તમારા અને તમારા શરીરની સંભાળ રાખો

આ લેખમાં "તમારા અને તમારા શરીરની સંભાળ રાખવી" અમે તમને કહીશું કે તમારા શરીરની કાળજી કેવી રીતે કરવી. દરેક સ્ત્રીને વહેલી અથવા પછીની ખબર પડે છે કે તમારા દેખાવને ધ્યાનમાં રાખવું તે મહત્વનું છે: નરમ અને સુસજ્જ હાથ, સરળ કઠોરતાને ઢાંકનારી બાહ્ય સૌમ્યતા ત્વચા અને રેશમ જેવું વાળ. તમારા શરીર માટે સુંદર હતું, તમારે ખૂબ ધ્યાન આપવું પડશે, તમે તમારા મેકઅપ અને ચહેરા પર કેટલું ચુકવણી કરો છો

શારીરિક સંભાળ કેટલાક નિયમો અમલીકરણ છે
- દરરોજ, સાબુ જેલનો ઉપયોગ કરીને હૂંફાળું પાણીથી ધોઈ અને તેથી.
- ઘૂંટણની મોજા, અન્ડરવેર, પૅંથિઓસ, મોજાં, સ્ટૉકિંગ્સ, અન્ડરવેર બદલો.
- પિમ્પલ્સ સ્ક્વિઝ કરશો નહીં, તે બળતરા તરફ દોરી જશે.
- પૂરતી શાકભાજી, તાજા ફળો, દૂધ ખાવ, પછી તમારા શરીરને પૂરતી વિટામિન્સ અને ખનિજો પૂરા પાડવામાં આવશે, જે સ્વચ્છ અને સરળ ચામડીમાં ફાળો આપશે.
- ઠંડા સિઝનમાં તે હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું ના ત્વચા રક્ષણ માટે જરૂરી છે.
- જો તમારી ત્વચાને બળતરા થાય તો કપડાં પહેરીશું નહીં.

ફેશિયલ ત્વચા સંભાળ 3 પોઇન્ટ ઘટાડે છે: સફાઇ, પોષણ, રક્ષણ. યોગ્ય રીતે ચામડીની સંભાળ રાખવા, તમારે જાણવું જરૂરી છે કે તમારી ચામડી કેવા પ્રકારનો છે (ફેટી, સૂકી, સામાન્ય).

વયસ્કોમાં સામાન્ય ત્વચા દુર્લભ છે. સામાન્ય ત્વચા માટે, શુષ્ક અથવા ચીકણું ત્વચા કરતાં ઓછું કાળજી જરૂરી છે. શીત પાણીથી ત્વચાને મજબૂત અને રિફ્રેશ થાય છે. ગરમ પાણી ત્વચા ચરબી flushes, પરંતુ જો તમે નિયમિતપણે ગરમ પાણી વાપરો, તમારી ત્વચા flaccid, flabby બની શકે છે, તમે જહાજો હોઈ શકે છે ગરમ અને ઠંડા પાણી સાથે વૈકલ્પિક રીતે ધોવા માટે તે વધુ સારું છે. ધોવા પછી, ચામડીને સૂકવી નાખવી જોઈએ.

ચીકણું ત્વચા એક પીળો-ગ્રે રંગ ધરાવે છે, દૃશ્યમાન મોટું છિદ્રો. ચામડી પર વધુ ચરબી ઝેરી ગ્રંથીઓનો ઢગલો અને કાળી બિંદુઓ રચાય છે. ચામડી ખૂબ જ તૈલી હોય તો, જેમ કે ચામડી સાથે તમારે ગરમ પાણી સાથે દરરોજ ધોવાની જરૂર છે, તો તમારે દિવસમાં 2 વખત ધોવાં જોઇએ. જો ચહેરો ભારે કપડા હોય, તો તમારે કોસ્મેટિક કેબિનેટમાં તમારો ચહેરો સાફ કરવાની જરૂર છે.

શુષ્ક ત્વચા ખૂબ જ પાતળું, નાજુક અને સંવેદનશીલ છે. તે પીળો ગુલાબી રંગ ધરાવે છે. આ પ્રકારની ચામડી કોઈપણ ક્રિયાને પ્રતિક્રિયા આપે છે - હિમ, પાણી, સૂર્ય, સાબુ - લાલાશ, પીડાદાયક ખેંચે છે અને છાલ બંધ થાય છે. શુષ્ક ત્વચા ગંદકી સાફ અને પ્રવાહી ક્રીમ સાથે softened જોઈએ. તમારે આ પ્રકારની ચામડી નિયમિતપણે સંભાળવાની જરૂર છે, કારણ કે ચામડી અકાળેથી શરૂ થઈ શકે છે.

