દિવસ દરમિયાન બાળકને કેવી રીતે સૂઈ શકાય?

દરેક બાળકને 4 વર્ષ સુધીનો દિવસ સુધી ઊંઘ થવો જોઈએ. ઊંઘ બાળક માટે જ જરૂરી છે, કારણ કે વધતી જતી સજીવ સળંગ 12 કલાક કામ કરી શકતી નથી. બાળકો, અલબત્ત, તે સમજી શકતા નથી, તેથી જ્યારે તેઓ દિવસમાં તેમને પથારીમાં મૂકવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેઓ બળવો શરૂ કરે છે. બાળક બળવો ન કરે તેટલું જ નહીં, તેના વિશે આગળ વધશો નહીં. અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે જે માતાપિતાને દિવસ દરમિયાન બાળકને કેવી રીતે ઊંઘી શકાય તે અંગેના પ્રશ્નનો જવાબ આપવામાં મદદ કરશે.

શા માટે નાના બાળકોને દિવસ દરમિયાન ઊંઘની જરૂર છે?

બાળક, નિયમ તરીકે, વ્યાજ સાથે વિશ્વમાં શીખે છે, તેથી તે દિવસ દરમિયાન સૂવા માટે ઇનકાર કરે છે, કારણ કે તે ઊંઘ માટે તેનો સમય કાઢવા બદલ દિલગીર છે. પરંતુ તે બાળકના ધૂનને આપવાની કિંમત છે અને તેને ઊંઘવા માટે નથી, તો પછી સાંજે તે ઝીણી અને તરંગી બને છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, દિવસમાં સૂઇ ગયો ન હોય તેવા બાળક, રાત્રિભોજન પહેલા ઊંઘી જાય છે, અને નવ વાગ્યા સુધી ઊઠે છે, આરામ અને નવી શોધ અને રમતો માટે તૈયાર. મોટેભાગે, બાળક શાંત થશે અને મધ્યરાત્રિની નજીક ઊંઘી નાખશે અને વહેલી સવારે જાગે છે. આ રીતે, દિવસના શાસનનું ઉલ્લંઘન થાય છે. વધુ વખત પરિસ્થિતિ પુનરાવર્તન કરવામાં આવશે, વધુ મુશ્કેલ તે દિવસના સમયે બાળક ઊંઘ મૂકવામાં આવશે. પરંતુ બાળકને આરામ કરવા, લાગણીમય તણાવને દૂર કરવા, મજબૂતાઇ મેળવવા માટે એક દિવસની ઊંઘની જરૂર છે. ટૂંકમાં, બાળકની દિવસ ઊંઘ એ દિવસના યોગ્ય શાસનનું ફરજિયાત ઘટક છે.

પ્રથમ દિવસથી આપણે બાળકને અવલોકન કરીએ છીએ

દરેક બાળકના પોતાના બાયોરિથ અને સ્વભાવ હોય છે. તેથી, જો તમે સાવચેત હો, તો તમે જોઈ શકો છો કે કેવી રીતે બાળક ઊંઘી ગયા પહેલાં વર્તન કરે છે: તે વળે છે, ઝરણું, શાંતિથી આવેલું છે આવા "વેઠનારાઓ" ના ઊંઘની જોગવાઈ તમે બાળકને શું ઇચ્છે છે તે જ સમજી શકશો નહીં, પણ બાળકની જરૂરિયાતને સ્વીકારવા માટે સમર્થ હશો.

બાળકને ક્યારે સૂઈ જવા જોઇએ?

દિવસના બાકીના ભાગને 2 ભાગોમાં વિભાજીત કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે, નાસ્તો કર્યા પછી સૌ પ્રથમ સૂવાનો સમય છે, અને બપોરના ભોજન પછી બીજી વખત. ઊંઘની ઇચ્છા વિવિધ રીતે વ્યક્ત કરી શકાય છે. બાળક બગડી શકે છે, આંખોને ઘસડી શકે છે અને મહાન પ્રવૃત્તિ સાથે રમવાનું શરૂ કરી શકે છે.

