દરેક છોકરી જાણે છે કે તેનું વજન કેટલું મુશ્કેલ છે. જ્યારે આપણે ખોરાક પર બેસીએ છીએ, ત્યારે આખું શરીર વજન ગુમાવે છે, અને ઝોનની જરૂર નથી જે: જાંઘ, નિતંબ, પેટ. પરંતુ ચહેરો વજન ગુમાવી ખૂબ સખત વસ્તુ. ગોળમટોળ ચહેરાવાળું ગાલ્સ ઘણીવાર જવા માગતા નથી, ભલેને આપણે કયા ખોરાકનો ઉપયોગ કરીએ જો કે, જો તમે પ્રયત્નો કરો તો, આ સમસ્યા ઝોનથી પણ, તમે ચરબીની થાપણો દૂર કરી શકો છો.
સંપૂર્ણતાના કારણો
પહેલાં, ચહેરા પર વજન ગુમાવવાના માર્ગો વિશે કેવી રીતે વાત કરવી, તમારે સમજવું જરૂરી છે, જેમાંથી આપણે ચરબી મેળવી રહ્યા છીએ. છેવટે, બીજા રામરામ અને ભરાયેલા ગાલમાં દેખાય છે જ્યારે આપણા શરીરમાં ચરબીની ઘણી બધી ખામી હોય છે. સંપૂર્ણતા માટે ઘણા કારણો છે
ભરાવદાર ચહેરા માટેના કારણો પૈકી એક આનુવંશિકતા છે કમનસીબે, તમે જીનોમ્યુક્યુક દ્વારા મેળવી શકતા નથી. જો કે, સમસ્યાને લલચાવવાનો પ્રયત્ન કરો. કેટલીકવાર, આનુવંશિકતા અન્ય પરિબળો દ્વારા વધુ તીવ્ર બને છે: કુપોષણ, પદાર્થોની વિનિમયના ઉલ્લંઘન અને તેના જેવા. કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ વજનને અસર કરી શકે છે.
હકીકત એ નોંધવું જરૂરી છે કે પૂર્ણ લોકો હંમેશા તેમનાં વર્ષ કરતાં નાની દેખાય છે. આનું કારણ એ છે કે તેમની ચામડી અકાળે વૃદ્ધત્વ માટે નથી. આવા લોકોની ઉંમર સાથે, ચહેરા પાતળા વધે છે, અને નોંધપાત્ર wrinkles દેખાય શરૂ થાય છે. પરંતુ આમાંથી એક નિષ્કર્ષને અનુસરે છે - યુવાનોમાં વધુ મોંઘા ગાલ, ધીમી તમે બહારથી બાહ્ય રીતે બહાર જશો.
કેટલીકવાર તે ફૂગના કારણે મહાન લાગે છે, જે વિવિધ કારણોસર થઇ શકે છે: ઉષ્ણ પ્રવાહી ઇનટેક અને ટેક્ડેલને કારણે ગરમીને કારણે, રોગોને કારણે. વારંવાર, કિડનીના ભંગાણને કારણે થતા ફૂગ આવે છે. તેથી, આવા કિસ્સાઓમાં, તમારે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે. અને વહેલા તમે તે કરો, વધુ સારું.
વજન અને આકૃતિની સમસ્યાઓની મોટાભાગની સમસ્યાઓ અયોગ્ય પોષણના કારણે ચોક્કસપણે ઊભી થાય છે. મોટી સંખ્યામાં લોટ અને મીઠાઈ વાનગીઓ, અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો, ધૂમ્રપાન કરનારા ઉત્પાદનો, દારૂ અને તેવો ઉપાય આપણા ચયાપચયને શ્રેષ્ઠ રીતે અસર કરતા નથી. પરિણામે, શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં ચરબી થાપણો જમા કરાવવાનું શરૂ કરે છે. તેથી, જો ગોળમટોળના ગાલનું કારણ કુપોષણ છે, તો તમારે તમારી આહાર પર પુનર્વિચાર કરવો જોઈએ અને તે હાનિકારક ખોરાકને બાકાત રાખવો જોઈએ.
કેવી રીતે ચહેરા વજન ગુમાવી?
જો તમે દુર્બળ શારીરિક છો, પરંતુ તમારી પાસે એક રાઉન્ડ ચહેરો અને વ્યાપક સ્નાયુઓ હોય છે, તો વજન ગુમાવવાની પ્રક્રિયા લાંબી હશે. ગોળમટોળ ચહેરા પર વજન ઘટાડવા માટે ગોળમટોળ સ્ત્રીઓ ઘણી સરળ છે. 45 વર્ષથી વધુ ઉંમરના મહિલાઓ માટે આ જ સાચું છે. યાદ રાખો કે કંઇ અશક્ય છે મોઢાની મસાજ, વિશિષ્ટ માસ્ક, પોષણ સુધારણા, ચહેરાના સ્નાયુઓ માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ, કોમ્પ્રેસ્સેસ કરતું વિરોધાભાસી - આ બધા ચહેરા પર વજન ગુમાવી શકે છે.