અમે ભાગ્યે જ એવું વિચારીએ છીએ કે ખોરાક ચામડી પર અસર કરે છે. પરંતુ શિયાળામાં, તમારી જાતની સંભાળ રાખવી એ ખૂબ મહત્વનું છે. બધા કારણ કે "યોગ્ય" ખોરાક ચામડીને તંદુરસ્ત રાખે છે, અમારા કઠોર શિયાળાની સૌથી આત્યંતિક પરિસ્થિતિમાં પણ. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે ગરમીમાં અને શિયાળાના ઠંડામાં ચામડીને હળવી કરવાની જરૂર છે. તેથી તમારે દિવસમાં 8 ચશ્મા પાણીમાં વધુ પ્રવાહી પીવા જરૂરી છે. આ હિમ, પવન અને શરતી હવાના પ્રભાવ હેઠળ ત્વચાને રાખવામાં મદદ કરશે.

શિયાળાની સ્થિતિમાં, તે લીલી ચા પીવા માટે આરામદાયક હશે. તે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગમાંથી ચામડીનું રક્ષણ કરે છે, તનાવથી, એન્ટીઑકિસડન્ટ્સમાં સમૃદ્ધ છે. ઉપરાંત, વધારાના મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ફળો અને શાકભાજી આપી શકે છે. અલબત્ત, તે સ્પષ્ટ છે કે શિયાળા દરમિયાન ફળો અને શાકભાજી ખૂબ ખર્ચાળ છે, પરંતુ નિષ્ણાતોની ભલામણ પ્રમાણે, તમારે એક સપ્તાહ ખાવું જોઈએ, ઓછામાં ઓછા તરબૂચની કેટલીક સ્લાઇસેસ. અમેરિકન ત્વચારોગવિજ્ઞાનીઓ શિયાળામાં એક ખાસ લીલા કોકટેલ બનાવવાની સલાહ આપે છે, જેમાં લેટીસ, કાકડી, સેલરીનો સમાવેશ થાય છે, તેને બીટ્સ, આદુ અથવા લીંબુ સાથે પડાય શકાય છે.

થોડા શબ્દો ઓમેગા -6 અને ઓમેગા -3 ના અસંતૃપ્ત ચરબી વિશે કહેવામાં આવશ્યક છે. તેના કુદરતી સ્વરૂપમાં, આ પદાર્થો બદામ, ટુના, મેકરેલ અને સૅલ્મોનમાં જોવા મળે છે. વાસ્તવિક અસર 3 અથવા 5 અઠવાડિયાની અંદર થઇ શકે છે, આ સમયગાળા દરમિયાન ત્વચા કોશિકાઓ અપડેટ કરવામાં આવશે. 10 દિવસ પછી, ચામડી સૂકી નહીં હોય.

અમે હાથની ચામડીની સંભાળ રાખવાની જરૂર છે. મારા ટોઇલેટની સાબુથી, એક ટુવાલ સાથે સારી રીતે સાફ કરો અને હળવેથી ક્રીમ સાથે હાથ મહેનત કરો. ઘરકામ કરવા પહેલાં, અમે ક્રીમ સાથે હાથ મહેનત કરીએ છીએ હાથના વૃદ્ધાવસ્થાને ઘટાડવા માટે, અમે વિટામિન એ અને ઇ, કોલેજન, ઈલાસ્ટિન સાથે ક્રીમનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. તેઓ બાહ્ય ત્વચા પુનઃસ્થાપિત, ત્વચા supple અને સરળ બનાવે છે અમે આંગળીના ટુકડામાંથી ક્રીમ ખીલીએ છીએ, અને કાંડા સાથે સમાપ્ત કરીએ છીએ, એક પછી એક અમે દરેક આંગળીને મસાજ કરીએ છીએ, અને ત્યારબાદ સંપૂર્ણ પામ.

