યુવા અભિનેત્રીની "અસામાન્ય" પ્રતિષ્ઠાએ માત્ર સંપૂર્ણ ફેશનના ચહેરા અને કિસ્મતવાળી આકૃતિનો આભાર માન્યો નથી. જેસિકા પર ધ્યાન દબાવો પહેલેથી જ નબળા નથી કારણ કે વર્ષ પછી તે તમામ જીવન પરીક્ષણો અને વ્યાવસાયિક તનાવ ઉપર રહે છે. તે સેક્સ કૌભાંડો, ઘોંઘાટીયા પક્ષો, અસફળ ઇમેજ બદલાવો અથવા નિષ્ફળ ફિલ્મોની ચિંતા કરતું નથી. અને તેમ છતાં બાળપણમાં, આલ્બાને આરોગ્યની સમસ્યાઓ હતી, તેણી યુવાનીમાં અપહરણકર્તાઓનો ભોગ બની હતી, અને માત્ર એક વર્ષ પહેલાં તેણે એક બાળકને જન્મ આપ્યો હતો, બહારથી તે જ એન્જલ જેસ છે જેસિકા આલ્બા વિશે બધા, કેટલી વજન, ખોરાક - અમારા લેખનો વિષય
એક દેવદૂત જેવો દેખાય છે
બધી જ સ્ત્રીઓની જેમ ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા દરમિયાન, જેસિકા ચરબી વધે છે. નિયમિત શારીરિક વ્યાયામની સહાયથી શરૂઆતની "સ્થિતિ" ની બહાર નીકળો, જે એરોબિક અને પાવર લોડ્સને ભેળવે છે. અભિનેત્રી દૈનિક એક ટ્રેડમિલ અથવા લંબગોળ સિમ્યુલેટર પર કાર્ડિયો પ્રેક્ટિસ, હતી 50 હુમલા અને squats, ખભા, દ્વિશિર, બાહુમાંનો, ઉદર, નિતંબ અને જાંઘ માટે વ્યાયામ કરી હતી.
આજે તે એટલી સખત તાલીમ આપતી નથી, પરંતુ તે અઠવાડિયાના પાંચ વખત માવજત પર, બધા સ્નાયુ જૂથોનો ઉપયોગ કરવાનો અથવા ટ્રેડમિલ પર ચાલવાનો પ્રયત્ન કરે છે.
જેસિકા કહે છે, "મને લાંબી ચાલ ગમે છે." ઉપરાંત, હું જીમમાં હાજરી આપું છું. "
અને ઇચ્છાને એક મુઠ્ઠીમાં ભેગી કરવા માટે, તારો પોતે પૂછે છે કે તે તેના સંબંધીઓની જેમ જોવા માંગે છે - અને આગામી મિનિટ જેસિકા હેડફૉન્સમાં ટ્રેડમિલ સાથે ચાલે છે અથવા પૂલમાં તરે છે. તાલીમ પછી, તે વેનીલા સ્વાદ સાથે મીણબત્તીઓ સાથે દરિયાઈ મીઠું સાથે સ્નાન લેવાનું પસંદ કરે છે. આ ફક્ત આરામ કરવા, પોતાને તાજું કરવા, પણ તમારી સાથે સુમેળમાં આવવા માટે પણ મદદ કરે છે, પણ ધ્યાન કરો. અમને જેસિકા અલ્બા વિશે કહેવામાં આવ્યું હતું, કેટલી વજન, આહાર
પક્ષીઓ માટે આહાર
અભિનેત્રી, રામોના બ્રાગનઝાની વ્યક્તિગત ટ્રેનર, જેની કડક માર્ગદર્શન હેઠળ તેણીએ વધારાનું વજન વટાવી દીધું હતું, તેણે "3 + 2 + 1" નો વિશેષ ખોરાક વિકસાવ્યો હતો. તેની સહાયથી, જેસિકા એક ઉત્તમ આકાર જાળવી રાખે છે, પ્રકાશ અને મોબાઈલ લાગે છે, જેમ કે પક્ષી.
ઉપરાંત, અભિનેત્રી શ્વેત નો ડંખને અનુસરે છે, એટલે કે, "સફેદ ડંખતું નથી" - તે સફેદ રંગના આહાર ઉત્પાદનોમાંથી બાકાત છે, સૌ પ્રથમ, લોટના ઉત્પાદનો અને ખાંડ. કાળા સૂચિમાં ધૂમ્રપાન કરાયેલ સોસેજ, ફેટી સોસ, લાલ માંસ, ફેટી ચીઝ, ડીપ તળેલી ડિશ, માખણ, માર્જરિન, ફાસ્ટ ફૂડનો સમાવેશ થાય છે.
