઘરમાં એસપીએ ગોઠવી શકો છો માત્ર યોગ્ય વાતાવરણને ફરીથી બનાવો અને સારવારનો આનંદ માણો.
હોમ એસપીએ માટે તૈયારી
હંમેશાં સારૂં અને તંદુરસ્ત રહેવા માટે, દરરોજ હવાની ઊંઘ લે. આ પ્રક્રિયા ચોક્કસપણે તમે સારા કરશે. સંપૂર્ણપણે આરામ અને આનંદ સ્પા કાર્યવાહી, તેમના માટે એક દિવસ બંધ લે છે કે જેથી કંઈ તમે hinders અથવા વિક્ષેપ ફોન બંધ કરવા અને સરસ ઢીલું મૂકી દેવાથી સંગીત ચાલુ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. યોગ્ય વાતાવરણ બનાવો. તમે અગાઉથી તમારા રૂમ તૈયાર કરી શકો છો. બ્લાઇન્ડ બારીઓ, પ્રકાશ સુગંધી મીણબત્તીઓ અથવા લાકડીઓ, યોગ્ય સંગીત ચાલુ કરો (પક્ષીઓનું ગાયન, પાણીનું ઘોંઘાટ વગેરે). તમે ગુલાબ પાંદડીઓ સાથે સ્નાન સજાવટ કરી શકો છો. તમે ઇચ્છો તે કરો તમારા માટે શાંતિ અને આરામનું વાતાવરણ હોવું એ મુખ્ય વસ્તુ છે.
પ્રકાશ ચાર્જથી પ્રારંભ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવી છે. થોડુંક બોલ રાખો, બેસવું, પરંતુ હાર્ડ નથી તાણ નથી. ચાર્જ કર્યા પછી, રસોડામાં જાઓ અને પોતાને એક સ્વાદિષ્ટ પ્રકાશ નાસ્તો બનાવો. કુદરતી પ્રોડક્ટ્સની પસંદગી આપવાનું શ્રેષ્ઠ છે: શાકભાજી, ફળો, માછલી, માંસ, કુદરતી દહીં અને તેથી વધુ. પીણું તરીકે, તમારા માટે લીલી ચા તૈયાર કરો. આ દિવસે કોફીનો ઇન્કાર કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે હર્બલ ચા અને ફળો તાજી પણ ઉપયોગી છે.
ઘરમાં પ્રક્રિયા માટે, એસપીએ સારવાર માટે વ્યાવસાયિક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી નથી. ફક્ત કુદરતી આવશ્યક તેલ અને ઘટકો ખરીદો જે દરેક ફાર્મસીમાં વેચાય છે. તમને જરૂર પડશે: ઝાડી, ફુવારો માટે જેલ, સ્નાન મીઠું, ચહેરા માસ્ક, moisturizing ક્રીમ, કુદરતી કપડાથી અને ટુવાલ.
સ્પાસનો પ્રથમ તબક્કો: ઝાડી અને ઢીલું મૂકી દેવાથી સ્નાન
પ્રથમ, દરિયાઇ મીઠું અને સુગંધિત તેલ સાથે ઢીલું મૂકી દેવાથી સ્નાન કરો. પણ સ્નાન માં તમે અડધા ચમચી ગ્લિસરિન ઉમેરી શકો છો ત્વચા moisturize. પરંતુ નોંધ લો કે glycerin ખૂબ ખૂબ વાળ dries, તેથી તેઓ કાપી કરવાની જરૂર છે. આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરીને, યાદ રાખો કે દરેક ગંધ તમારા મૂડને અલગ રીતે અસર કરે છે. નારંગી અને લીંબુ તેલ થાક દૂર કરવા માટે મદદ કરશે, ઉત્સાહ અને ઊર્જા સાથે તમે ચાર્જ કરશે મેન્ડરિન તમે ઉત્સવની મૂડ અનુભવ કરવા માટે પરવાનગી આપશે. જે લોકો માથાનો દુઃખાવો ભોગવે છે તેમના માટે નીલગિરી ઉત્તમ છે, અને આ તેલમાં જંતુનાશક ગુણધર્મો છે.