પગની ચામડીની સંભાળ રાખવા માટે, અમે પગના સ્નાન કરીએ છીએ, તે થાકને દૂર કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે. જો ચામડી પર નાની તિરાડો અથવા ભીંગડાં હોય તો, અમે કેલ્ન્ડ્યુલા સાથે સ્નાન કરીએ છીએ, એક લિટર પાણી માટે, અમે કેલેંડુલાનું ચમચી લો સપ્તાહમાં 2 અથવા 3 વખત ફંગલ રોગોની રોકથામ માટે, ખાસ લોશન અથવા ટેબલ સરકો સાથે પગની ચામડી સાફ કરો. પણ અમે પગ ક્રિમ અને સોફ્ટિંગ ક્રિમ અને પગ gels કે પગ ની ત્વચા ની પરિસ્થિતિ સુધારવા માટે લાગુ પડે છે.

તેમના દાંતની સ્થિતિ એક વ્યક્તિ માટે અત્યંત મહત્વની છે, તેથી મૌખિક પોલાણની સંભાળ લેવાનું મહત્વનું છે. ચેપ અટકાવવા માટે, તમારે યોગ્ય રીતે તમારા દાંતની કાળજી લેવાની જરૂર છે. તે ધોવા માટે અલગ ઉકેલો લાગુ કરવા માટે, ટુથપેસ્ટ અને બ્રશનો ઉપયોગ કરીને દરરોજ સાફ થવું જોઈએ. ખાવું પછી, વિશિષ્ટ થ્રેડોથી સાફ કરો અથવા ટૂથપીક્સની મદદથી, ખોરાકનાં અવશેષોમાંથી ઇન્ટરડેન્ટલ જગ્યાઓ.

ગમ રોગ અને દાંતના પ્રથમ સંકેતો પર, તમારે દંત ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો પડશે. માત્ર દાંત અને મોંની યોગ્ય કાળજીથી તમારા દાંતને સારી સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

હેર કેર વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા સંદર્ભ લે છે પાણી ગરમ હોય તો તેનું માથું ગરમ ​​પાણીથી ધોવાઇ જાય, પછી પીવાના સોડાની મદદથી પાણીને મૃદુ કરી શકાય, 1 લીટર પાણી માટે તમારે સોડાના ½ ચમચી ઉમેરવાની જરૂર છે.

ચીકણું વાળ સાથે, ખૂબ વારંવાર ધોવાથી સીબુમ વધુ તીવ્ર બનશે. સુકા વાળ એ હકીકતથી જ વારંવાર ધોવા માટે હાનિકારક છે કે તે બરડ અને બરડ છે. લાંબી વાળને ટીપ્સથી વાળના મૂળિયા સુધી ઢાંકવા જોઈએ. કાંસકો તીક્ષ્ણ દાંત હોવી જોઈએ નહીં, અને વિસ્ફોટ થવો જોઈએ. તે કોઈ અન્ય કાંસકો વાપરવા માટે અમાન્ય છે

શરીરના કાળજી માટે લોક વાનગીઓ
વજન ઘટાડવા માટે અનામાં
તે 100 અથવા 150 ગ્રામ સૂકી મસ્ટર્ડ, 1 લિટર ગરમ પાણી લેશે.
અમે પાણી સાથે સરસવ ફેલાવો પડશે. જ્યારે મસ્ટર્ડની ગંધ દેખાય છે, પરિણામી મિશ્રણ ગરમ પાણીના સ્નાનમાં રેડવામાં આવે છે અને મિશ્રિત થાય છે. આ સ્નાનની અવધિ 15 મિનિટથી વધુ હોવી જોઈએ. ગરમ પાણીથી વીંછળવું અને પછી બેડ પર જાઓ જ્યારે અમે જાતને ગરમ ધાબળો સાથે આવરી લે છે, અમે લગભગ એક કલાક માટે આવેલા છે. ટુવાલ સાથે સૂકા સાફ કરો અને પલંગ પર જાઓ.

ફળ સ્નાન
તે અડધો ગ્લાસ ઓલિવ તેલ લેશે, 2 નારંગીનો છાલ.
નારંગી છાલ સૂકવવા, પાઉડરમાં ચઢાવેલ, તેને ઓલિવ તેલથી ભરો. ઢાંકણ બંધ કરો અને અર્ધો કલાક છોડી દો. પછી તેલ તાણ અને સ્નાન માં રેડવાની તે મીઠી ગંધ કરશે

ક્લિયોપેટ્રા રેસીપી
1 કપ મધ, 1 લિટર દૂધ, 2 ચમચી ઓલિવ તેલ (ગુલાબી અથવા બદામ) લો.

અમે દૂધ ગરમી, પરંતુ બોઇલ માટે નથી પાણીના સ્નાનમાં આપણે મધને ગરમ કરીશું અમે દૂધમાં મધ ઓગળે, તેલ ઉમેરો, અને સ્નાન આ મિશ્રણ રેડવાની આવા સ્નાન પછી, ચામડી નરમ, સરળ અને ટેન્ડર બની જશે.

