શરીર
શરીરની ચામડી છાલથી શરૂ થાય છે અને કપડાં સાથે સતત સંપર્કથી સૂકી થઇ જાય છે અને ભેજનું પ્રમાણ ઘટાડે છે. જો તમે શેરીમાંથી પાછા આવ્યા પછી ગરમ ટબમાં અડધા કલાક સુધી સૂઈ જવા માંગતા હો, તો યાદ રાખો કે તમારે સ્નાન અને ગરમ પાણી લેવાનું દુરુપયોગ ન કરવું જોઈએ, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે શુષ્ક ત્વચા હોય. ગરમ સ્નાન રક્ત પરિભ્રમણ માટે નુકસાનકારક હોય છે, અને જો તમે લાંબા સમય સુધી પાણીમાં છો, તો ચામડી નરમ પાડે છે અને શુષ્ક બને છે. શ્રેષ્ઠ, સ્નાન પંદર મિનિટ કરતાં વધુ નથી, પરંતુ સુગંધિત તેલના અર્ક સાથે સ્નાન શિયાળાની બોડી કેરની જરૂરી વિધિ છે. દાખલા તરીકે, મધના બાથમાં એક નરમ અને પોષક તત્વો હોય છે. તેના માટે તમારે એક ગ્લાસ મધ, એક લિટર ગરમ દૂધ અને કોઇ સુગંધિત તેલનો એક ચમચી જરૂર પડશે. આ બધાને ભેગું કરવું અને સ્નાન માટે સ્નાન કરવા માટે જરૂરી છે.
સ્નાન લેવા પહેલાં, લીંબુનો સ્લાઇસ અથવા કાચી બટાટાનો ટુકડો સાથે કોણી અને ઘૂંટણની ચામડી સાફ કરો. વધુમાં, કોણી અને ઘૂંટણ પર નરમ ત્વચા બનાવવા માટે, તમારે મધ સાથે લોખંડની જાળીવાળું કાચા અથવા બાફેલી બટાકાની જરૂર પડશે. અઠવાડિયામાં બે વાર, એક્સ્ફોલિયેટિંગ ક્રીમનો ઉપયોગ કરો જે તમે જાતે તૈયાર કરી શકો છો. આ કરવા માટે, તમારે અડધા ગ્લાસ ધોઈને દંડ રેતી અને ઓલિવ ઓઇલની જરૂર પડશે. ભળવું જેથી એક જાડા ગ્રુલે મેળવી શકાય. પણ સારી સફાઇ સૂર્ય ક્રીમ અને સૂવું કોફી ગ્રાઉન્ડ્સ સાથે મધ સાથે છીછરા મીઠું મિશ્રણ છે.
ત્વચાને હળવા અને સહેજ હળવા કરવા માટે એક વિશિષ્ટ માસ્ક છે.તેને લીંબુનો રસનો એક ચમચી અને વનસ્પતિ તેલના એક ચમચીની જરૂર પડશે. બધું મિક્સ કરો અને પંદર મિનિટ સુધી અરજી કરો. સ્નાન લેવા પછી, તમારે તમારી ત્વચા પર પૌષ્ટિક માસ્ક લાગુ કરવાની જરૂર છે. તેને બનાવવા માટે તમારે એક ગ્લાસના ખાટા ક્રીમ અને સ્ટાર્ચના ત્રણ ચમચી મિશ્રણ કરવાની જરૂર છે. તે વીસ મિનિટ માટે લાગુ કરવામાં આવે છે, અને તે પછી ધોવાઇ જાય છે.