જો તમે ઝડપી પરિણામ હાંસલ કરવા માંગો છો, તો તમે તમારા હેર સ્ટાઈલને બદલવા માટે હેરડ્રેસરની મુલાકાત લઈ શકો છો. ચહેરા પર વાળના કદમાં વધારા સાથે હાઈ હેરસ્ટાઇલથી તે દૃષ્ટિની ચહેરાને લંબાવશે અને તેને પાતળું બનાવશે. બાજુઓ સાથે, તે ઇચ્છનીય છે કે સ્પિન્ડલ્સ ચહેરા સાથે અડીને આવે છે. પણ ફાટેલ સૂચનો સાથે સારી વાળ શૈલી અવતરે વળાંકને ચહેરાને દૃષ્ટિની પહોળી કરતા વધે છે, તેથી તેમને છોડી દેવા વધુ સારું છે.
યોગ્ય પોષણ
તમે કોઈપણ ખોરાક પસંદ કરી શકો છો તે તે વધારાની પાઉન્ડ ગુમાવી મદદ કરશે પરંતુ અહીં અસર રહે છે, તમારે ખાવું જોઈએ. યોગ્ય પોષણ શરીરમાં પદાર્થોના વિનિમય દ્વારા સ્થાપિત થયેલ છે. તેથી, યોગ્ય પોષણ તમારા જીવનનો એક અભિન્ન ભાગ બનવો જોઈએ. પછી ચરબી થાપણો શરીરની સમસ્યારૂપ વિસ્તારોમાં જ નહીં, પણ ચહેરો (દાઢી અને ગાલ) છોડી દેશે.
યોગ્ય પોષણનું મૂળ સિદ્ધાંતો :
- દિવસ દરમિયાન, શક્ય તેટલો શુદ્ધ પાણી પીવો. શરીરમાં પાણીનું સંતુલન જાળવી રાખવું તે ખૂબ મહત્વનું છે. ખાસ કરીને, તે છોકરીઓ વિશે છે પ્રવાહીના અભાવ પછી ત્વચાના ઝડપી વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જાય છે, આરોગ્ય સમસ્યાઓ અને મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર્સ. એક દિવસ તમને ઓછામાં ઓછા બે લિટર પાણી પીવાની જરૂર છે. Avot જો તમારી પાસે વધારે પાઉન્ડ હોય, તો પછી આ રકમને ટોચ પર ગુણાકાર કરવી જોઈએ, તે એક દિવસ માટે તમારે ઓછામાં ઓછા 4 લિટર પાણી પીવું જરૂરી છે. લીંબુના રસ સાથે પાણીના ગ્લાસ પીવા માટે ભોજનની 15 મિનિટ પહેલાં ભલામણ કરવામાં આવે છે - તે તમારા પેટને ભરી દેશે, અને તમે ઓછી ખાઈ શકો છો. ભોજન પછી, લગભગ એક કલાક માટે પીવું એ સલાહનીય છે
- તમારા ખોરાકમાંથી મીઠું દૂર કરો અથવા ઓછામાં ઓછું તેના ઇનટેક ઘટાડે સામાન્ય રીતે એક માણસ ઝડપથી નકામા ડિશ ખાવા માટે વપરાય છે. પરિણામો તમને લાંબા સમય સુધી રાહ જોતા નથી - સોજો અદૃશ્ય થઈ જશે, અને તમે જોશો કે ચહેરો કેવી રીતે ઘટતો જાય છે. ઉપરાંત, તમે તમારા આહારમાંથી અલગ અલગ અથાણાં, ધૂમ્રપાન કરાયેલા ઉત્પાદનો, સગવડ ખોરાક, હેરિંગ, કેનમાં ખોરાક અને જેમ
- એક દિવસમાં તમારે 4-5 વખત ખાવું જોઈએ. ભાગ નાના હોવો જોઈએ. યુક્તિઓ ભૂલશો નહીં આવું કરવા માટે, તાજા શાકભાજી અને ફળોનો ઉપયોગ કરો.
- તમારા આહારમાં અડધો ફાયબર હોવો જોઈએ.
- દારૂ પીવા માટે ઇન્કાર વ્યક્તિ માટે ખાસ કરીને ખતરનાક બીયર માનવામાં આવે છે - તે ફૂગનું કારણ બને છે
મસાજ અને છબી
આ સરળ વ્યાયામ તમારા ગાલના આકારને સુધારવામાં અને તમને બીજા રામરામથી રાહત આપશે. મુખ્ય વસ્તુ દરરોજ અથવા ઓછામાં ઓછા દર બીજા દિવસે કરવા માટે છે.
