વૈભવી વાળની શેખી કરવા ઇચ્છતા વાજબી સેક્સના તે પ્રતિનિધિઓએ તેમના દેખાવની કાળજી લેવા માટે અર્થાત શસ્ત્રાગારમાં મુખ્ય મસાજનો સમાવેશ કરવો જ જોઇએ. હેડ મસાજની તકનીક સંપૂર્ણપણે તમામ પ્રકારનાં વાળ માટે યોગ્ય છે, તે માથાની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે અને ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓ પર હકારાત્મક અસર કરે છે.
હેડ મસાજની તકનીક માટે સામાન્ય જરૂરિયાતો
મસાજનો કુલ સમય 15-20 મિનિટ જેટલો હોવો જોઈએ. મસાજ શરૂ કરવા માટે માથામાં સહેલાઇથી હૂંફાળું કરવું અને માથાને ધક્કો મારે તેવું સરળ હિલચાલ જરૂરી છે. મસાજ દરમિયાન દબાણ ધીમે ધીમે વધવું જોઈએ. હળવા સ્ટ્રૉક સાથે ફરીથી મસાજ સમાપ્ત કરો.
મુખ્ય મસાજ ચલાવવા માટે એક સક્ષમ તકનીકમાં ચાર પ્રકારની હલનચલન શામેલ હોવી જોઈએ: સ્ટ્રોકિંગ, ચક્રાકાર, પોશર અને સ્પીરીંગ હલનચલન.
સ્ટ્રોકિંગ
આ એવી તકનીક છે કે જેની સાથે સમગ્ર મથક મસાજ શરૂ થવો જોઈએ. અમે અર્ધ-વલણ બ્રશથી છળકપટ કરીએ છીએ, સહેજ આંગળીઓ (આંગળીઓની પૅડ) સાથે ખોપરી ઉપરની ચામડીને સ્પર્શ કરીએ છીએ. આ બિંદુ પર પીંછીઓ હળવા થવી જોઈએ.
તે મહત્વનું છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે ખોપરી ઉપરની ચામડી માથાની ચામડીની પ્રક્રિયામાં ઘસવામાં આવે છે અને સહેજ બદલાયેલ છે. ત્વચા પર મજબૂત દબાણ આગ્રહણીય નથી. બધા હલનચલન પ્રકાશ અને સરળ છે.
પ્રથમ તબક્કામાં સહેલાઇથી સહેલાઇથી પ્રવાહીના પ્રવાહને સક્રિય કરી શકાય છે, રક્ત પરિભ્રમણને વેગ આપવું, સ્નાયુઓને આરામ કરવો, સ્નેસીસ ગ્રંથીઓના નળીનું શુદ્ધિકરણ કરવું, નર્વસ પ્રણાલીને શાંત પાડવા માટે સક્ષમ છે.
ગતિશીલ હિલચાલ
આ હલનચલન એક ઊર્જાસભર પ્રકારની મસાજ ગણવામાં આવે છે. તેઓ આંગળીઓના પામ અથવા પેડાની મદદથી બનાવવામાં આવે છે. આ ટેકનીકની પ્રક્રિયામાં, અમે પીંછીઓવાળા એક ચામડીના વિસ્તારોમાં ઓસીલેટરરી હલનચલન કરીએ છીએ, સમગ્ર સપાટી પર આગળ વધવા માટે પગલું-દર-પગથિયું, જે માલિશ થાય છે. આવા હલનચલનની તાકાત બદલાઈ શકે છે. મસાજ દરમિયાન હાથને ફાડી નાંખવું અને દબાણની મદદથી સતત કામ કરવું શક્ય છે. બીજો વિકલ્પ ખોપરી ઉપરની ચામડી નબળા લયબદ્ધ ક્રમિક સ્ટ્રોક માટે અરજી કરી રહી છે. ગતિશીલ હિલચાલ અસરકારક રીતે સ્નાયુ ટોનને વધારે છે અને પેશીઓને અસર કરે છે. આ હલનચલન, નિયમ તરીકે, હેડ મસાજ પૂર્ણ કરવાની પ્રક્રિયામાં કરે છે.
