જ્યારે વિવિધ જીવનની પરિસ્થિતિઓ સાથે કામ કરવું, અમે મજેદાર "તે સહિત" તે અથવા અન્ય લાગણીઓ. અને ઘણી વાર તેઓ મેનેજ કરવા માટે મુશ્કેલ છે. જો કે, આપણી પાસે એક સુપરવિનસ્ટ્રેટ છે - તમારા પોતાના શરીર "મગજ અને શારીરિક" ના મનોવિજ્ઞાની અને લેખક સેયને બેલોક કહે છે કે, તેના માટે તેનાથી કેવી રીતે ફાયદો થાય છે.
શરીર મગજનો સંપર્ક કરે છે અને અમારી લાગણીઓ, લાગણીઓ, વર્તન અને મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારી પર ભારે અસર કરે છે. કેટલાક નિયમિતતાઓ વિશે જાણ્યા પછી, તમે તમારા પોતાના અને અન્યની લાગણીઓ અને મૂડ બંનેને સારી રીતે મેનેજ કરવાનું શીખી શકો છો. ત્યાં થોડી યુક્તિઓ છે જે તમને આ બાબતે મદદ કરશે.- ઝઘડો રોકવા અને સંપર્ક કેવી રીતે કરવો તે કોઈ શંકા નથી કે શારીરિક મુદ્રામાં અમારા વિચારો અને લાગણીઓ વ્યક્ત કરે છે. જે રીતે અન્ય વ્યક્તિ બેસીને ખસેડતી હોય છે, તે સમજી શકાય છે. વિપરીત પણ સાચું છે: આપણા શરીરની સ્થિતિને બદલીને અને અન્યની મુદ્રામાં નકલ કરીને, આપણે સૌપ્રથમ, તેમના તરંગની સૂર અને વધુ સ્પષ્ટ રીતે તેમના મૂડને ખ્યાલીએ છીએ, અને બીજું, આપણી જાતને એક માણસ છે
આકસ્મિક, આ જ કારણ છે કે જે લગ્નમાં ખુશ છે તે પત્નીઓ એકબીજા જેવી જ બની જાય છે. વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે તેમના જીવનના વર્ષોથી તેઓ ઘણી વખત તેમના પાર્ટનરને અનુકૂળ કરે છે, તેમના ચહેરાના હાવભાવ અને ચહેરાના હાવભાવની કૉપિ કરે છે - લાગણીઓની તીવ્રતા ઘટાડવા અને સહાનુભૂતિ વ્યક્ત કરવા માટે તેમની સંડોવણી દર્શાવવા માટે. આગળના સમયે - ઝગડા દરમિયાન અથવા જ્યારે એક દિવસ પૂછ્યું ન હતું - તમારા બીજા અડધા (અથવા માતાપિતા, બાળક, બોસ) ના હાવભાવ અને મુદ્રાને પુનરાવર્તન કરો, કુશળતાપૂર્વક ચહેરાના અભિવ્યક્તિનું પ્રજનન કરવાનો પ્રયાસ કરો. ત્યાં એક ખૂબ ઊંચી સંભાવના છે કે તે તમારા વચ્ચે ભાવનાત્મક સંબંધને મજબુત બનાવશે અને એકબીજા સાથે નિકટતાને સમજશે. અને આવા વાતાવરણમાં સમસ્યાઓ ઉકેલવા - બદામ કેવી રીતે ક્રેક કરો! - જ્યારે આત્મા હર્ટ્સ કરે છે અને તમે એકલા પ્રહાર કરી રહ્યા હો ત્યારે શું કરવું જોઈએ , પરંતુ મગજ શારીરિક અને ભાવનાત્મક પીડાને તે જ રીતે જુએ છે: મગજના માળખાંના તે જ ભાગો આ પ્રકારની પીડાને પ્રતિસાદ આપે છે. કદાચ, તેથી, પીડાશિલરો અને પ્રતિકારક દવાઓ એક સુંદર મિલકત ધરાવે છે: તેઓ સામાજિક અલગતાને કારણે માનસિક પીડાને મલિન થાય છે.