શરીરના શુષ્ક ત્વચા માટે મિશ્રણો
ઇંડા મિશ્રણ
તે ઓલિવ તેલના 8 ચમચી, 4 ઇંડા લેશે.

તેલ અને ઇંડાને મિક્સ કરો, 20 મિનિટ સુધી શરીરના છિદ્રાળુ વિસ્તારોમાં લાગુ કરો, પછી તેને ગરમ પાણીથી ધોઈ નાખો.

એપલ મિશ્રણ
0.5 અથવા 1 કિલો સફરજન લો.

વેલ અમે સફરજન ધોઇશું, અમે નાના છીણી પર સૂકવીશું, અમે હાથમોઢું લૂછવાનો નાનો ટુવાલ અથવા જાળી પર મૂકવામાં આવશે અને અમે 15 અથવા 20 મિનિટ માટે શરીર પર લાદીશું. એપલ પુરી કોઈપણ ત્વચા માટે યોગ્ય છે, તે સમગ્ર શરીર પર લાગુ કરી શકાય છે.

ચીકણું ત્વચા માટે મિશ્રણો
સૌર દૂધનું મિશ્રણ
તે 1 ઈંડું, 300 ગ્રામ વ્રણ દૂધ અથવા દૂધ લેશે.

અમે તમામ ઘટકો લઈશું, તેને 20 મિનિટ સુધી શરીર પર મૂકીશું, પછી તેને ગરમ પાણીથી ધોઈ નાખો. શિયાળામાં, અમે દર અઠવાડિયે શરીર પર 1 વખત અરજી કરીએ છીએ. શિયાળામાં, શરીરના કેટલાક ભાગો ભૂખરા રંગને પ્રાપ્ત કરે છે. તેથી, આ મિશ્રણનો ઉપયોગ આ વિરંજન સાઇટ્સ માટે થવો જોઈએ. આ કોણી, ઘૂંટણ પર લાગુ પડે છે.

શિયાળા દરમિયાન ચામડીના આલૂ રંગ આપવા માટે, તમારે તમારી ત્વચામાં આસમાની રંગના ફૂલનો છોડ તેલ નાખવું પડશે, હાથની ચક્રાકાર ગતિ સાથે. આ ચયાપચયમાં સુધારો કરશે અને ચામડીને સારો રંગ આપશે.

શરીર માટે ક્રીમ
જ્યારે તમને શિયાળા દરમિયાન શરીરની ક્રીમ પસંદ કરવી હોય, ત્યારે તમને કુદરતી આધાર પર મોઇશ્ચરાઇઝર્સ ખરીદવાની જરૂર છે. શિયાળામાં ઓલિવ તેલ સાથે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ કરવું ઉપયોગી છે. બાથ પછી તમે ઓલિવ તેલ સાથે શરીર ઊંજવું જરૂર છે. જો નિયમિત રૂપે ઉપયોગ કરવામાં આવે, તો તે ત્વચાના રંગમાં સુધારો કરશે, તેને નરમ અને નરમ બનાવશે.

શુષ્ક ચામડીના કિસ્સામાં, સીરામાઈડ્સ સાથે દવાઓનો ઉપયોગ થવો જોઈએ. તેઓ શરીરની સંભાળ માટે તેલનો ભાગ છે. તેઓ શુષ્ક ત્વચાના પાણી અને ચરબીના સંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને તેને moisturize. અને જો તમે તેનો ઉપયોગ કરો છો તો જે ઔષધિઓ ધરાવે છે, તેઓ ચામડીની સ્થિતિસ્થાપકતાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, વાસણો પર લાભદાયી અસર કરે છે અને ફેટી થાપણોમાં ઘટાડો કરવા માટે ફાળો આપે છે.

શિયાળામાં, શરીરને થોડો અતિ લાડથી બગડી ગયેલું ક્રીમની જરૂર છે જેમાં વિટામિન, કુદરતી ક્ષાર, આયોડિનથી મળેલી સીફૂડ ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે. શિયાળામાં, તમારે ખાસ ક્રિમ વાપરવાની જરૂર છે, તેના પર શરીર પર ગરમ અસર પડશે. તમે ક્રીમ લાગુ કરો તે પહેલાં તમે મસાજ કરવાની જરૂર છે, કારણ કે હૂંફને કારણે, ક્રીમ વધુ સારી રીતે શોષણ થાય છે. રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે, લાંબને દૂર કરે છે, ત્યાં જૈવિક સક્રિય પદાર્થોનો ઝડપી એસિમિલેશન છે. આ ક્રીમ શરીરના નીચલા ભાગોના શરીરના ઉપરના ભાગોમાં ગોળાકાર ગતિમાં લાગુ પડે છે. ક્રીમ લાગુ કર્યા પછી, તમારે મસાજ કરવાની જરૂર છે.

