10 મિનિટમાં થાક રાહત
અમે લાંબુ દિવસથી સંચયિત થતા થાકને દૂર કરીએ છીએ.
તમે ઘરે છો ફુવારો પર જાઓ, ત્યાં તમે તમારા શરીર અને આત્માને તાજું કરશો. શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ વિપરીત ફુવારો લેવાનું છે, તેના માટે, ગરમ પાણીમાં ગરમ રાખો અને પછી ઠંડા પાણી ચાલુ કરો. તેથી અમે ડૂબી અને અપ્રિય સંવેદનાના દેખાવને રોકવા, પાણીના તાપમાનને ઘણી વખત બદલીએ છીએ. ઠંડા પાણીની પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરો. પછી આપણે ટુવાલ સાથે ત્વચા ભીની કરીશું. અને અહીં પ્રથમ પગલું બનાવાયું છે, તમે શક્તિથી સંપૂર્ણ આત્માને છોડી દીધી છે અને પુનઃપ્રાપ્ત કર્યું છે.
જ્યારે તમે કામ પર છો હાથ માટે વિપરીત સ્નાન લો, ઓછામાં ઓછા 3 મિનિટ સુધી હાથની બાજુના પામ્સ, પછી ઠંડા હેઠળ, પછી ગરમ પાણી હેઠળ. અસર સ્નાન પછી જેવી હશે.
5 મિનિટમાં ચાર્જ કરો
ઉત્સાહ વધારવા માટે, અમે લીંબુનો એક ગ્લાસ લીંબુ અથવા કાળી મજબૂત ચાનો કપ પીવો. તમે ચૉકલેટના બીટ્સ સાથે ચા પીવાને પુરક કરી શકો છો, જે ડિપ્રેશન, થાક અને ખરાબ મૂડ માટે એક અસરકારક ઉપાય હશે. તે શરીરને ઊર્જા અને "ફાસ્ટ" કેલરી પૂરી પાડે છે.
ઉત્સાહનો ચાર્જ મેળવવાની બીજી રીત, કાન મસાજ કરવી. એરોકલ પર ઘણા સક્રિય બિંદુઓ છે જે વિવિધ અવયવો સાથે સંકળાયેલા છે અને તેમને ઉત્સાહથી સંબંધિત છે. આવા મસાજ અમારા શરીરને સારી રીતે હલાવશે. આંગળીઓના થોડાં ટંકશાળના તેલ, તેલની એક બોટલ પર, તમારે તમારી સાથે હોવું જરૂરી છે. સરળ અને ઝડપી હલનચલન માટે કાનની જરૂર પડે છે, ખાસ કરીને કાનની ગોળાઓ. ચિંતા ન કરો જો તેઓ લાલ ફેરવતા હોય, તો તે કામચલાઉ હોય છે, પરંતુ સમગ્ર સાંજે, તમે પ્રસન્નચિત્ત અને ઊર્જાસભર હશો.
અમે 5 મિનિટમાં આંખો હેઠળ ઉઝરડા અને બેગ છુટકારો મેળવીએ છીએ
ઘરે આંખોની આસપાસ ત્વચા પર અને પોપચાના બટાકાની પર મૂકો. અમે કોચથી પર આરામથી બેઠક, પ્રક્રિયા હાથ ધરી અને અમે માસ્ક સાથે અમારો ચહેરો ખુશામત કરીશું. તમે આ હેતુ માટે વિવિધ કુદરતી ઘટકોને અનુકૂળ કરવા માટે ખરીદી અથવા તૈયાર કરી શકો છો.
કાર્યાલયમાં આંખો પર આપણે રેફ્રિજરેટરમાંથી છૂટી પડેલી ચાની પેકેટ સાથે મુકીશું, અથવા આપણે કપાસના સુંગટ લઈશું, આપણે તેમને ચાના પાંદડાઓમાં નાંખીશું. ખુરશીમાં પાછા લેશો, આરામ કરો, અને સુખદ વિશે વિચારો. માત્ર પાંચ મિનિટ અને ત્યાં એક જબરદસ્ત અસર હશે. તમારી આંખો એ જોશે કે તમે દિવસમાં 8 કલાક ઊંઘો છો, રમતમાં જાઓ અને તાજી હવામાં ચાલતા જાઓ અને તમારા કમ્પ્યુટરની સામે સવારથી રાત્રિના સુધી બેસતા નથી.
એક ચહેરો દોરો, ફક્ત 10 મિનિટ
ઘરે અમે મેકઅપ લાદવું પહેલાં, "સવારે વૈભવી અવશેષો દૂર કરો." જો સ્નાન લેવા પહેલાં, તમે તે ન કર્યું, હવે સમય છે. દૂધ સાથે ચહેરો શુદ્ધ કરો, ટોનિક દૂર કરો. બાફેલી ઠંડા પાણી ધોવા, ચામડી તાજું કરશે. અમે તેને બરફના ટુકડાથી ઘસડીશું અને ક્રીમ લાગુ કરીશું. ચામડી ઠંડું, શુધ્ધ અને બનાવવા માટે તૈયાર છે, જેના પછી તમે અનિવાર્ય બનશો.
