ત્વચા માટે ક્રીમ

ચામડી દ્વારા શ્રેષ્ઠ ચામડી ક્રીમ ઉત્પન્ન કરવામાં આવે છે, પરંતુ તેને મદદ કરવાની જરૂર છે. ચામડીની સ્થિતિ ગુણવત્તા અને ખોરાકના સંતુલનથી અસર પામે છે. ઉદાહરણ તરીકે, મીઠી, મીઠાનું વધુ પડતું વપરાશ ખીલની રચના તરફ દોરી જાય છે. ખોરાકમાં પ્રોટિનની તીવ્ર ઉણપથી શિથિલ થવાના પ્રારંભિક સંકેતો તરફ દોરી જાય છે: ચામડી તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે, શુષ્ક અને ચામડીવાળું, અકાળ કરચલીય ફોર્મ બને છે, વાળ પાતળા બને છે અને નબળી રીતે વધતો જાય છે. અપ્રિય ખાદ્યપદાર્થો અને ચામડીના puffiness, ખાસ કરીને આંખો હેઠળ અને પોપચામાં, ખોરાક અને વધુ મીઠું માં પ્રોટીન એક ઉણપ સૂચવે છે.
લાંબા સમય સુધી ચામડી યુવાન અને સુંદર રહેવા માટે, સૌદર્યશાસ્ત્રીઓએ એક મહત્વપૂર્ણ નિયમ ભૂલી જવાની સલાહ નથી - દૈનિક 1 tbsp ખાવું એલ. વનસ્પતિ તેલ અત્યંત મહત્વ એ કહેવાતા એન્ટીડર્મટન્ટ વિટામિન્સ (પીપીપી બી 6 અને બાયોટિન) છે, જે ચામડીના બળતરાને રોકે છે. આ વિટામિન્સ ખનીજ અને ધાન્યના અનાજના મોટા જથ્થામાં છે. માર્ગ દ્વારા, બરછટ ગ્રાઇન્ડીંગનો (ખાસ કરીને બૅન) ઘઉંનો લોટ કરતાં બાય વિટામિન્સ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે. એટલે જ આખા મકાઈમાંથી બ્રેડ શેકવામાં ખાવા સારું છે. ચામડીને વિટામિન સીની પણ જરૂર પડે છે. સવારે સવારે પેટની લીંબુનો રસ પીવા માટે, પાણીથી ભળે છે, પરંતુ ખાંડ વગર. સ્ટ્રોબેરી અથવા બ્લુબેરી તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સાથે ચામડી અને મોસમી સારવાર rejuvenates. ચામડી નાની હતી તે માટે, ઘણી બધી શાકભાજી અને ફળો ખાવું જોઈએ. આ હર્બલ પ્રોડક્ટ્સ વિટામિન્સનું વાસ્તવિક ભંડાર છે અને ઘણી ત્વચા ક્રીમનું સ્થાન લેશે. તેમને આભાર, અંતઃકરણ વધુ સારી રીતે કામ કરે છે, તેથી, ઝેર શરીર અને ચામડીમાં સમાઈ નથી. ચામડીનું આરોગ્ય જાળવવા, વાળ, દાંત, કાકડીઓ ખૂબ મૂલ્યવાન છે - તેમાં પોટેશિયમ, સિલિકોન અને સલ્ફરનો સમાવેશ થાય છે.

બીજી તરફ, માંસ, ચરબી અને ધૂમ્રપાન કરનારા ઉત્પાદનોના અતિશય વપરાશમાં ત્વચાને નુકસાન થાય છે.

આહારમાંથી તમને દરિયાઈ મીઠું, મસાલા, કોફી, ચા, મદ્યાર્ક યુક્ત પીણાઓ બાકાત કરવાની જરૂર છે.

સફેદ બ્રેડ, ખાંડ, સૂકા શાકભાજી અને ફળોનો ઉપયોગ મર્યાદિત હોવો જોઈએ.

મીઠા અને માછલીની નાની માત્રામાં ઉપયોગ કરી શકાય છે.

બટાટા અને શતાવરીનો છોડ સિવાય તમામ શાકભાજી, કાચા ખાય છે જોઈએ.

નમૂના મેનુ પ્રથમ નાસ્તો તાજા ફળો, હેઝલનટ્સ, બદામ માખણ સાથે બ્રેડ શાકભાજી સૂપ

બીજું નાસ્તો વિવિધ કાચા શાકભાજી બાફેલી શાકભાજી અથવા વનસ્પતિ સૂપ. લીલા કચુંબર ચીઝ અથવા ઇંડા તાજા ફળો

બપોરના બાફેલી શાકભાજી અથવા પાસ્તા સાથે વનસ્પતિ સૂપ, લીલા કચુંબર તાજા ફળો, અખરોટ, હેઝલનટ્સ, બદામ

વસંતના અંત અથવા શિયાળા દરમિયાન મલ્ટિવિટામીન "હેક્સવિટ" અથવા "અનડિવીટ" લેવા માટે ઇચ્છનીય છે. વિટામિન એ એ સૌંદર્યનું વિટામિન છે. જ્યારે તે પર્યાપ્ત નથી, તો ચામડી શુષ્ક બને છે, વાળ - શુષ્ક અને બરડ, સહેલાઇથી બહાર નીકળી જાય છે. આ વિટામિન પ્રાણી મૂળના ખોરાક, તેમજ પ્લાન્ટ ખોરાકમાં પ્રોવિટામિન (કેરોટીન) ના સ્વરૂપમાં જોવા મળે છે - ગાજર, ટમેટાં, જરદાળુ, સુકા જરદાળુ, સમુદ્ર બકથ્રોન, વગેરે.

Rosacea સાથે, તમારે ટેબલ મીઠું, ખાંડ, મીઠાઈઓ, લોટના ઉત્પાદનો, સરકો, મરી અને અન્ય મસાલાઓની મર્યાદાને મર્યાદિત કરવી જોઈએ. દૂર નહી કરો અને મજબૂત ચા, કૉફી (તેઓ, માર્ગ દ્વારા, પ્રતિકૂળ રંગને અસર કરે છે) મેનુમાં વધુ શાકભાજી, ફળો, લેક્ટિક પ્રોડક્ટ્સ, રાઈ બ્રેડ, બાફેલી દુર્બળ માંસ અને માછલીનો સમાવેશ થવો જોઈએ.

રોઝેસીયા સાથે, ચહેરાની ચામડી પર ઉચ્ચારવામાં આવતી અસાધારણ ઘટના સાથે, એક દિવસની ઉપવાસ (અઠવાડિયામાં એક વાર) મદદરૂપ થઈ શકે છે.

જેન ફોન્ડા બાહ્ય ત્વચા શ્રેષ્ઠ મિત્ર ભૂલી નથી સલાહ આપે છે - પાણી ઓછામાં ઓછી 5-6 કપ એક દિવસ લો. પાણી ઝેરને ઓગળી જાય છે, ચામડી દ્વારા તેમના નિરાકરણની તરફેણ કરે છે. ખોરાક ચામડીની માત્રાને જ અસર કરે છે, પણ વાળ પણ.
સેબોરિયા સાથે, તમારે વિટામીન બી ₁ લેવું જોઈએ, જે આખા લોટ, બર, અનાજ, ખમીર, બદામ વગેરેથી બ્રેડમાં સમાયેલ છે. વાળમાંથી ઉતારવાની અને વાળમાંથી પડતા વાળને અટકાવે છે. વિટામિન પિપને આખા લોટ, અનાજ, કઠોળ, વટાણા, બટાટાની બ્રેડ , માંસ, માછલી, ઇંડા, ખમીર વગેરે.