ત્વચા કે જે envies
જેસિકા ગરમ મધની રંગની સુંદર ચામડી સાથે જન્મેલી નસીબદાર હતી. આ કિસ્સામાં, એક છોકરી તેને ગમે તેટલી સૂકવી શકે છે - કુદરતી કવર ફક્ત સ્વસ્થ બની જાય છે અને પરિચારિકાને અગવડતા નથી. જો કે, જેમ કે ચામડીને ખાસ કાળજીની આવશ્યકતા છે: જેસિકા નર આર્દ્રતાવાળા લોશનમાં ભાગ લેતી નથી, પાવડરનો ઉપયોગ કરતું નથી અને સમયાંતરે ડેડ સીની કાદવમાંથી માસ્ક બનાવે છે. સેલિબ્રિટી દાવો કરે છે કે એક પણ તંદુરસ્ત ત્વચા રંગ પૂરતી ઊંઘ, ખરાબ ટેવો અને ગેરહાજરી ... શારીરિક પ્રવૃત્તિ કારણે છે. બાદમાં આભાર, અભિનેત્રી ચયાપચય સુધારે છે, રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, અને ત્વચા સૌમ્ય બ્લશ સાથે glows. પણ જેસિકા નાઇટક્લબોમાં અટકી નથી, પરંતુ આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ પસંદ કરે છે: તે ગોલ્ફ, સ્વિઝ અને સ્કુબા ડાઇવિંગ સાથે ડાઇવિંગ રમે છે.
મેકઅપ "ઓછા 10 વર્ષ"
અભિનેત્રી સારી સ્વાદ અને પ્રમાણ એક અર્થમાં છે. તેણીને "દેવદૂત" પ્રકાર જાણ્યા પછી, તે મેકઅપને લાગુ કરવા માટે ખાસ કરીને ઉત્સાહી નથી, કારણ કે ચાહકો તેની તાજગી અને કુદરતીતાથી માથું ગુમાવે છે.
બેલી, જેસિકામાં તરીકે
દૈનિક, પેટની રાહત અને સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવી રાખવા માટે, અભિનેત્રી આગળ વધે છે, ફ્લોર પર તેના હાથ વૃત્તિ. પછી તે પાછો કૂદકા કરે છે, હજી પણ તેના હાથ સામે ઢળતા. કવાયત 10 વખત પુનરાવર્તન કરો પછી તે ફ્લોર પર પહોંચે છે, તેના વિસ્તરેલું હાથ પર જેમ કે તે દબાવવાનું છે. જમણા પગના વળાંકને અને ડાબી કોણીને ઘૂંટણની ખેંચે છે, ખાતરી કરો કે શરીર અને પગ સીધા જ રહે. તેથી તે ડાબી પગ સાથે છે પાંચ અભિગમ, વૈકલ્પિક અંગો કરે છે.
સંક્ષિપ્તમાં જેસ વિશે
જન્મ: એપ્રિલ 28, 1981 માં પોમોના (કેલિફોર્નિયા, યુએસએ)
રહેઠાણનું સ્થળ: લોસ એન્જલસ
ઊંચાઈ: 170 સે.મી. વજન: 63 કિલો
હેર કલર: ડાર્ક બ્રાઉન
આંખનો રંગ: ભુરો
સ્થિતિ: ઓનરની પુત્રી નિર્માતા અને ડિરેક્ટર કેશ વોરેન સાથે લગ્ન કર્યા છે
પ્રિય રંગ: જાંબલી
અઠવાડિયાના પ્રિય દિવસ: શુક્રવાર
મનપસંદ ખોરાક: ચોકલેટ કેક, ચીઝ, તાજી સ્ક્વિઝ્ડ ફળોના રસ, પોપકોર્ન
રમતના પ્રકાર: માવજત, ગોલ્ફ, કિકબૉક્સિગ
પાળતુ પ્રાણી: પેગ્સ સિદ, નેન્સી અને પાઈબેલ બોવી
હોબી: પગરખાં એકત્રિત કરે છે, સમારકામ કરવા માટે અને કૂક કરવા માટે પસંદ છે
