બાળકો માટે મસાજની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ શું છે, એક થી ત્રણ વર્ષ સુધીની વય, "વિષય પરના લેખમાં શીખો". પૂર્વ -શાળા વય ત્રણ થી સાત વર્ષનો બાળક છે. આ સમયગાળા દરમિયાન બાળકનું સજીવ વિકાસ અને વિકાસ ચાલુ રહે છે. તેની મોટર પ્રવૃત્તિમાં મોટા પ્રમાણમાં વધારો થાય છે, અને હલનચલન મુક્ત અને સભાન બને છે. ત્વચા જાડાઈ નોંધપાત્ર. ચામડી વિવિધ પ્રકારનાં પ્રભાવોને વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને પ્રતિકારક બને છે: યાંત્રિક, આબોહવા, જો કે આ ઉંમરે બાળક પુખ્ત વયના લોકો કરતાં વધુ વખત વધારે પડતો હોય છે. આનું કારણ એ છે કે પ્રિસ્કુલ વયના બાળકમાં ચામડીનો સપાટી વિસ્તાર એક કિલો વજનના વજનમાં પુખ્ત વયની સપાટીના વિસ્તાર કરતા ઘણો મોટો છે. તદનુસાર, એક મોટી સપાટી સુપરકોોલિંગ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે અથવા, તેનાથી વિપરીત, ઓવરહીટિંગ. તેથી શા માટે પ્રિસ્કુલ બાળકો તીવ્ર શ્વસન રોગોથી બીમાર છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, માબાપને સમસ્યા હોય છે - તમારા બાળકને બગાડવાની અસંખ્ય રોગોમાંથી કેવી રીતે સુરક્ષિત થવું જોઈએ જે તેમને કિન્ડરગાર્ટન, શેરીમાં અને ઘરે, રાહ જોવામાં આવે છે. આથી શા માટે પ્રિસ્કુલ યુગનો બાળક સ્વભાવિત થવો જોઈએ. જેમ સખ્તાઈનો ઉપયોગ પાણી અને વાયુની પ્રક્રિયાઓ (વાઇપીંગ અને ડિઓશિંગ, બાથ અને જેમ) અને, અલબત્ત, શારીરિક વ્યાયામ, રમત પ્રવૃત્તિઓ, સવારે વ્યાયામ અને મસાજનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. સંયોજનમાં, આ કાર્યવાહી બાળકના આરોગ્યને જાળવી રાખવામાં, તેના શરીરને મજબૂત અને સ્વભાવમાં રાખવામાં મદદ કરશે અને, પરિણામે, વિવિધ પ્રકારના રોગો માટે સ્થિર પ્રતિરક્ષા વિકસાવી શકશે. જિમ્નેસ્ટિક્સ અને મસાજની પ્રક્રિયા કરવા પહેલાં, બાળકોની યોગ્ય કાળજી અને તેમના દિનચર્યા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જરૂરી છે. બધા પછી, ભૌતિક વ્યાયામ અને મસાજ ઉપયોગી ન થઈ શકે જો બાળક તેના રૂમમાં સ્વચ્છતા અને સ્વાસ્થ્યપ્રદ નિયમોનું પાલન ન કરે, તો તેનું શરીર સ્વચ્છ રાખશે અને દૈનિક જાગૃતતા અને ઊંઘ, રમતો અને માનસિક કાર્યને ખસેડશે, અને જેમ નિયમિત મોટર કસરતો અને મસાજની સાથે જ દિવસના યોગ્ય શાસનને ધ્યાનમાં રાખીને બાળકની આરોગ્ય અને યોગ્ય વિકાસની બાંયધરી આપે છે.