કેટલાક લોકો માટે, થોડી શારીરિક શ્રમ, ઉત્તેજના અને ગરમ હવામાન, હાર્મ્સની હીપ્સ, ગરદન, છાતી, ચહેરો અને એરિલિ પરસેવોના વિસ્તાર સિવાય હાથ પરસેવો ત્યારે છાલના પ્રેરણાને મદદ કરે છે "વિલો સફેદ." ઉકળતા પાણીના ચાર કપ સાથે છાલના પાવડરનાં બે ચમચી રેડો. તે પછી, તે પંદર વીસ મિનિટ, તાણ અને ઠંડી માટે યોજવું, અને પછી ગરમ સ્નાન કરો. ઓક ચિકનનો ઉકાળો વાપરવા માટે પણ સારું છે. બાર્ક ના પચાસ ગ્રામ પાણી એક લિટર રેડવું, પછી ત્રીસ મિનિટ માટે ઉકાળો. તે પછી, પાણી ઉમેરો જેથી સૂપ ડાર્ક બીયરનો રંગ બની જાય. દસથી પંદર મિનિટ સુધી સ્નાન કરો. લોક વાનગીઓના શરીરની સંભાળમાં પૂરતું નથી, તમારે એવી રીતે ચામડીની કાળજી લેવી જોઈએ કે જે તમને આરામદાયક લાગે છે, અને આ માટે ખાસ અર્થ હોવો જોઈએ.
લોક દવા માં, પરસેવો છૂટકારો મેળવવાની બીજી રીત વર્ણવવામાં આવે છે. સેન્ટ જ્હોનની વાછરી અને ચમચી ચમચીનો એક ચમચી ઉકળતા પાણીના બે ચશ્મામાં રેડવામાં આવે છે અને પછી દસ મિનિટ સુધી ઉકાળવામાં આવે છે. પછી તમે તાણ અને સરકો બે અથવા ત્રણ teaspoons ઉમેરવા જરૂર છે. દસ મિનિટ માટે તમારા હાથને સૂપમાં રાખો. સ્નાન કર્યા પછી, તમારા હાથને સારી રીતે અને પાવડરને તાળવું અને બ્રોક એસિડના મિશ્રણ સાથે પાવડો, સમાન ભાગોમાં લેવામાં આવે છે.
આંતરિક ઉપયોગ માટે બ્રોથ્સ પણ છે. આમાંથી પ્રથમ પાંદડાઓનો એક ઉકાળો અને જંગલી સ્ટ્રોબેરીનો ફૂલ છે. તે સુકા જંગલ સ્ટ્રોબેરી એક પીરસવાનો મોટો ચમચો જરૂર છે, કે જે તમને ઉકળતા પાણી બે કપ રેડવાની જરૂર છે. બે કલાક માટે છોડી દો, અને પછી તાણ અડધો ગ્લાસ એક મહિના માટે બે વાર લો.
આમાંના બીજાં ઋષિના સૂકા પાંદડાઓનો ઉકાળો છે. તે ઋષિ પાંદડાના બે ચમચી લેશે, ઉકળતા પાણીના બે ચશ્મામાં બધું આગ્રહ રાખવો. અડધા ગ્લાસ ગરમ પ્રેરણા ત્રણ વખત લો. ઉનાળામાં શુષ્ક ઋષિના પાંદડાને તેના રસ સાથે બદલી શકાય છે, જે એક દિવસમાં એક ચમચી બે વખત લેવામાં આવે છે.
હાથ
શિયાળામાં, મોજા પહેરવાનું ભૂલશો નહીં, તો તમે હાથની ચામડીની સૂક્ષ્મ હિમ લાગવાથી ચામડી પરની હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું મેળવી શકો છો.તેની ચામડી લાલ થઈ જાય છે અને છાલ બંધ થાય છે, અને માઇક્રોક્રાકૉક્સ દેખાય છે જે ઘણાં અપ્રિય સંવેદના આપે છે. શાંત થવામાં તમારા હાથની ચામડી માટે, તમારે એક કાચા જરદી, મધના એક ચમચી અને ઓટમૅલના ચમચીની જરૂર છે. બધું મિક્સ કરો અને 30 મિનિટ માટે માસ્ક લાગુ કરો. પથારીમાં જતા પહેલાં, તમારા હાથને હૂંફાળું વનસ્પતિ તેલ સાથે લ્યુબ્રિકેટ કરવું જોઈએ અને કપાસના મોજાઓ પર તમામને શ્રેષ્ઠ રાખવું જોઈએ.
