પગમાં વારંવાર ખેંચાણ

જીવનમાં અમને દરેક ખેંચાણ સાથે સામનો કરવો પડ્યો હતો. મોટા ભાગે, ખેંચાણ પગ પર થાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તંદુરસ્ત હોય તો, ખેંચાણ ખૂબ જ દુર્લભ હોય છે. પરંતુ પગમાં વારંવાર ખેંચાણ કરનારાઓ કેવી રીતે? અમે સમજણ પ્રયાસ કરીશું કે શા માટે અસ્થિભંગ થાય છે અને તેમની સારવાર માટે કયા પદ્ધતિઓ અસ્તિત્વ ધરાવે છે. અવાચકો સામાન્ય સીમાચિહ્નો બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ વારંવાર પગ, સ્વસ્થતા, તણાવ, થાક, પણ શરીરમાં વિટામિન્સની અભાવને અસર કરે છે. મોટે ભાગે, ખેંચાણ એક સ્વપ્ન માં થાય છે

જો તમે તમારા પગ માં ખેંચાણ દૂર કરવા માંગો છો, તો પછી તમે બેસી જરૂર છે અને તે જ સમયે તમારા પગ નીચે ફેંકી અને ઘોંઘાટીયા સ્થળ પાછળ બે વખત pinched. આ પછી, વ્રણ સ્થળને મસાજ કરવા તે ઇચ્છનીય છે. આ પછી, પથારીમાં સૂવું અને તમારી ઉપરના પગને ઉપાડવા ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમારે આવું કરવાની જરૂર છે કે જેથી ખેંચાણ તમને હવે ચિંતા ન કરે. તમામને બૂમ પાડવા માટે તમે શક્ય તેટલી ઓછી ખલેલ પહોંચાડી શકો છો, તમારે જમવા ખાવાની જરૂર છે. હુમલાના દેખાવ માટે વિટામિન્સનો અભાવ ઉત્તમ છે. શાકભાજી, ફળો, ડેરી ઉત્પાદનો ખાય છે.

હુમલા રોકવા માટે મારે શું કરવું જોઈએ?

આ માટે ઘણી સરળ કવાયત છે. તેઓ ખેંચાણ ટાળવા માટે મદદ કરશે. તમારા અંગૂઠા પર ઊભા રહો, અને તમારા અંગૂઠાને વળો. આ સ્થિતિમાં, થોડી સેકંડ ઊભા રહો

પગને ઓળંગીને બે મિનિટ માટે લોક કરો, અને સમયાંતરે તમારા પગને એકથી બીજામાં બદલો.

આ હીલ ની અંગૂઠા ચઢી જ્યારે આ બોલ ફ્લોર દેવાયું જોઇએ અને પછી ફ્લોર પર ડૂબી તેને 15 વખત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

હુમલાની સારવાર

જો તમે તમારા પગમાં વારંવાર ખેંચાણ પીડાય, તો આ ટીપ્સ તમારા માટે ઉપયોગી થશે.

દિવસમાં બે વાર તમારે લીંબુના રસ સાથે તમારા પગને સાફ કરવાની જરૂર છે. તમારા પગ સુકાઈ જવા દો, અને તે પછી જ તમે જૂતા પહેરી શકો આ ત્રણ અઠવાડિયાની અંદર થવું જોઈએ.

સીઝર્સથી, ખાડી તેલ સંપૂર્ણપણે મદદ કરે છે. આ કરવા માટે, અમને 60 ગ્રામ બે પાંદડાની જરૂર છે, પછી તેમને ઉડીથી ભૂકો કરવો અને વનસ્પતિ તેલ, 200 મિલિગ્રામ સાથે રેડવાની જરૂર છે. બધા પરિણામી મિશ્રણ, અને એક ગ્લાસ જાર માં રેડવાની છે, જે બંધ અને 2 અઠવાડિયા માટે ઠંડી જગ્યાએ મૂકવામાં હોવું જ જોઈએ. જ્યારે ઉકેલ તૈયાર થાય, ત્યારે તેને દબાવો અને તમે તમારા પગને ઘસવા માટે આ તેલ સુરક્ષિત રીતે અરજી કરી શકો છો.

ખેંચાણ સાથે, એક પરિપત્ર સ્ટીક લે છે, પ્રાધાન્ય 35 સે.મી. સુધી. અને આ લાકડીને દિવસમાં થોડા વખત લાગુ પાડો, ફક્ત તમારા અંગૂઠામાં સો સ્ટ્રૉક લાગુ કરો. આ ખેંચાણ દૂર મુક્ત કરવામાં મદદ કરશે.