ઇફર્નીમેસ્લા પાણીમાં વિસર્જન કરે છે, તેથી તે થોડો ગરમ દૂધ સાથે અગાઉથી ભળી જાય છે. બાથરૂમમાં પાણીનું તાપમાન ખૂબ ઊંચું હોવું જોઈએ નહીં, મહત્તમ તાપમાન 40 ડિગ્રી સુધી હોય છે. અમને કેટલાક ગરમ સ્નાન માં લાંબા રહેવા માંગો, પરંતુ આ ન થવું જોઈએ, કારણ કે લાંબા સ્નાન નકારાત્મક કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમ અસર કરે છે
પછીથી, તમારી ત્વચા સારી રીતે ઉકાળવા આવશે, જેથી તમારે સ્પાના આગળના તબક્કામાં આગળ વધવાની જરૂર છે - સ્ક્રબિંગ. તે પછી, તમારી ત્વચા સરળ અને મખમલી હશે. તમે સમાપ્ત કોસ્મેટિક ઉપયોગ કરી શકો છો. ચળકાટ શરીરના ત્વચા પર પ્રકાશની હેરફેર સાથે લાગુ પાડવી જોઈએ, અને પછી તેને ગરમ પાણીથી ધોવાઇ જવું જોઈએ. જો તમે ઇચ્છો તો, તમે ઝાડી જાતે તૈયાર કરી શકો છો. આના માટે, અડધો ગ્લાસ સમુદ્રના મીઠું અને મધના એક ચમચી લો. ચામડી પર ગોળાકાર ગતિમાં ભળીને લાગુ પાડો. સારા ઝાડીની તૈયારી કરવાનો બીજો રસ્તો છે: એક જ ગ્લાસ ઓટમૅલ સાથે કોફીના ત્રણ ચમચી ચમચી લો, થોડી તજ અને નાળિયેર તેલ ઉમેરો. તમે મધ સાથે અથવા વગર સામાન્ય ગ્રાઉન્ડ કોફીનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.
સ્ક્રેપિંગ પછી, વિશિષ્ટ જેલનો ઉપયોગ કરીને ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી પ્રકાશ પગ મસાજ કરો.
બીજા તબક્કામાં - ચહેરા માટે ત્વચા સંભાળ
તમે તમારા શરીરને સાફ કર્યા પછી, તમારે ચહેરાની કાળજી લેવાની જરૂર છે. ઉકળતા પાણી અથવા હર્બલ કલેક્શન પર ત્વચાને ગડી કરો, પછી તેને સ્ક્રબબ્સ સાથે સાફ કરો અને વિશિષ્ટ માસ્ક લાગુ કરો. પ્રક્રિયાના અંતે, નૈસર્ગિક ક્રીમનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો. જો તમારી પાસે સોજો આવે છે, તો પછી તેના પર હર્બલ સંકોચ અથવા તાજા કાકડીનાં ટુકડા મૂકો.
ચહેરાના ચામડીને ક્રમમાં લાવવું કોસ્મેટિક માટીની મદદ સાથે હોઇ શકે છે, જે વાપેટેક અને સ્ટોર્સને વેચવામાં આવે છે. તે એન્ટિસેપ્ટિક અને બળતરા વિરોધી અસરો છે. માટી પણ સંપૂર્ણપણે ચામડી સાફ કરે છે અને તેના દેખાવને સુધારે છે.
માટીની ખરીદી કરતી વખતે, તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે માટીના દરેક રંગની તેની પોતાની મિલકતો છે. માટીની ઘાટા, તે ચરબી શોષી લે છે અને વધુ અસરકારક રીતે તે ખીલથી કમર બને છે.