રોજિંદા જીવનમાં, જેસિકા મસ્કરા અને લિપ ગ્લોસનો ઉપયોગ કરે છે, અને જ્યારે લોકોમાં બહાર જાય છે, ત્યારે તે પોતાના મેક-અપ બનાવે છે તેનો આધાર એક સરળ રંગ છે. અમને દરેક પાસે તેની પોતાની, અનન્ય છે, તેથી તમારે કાળજીપૂર્વક ચંદ્ર ઉપચારની પસંદગી કરવી જોઈએ. જો તમે શ્યામ-ચામડીવાળા છો, તો હિંમતભેર બ્રાંઝિંગ સનસ્ક્રીન પાવડરનો ઉપયોગ કરો, તેના ગાલબૉક્સ પસંદ કરો, તમારી ગરદનને સ્વાઇપ કરો અને ડેકોલેટે વિસ્તાર. હળવા-ચામડીવાળું સૌમ્ય ગુલાબી અને આલૂ ચાદર પાવડર વાપરવું વધુ સારું છે. શેડોઝ, જે જેસિકા સામાન્ય રીતે પસંદ કરે છે, બંને રંગ પ્રકારોને અનુકૂળ કરશે - મોતી ચમક સાથે પેસ્ટલ. તે ભમર રેખા પર મોબાઇલ પોપચાંની અને છાંયો પર મૂકવા માટે જરૂરી છે. આ lashes કૂણું અને જાડું દેખાવ બનાવવા માટે, અને આંખો ઊંડા અને વધુ રહસ્યમય જુઓ, જેસિકા ઉચ્ચ eyelashes નજીક પાતળા કથ્થઈ રેખા ખેંચે છે. અને આંખના અંદરના ખૂણામાં ખોટા પોપચાંનીઓના ઘણા બંડલ પણ જુએ છે. અભિનેત્રી ભીંગળી, સારી રીતે વ્યાખ્યાયિત હોઠ છે, તેથી તેના લિપસ્ટિક કુદરતી ન રંગેલું ઊની કાપડ અથવા આછા ગુલાબી રંગમાં છે. કોઈ રૂપરેખા નથી! મોતીના પ્રકાશની લિપસ્ટિક સાથે હોઠની કુદરતી સરહદ ઉપર થોડુંક. આ મોં વધુ ઝળહળતું અને મોહક બનાવશે.
શૈલીનું ઉદાહરણ બનો
જેસિકા આલ્બા એ રેડ કાર્પેટ પર ફેશનની ભૂલો ન કરી શકે તેવા હસ્તીઓમાંથી એક છે. કેમેરાની દૃષ્ટિ હેઠળ, અભિનેત્રી ભૂતકાળના ફિલ્મ સ્ટાર્સની છબીમાં બહાર આવે છે: મોજાંથી નાખવામાં આવેલી વેક્સિંગ, તેજસ્વી હોઠ, છાતીમાં ઉચ્ચારણ સાથે લાંબા સમયથી વહેતા કપડાં પહેરે. જેસિકાનો નવો દેખાવ કેઝ્યુઅલની શૈલીનો ભાગ છે.
તેણી જિન્સ પહેરે છે, સીધા કોર્ડરોય પેન્ટ્સ, ટોચ અને આરામદાયક પગરખાં: સેન્ડલ, બીચ ચંપલ, બેલે ફ્લેટ્સ, સ્નીકર તમારા મનપસંદ એસેસરીઝ વગર મળવા મુશ્કેલ અભિનેત્રી: સ્કાર્ફ, શાલ્સ અને સનગ્લાસની વિરોધાભાસી.
તાજેતરમાં જ, એક યુવાન માતા જેસિકા આલ્બાએ બાળકો માટે મોડેલિંગ કપડાં શરૂ કર્યા હતા. વસ્તુઓની યુક્તિ એ છે કે તેઓ ફેશનેબલ રંગોમાં પુખ્ત પેટર્ન પર સીવેલું છે, માત્ર નાના કદ બાળકોની ફેશન ઉપરાંત, અભિનેત્રી ચેરિટીમાં સંકળાયેલી છે અને અનેક જાહેર સંગઠનોનો સભ્ય છે: સ્ટેપ્સ અપ વિમેન્સ નેટવર્ક, કિડ્સ ઇચ્છા નેટવર્ક, સ્વયંને જાહેર કરો, ઇઆઇએફ રેવલોન રન / વૉક જેસિકા ખુશીથી લોકોને મદદ કરે છે, તેમને એક સારા ભાવિની આશા આપે છે, જેથી દુનિયામાં જ્યાં એન્જલ્સ જીવંત, સારા અને સુખ ગુણાકાર કરે છે