શું તમે જીવનમાં કંઇક દ્વિધામાં છો? મોટાભાગના લોકો હા કહેશે, પરંતુ કોઇને ખબર નથી કે કઈ ભય છે. ચાલો અમારી આંખોમાં ડર જોઉં અને "ભય" શબ્દનો ખરેખર અર્થ શું છે તે સમજવાનો પ્રયત્ન કરીએ.
ભૌતિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક બંને ભય છે. પરંતુ તે વધુ સારું છે કે આગળ વધો અને પોતાને પૂછો કે પોતે ડર શું છે શું તમને લાગે છે કે સંજોગોને ધ્યાનમાં લીધા વગર ભય અસ્તિત્વ ધરાવે છે અથવા તે હંમેશાં કંઈક સાથે જોડાય છે? કૃપા કરીને, તેના પર ધ્યાન આપો, આ શિક્ષણ અથવા પ્રચાર નથી, માત્ર વાતચીત, આ શબ્દને પોતાનામાં ધ્યાનમાં લેવાનો પ્રયત્ન. તમે પણ તે જોઈ શકો છો, અને આની વાસ્તવિકતા બદલાતી નથી. તેથી, સાવચેત રહો અને જુઓ: શું તમને કોઈ ડર લાગે છે અથવા ડર લાગે છે? હા, અમે સામાન્ય રીતે કંઈકથી ડરતા હોઈએ છીએ: કંઈક ગુમાવવું, ભૂતકાળ, ભયભીત, અને વધુથી કંઈક ભયભીત થતા નથી, અને આ ... વધુ આગળ વધો અને જુઓ: અમે એકલા રહેવાથી ડરતા નથી, નારાજ થઈએ , અમે વૃદ્ધાવસ્થા, મૃત્યુથી ભયભીત છીએ, અમે એક દુષ્ટ સાથીદારથી ડરીએ છીએ, અમે એક શરમજનક સ્થિતિમાં પ્રવેશી અથવા આપત્તિનો સામનો કરવા માટે ભયભીત છીએ. જો પ્રતિબિંબિત થાય - અમે બીમારીઓ અને શારીરિક પીડાથી ડરીએ છીએ.
શું તમે તમારા પોતાના ભયનો ખ્યાલ કરો છો? તે શું છે? એટલા ભયાનક શું છે કે આપણે, લોકો, આથી ડરતા? આ કારણે, અમે બધા સલામત, ભૌતિક અને માનસિક માનવા માગીએ છીએ, અમે વ્યાપક રક્ષણ, કાયમીપણું જોઈએ છે? જયારે કંઈક અમને ભૌતિક રીતે ધમકાવે છે ત્યારે આપણી કુદરતી પ્રતિક્રિયા સ્વ-બચાવ છે. શું તમે ક્યારેય પોતાને પૂછ્યું છે કે અમે શું બચાવ કરીએ છીએ? જ્યારે અમે શારીરિક જાતને કોઈ રન નોંધાયો નહીં, જાતને બચાવવા, ભય અથવા કારણ કામ કરે છે?
જો કારણોસર કામ કરે છે, તો પછી આંતરિક, મનોવૈજ્ઞાનિક ભયના કિસ્સામાં શા માટે આપણે સહજતાથી વર્તન ન કરીએ?
કારણ વાસ્તવમાં કામ કરે છે ... "બુદ્ધિપૂર્વક." એટલે ડર હોય ત્યારે, તમારે સમજવું જોઈએ કે તમારું મન બંધ છે - અને ચેતવણી પર રાખો. તેનો અર્થ એ નથી કે તેની સામે ન પડવું અથવા તેને દબાવવો, પરંતુ ભવિષ્યમાં અથવા ભૂતકાળમાં સ્પષ્ટતા અને વાજબીપણું શોધ્યા વિના, કેવી રીતે અને ક્યારે ભય દેખાય છે.
મોટાભાગના લોકો તેમના ભયમાંથી છુટકારો મેળવવા માગે છે, પરંતુ તેમની સાચી પ્રકૃતિની તેમની પાસે પૂરતી સમજ નથી. ચાલો મૃત્યુના ભયને જોતા. ચાલો વિશ્લેષણ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ.
આ અજ્ઞાત ના ભય છે? આપણે શું ગુમાવવું અને શું ખોવાઈ જશે તે ભય? સુખ માટેનો ભય કે અમે હવે અનુભવ કરી શકતા નથી?
તમે શા માટે મૃત્યુના ભયનો અનુભવ કરો છો તે સમજાવવા માટે ઘણાં વિવિધ વાસ્તવિક કારણો શોધી શકો છો. અને માત્ર એક જ સમજૂતી સારી નથી - મૃત્યુનો ડર પોતે જ છે. તમને જે ખબર નથી તેનાથી ડરવું અશક્ય છે ... અને કોણ જાણે છે કે મરણ શું છે? તેમ છતાં, અમે બધા તેને ભય છે, એક રીતે અથવા અન્ય.
તેથી, જો કોઈ વ્યક્તિ અજાણ્યાથી ભયભીત હોય, તો તેનો અર્થ એ છે કે તે પહેલેથી જ આ અજાણ્યાના કેટલાક વિચાર ધરાવે છે. ડર શું છે તે સમજવા માટે, તમારે સુખ, દુઃખ, ઇચ્છા અને તે કેવી રીતે જીવનમાં આવે છે તે સમજવાની જરૂર છે - અને કેવી રીતે આપણે તેને બધા ગુમાવવાનો ભય રાખીએ છીએ. એટલે કે, પોતાને લાગણી તરીકેનો ભય અસ્તિત્વમાં નથી - તે આપણા વિચારની પ્રતિક્રિયા છે કે આપણે કોઈ વસ્તુ ગુમાવી શકીએ છીએ અથવા કંઈક ન અનુભવીએ છીએ જેને અમે ગમતું નથી. એકવાર વ્યક્તિ ભયના કારણને સમજે - તે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. કૃપા કરીને ફક્ત સાંભળો, સમજવાનો પ્રયાસ કરો, તમારી આત્માની તપાસ કરો - તમે જોશો કે ભય કેવી રીતે કામ કરે છે, અને તેમાંથી મુક્ત થાઓ.
આપની અમારી સલાહ: ત્રિવિધિઓ માટે અથવા સારા કારણો વગર ક્યારેય ડરશો નહીં. ભયભીત થવાનું બંધ કરવા માટે, તમારે મનોવિશ્લેષકની મુલાકાત લેવી જોઈએ. તે ભયનો સામનો કરવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ પર તમને સલાહ આપી શકશે. મનોવિજ્ઞાનીને ઘણી મુલાકાત પછી તમે ડર અનુભવશો નહીં. તેથી ખેંચો નહીં, પરંતુ સ્વાગત પર એક નિષ્ણાતને જવું.