માટી પર આધારિત ફેસ માસ્ક
જો તમે સંવેદનશીલ હોય, તો શુષ્ક ત્વચા જાઓ, તેમાં બળતરા હોય છે અથવા તે લુપ્ત થઈ જાય છે, પછી સફેદ કે ગુલાબી માટીનો ઉપયોગ કરો. ગ્રે માટી માટે પણ યોગ્ય છે. જે લોકો અધિક વજન દૂર કરવા અને ચામડીના દેખાવમાં સુધારો કરવા માંગતા હોય તેમને ક્લે યોગ્ય છે. આ માટી શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સક્રિય કરે છે અને પ્રવાહી અને ઝેર દૂર કરે છે, ગ્રીસ અને ગંદકી દૂર કરે છે. પીળી માટી ઓક્સિજન સાથે ત્વચા કોશિકાઓનું સંતૃપ્ત કરે છે અને શરીરના ઝેર અને ઝેર દૂર કરે છે, તે સારી રીતે prigrevaemoy ચકામા અને વિવિધ બળતરા મદદ કરે છે.
યુનિવર્સલ એક લીલા માટી છે જે છિદ્રાળુ અને ચીકણું ત્વચા માટે યોગ્ય છે. તેનો ઉપયોગ ચહેરાની ઊંડા સફાઇ માટે થાય છે. લીલી માટી ત્વચાને નરમ બનાવે છે, નરમ પાડે છે, તેને સખ્ત કરે છે, પોફીઝને દૂર કરે છે અને કરચલીઓ ચીમડા કરે છે.
મડ તેલ ચહેરા, ગરદન અને décolleté ઝોનની ચામડી પર વીસ મિનિટોથી વધુ લાગુ થવો જોઈએ. આવા માસ્કને ધોવા માટે તેને ગરમ બાફેલી પાણી હેઠળ આગ્રહણીય છે, અને પછી તમારે પૌષ્ટિક ક્રીમ લાગુ કરવાની જરૂર છે. અહીં કેટલાક સારા ગદા વાનગીઓ છે:
- કડક માસ્ક - સફેદ માટી 3 teaspoons, મધના 1 ચમચી અને દૂધ 3 tablespoons;
- પ્રેરણાદાયક માસ્ક - 2 tablespoons સફેદ માટી અને અડધા લોખંડની જાળીવાળું કાકડી;
- ઠંડા પાણીમાં કોઈ પણ માટીના બે કે ત્રણ ચમચી ચમચી અને ત્યાં ઓલિવ તેલ અને લીંબુનો રસ, તેમજ એક જરદીના થોડા ટીપાં ઉમેરો.
શરીર માટે ત્રણ - ત્વચા સંભાળ સ્ટેજ
ભૂલશો નહીં કે શરીરને પણ સંભાળની જરૂર છે. તમે ક્લે પોટ લઈ શકો છો. આ માટે, સફેદ અથવા વાદળી માટીના 400-500 ગ્રામ ગરમ પાણીથી સ્નાન કરો અને પંદર મિનિટ સુધી સ્નાન કરો. આવી પ્રક્રિયા પછી, તમારી ચામડી ખૂબ સરળ અને રેશમ જેવું હશે.
તેના બદલે, તમે એક લપેટી બનાવી શકો છો. આજે માટી, દરિયાઇ મીઠું, કોફી, મધ અને તેથી પર રેપિંગ માટે ઘણા વાનગીઓ છે. તમે વીંટાળવવા માટે તૈયાર કરેલું કોસ્મેટિક્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો. પ્રક્રિયાનો સમયગાળો ઓછામાં ઓછો અડધો કલાક હોવો જોઈએ, ત્યાર બાદ ગરમ પાણીમાં લાગુ મિશ્રણ ધોવા જોઈએ. પ્રક્રિયાના અંતે, હંમેશા શરીર-મોઇશાયર્ગીંગ લોશન ફેલાવો અને ગરમ ડ્રેસિંગ ઝભ્ભો પર મૂકો. લીલા અથવા હર્બલ ટીના કપ પીવો, અને પછી ઊંઘવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે તમે જાગશો, તમને મહાન લાગશે!