કાર્યાલયમાં અહીં તમે માત્ર મેકઅપ સુધારવા માટે સમર્થ હશે. ધીમેધીમે એક કપાસના ડુક્કરની સાથે, મેકઅપનાં અવશેષોને દૂર કરો. અમે પડછાયાને રીન્યુ કરીશું, હોઠ સમોચ્ચને વધુ તેજસ્વી બનાવીશું અને લિપસ્ટિક બનાવીશું, દિવસના થાકની નિશાનીઓ સ્વરની ક્રીમ હેઠળ છુપાશે.
પ્રતિ મિનિટ - સંપૂર્ણ બનાવવા અપ
એ ખાતરી કરવા માટે કે પાયો કુદરતી અને સરળ રીતે લાગુ થાય છે, અમે તેને સરખે ભાગે લાગુ પાડીએ છીએ અને ઝડપથી અને ગરદનની સમગ્ર સપાટી પર તેને ફેલાવીએ છીએ. માસ્કિંગ પેંસિલની મદદથી અમે કેટલીક ખામીઓ છુપાવીએ છીએ (રંગદ્રવ્યના ફોલ્લીઓ, આંખોની નીચે પડછાયા). લિક્વિડ ટેપિંગ ફક્ત ઉપલા પોપચાંની માટે લાગુ કરવામાં આવશે. અમે સરસ રીતે ચોક્કસ અને પાતળો રેખા દોરીએ છીએ, જે સદીઓથી સાંજ સુધી રાખવામાં આવશે. એક ભુરો મસ્કરા મેકઅપને કુદરતી અને કુદરતી બનાવશે. ઉત્કૃષ્ટ મેકઅપની શ્રેષ્ઠ પૂર્ણાહુતિ મેટ લિપસ્ટિક હશે. અમે તેને વિશિષ્ટ બ્રશ સાથે લાગુ કરીશું. લિપસ્ટિક વધુ, પાતળા સ્તરમાં રહે છે, હોઠ પર લાંબા સમય સુધી રહે છે, અને બ્રશ એક ભવ્ય રેખા બનાવી શકે છે.
એક સંપૂર્ણ સુઘડ હાથ તથા નખની સાજસંભાળ એક જગ્યાએ લાંબા પ્રક્રિયા છે. જો ત્યાં કોઈ સમય નથી, તો નખને વધુ યોગ્ય આકાર આપો અને વાર્નિશ લાગુ કરો. આદર્શ વિકલ્પ હશે જો વાર્નિશ લીપસ્ટિકના રંગ સાથે મેળ ખાય છે. પરંતુ સમયની અછતને કારણે, તમે સ્પષ્ટ વાર્નિશનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જો તમે તમારા નખને ખૂબ જ સરળ કરાવવા માટે ઉતાવળમાં ન હોવ અથવા વાર્નિશને રંગવામાં આવે તો, આ એટલું નોંધપાત્ર નહીં હોય.
મજબૂત માદા હથિયારો આત્મા છે, પરંતુ તમારો ધ્યેય પ્રભાવિત થશે, સંભાષણ કરનારની ગોઠવણ કરશે, અને તેમને ગડબડવો નહીં. તેથી, અમે આંખની પાછળ, ગરદન પર, કાંડા પર, કોણી પર, અને તમારી પાસેથી આવતી ટેન્ડર સુગંધ મૂકીને પૂરતી હશે.
અમે અરીસામાં જોવા મળશે, અને આ સુંદર સ્ત્રી તમે છો. આ લાગણીને યાદ રાખો, તેની અનિચ્છનીયતાની લાગણી, આત્મવિશ્વાસની ભાવના. સાંજે માટે તમારી સાથે લઇ જાઓ, અને તમે જોશો કે આ આત્મવિશ્વાસ ઝડપથી આજુબાજુના લોકોમાં કેવી રીતે ફેલાશે.
અને છેલ્લે, થોડા ટિપ્સ
તમે તૈયાર છો. તમારા મોહક સ્મિત પર પ્રયાસ કરો, કારણ કે તે તમારા માટે છે. હવે બોર્ડમાં ત્રણ કાઉન્સિલો લો, જે વિસ્મૃત જાતિને મોહિત કરવું અને જીતી કરવામાં મદદ કરશે:
1. સીધું કરો પાછળની મોહક અને આકર્ષક વળાંક, હંમેશાં યાદ આવે છે અને માણસના સભાનતાને કબજે કરે છે.
2. તમારી આંખો સાથે કેવી રીતે શૂટ કરવો તે જાણો, લડાઇ તૈયારીમાં તેને લાવો. ચાલો માણસની આંખોમાં તપાસ કરીએ. ત્રણ ગણના કરો, ધીમે ધીમે અમારા માથાને બાજુ તરફ ફેરવો, જેમ કે જો દૂર ન દેખાય અને હવે અમે તીવ્રતાથી દૂર કરીશું. દોષ વગરનું સંચાલન કરે છે.
3. અમે સંભાષણમાં ભાગ લેનારની વર્તણૂકની રીતને જેટલું શક્ય તેટલું શક્ય બનાવવું, આમ, અમે તેને સહાનુભૂતિ અને આત્મીયતાની લાગણી ઉભા કરીશું.
હવે અમે જાણીએ છીએ કે કેવી રીતે 10 મિનિટમાં જાતને સુધારવા અમારી ટીપ્સનો લાભ લો અને તમે છટાદાર અને સુંદર જોવા માટે ઝડપથી તમારી જાતને મૂકી શકશો.