દવામાં "માસિક ચક્ર" શબ્દ ક્રમશઃ અને સ્ત્રીની લૈંગિક પ્રણાલીના અંગોમાં બદલાતી ફેરફારો સૂચવે છે. દરેક ચક્રમાં એક અવધિ હોય છે જ્યારે ગર્ભાશયના એન્ડોમેટ્રીયમની અસ્વીકાર હોય છે, જે લોહીથી વિસર્જનની સાથે છે, આ માસિક સ્રાવ છે.
માસિક ચક્રમાં પ્રથમ દિવસ લોહિયાળ સ્રાવની શરૂઆતના દિવસ તરીકે ગણવામાં આવે છે. કુલ ચક્ર સમય આશરે 28 દિવસ છે, પરંતુ તે બદલાઇ શકે છે. જુદી જુદી સ્ત્રીઓમાં માસિક ચક્ર ટૂંકા અથવા લાંબા સમય સુધી હોઇ શકે છે. તેથી, તમારા માસિક ચક્રની ગણતરી કેવી રીતે કરવી તે ઘણી વાર પ્રશ્ન છે.
સાનુકૂળ રીતે માસિક ચક્રને "સુરક્ષિત" અને "ખતરનાક" દિવસોમાં વહેંચવામાં આવે છે. ખતરનાક તે દિવસો છે જ્યારે એક સ્ત્રી ગર્ભવતી બની શકે છે અને સલામત છે - જ્યારે ગર્ભાવસ્થા આવી શકતી નથી. ગર્ભાધાનની સંભાવના ovulation ના સમયગાળા દરમિયાન ખાસ કરીને ઊંચી છે આ પ્રક્રિયા ફોલીકમાંથી છંટકાવ સાથે સંકળાયેલી છે, જ્યારે તે સંપૂર્ણપણે તૈયાર અને ગર્ભાધાન માટે તૈયાર છે. તેથી તમારા માસિક ચક્રની ગણતરી કરવામાં સક્ષમ હોવું અગત્યનું છે. આ માટે આભાર, તમે તમારી જાતને અનિચ્છનીય સગર્ભાવસ્થાથી સુરક્ષિત કરી શકો છો અને સુરક્ષિતપણે સેક્સ કરી શકો છો. પ્રશ્નની બીજી બાજુએ, આ ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ આયોજન માં કલ્પના માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે.
નોંધવું જોઇએ કે માસિક ચક્ર અસ્થિર હોઈ શકે છે, કારણ કે ચક્રના દિવસોની ગણતરી કરવી હંમેશા સરળ નથી.
એ નોંધવું જોઇએ કે અનિચ્છનીય ગર્ભાવસ્થામાં રોકવા માટે મહિલાઓ માટે ખતરનાક અને સુરક્ષિત ચક્ર દિવસો ઉપયોગી છે. જો કે, આ ગર્ભનિરોધકની પદ્ધતિ નથી અને હજી પણ સંકુચિત રોગ સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટ થવા માટેનો ભય છે. જો સ્ત્રીની પાસે માત્ર એક જ જાતીય ભાગીદાર હોય, તો માસિક ચક્રના તબક્કાઓ પર નિયંત્રણ રાખવા માટે માત્ર ગર્ભનિરોધક ઘટાડવું શક્ય છે. જો ચક્ર ગુમાવે છે, તો શરીરમાં કેટલાક ફેરફારો સ્પષ્ટ છે, તે જરૂરી છે કે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકને તાકીદે અપીલ કરવી.
તેથી, માસિક ચક્ર કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ગણતરી કરવી. આ માટે, સમાન રીતે સફળતાપૂર્વક ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી વિવિધ પદ્ધતિઓ છે. આધુનિક મહિલાઓને ચક્રના ગણતરી માટે ખાસ કાર્યક્રમોનો ઉપયોગ કરવાની તક આપવામાં આવે છે, જે ઇન્ટરનેટ પર પોસ્ટ કરે છે. ગર્ભાશયની જાતિ નક્કી કરવા અને વિપરિત માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમની શરૂઆત વિશે જાણવા કેવી રીતે બાળકને જન્મ આપતી વખતે ડિલિવરીની તારીખની ગણતરી કેવી રીતે કરવી તે યોગ્ય રીતે ઓવ્યુલેશનની શરૂઆત કેવી રીતે કરવી તે અંગેની માહિતી મેળવવી સરળ છે. ડૉક્ટર્સ-ગાયનેકોલોજિસ્ટસ આવા વિશિષ્ટ પ્રોગ્રામ્સની સુવિધાને ઓળખે છે, તેથી ગણતરીઓના પરિણામો છાપવામાં આવે છે અને તેમની સાથે લેવા માટે લેવામાં આવે છે.
માસિક ચક્રની સ્વ-ગણતરી જાતે કરવામાં આવે છે. જો કે, યોગ્ય રીતે તમારા ચક્રની ગણતરી કરવા માટે, તમારે લગભગ 6 મહિના માટે તમારા શરીર અને આરોગ્યને મોનિટર કરવાની જરૂર છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, તમારે ટૂંકી અને સૌથી લાંબી ચક્ર પસંદ કરવી આવશ્યક છે. પ્રથમ દિવસે ચક્રમાં દિવસોની ગણતરી કરો, જ્યારે એક માસિક સ્રાવ શરૂ થાય અને આગામી સ્રાવના પ્રથમ દિવસ સુધી. પછી, સૌથી લાંબો અને ટૂંકી ચક્રના દિવસો સંકલિત કરેલા નંબર પરથી, તમારે અનુક્રમે 18 અને 10 દિવસ બાદબાકી કરવી જોઈએ. પ્રથમ અંક મહિનાની શરૂઆતથી સલામત દિવસોની સંખ્યા સૂચવે છે, બીજો પણ સલામત દિવસ સૂચવે છે, પરંતુ મહિનાના અંતે. અને આ સંખ્યાઓ વચ્ચેનો સમયગાળો વિભાવના માટે ખૂબ અનુકૂળ માનવામાં આવે છે, કારણ કે આ સમયગાળા દરમિયાન ગર્ભાવસ્થાની સંભાવના સૌથી વધુ છે.
માસિક ચક્રની ગણતરીની બીજી એક પદ્ધતિ, મૂળભૂત તાપમાનને માપવા માટે છે, જેના આધારે ગ્રાફ બનાવવામાં આવે છે. આ પદ્ધતિને સૌથી વધુ અસરકારક માનવામાં આવે છે, અને ડોકટરો તેને આજે અસ્તિત્વમાં છે તે તમામ સૌથી સચોટ રૂપે ઓળખે છે. શરીરનું તાપમાન માપવા માટે એક મહિનાની અંદર આવવું. માસિક ચક્રના પહેલા દિવસોમાં, તે 37 ° સેના સ્તરે હોય છે, પછી લગભગ એક દિવસ પછી, તાપમાન 36.6 ડિગ્રી થાય છે. એક વધુ દિવસ પછી તે ફરીથી વધે છે, તે 37.5 ° સે સુધી પહોંચે છે, અને આમાં રહે છે. માસિક ચક્રના અંત સુધી સ્તર, સહેજ લોહીવાળું સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં જ સગર્ભાવસ્થાના કિસ્સામાં, ચક્રના મધ્યમાં તાપમાન એટલી ઊંચી કિંમત પર રહેશે. જો થર્મોમીટરનું વાંચન બધામાં ઉઠાવવામાં આવ્યું ન હોત, તો આનો મતલબ એવો થાય છે કે ચક્રનો કોઈ દિવસ સલામત ગણાય છે, વિભાવના ઉત્પન્ન થશે નહીં.