વાળ
જો પ્રથમ શરદીની શરૂઆતમાં, અમે શરીરને અને હાથને ગરમ રાખવા પ્રયાસ કરીએ છીએ, તો અમે સામાન્ય રીતે કબાટમાંથી હેડગોઅર લઈએ છીએ, માત્ર ગંભીર હિમની શરૂઆતમાં. પરંતુ ઠંડા તાપમાનથી, ખોપરી ઉપરની ચામડીના વાસણો પીડાય છે. રક્ત પરિભ્રમણ ધીમો પડી જાય છે, કારણ કે પોષક તત્વો વાળ તરફ વહી જાય છે. ફ્રોસ્કી સૂકી હવા માટે આભાર, વાળ સખત બને છે, અને ટીપ્સ વિભાજિત કરવાનું શરૂ કરે છે. શિયાળામાં, ખાસ માસ્ક સાથે વાળને પોષણ મળવું જોઈએ. તમે તેમને પોતાને તૈયાર કરી શકો છો તમારા વાળના નરમાઈ અને રેશમીના ચમકવા માટે, ઉકળતા પાણીથી રાઈના એક ચમચી રેડવું. પંદર મિનિટ સુધી મૂળને મૂકો. રાઈની બ્રેડ ઉકળતા પાણીમાં ભીલી હોવી જોઈએ. પછી શેમ્પૂ સાથે તમારા વાળ તાણ અને ધોવા. મજબૂત માસ્ક માટે, તમને માર મારવામાં આવતો ઇંડા, મધનો ચમચી અને કોઈપણ વનસ્પતિ તેલના બે ચમચીની જરૂર છે. બધું મિકસ કરો, વાળ પર લાગુ કરો, અને પછી વાળ સુકાં સાથે થોડું શુષ્ક. પછી શેમ્પૂ સાથે કોગળા પૂર્વમાં, વાળને ચમકવા માટે, માસ્ક કોઈપણ ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનોમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તેમની અસર પ્રભાવશાળી છે, પરંતુ માસ્કને ખૂબ કાળજીપૂર્વક ધોવાઇ જવાની જરૂર છે, જેથી કોઈ ગંધ બાકી નથી.
પ્રતિરક્ષા
શિયાળામાં, રોગપ્રતિરક્ષા ખાસ કરીને નબળી છે, તેમાં સુધારો કરવા માટે, તમે લોક વાનગીઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જેમાં રેડવાની ક્રિયા અને હર્બલ ઔષધીય વનસ્પતિઓ અને બેરીનો સમાવેશ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે: કાઉબેરી, ડોગ રોઝ, હોથોર્ન, લાઇનોસીસ, વગેરે. "લીનાયુવીયના અમૃત" માટે પણ એક રેસીપી છે. આ અમૃત રક્ત વાહિનીઓ સાફ કરે છે, શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને ફરીથી કાયમી અસર છે. તેને માટે તમારે બે ચશ્મા ઘઉંના ફણગાવેલાં અનાજ, ત્રણ કાચા બીટ્સ, સૂકી જડીબુટ્ટીના બે ચમચી, અડધા ગ્લાસ ખાંડ અને રાઈ બ્રેડના ત્રણ ક્રસ્ટ્સની જરૂર પડશે. ત્રણ લિટરની બરણી લો અને પિલેંડિન મુકો, પછી બીટ્સ અને ઘઉંના અનાજને ઘસવા, મણને ટોચ પર અને રાઈ બ્રેડના ક્રસ્ટ્સ મૂકો. પાણી રેડવું, આથો લાવવા માટે અમુક જગ્યા છોડવાનું ભૂલશો નહીં. જારની ગરદનને ગઝમાં બંધાયેલી હોવી જોઈએ, પછી એક અંધારાવાળી જગ્યાએ જાર મુકો. એક અઠવાડિયા પછી પીણુંની સપાટી પર પરપોટા દેખાશે - તેથી, તમે અમૃત પી શકો છો ભોજન પહેલાં એક દિવસમાં ત્રણ વખત તે પીવે છે.