તેથી, સૌ પ્રથમ, એ નોંધવું જોઇએ કે ગર્ભનિરોધકની કોઈપણ સમાન પદ્ધતિ 100% અસરકારક નથી. કોઇએ, બીક કરી શકે છે, પરંતુ હકીકતમાં દરેક દ્વારા પુષ્ટિ મળી છે.
બધાને લાંબા સમયથી ખબર છે કે ગર્ભ ધારણ કરવું શક્ય છે અથવા માત્ર ચોક્કસ દિવસોમાં જ ગર્ભવતી નથી. ગર્ભાધાન અને વિભાવનાની ક્ષમતા શુક્રાણુઓ અને ઇંડાના અસ્તિત્વ પર આધાર રાખે છે. તંદુરસ્ત સ્ત્રીઓ અને છોકરીઓમાં, માસિક ચક્રના મધ્યમાં ઓવ્યુશન થાય છે. ડૉક્ટરોએ નક્કી કર્યું કે ઓવ્યુલેશનની શરૂઆત અને અનુગામી માસિક ચક્ર વચ્ચે, એક સંબંધ છે અને તદ્દન સતત.
નીચે જણાવેલા પોઇન્ટ આપ્યા વિના "ખતરનાક નહીં" દિવસોની ગણતરી કરી શકો છો:
- અનુગામી માસિક સ્રાવના પહેલા દિવસે 10-18 દિવસ પહેલાં, ઓવુલેશનની પ્રક્રિયા થાય છે;
- ઇંડા 24 કલાક માટે વધુ કાર્યક્ષમ છે, વધુ ચોક્કસ 24 કલાક;
- શુક્રાણુઓની કાર્યક્ષમતા 48-72 કલાક માટે જાળવવામાં આવે છે.
મુખ્ય બિંદુઓ જાહેર થાય છે અને હવે, તેમના આધારે, તમે દિવસોની ગણતરી કરી શકો છો કે જેમાં તમે તમારી જાતને સુરક્ષિત કરી શકતા નથી. આ માટે ત્રણ પદ્ધતિઓ છે.
એક પદ્ધતિ
દિવસની ગણતરી કેવી રીતે કરવી તે પ્રથમ પદ્ધતિ કે જેમાં કોઈને સુરક્ષિત ન કરી શકાય તે પણ કૅલેન્ડર તરીકે ઓળખાય છે. તેનો સાર એ છે કે છેલ્લા 6-12 માસિક ચક્રની અવધિને ટ્રેક કરવી. આ પૈકી, સૌથી લાંબો અને ટૂંકી ટ્રેક રાખવો જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, તમે ટૂંકા માસિક ચક્રની અવધિને ધ્યાનમાં લઇ શકો છો - 26 દિવસ અને લાંબા - 31 દિવસ. અને એકદમ સરળ ક્રિયાઓની મદદથી, અમે "ખતરનાક નહીં" દિવસની અપેક્ષા રાખીએ છીએ આમ કરવા માટે: 26-18 = 8 અને 31-10 = 21 ગણતરીઓ પછી, અમે કહી શકીએ કે જે દિવસોમાં તમે તમારી જાતને સુરક્ષિત કરી શકતા નથી તે બધા 8 સુધી અને 21 મા પછી બાકીના દિવસોમાં ગર્ભવતી બનવાની તક હોય છે.
બીજી પદ્ધતિ
દિવસોની ગણતરીની બીજી રીત તરીકે કે જેને તમે સુરક્ષિત ન કરી શકો, તે તાપમાન કહેવાય છે. નામ પોતાના માટે બોલે છે આ પધ્ધતિનો અર્થ ઓછામાં ઓછા છેલ્લા ત્રણ માસિક ચક્ર માટે મૂળભૂત તાપમાન માપવા છે. મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન સાચું અને વધુ સચોટ રેકોર્ડીંગ માટે ઘણા માપદંડ છે:
- માપ દરેક દિવસે બરાબર તે જ સમયે, સવારના કલાકોમાં થવું જોઈએ;
- થર્મોમીટર, જે મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન માપે છે, હંમેશા સમાન હોવું જોઈએ;
- જાગવાની પછી તરત જ માપદંડ કરો, પથારીમાંથી ઉઠશો નહીં.
- માપને 5 મિનિટ સુધી લંબચોરસ રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે, અને ડેટા તરત જ રેકોર્ડ કરાવવો જોઈએ.
બધા જરૂરી માહિતી એકત્રિત કરવામાં આવે તે પછી, તે તેમના પર એક ગ્રાફ બનાવવા માટે ફેશનેબલ છે. જો કોઈ સ્ત્રી કે છોકરીની માસિક સ્રાવ સામાન્ય હોય, તો ગ્રાફ બે-તબક્કાની કર્વની જેમ દેખાશે. ચક્રના મધ્યમાં તે જ સમયે, લગભગ 0.3-0.6 º થી, મૂળભૂત શરીરનું તાપમાનમાં નોંધપાત્ર વધારો જોવા મળશે. જ્યારે ઓવ્યુલેશનનો ક્ષણ થાય છે, ત્યારે મૂળભૂત તાપમાને ડિગ્રીના થોડા દશાંશ ભાગ દ્વારા ડ્રોપ થાય છે. ગ્રાફ પર આ તુરંત જ ધ્યાન આપવામાં આવશે, કારણ કે ખંપાળીનો દાંતો રચાય છે, નીચે તરફ નિર્દેશિત થાય છે.