માતાપિતા અને અન્ય પરિપક્વ પરિવારના સભ્યો દ્વારા, તેમના વ્યક્તિગત અને વય લાક્ષણિકતાઓના આધારે preschooler's દિવસની શાસનની યોજના અને સ્થાપના થવી જોઈએ. ત્રણ વર્ષની ઉંમર સુધીમાં બાળકને પ્રતિબિંબ અને આદતનાં સ્તર પર ચોક્કસ સ્થિર કુશળતા વિકસાવવી જોઈએ. આ સમય સુધીમાં, તેમના શરીરને જીવનની સામાન્ય લયની સ્વતંત્ર રીતે અવલોકન કરવી જોઈએ, એટલે કે, દિવસના શાસન. બાળ દિવસના શાસનકાળમાં, માતાપિતાએ બાળકને પ્રિસ્કુલ યુગ સુધી પહોંચાડવું જોઇએ તે પહેલાં તે વિચારવું જોઈએ, એટલે કે, તેના જન્મના ક્ષણમાંથી તે પછી તે જ સમયે ખાવું, ઊંઘ, જાગવું, અને તેથી જ બાળકને શીખવવા માટે જરૂરી છે. ત્રણ વર્ષના બાળકના શાસન છ અથવા સાત વર્ષથી બાળકના ગુણાત્મક રીતે અલગ હોય છે, કારણ કે સ્કૂલની તૈયારીના સમય દરમિયાન, તે નિષ્ક્રિય પ્રવૃત્તિઓ પર વધુ સમય પસાર કરશે: પુસ્તકો, ચિત્ર, અને અન્ય વાંચન. જયારે ત્રણથી ચાર વર્ષની ઉંમરે બાળક ચાલે છે અને વધુ ભજવે છે. તેથી બાળકનાં જીવનના પૂર્વકાલીન સમયગાળામાં, જ્યારે સક્રિય જીવન માટે ઓછો સમય લે છે, ત્યારે તેની સાથે દૈનિક સવારે વ્યાયામ અને સાંજે મસાજ ખર્ચવા જરૂરી છે. દિવસ દરમિયાન તે રમતો અને વર્ગોના સમયે બાળકની દિશામાં સતત દેખરેખ રાખવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તે બાળકને તેના શરીર અને વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા માટેના નિયમોના નિયમો શીખવવા જરૂરી છે. વધુમાં, બાળકની યોગ્ય વૃદ્ધિ અને રચના માટે, તમારે તેના ઓરડામાં સ્વચ્છતાની સ્વચ્છતા, તે સ્વચ્છતા અને આરોગ્યપ્રદ પરિસ્થિતિઓ, જરૂરી થર્મલ શાસન જાળવવી અને ભેજનું નિયમિતપણે ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
પૂર્વશાળાના બાળકો માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ
પૂર્વકાલીન વયના બાળકો સાથે વ્યાયામની કસરત એક ઓરડામાં અને ખુલ્લા આકાશમાં થઈ શકે છે. ઓરડામાં પહેલાથી જ વેન્ટિલેટેડ હોવું જોઈએ. જિમ્નેસ્ટિક્સ ખર્ચ કરવા માટે વધુ સારું છે જ્યારે બારીઓ ખુલ્લા હોય અથવા ખુલ્લી બારી છે જિમ્નેસ્ટિક્સ માટે બાળક પાસે ખાસ, શ્રેષ્ઠ તમામ કુદરતી કાપડ, છૂટક કપડાં હોવા જોઈએ. તે શોર્ટ્સ અને ટી-શર્ટ, એક સ્નાન પોશાક અને તેથી વધુ હોઇ શકે છે. તાલીમ દરમ્યાન તમે વિવિધ રમકડાં અથવા રમત સાધનોનો ઉપયોગ કરી શકો છો: દડાઓ, ધ્વજ, હૂપ્સ, દોરડાં છોડવા અને વધુ. વ્યાયામ કસરત શ્રેષ્ઠ કામળો પર કરવામાં આવે છે બાળક માટે જિમ્નેસ્ટિક કસરતોનો જટિલ વ્યક્તિગત રીતે બનાવી શકાય છે. બાળકને જાણે છે તે વિવિધ પ્રાણીઓની હિલચાલને નકલ કરતા કસરતો લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. મહાન આનંદ સાથે બાળક એક સસલા માટેનું લાડકું જેવા કૂદકો, એક હંસ જેવા ચાલવું, એક દેડકા જેવી, અને તેથી પર. જ્યારે સવારે કસરતોના સંકુલને કંપોઝ કરતા હોવ, ત્યારે તમારે તેમાં વિવિધ પ્રકારની હલનચલન અને તેની વ્યક્તિગત અંગો શામેલ કરવાની જરૂર છે. આ બાળકના સમગ્ર શરીરને મજબૂત બનાવશે અને બાળકના વિકાસ માટે, તેના તમામ સ્નાયુઓ અને સાંધામાં યોગદાન આપશે.
આ યુગના બાળક સાથે જીમ્નેસ્ટિક્સ શ્રેષ્ઠ રમત સ્વરૂપમાં ખર્ચવામાં આવે છે. જો પરિવાર પાસે બે અથવા વધુ બાળકો હોય, તો તમે સ્પર્ધાત્મક સ્વભાવના કસરતનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આનાથી બાળકો પાસેથી વધુ રુચિનું કારણ બનશે, અને તે રમત-સ્પર્ધામાં જોડાવા માટે ખુશી થશે. જટિલ કવાયત કે જેમાં ઘણી કસરતની આવશ્યકતા છે તે સરળ કસરત સાથે વૈકલ્પિક અથવા તેમની વચ્ચે નાના વિરામ કરવાની જરૂર છે. જો જિમ્નેસ્ટિક્સ વર્ગો સાંજે રાખવામાં આવે છે, તો પછી તેઓ સૂવાનો સમય પહેલાં એક કલાક કરતાં વધુ પછી યોજાય છે. જિમની પૂર્વસંધ્યાત પરનો ભોજન ઓછામાં ઓછા એક કલાક અને તેના પહેલાં અડધો હોવો જોઈએ. ભૌતિક કસરત કર્યા પછી ઓછામાં ઓછા ચાર મિનિટ પસાર થવું જોઈએ, જ્યારે તે શક્ય હશે, બાળકના શરીરને નુકસાન ન થાય, ખાવા માટે. સ્વિમિંગ, સ્લેજિંગ અને સ્કીઇંગ, સ્કેટિંગ, બાઈકિંગ પણ બાળકના શરીરની શારીરિક વિકાસમાં ફાળો આપે છે અને તેના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવે છે.
