તમે તમારા બાળકને બોલાવવા અને સમજાવટની આમૂલ પદ્ધતિઓનો ઉપાય શરૂ કરતા પહેલાં, તમારે સમસ્યાનું સમાધાન કરવું જોઈએ અને શા માટે બાળક ઊંઘને ના પાડી દે તે સમજવું જરૂરી છે કદાચ તે કંઈક ખાસ્સો ધક્કો પહોંચે છે અથવા અતિશય છે, કદાચ થોડું માણસ ડરી ગયેલું છે. પ્રથમ પગલું એ કારણ શોધવાનું છે, અને પછી શું કરવું તે નક્કી કરો જો બાળક બેડ ન થવું હોય
સૌપ્રથમ, લગભગ તમામ બાળકો અસ્વસ્થ હોય છે, તેઓ શાંતિથી રમવા માટે મુશ્કેલ હોય છે, તેઓને ચલાવવા, કંઈક નવું શીખવું, કંઈક કરવું, રમે છે વગેરે. અને કલ્પના કરો કે સૌથી વધુ રસપ્રદ રમતની વચ્ચે, અચાનક મમ્મી આવે છે અને કહે છે કે તે પથારીમાં જવાનો સમય છે અલબત્ત, બાળકને તે ગમતું નથી, તે રમવા માંગે છે, અને ઊંઘ નથી. અથવા જ્યારે એક કાર્ટૂન મમ્મીને જોવાનું તે પણ પલંગ કરે છે ... કમ્પ્યુટરની રમતમાં તે જ થાય છે ... તેથી, કેટલાક શાંત વ્યવસાય કે જે ઝડપથી સમાપ્ત થઈ શકે તે પહેલાં માતાપિતાએ બાળકને પૂરું પાડવું જોઇએ. બાળક જ્યારે ઊંઘવા નથી માગતા ત્યારે તમારે આ કરવાની જરૂર છે, પરંતુ તે ઉચ્ચ સમય છે.
બીજું, એ જ કમ્પ્યુટર રમતો અને રાતના કાર્ટુનને ઊંઘની તૈયારી પર નકારાત્મક અસર પડે છે. બાળકની માનસિકતા અસુરક્ષિત છે, તેથી તે રમત પૂરી કર્યા પછી પણ હજી પણ ચાલુ રહે છે, જેમ કે રમતા, પથારીમાં પડેલો, તે વારંવાર એક ભયંકર કાર્ટૂન અથવા રમતના પ્લોટને સ્ક્રોલ કરશે, તેના પોતાના વિચારોથી ભયભીત થાવ. બાળકને સૂઈ જવા માટે અને કમ્પ્યુટર પર જવાની મંજૂરી આપશો નહીં, સાથે મળીને સારા પુસ્તકો વાંચવું વધુ સારું છે.
કેટલાક બાળકો અંધારાથી ભયભીત થાય છે, પથારી નીચે તેઓ રાક્ષસો લાગે છે, અને શેરી લેમ્પથી ઝગઝગાટ - ભૂત આવા સંજોગોમાં બાળકને કેવી રીતે મદદ કરવી? રાત્રિના પ્રકાશને તેના રૂમમાં શામેલ કરો અને તમારા દીકરા કે પુત્રી એકલાને લાઇટ્સ બંધ સાથે રૂમમાં ન છોડો. "કાયરતા" પર એક યુક્તિને હસવું અને ચલાવવાનું મૂલ્ય નથી, બાળક માટે આ એક સમસ્યા છે. મોટે ભાગે, ભયને લીધે, બાળક ઊંઘે નથી.
એવું બને છે કે લાગણીઓનો વધુ પડતો બોજો બાળકને નિદ્રાધીન થવાથી અટકાવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, પૂર્વ સંધ્યાએ તેણે લુનાપર્ક અથવા સર્કસની મુલાકાત લીધી હતી, ત્યાં તેમણે હકારાત્મક લાગણીઓ ઉભા કર્યા હતા, બાળક તેમને દરેક સાથે શેર કરવા માગે છે, તે ખરેખર આ ક્ષણોને પુનરાવર્તન કરવા માંગે છે, તેથી તે સતત સ્ક્રોલ કરે છે માથામાં એક ઇવેન્ટ. પરંતુ એક કડક માતા ભારપૂર્વક કહે છે કે ઊંઘમાં જવું જરૂરી છે, પરંતુ બાળક હજી સુધી ઈચ્છતો નથી, તે હજુ પણ બધા જ લાગણી અને ખુશીમાં છે. જો કોઈ રસપ્રદ દિવસ પછી બાળક બેડ ન થવું હોય તો શું કરવું જોઈએ? ધીરજ રાખો અને બાળક જે કહેવા માંગે છે તે બધું સાંભળો, જ્યારે વાસ્તવિક રૂપે દર્શાવવું.
બાળકને નિદ્રાધીન થવામાં મદદ કરવા માટે ઘણા બધા સાધનો છે, દાખલા તરીકે, તમે ફાર્મસીમાં વિશિષ્ટ સુશોભન સંગ્રહ ખરીદી શકો છો, માત્ર એક ચમચી મધ સાથે એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ મેળવી શકો છો.
સામાન્ય રીતે, બાળક માટે ઊંઘના ધોરણો જાણવું જરૂરી છે, કારણ કે દરેક વય ચોક્કસ સમયની જરૂર છે. જો તમારા બાળકને લાંબા સમય સુધી સૂઈ ગઈ હોય, તો તે અસંભવિત છે કે તમે તેને વહેલી સાંજે વસ્ત્રો આપી શકશો, ફક્ત બાળક થાકેલું નથી.
બાળકને સૂઈ જવા માટે, તમારે આવવું જોઈએ અને પથારીમાં જવાની વિશિષ્ટ રીતને હંમેશા નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે. તે દરેક વખતે સતત એક જ ક્રિયા કરવા માટે જરૂરી છે, બાળકો ઝડપથી તેનો ઉપયોગ કરે છે અને ઝડપથી નિદ્રાધીન બની જાય છે, તે ટેવ બની જાય છે.
તમારા બાળકને ખૂબ જ નાનાં વયે રોકતા ન કરવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ તેને તમારી જાતને ઊંઘી લેવાની તક આપો, જેથી તમે તરત જ ભવિષ્યમાં ઊંઘી ઊંઘ સાથે ઘણી સમસ્યાઓથી પોતાને સુરક્ષિત કરી શકો. મજબૂત અને તંદુરસ્ત ઊંઘ - ઉત્તમ સ્વાસ્થ્યની પ્રતિજ્ઞા