પરિપત્ર ચળવળો
આ મસાજ ખોપરી ઉપરની ચામડી પર ખૂબ ધ્યાન આપે છે. તે, જેમ તમે પહેલાથી જ અનુમાન લગાવ્યું છે, તે ગોળાકાર ગતિની મદદથી કરવામાં આવે છે. જોવાની મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે હલનચલન બારણું નથી. આવું કરવા માટે, શરૂઆતમાં માથાને મજબૂત રીતે દબાવવું જરૂરી નથી, અને પછી, સરળ હલનચલનની સહાયથી, બાજુમાં દિશામાં ખસેડો. આ બિંદુએ, તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે પામ ખૂલે છે, આંગળીઓ થોડી અલગ છે. આંગળીઓએ ખોપરી ઉપરની ચામડી માટે પ્રકાશ સંપર્ક કરવાની જરૂર છે. માર્ગ દ્વારા, અંગૂઠાને ટેકો, અને બાકીની આંગળીઓ તરીકે સેવા આપવી જોઈએ - એક માલિશ કરનાર
માથાની ચામડી પર તમારી આંગળીઓને ભારે દબાવવાની જરૂર નથી, ફક્ત પસંદ કરેલી જગ્યા મસાજ કરો અને બીજા એક પર સ્વિચ કરો.
આ મુખ્ય મસાજ ખૂબ અસરકારક રીતે આરામ કરે છે.
પીશર હલનચલન
નહિંતર, તેમને આઘાત સ્પંદનની પદ્ધતિઓ કહેવામાં આવે છે, જેમાં પરસેવોનો સમાવેશ થાય છે. તે આ effleurage કે સંપૂર્ણપણે ખોપરી ઉપરની ચામડી softens છે. આ મસાજ દરમિયાન, તમે ધીમે ધીમે કરી શકો છો, પરંતુ સહેજ સંપર્કમાં વધારો તે ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક કરવા તે માત્ર જરૂરી છે.
આ મસાજની ક્ષણે હાથની સ્થિતિ સંપૂર્ણ રીતે અગાઉના પ્રકારની (ગોળ ગોળીઓ) તકનીકને અનુરૂપ છે. આ બે મસાજ માત્ર તેમની તકનીકની પ્રકૃતિમાં અલગ છે. પુષ્પાવ્ય બનાવવા માટે માત્ર આંગળીઓના પેડ્સ દ્વારા જરૂરી છે. આ હલનચલન ચોક્કસ સમયાંતરે હોવું જોઈએ અને સ્વતંત્ર ધ્રુજારી સ્વરૂપે બનાવવામાં આવે છે, જે વારંવાર કરવામાં આવે છે.
આવા દરેક પુશ પછી, અમે અમારી આંગળીઓને અન્ય વિસ્તાર પર ખસેડીએ અથવા હાથ ખસેડીએ અથવા આંગળીઓ વચ્ચેનું અંતર બદલીએ.
ટેપ અચાનક અને સખત કરવામાં આવે છે.
આ હલનચલન, તેમજ તેમના ઉત્સાહને કારણે વાઇબ્રેટિંગ, હેડ મસાજની મધ્યમાં ઉપયોગ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
હલનચલનને ઉત્તેજન આપવાની મદદથી, કેન્દ્રિય નર્વસ પ્રણાલીના કામને વ્યવસ્થિત કરવું શક્ય છે, માટીયુક્ત વિસ્તારના વિસ્તારમાં થતાં મેટાબોલિક અને પોષક પ્રક્રિયાઓ સ્થિર અને સ્નાયુની સ્વર અસરકારક રીતે સુધારવા માટે.