અભ્યાસક્રમો દ્વારા પેરાસિટામોલ અને ટાયલાનોલ લીધા હતા તે લોકો તેમના રોજિંદા જીવનમાં ઓછી એકલા અનુભવે છે. અને આ સંશોધન પુષ્ટિ કરી છે. ટાયલાનોલની દૈનિક માત્રા થોડી હળવા સ્વ-સદ્વ્યતાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે ઘણી વાર બને છે જ્યારે કોઈક કારણથી વ્યક્તિ "ઓવરબોર્ડ" સંચારના સામાન્ય વર્તુળ છે. - એકલતા છુટકારો મેળવવો અને તેને અન્ય લોકો માટે કેવી રીતે મદદ કરવી તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થાય છે કે આપણે અન્ય લોકો સાથે નજીકથી હૂંફને સંગત કરીએ છીએ. યાદ રાખો કે જ્યારે તમે રૂમ, એલિવેટર, ઘણા લોકો સાથે એરક્રાફ્ટ કેબિન મેળવો છો ત્યારે તમને કેવું લાગે છે? તે બરાબર છે, તમે ગરમ મેળવો છો - શરીર ઉષ્મા બહાર કાઢે છે
ગરમી અથવા ઠંડીના શારીરિક સનસનાટીભર્યા અમારા ચુકાદાઓ અને વર્તનને પ્રભાવિત કરે છે, "સમાજવાદની સનસનાટીભર્યા". અને અહીં તમે તમારી તરફેણમાં બધું બંધ કરી શકો છો. લગભગ ચોક્કસપણે ગરમ થવાથી સામાજિક અલગતા એટલી પીડાદાયક બનશે નહીં હા, શાબ્દિક અર્થમાં! એકલતા ઠંડા તરીકે અનુભવાય છે, તેથી સારો નિર્ણય, જ્યારે તમે બધા બાકી છો, વેકેશન પર ગરમ દેશોમાં જવું, ગરમ સ્વેટર મૂકવું અને ગરમ મોલેડ વાઇન પીવું. આ સમગ્ર યુક્તિ છે: જ્યારે વ્યક્તિ ગરમ હોય છે, ત્યારે તે વધુ સારું લાગે છે અને ઘણીવાર એકલતાથી પીડાય છે. તેથી, જો તમે બિઝનેસ ટ્રીપ પર જાઓ છો અને બાળકને નેની સાથે છોડવા માટે ફરજ પાડવામાં આવે છે, તો તેને નરમ, ગરમ પગજમા પર મૂકો: આંસુનો પ્રવાહ ઓછો હશે અને તમે બાળકને ઊની ધાબું આપી શકો છો અને કહી શકો છો કે તે તેને અલગ પાડશે. તેથી તે હશે! - ઉંદરો, ઉંચાઈઓ અને કંઇપણથી ભયભીત થવાનું કેવી રીતે ચાલે છે. વર્ષોથી, અમે લાગણીઓને વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં તપાસમાં રાખવી - ઉદાસી અને આનંદ. ઉદાહરણ જોઈએ છે? મહેરબાની કરીને જૂના અમે વિચાર, વધુ હળવા અમે જોઈ જ્યારે કોઈને દરવાજા પર તેમની આંગળીઓ ક્લિક કરે છે. બાળકો, આ દ્રશ્ય જોઈ, હોરર, હાંફવું અને ગર્વિશ દર્શાવે છે, રુદન અને તરત જ બચાવ કામગીરી માટે હુમલો. નાસ્તિકતાના શેર સાથે શું બન્યું તે પુખ્ત લોકો સમજી શકે છે: વિચારો, ડંખ અને રોકો. જો કે, એવી લાગણી છે જેનો અમે સામનો કરી શકતા નથી - આ ભય છે લોકો અવારનવાર ડર વિશે વાત કરે છે: કેટલીક સામાન્ય વસ્તુઓના અજાણ, અયોગ્ય ભય - ઉંદરો, પાણી, જોકરો, ગુબ્બારા આ સૂચિ અનિશ્ચિતરૂપે ચાલુ રાખી શકાય છે પરંતુ આના માટે ફાયદા છે, જો તમે હોરર-ચિલિંગ હૉરરને તમે સંપૂર્ણ ગળી ન દો.