શરીર માટે પાવડર
ઘણા કોસ્મેટીયન્સ શિયાળામાં શરીરમાં પાવડરનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે, આ કોસ્મેટિક ઉપાય હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું અને પરસેવો સામે રક્ષણ આપે છે. તે ઘાટા પડછાયાના પાઉડરને છોડી દેવું વધુ સારું છે, કારણ કે તે ચામડીના પ્રકાશના રંગની છાલને વધારે છે અને ચામડીના ઢીલા મેટ રંગોમાં ભાર મૂકે છે. તમારે ગુલાબી પાવડરની રંગમાં ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.

હોમ કોસ્મેટિક્સ માટે વાનગીઓ - શરીર માટે સ્નાન
દરિયાઇ મીઠું સાથે બાથ
કુદરતી સમુદ્રના મીઠાના 350 ગ્રામ પાણીમાં જગાડવો, 15 મિનિટ અથવા 20 મિનિટ માટે સ્નાનમાં સૂવું. આ પ્રક્રિયા ચયાપચયને ઉત્તેજીત કરી શકે છે. આ કોર્સમાં દરરોજ 10 કે 12 બાથનો સમાવેશ થાય છે. ચામડી નરમ અને સરળ બનશે. આ બાથ માટે તાપમાન 36 અથવા 37 ડિગ્રીથી ઉપર ન હોવું જોઇએ.

ક્લિયોપેટ્રા બાથ
કુદરતી ગાયનું દૂધ એક લિટર લો, 200 અથવા 300 ગ્રામ મધ ઉમેરો, ગરમ અને સ્નાન માં રેડવાની છે.

ચા અને હિંગ સાથે શરીર માટે સ્નાન
ત્રણ લિટરના બરણીમાં આપણે મસાલાના 2 ચમચી ચમચી, કાળી ચાના 3 ચમચી ઊભો ઉકળતા પાણીનો ઉપયોગ કરો. અમે 15 મિનિટ આગ્રહ રાખીએ છીએ, પછી આ ભુરો-લીલા મિશ્રણ ફિલ્ટર અને બાથ માં રેડવામાં આવે છે. સ્નાન સહેજ રંગીન હોય છે, પરંતુ તે પછી સફાઈકારક સાથે સારી રીતે ધોવાઇ જાય છે.

નારંગી અને ઓલિવ તેલ સાથે સેલ્યુલાઇટ સામે બાથ
અમે ઓલિવ તેલમાં નારંગી તેલના થોડા ટીપાં છુપાવીએ છીએ અને સ્નાનમાં રેડવું ધીમે ધીમે, સેલ્યુલાઇટ ઘટશે. સ્નાન લેવાની પ્રક્રિયામાં, ચામડી થોડી ગૂંચવશે, તે ખરાબ નથી.

લોરેલ પર્ણ સાથે બાથ
લોરેલના 10 કે 12 પાંદડા લો, 20 થી 30 મિનિટ માટે ઉકળતા પાણીથી તેને નાખો, સ્નાન કરવા માટે પ્રેરણા ઉમેરો. પરિણામ એ વ્યક્તિને મનની સ્થિતિ માટે, ચામડીથી આનંદદાયક છે.

એક સ્નાન જે સ્નાયુમાં દુખાવો થાવે છે, સ્નાયુ તણાવને થાળે પાડવા, આરામ કરે છે.
કાચા: 8 ચશ્મા પાણી, નારંગીના છાલ, 2 તજની લાકડીઓ, 1 ચમચી લવિંગ, લવંડર અને ફૂલોના અડધા ગ્લાસ.

પરિણામી મિશ્રણ - એક ગૂમડું લાવવા અને 15 અથવા 20 મિનિટ માટે ઓછી ગરમી પર રાંધવા. પછી તાણ, અને ગરમ બાથરૂમમાં પરિણામી મિશ્રણ માં રેડવાની છે.