તમે સેલ્યુલિન અમૃતનો ઉપયોગ કરી શકો છો. થોડું અમૃત લો, પછી તે પેટ્રોલિયમ જેલી સાથે stirred જોઈએ દરરોજ મસાજ મલમની મસાજની હલનચલન હાથ, પગ પર ઘસવું. પરંતુ, તે સ્થાનો જ્યાં બરાબર વારંવાર થાય છે ત્યાંથી બરાબર વેદી નાખવું સારું છે. રાત્રે આ પ્રક્રિયા કરો, 2-3 અઠવાડિયા

સૌથી વધુ વિશ્વસનીય અર્થ ઔષધીય વનસ્પતિઓ પાસેથી મેળવવામાં આવે છે. તેઓ ફક્ત ચમત્કારિક છે અમને સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ અને યારો જરૂર 20 ગ્રામ સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ લો અને યારો ઓફ 10 ત, દારૂ 150 મિલિગ્રામ ઉમેરો. તદ્દન બધું મિશ્રણ. તે 2 અઠવાડિયા માટે યોજવું દો. આ ટિંકચર ખૂબ લાંબા સમય માટે સંગ્રહિત કરી શકાય છે, તે પગ પર સ્નાયુઓ વિસ્તૃત અને આરામ કરવા માટે પરવાનગી આપશે.

જેમ તમે જાણો છો તેમ, શરીરમાં વિટામિન્સની અછતને કારણે ખેંચાણ થાય છે. આથો ઉપયોગ કરી શકાય છે, તેઓ અમારી સહાય માટે આવશે. અમે ખમીરથી પીણું તૈયાર કરીશું. અમે ફટાકડા જરૂર પડશે, જે ગરમ પાણી રેડવામાં અને તે ઓછામાં ઓછા ત્રણ કલાક માટે યોજવું જોઈએ, પછી તે તાણ અને યીસ્ટ ઉમેરો. ઢાંકણને ચુસ્ત રીતે બંધ કરો, અને તે ઓછામાં ઓછા સાત કલાક સુધી બેસો. એક ગ્લાસને ત્રણ અઠવાડિયા માટે ખાવા પહેલાં તમારે 10 મિનિટની જરૂર રહેલી પીણું લો.

છાલવાળી ડુંગળીના એક ચમચીનો ઉપયોગ કરો, અને તેને ગરમ પાણીથી રેડી દો, તે ઓછામાં ઓછા 8 મિનિટ માટે યોજવું. સૂવાના પહેલાં લો હુમલા તમે સંતાપ નહીં.

ગરમ પાણીના બે ચશ્મામાં, 1 tbsp ઉમેરો. કેમોલીનું ચમચી ભોજન પહેલાંના એક દિવસમાં આ પીણું ત્રણ વખત લો. તમે બેકડ બટાકાની પણ ઉપયોગ કરી શકો છો અને પછીના દિવસે, કિસમિસ, 2 tbsp લો. ચમચી, અને ગરમ પાણી સાથે રેડવાની ચાલો ભોજન પહેલાં એક કાચને એક દિવસ કાપીને લાગુ પાડીએ. ખેંચાણ વિશે તમે ભૂલી શકો છો

હુમલાની સારવાર માટે, તમે હર્બરડિશનો ઉપયોગ કરી શકો છો, તેના મૂળ અને તેના પાંદડા બંને. અમારા કિસ્સામાં, આપણને તેના મૂળની જરૂર છે ફ્રાય-ઉડીથી છીદાળ બનાવવા માટે horseradish વિનિમય કરવો. પછી ઓલિવ તેલ અને મધ એક લિટર ઉમેરો. બધા મિશ્રણ અને ઠંડી સંગ્રહસ્થાનમાં મૂકો. ભોજનમાં 2 વખત, એક ચમચી, તમે 15 મિનિટ પહેલાં ઉપયોગ કરી શકો છો.

કેવી રીતે હુમલા ટાળવા માટે?

- અધિક વજન છુટકારો મેળવો;

- માત્ર જૂતાં વસ્ત્રો કે જે તમે સાથે આરામદાયક છે;

ખૂબ ભારે નહીં;

- પગ માટે સ્નાન કરો અને સંકોચન કરો. તમે આના માટે રાઈનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

દરરોજ મસાજ કરો