તે લાંબા સમયથી જાણીતા છે કે જે વિદ્યાર્થીઓ તેમની ક્ષમતાઓમાં આત્મવિશ્વાસ નથી અને સત્યમાં, ભયભીત ગણિતશાસ્ત્રીઓ, પરીક્ષણો સાથે વધુ સારી રીતે સામનો કરે છે અને જો તેઓ ભયનું સંચાલન કરે છે. આ કેવી રીતે થઈ શકે? એક સરળ યુક્તિ છે: તમે બેસો છો અને કાગળ પર તમારા વિચારો જણાવો ના, ના, તે કામ કરતું નથી એમ કહીને દોડાવે નહીં. ચાલો હું તમને એક વસ્તુ પૂછું: શું તમે તેને પોતાને અજમાવી છે? .. તેથી, ચાલુ રાખો: કાગળ પર તમારા ભય અને ભયને રેડતા, વિગતવાર વર્ણવે છે કે જ્યારે તમે તમારા સ્વપ્નો નાક ના વિષયને મળશો ત્યારે શું થશે? અમે તમને ખાતરી આપીએ, મગજને અનલોડ કરવા અને અપ્રિય અનુભવોથી તેને બચાવવા માટે તમારી પાસે દસ મિનિટ હશે. તે તારણ આપે છે કે તમે એક ખતરનાક પરિસ્થિતિને અગાઉથી હટાવતા હશો, જેથી એક એક્શન પ્લાન બનાવી શકો. આ આશરે 100% ગેરંટી છે કે આગામી સમયની નકારાત્મક લાગણીઓ અમૂલ્ય અંતરાય નહીં બની જશે. અન્ય શબ્દોમાં કહીએ તો, કાગળ પર ભય ફેલાવવાથી, તમે તમારા માથામાં "હોરરની ગતિશીલતા" નું કદ ઘટાડી શકો છો. - લોકોને સહમત કેવી રીતે કરવું અને વાટાઘાટોમાં સફળતા હાંસલ કરવી આજે, બિઝનેસ સભાઓ, નવા ઉત્પાદનો અને સેવાઓની પ્રસ્તુતિઓ ઘણીવાર વર્ચ્યુઅલ સ્પેસમાં થાય છે. અને ખરેખર, કામ પર સમય અને નાણાં શા માટે ખર્ચો, જ્યાં કૅમેરા સાથેનું લેપટોપ હાથમાં છે. પરંતુ બધું ખૂબ સરળ છે. અમને એવી વ્યવસ્થા કરવામાં આવે છે કે શારિરીક અંતરનો ઘટાડો સંભાષણમાં ભાગ લેનાર સાથે વધુ સ્થિર લાગણી સંબંધ સ્થાપિત કરે છે. અને ઊલટું: અંતરનો વધારો કૂલિંગ સંબંધો અને એક ગેપ સાથે પણ સંકળાયેલો છે. આમાંથી તે એક મહત્વપૂર્ણ પાઠ શીખવા માટે જરૂરી છે.
મહત્વપૂર્ણ વાટાઘાટો વિડિઓ સંચાર પર હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ નહીં. જો તમે ખરીદવા માટે ક્લાયન્ટને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ, તો વ્યક્તિ પાસે તેમની પાસે આવવા અને વાતચીત કરવા માટે આળસુ ન રહો: લાગણીશીલ તરંગ પકડવા અને પરસ્પર લાભદાયી નિર્ણય લેવાનું સરળ બનશે. એ જ ઇન્ટરવ્યૂ પર લાગુ પડે છે: કોઈ સંભવિત એમ્પ્લોયરને એક બેઠક સુનિશ્ચિત કરવા માટે પૂછો કે જેથી તમે વાસ્તવિક, ઑનલાઇન, વિશ્વમાં પોતાને વિશે વાત કરી શકો. સફળતાની તકો નાટ્યાત્મક રીતે વધશે. - આનંદ માટે લાગણીઓ અને કંઈક બીજું તે તારણ આપે છે કે આપણે કેટલીક રસપ્રદ શારીરિક સંવેદના અનુભવી શકીએ છીએ, અને તેમની સાથે લાગણીઓ, એક સ્વપ્નમાં. થોડી પ્રશિક્ષણ કર્યા પછી, દરેક વ્યક્તિ પોતાના સપનાને નિયંત્રિત કરવાનું શીખી શકે છે, એટલે કે, સુસ્પષ્ટ સપના જોવા માટે. કેટલાક લોકો કહે છે કે આવા સભાન સ્ત્રોતોમાં તેઓ સુરક્ષિત સેક્સમાં જોડાઈ શકે છે અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો બૂઝ પણ મેળવી શકે છે. તેને આનંદની બદલાયેલી સ્થિતિ કહેવામાં આવે છે.
લેબોરેટરી પ્રયોગોએ પુષ્ટિ કરી છે કે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને એક સ્વપ્નમાં આબેહૂબ, વાસ્તવિક અને ઉત્તેજના અનુભવી શકે છે. આમાં વિગતવાર વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે, "બ્રેઇન ઇન અ સ્વપ્ન" પુસ્તકના લેખક એન્ડ્રીઆ રોક દ્વારા. હકીકત એ છે કે ઊંઘના ચોક્કસ તબક્કામાં શરીર પૂરતી ઉત્સાહિત છે - આ પ્રતિબિંબ પ્રતિક્રિયા છે અને, કદાચ, શારીરિક ઉત્તેજનાની લાગણીના પ્રતિભાવમાં મગજ એક શૃંગારિક સ્વપ્ન છે. અને જેઓ સપનાને સંચાલિત કરી શકે છે, તે પ્રક્રિયા તેના તાર્કિક નિષ્કર્ષ પર લાવે છે. તે જાણવા માટે અર્થપૂર્ણ બનાવે છે, અધિકાર?