આ ધાર્મિક વિધિઓ યાદ રાખો

દરરોજ, બાળકને ઊંઘમાં મૂકવું, ક્રિયાઓની ચોક્કસ શ્રેણીને અવલોકન કરવી જરૂરી છે. દાખલા તરીકે, પડદાને ખેંચો, બાળક પર પજેમા મુકો, તેને ઢોરની ગમાણમાં મૂકો, પેટ પર અથવા પીઠ પર પટ કરો, એક વાર્તા કહો અથવા લોરબી ગાઓ.

કોઝી બેડ

ક્યારેક કોઈ બાળક અસુવિધાને કારણે ઊંઘી શકતો નથી: ભારે ધાબળો, હાર્ડ ગાદલું, તેના માટે ઓશીકું ખૂબ ઊંચું છે. તેથી, બાળકને આરામદાયક બેડ અને બેડ લેનિન હોવું જોઈએ. લીલીન કુદરતી ફેબ્રિકની બનેલી હોવી જોઈએ.

શેરી પર વધુ ચાલો

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે ઊંઘ આરામ છે. તેથી, ખાતરી કરો કે બાળક થાકેલું છે અને આરામ કરવા માંગે છે. ભોજન પહેલાં, બાળકને વધુ ખસેડવું જોઈએ, તાજી હવામાં ચાલવું. જો કોઈ બાળક શેરીમાં ઊર્જાનો ખર્ચ કરે છે, તો તે ઘરે પાછો ફર્યો ત્યારે, તે સૂઈ જવાની ઇચ્છા રાખે છે અને મોટેભાગે તે ઝડપથી ઊંઘી ઊઠશે. સક્રિય સમય ઘરે હોઈ શકે છે પરંતુ શાંત સંચાર માટે સૂવા પહેલાં 30 થી 60 મિનિટની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

શાંત અને માત્ર પ્રશાંતિ

ઘણીવાર ઉગાડેલા બાળક, જ્યારે પથારીમાં, બતાવવા અથવા લાવવા માટે કંઈક પૂછે છે પરંતુ જ્યારે આગલી વિનંતી પહેલાથી દસમી છે, ત્યારે ગુસ્સો ન કરવો અને ગુસ્સે ન થવો મુશ્કેલ છે. પરંતુ તમારે હાથમાં રહેવાની જરૂર છે.

હું નથી અને કરવા માંગો છો નથી!

જો તમે દિવસમાં ઊંઘવા માટે તમારા બાળકને સમજાવતા ન કરી શકો, તો તે દિવસે તેના શાસન બદલવું જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે દિવસના બે દિવસની ઊંઘને ​​બદલે, બાળકને બપોર પછી એકવાર મૂકવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. જો બાળક થોડું જ ઓછું ચાલે, તો રસ્તા પર થોડો સમય વિતાવે છે, પછી તે થાકેલા થવાનો સમય નહીં હોય અને તે દિવસના ઊંઘમાંથી પોતાને શોધી કાઢે છે. પરંતુ જો બાળક હઠીલા દિવસ દરમિયાન ઊંઘવા માંગતા નથી, બધી યુક્તિઓ હોવા છતાં, સલાહ માટે એક પેડિયાટ્રિક ન્યુરોલોજીસ્ટ તરફ વળવું જરૂરી છે.

હું દિવસના ઊંઘ ક્યારે ના પાડી શકું?

ચાર વર્ષની ઉંમરે, બાળકો દિવસ દરમિયાન સૂઈ રહે છે. કેટલાક બાળકો દિવસ પહેલાં ઊંઘ લેવાનો ઇનકાર કરે છે જો કે, મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, બાળકની ઇચ્છા તેની ક્ષમતાઓ સાથે બંધબેસતી નથી. જો કોઈ બાળક દિવસના સમયે ઊંઘતો નથી અને પછી રડે છે અને બંધબેસે છે, તો તે હજુ સુધી ઊંઘને ​​આપવા તૈયાર નથી.

યાદ રાખો! જો કોઈ બાળક ત્રણથી વધારે કલાકો સુધી સળંગ ત્રણ કલાકથી વધુ ઊંઘે છે, તો તેને સાવચેતીપૂર્વક જાગવાની જરૂર છે જેથી ઊંઘી થતી સાંજ સાથે કોઈ સમસ્યા ન હોય.