બાથ "મેન્ડરિન વ્હિમ"
મેન્ડરિન તેલના 5 ટીપાં, તાજી મેન્ડરિન છાલનો એક મુઠ્ઠી, શંકુફેર ફિર તેલની 1 ડ્રોપ, લવંડર તેલના 3 ટીપાં લો.

બાથરૂમમાં આ મિશ્રણ ઉમેરો. સાઇટ્રસની ગંધ, મૂડ વધારે છે, થાક ઘટાડે છે, રીફ્રેશ કરે છે. મંદારિક તેલ ખીલ રચના અટકાવવા માટે યોગ્ય છે. ઉંચાઇ ગુણ અને ઝાડીઓના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે.

શરીર માટે સ્નાન અને ચહેરા માટે જડીબુટ્ટીઓના વરાળ બાથ.

વિવિધ ત્વચા પ્રકારો માટે, તમે નીચેના ફૂલો અને જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

સામાન્ય ત્વચા માટે - યલંગ-યલંગ, લેવેન્ડર, આસમાની રંગના ફૂલનો છોડ, કેમોલી

સંવેદનશીલ ત્વચા માટે - એક સુગંધિત વાયોલેટ, નારંગી વૃક્ષ ફૂલો, ગુલાબ, લવંડર, કેમોલી

શુષ્ક ત્વચા માટે - ગુલાબ, માર્શમોલો, ચંદન, ક્લેરી ઋષિ.

ચીકણું ત્વચા માટે - ઋષિ, જ્યુનિપર, તુલસીનો છોડ, લીંબુ, કેલેંડુલા

યોગ્ય ઔષધોમાંથી આપણે પ્રેરણા કરીએ છીએ, બાથરૂમમાં રેડવું અને બાથરૂમમાં રેડવું. વધુમાં, અમે ઘાસને ગેસમાં એકત્રિત કરીએ છીએ, પરિણામી બેગને ટેપમાં બાંધીએ, પાણી ઘાસમાંથી પસાર થશે અને બાથરૂમમાં પ્રવેશ કરશે. ચહેરા માટે વરાળ સ્નાન ઉકળતા પાણી ¼ કપ સૂકા ઘાસ સાથે મીઠું, એક ટુવાલ સાથે માથા આવરે છે અને અમે 10-મિનિટનો ઇન્હેલેશન કરીશું.

રેશમ જેવું અને સોફ્ટ ત્વચા માટે બાથ
આવું કરવા માટે, સાંજે શુષ્ક અને શુષ્ક શરીરમાં ફુવારો લો, અમે શાકભાજી અથવા ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કરીશું. શરૂઆતમાં ગરમ ​​પાણી સાથે સ્નાન. આખું શરીર તેલમાં હશે, અને અમે ઓછામાં ઓછા 15 કે 20 મિનિટ માટે સ્નાન અને અસત્ય લઇએ છીએ, ચામડી મસાજ અને તેલને ઘસવું. સ્નાન કર્યા પછી, સુગંધી પાણીથી તેલ ધોવા, અથવા તો ટુવાલ સાથે ખાડો. આ સ્નાન પછી બેડ પર જવું જોઈએ. ચામડી ટેન્ડર અને નરમ બની જશે.

શરીરના ચામડીને સપાટ કરવા માટે સ્ટાર્ચ માસ્ક
½ બટાટા સ્ટાર્ચ, અથવા 1 લિટર ઓટ ફલેક્સ લો, પાઈન અર્કના એક ચમચી સાથે મિશ્ર કરો. સ્નાન કર્યા પછી, અમે શરીર moisturizing ક્રીમ સાથે moisturize આવશે.

શરીરના ચામડીને સુંવાળું બનાવવા માટે એસિટિક સ્નાનગૃહ
ચામડી સરળ હતી, સફરજન સીડર સરકોના 2 અથવા 3 કપ ગરમ પાણીના ટબમાં મૂકો.

શુષ્ક ત્વચા માટે બાથ
ગરમ પાણી સાથે સ્નાન માં અમે ગ્લાસિરિન એક ગ્લાસ રેડવાની છે. અમે 10 મિનિટ લઈએ છીએ.

હવે આપણે જાણીએ છીએ કે કેવી રીતે તમારી જાતને અને તમારા શરીરની સંભાળ રાખવી. તમારા શરીરને અને તમારી જાતને જુઓ, અને તમે હંમેશાં તાજા અને યુવાન દેખાશો સારા હવામાન, સૌંદર્ય, પ્રેમ અને ખુશખુશાલ મૂડ.