પૂર્વશાળાના બાળકો માટે મસાજ
પૂર્વશાળાના બાળકો માટે મસાજ કરતી વખતે (ત્રણ થી સાત વર્ષ), તમે મસાજની બધી તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તે સ્થાનિક અને સામાન્ય બોડી મસાજ બંને માટે યોગ્ય છે. પૂર્વશાળાના બાળકની ચામડી અત્યંત સંવેદનશીલ છે તે હકીકતને ધ્યાનમાં રાખીને, મસાજની અમલીકરણમાં તે જરૂરી છે કે તે તેના શરીરના સપાટીને નુકસાન ન કરે. હાથની હિલચાલ સાધારણ નમ્ર અને કુશળ હોવી જોઈએ. મસાજ બાળકને આનંદ આપે છે અને બાળકના શરીરને આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે. મસાજને દોડવાથી શરૂ થાય છે. આ પદ્ધતિ આંગળીઓ અથવા પામના અંતથી કરવામાં આવે છે. મસાજ ચિકિત્સકના હાથમાં જ્યારે બાળકના અંગો અને થડને ઉપર અને નીચે માલિશ કરતા હોય ત્યારે ખસેડવું જોઈએ. પેટની ગોળાકાર ગતિએ કાંકરીને ઇજા પહોંચાડવામાં આવે છે. દોડ્યા પછી, તમારે ઘસવું જોઈએ. હાથના વધુ ઉત્સાહી હલનચલન છે, જે ચામડીના અંગત ભાગને ખસેડે છે અને ખેંચી શકે છે. સાવચેતીના પગલાંની નિરીક્ષણ કરતી વખતે તમે બાળકના શરીરને પામ, મૂક્કો અથવા આંગળીઓ સાથે ઘસડી શકો છો, આ પદ્ધતિની કામગીરી દરમિયાન, બાળકની નાજુક ચામડી ફસાઈ શકે છે. સળીયાથી કોઈપણ દિશામાં કરી શકાય છે. પ્રથમ, ગ્રાઇન્ડીંગ ધીમે ધીમે હાથ ધરવામાં આવે છે, અને પછી તેના દર ધીમે ધીમે વધે છે. મસાજની સૌથી મુશ્કેલ પદ્ધતિ ઘી કરી છે, તેથી તેને માલિશના હાથની સખત હલનચલનની જરૂર છે. જ્યારે તે હાથ ધરવામાં આવે છે, ત્યારે ચામડી અને સ્નાયુઓના ચોક્કસ વિસ્તારોને પકડવામાં આવે છે અને ઉછેરવામાં આવે છે. ત્યાં તેમના સંકોચન છે આ પદ્ધતિ એક હાથથી કરી શકાય છે, કારણ કે બાળકના શરીરનો વિસ્તાર નાનો છે. આ પ્રક્રિયા બાળકને અપ્રિય ઉત્તેજના લાવવી જોઇએ નહીં, તેથી માલિશ કરવાથી હાથની તાકાત અને બાળકના શરીરની સપાટીના સંપર્કની સમયની ગણતરી કરવી જોઈએ.
આગામી પદ્ધતિ - સ્પંદન - પૂર્વવત વયના બાળકના શરીરને માલિશ કરતી વખતે તેના કેટલાક ઘટકોને અવગણી શકાય છે અને તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. સ્પંદન એક એવી તકનીક છે જે ઝડપી અને તીક્ષ્ણ ઝાંઝવાથી ચાલતી હલનચલન, પેટીંગ્સ, રૅબલ્સ, હચમચાવી અને ગમે છે, જેનો ઉપયોગ ત્રણથી સાત વર્ષ સુધી બાળકના શરીરને મસાજ કરવા માટે થતો નથી, કારણ કે તે ખૂબ અસ્થિર નર્વસ સિસ્ટમ છે જે સંપૂર્ણપણે નથી મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અને રક્તવાહિની તંત્રની રચના કરી. તેથી, આ પદ્ધતિનો ખૂબ કાળજીપૂર્વક ઉપયોગ કરવો જોઈએ. દરેક રિસેપ્શન પછી તે બાળકના શરીરને રુકાવવું જરૂરી છે. આ જ પદ્ધતિ સામાન્ય અથવા સ્થાનિક મસાજ પરિણમી જોઈએ. હવે અમને ખબર છે કે પૂર્વશાળાના બાળકો માટે મસાજ કેવી રીતે કરવી.