પહેલેથી જ ઉપર ઉલ્લેખ કર્યો છે, આલેખમાં બે-તબક્કાની કર્વ છે. સૌથી નીચા બેઝલ તાપમાનના તબક્કાને હાયપોથર્મિક કહેવામાં આવે છે, અને સૌથી વધુ તાપમાનના સ્તરને હાઇપરથેરિટિક કહેવાય છે. જ્યારે માસિક સ્રાવ શરૂ થાય છે ત્યારે, હાયપરથેર્મેટિકથી હાયપોથર્મિક તબક્કા સુધી ખસેડવાથી, વળાંક બદલાય છે. દરેક છોકરી પર વળાંકનો દર એકદમ વ્યક્તિગત છે. તે 48 કલાકની અંદર અથવા ઊલટું વધુ ધીમેથી થઈ શકે છે. દિવસોની સંખ્યા કે જેમાં મૂળભૂત તાપમાનની કર્વ ઉભી થાય છે તે 3 અથવા 4 હોઈ શકે છે. પણ, કેટલાકમાં, એક ઊતરેલું પેટર્ન જોવાયું છે.
જ્યારે ઓવ્યુલેશન થાય છે ત્યારે હાયપોથર્મિકથી અતિધ્રુવીય તબક્કાનું સંક્રમણ થાય છે. તેથી, પ્લોટના આધારે, 4-6 મહિના માટે તે મૂળભૂત તાપમાનની ટોચ નિર્ધારણ નક્કી કરવા માટે જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, આ શિખર માસિક માસિક ચક્રના દસમા દિવસે આવે છે. વધુમાં, ત્યાગ સમયગાળાની સીમાઓ નક્કી કરવા માટે, નીચેની ગણતરીઓ કરવી જોઈએ: 10-6 = 4 અને 10 + 4 = 14. આમાંથી તે અનુસરે છે, ગણતરી પછી પ્રાપ્ત થયેલી ચક્રનો સેગમેન્ટ, એટલે કે, 4 થી 14 થી, સૌથી "ખતરનાક" છે, અને તેથી, ગણના દિવસો પહેલાં અને પછી, એક રક્ષિત કરી શકાતો નથી.
તે સાબિત થયું છે કે આ પદ્ધતિની અસરકારકતા ખૂબ ઊંચી છે. પરંતુ હંમેશાં ધ્યાનમાં રાખો કે બીમારી અથવા થાક સાથે સંકળાયેલ કોઈપણ તાપમાનમાં ફેરફાર ગ્રાફના બાંધકામ પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે અને, તે મુજબ, યોગ્ય વળાંક. પણ, તમારે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ સ્ત્રીઓ અને કન્યાઓ માટે હોર્મોનલ દવાઓ લેતા નથી.
ત્રીજી પદ્ધતિ.
દવાની ત્રીજી પદ્ધતિને સર્વિક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે ovulation દરમિયાન જનન માર્ગથી સ્ત્રાવ લાળ જથ્થો બદલવા સમાવેશ થાય છે.
ફાળવણી બધામાં થતી નથી અથવા જ્યારે તે ચક્રના 18 મા દિવસે અને માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં, અને 6 ઠ્ઠીથી દસમા દિવસે પણ સંપૂર્ણ રીતે તંદુરસ્ત હોય ત્યારે તે તદ્દન અસ્થિર છે.
લીંબું, એક કાચા ઇંડા જરદીની જેમ, 10 મીથી 18 મી દિવસ સુધી બહાર રહે છે.
ચીકણો અને જાડા લાળ તરત જ નોંધનીય બને છે, અને તેના દેખાવ ઓવ્યુશન પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે. એક મહિલા અથવા છોકરી ovulation ના ક્ષણ ભાવના કરી શકો છો જનન માર્ગમાં "શુષ્કતા" અને "ભેજ" ની લાગણીને ટ્રેક કરવા માટે પૂરતું છે.
ઓવ્યુલેશનનો ક્ષણ ટોચની સ્ત્રાવના અનુરૂપ છે સરળ રીતે કહીએ તો, ફાળવણી પારદર્શક, પ્રવાહી અને સહેલાઇથી વિસ્તરેલ બની જાય છે. જેમ કે લાળ દેખાવ પછી, 3 અથવા 4 દિવસ પછી તમે તમારી જાતને સુરક્ષિત કરી શકતા નથી.
જેઓ સ્ત્રીઓને યોનિમાર્ગ અને સર્વાઇકલ રોગ છે, તેઓ માટે આ પદ્ધતિની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
તેથી, અલબત્ત, તે દિવસોની ગણતરી કરવા માટે આ ત્રણ સૌથી સામાન્ય પદ્ધતિઓ છે જેમાં તમે સુરક્ષિત ન રહી શકો. પણ, ફરીથી, કોઈ એક પદ્ધતિઓ એક સો ટકા ગેરંટી આપતી નથી. તેથી, તેમને વાપરવા પહેલાં, તમારે ચોક્કસપણે નિષ્ણાત પાસેથી સલાહ મેળવવી જોઈએ.