- દાંતમાં એક પેન, પેન અથવા પેન્સિલ લો અને લાંબા સમયથી ચાલતી હવામાં લખો. આ ઘણી વખત કરો
- શક્ય તેટલું ગરદન ઉંચાઇ કરો, અને પછી તેના મૂળ સ્થાને પાછા આવો. કસરત ઓછામાં ઓછો 20 વખત પુનરાવર્તિત થવો જોઈએ.
- તમારા હોઠને ટ્યુબમાં ગડી અને સ્વરોને શક્ય તેટલી સ્પષ્ટ રીતે ગાયન કરો. ચહેરાના સ્નાયુઓ માટે ઇટેગિનોસ્ટિકા ખૂબ ઉપયોગી છે.
ગોળાકાર ગાલમાં મસાજ છુટકારો મેળવવા માટે મદદ કરશે. મસાજ દરેક સવારે થવું જોઈએ. એક ઋષિ, કેમોલી અને સહસ્ત્રાબ્દીના ચમચી ચમચી. ઉકળતા પાણીના 350 મિલીની ઔષધિઓનું મિશ્રણ રેડવું અને વીસ મિનિટ માટે આગ્રહ રાખવો. પછી પ્રેરણા માં ટુવાલ સૂકવવા અને મસાજ સાથે આગળ વધો. સોફ્ટ હલનચલન સાથે ચહેરા પર સ્લેપ, પછી દાઢી પર જાઓ - તમે એક સમયે ઓછામાં ઓછા 15 પેચો કરવાની જરૂર છે. દરેક સ્લૅમ પછી, તમે પાંચ સેકન્ડ બ્રેક્સ કરવા માંગો છો.
દરેક વખતે, ચહેરા ક્રીમ પર અરજી, પેટીંગ કરવું. આ પ્રક્રિયા બધી સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે - ચામડી સ્વરમાં આવે છે, સખ્ત બને છે, અને ચામડી ચામડી ધીમે ધીમે જાય છે.
માસ્ક
માસોકકા ની મદદથી તમે ગોળમટોળના ગાલથી છૂટકારો મેળવી શકો છો. માસ્ક રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે, ચયાપચયની ક્રિયા અને ચયાપચયને વેગ આપે છે, પેશીઓમાંથી વધુ પ્રવાહી દૂર કરે છે અને ફેટી સ્તર ઘટાડે છે.
ઇન્ટરનેટ આવા માસ્ક માટે ઘણા વાનગીઓ શોધી શકે છે. અમે તમારી સાથે એક જેવી રૅક્ટીશન્સ શેર કરીશું. આ માસ્ક અઠવાડિયામાં એક કરતા વધારે વખત ઉપયોગ કરી શકાતો નથી.
જો તમારી પાસે તૈલી ત્વચા હોય, તો પછી ઇંડા જર, લીંબુનો રસ અને ખમીર લો. સામાન્ય ત્વચા માટે, ખમીર, વિટામીન એ અને ઓટ ટુકડાઓમાંથી કેપ્સ્યુલ લો. Vmasku થોડું પાણી ઉમેરો, બધા ઘટકો એકરૂપ સાતત્યતા જગાડવો અને ચહેરા પર લાગુ. વિવિધ સ્તરોમાં માસ્ક લાગુ કરવું શ્રેષ્ઠ છે. તેને 20-30 મિનિટ માટે રાખો, અને પછી ગરમ પાણીથી કોગળા. માસ્ક ગરદન અને ડેકોલેટે ઝોન માટે યોગ્ય છે.
યાદ રાખો, ઇચ્છિત પરિણામો હાંસલ કરવા માટે, ફક્ત એક માસ્ક પૂરતું નથી. તમારે જટિલમાં બધું જ કરવું પડશે
બનાવવા અપ સુધારવા
બનાવવા અપની મદદથી, તમે દૃષ્ટિની તમારા ગાલ ઘટાડી શકો છો. આવું કરવા માટે, તમારી ચામડીના છાંયડા કરતાં ઘાટા રંગના ટૂકડા માટે પાણી લો. પછી પાઉડર, પાવડા અને જાંબલી અને શેકબોનની સમોચ્ચ સાથે બ્રશ કરો. આમ, તમે વધારાની મિલીમીટરને છુપાવી અને તમારા ચહેરાને વધુ સ્પષ્ટ સ્વરૂપ આપો.
યાદ રાખો કે તમારે માત્ર ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળી કોસ્મેટિકનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે, જેથી ચામડીની ભાવિ સમસ્યાઓ ન હોય. ઉપરની તમામ ટીપ્સ અનુસરો, અને પહેલાથી જ ટૂંકા સમયમાં તમે જોશો કે તમારો ચહેરો ઘટશે.