સૌથી મહત્ત્વનાં કારણો પૈકી એક એ છે કે અમારી અપેક્ષાઓ અને વાસ્તવિકતા વચ્ચેની ફરક છે. અમે આશા રાખીએ છીએ કે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ અમે ઈચ્છો તે પ્રમાણે વર્તન કરશે, પરંતુ તે વિપરીત દેખાશે અને પછી આપણે ખ્યાલીએ છીએ કે આપણું ટેમ્પલેટ્સ ભાંગી ગયું છે, જે અમે ખૂબ લાંબા સમય માટે અમારા માથામાં બનાવ્યું છે. તેથી જ રોષ છે.
બીજો કારણ એ છે કે આપણે પોતાને સંપૂર્ણ ગણવું જોઈએ, અને અમારી પાસે કોઈ ખામીઓ નથી. "તે મને કેવી રીતે ટિપ્પણી કરી શકે છે!" - આ રોષના શબ્દો છે જે આપણને અમારા પ્યારું પર ગુનો કરે છે. અને ઇરાદાપૂર્વક રોષ પણ છે આ ત્યારે જ છે જ્યારે આપણે કોઈ લાભ મેળવવા અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ તરફથી દોષનો સામનો કરવો હોય. અને કદાચ, તે થાક કે જે અમને સતત અમારા પ્યારું દ્વારા નારાજગી બનાવે છે. કોઈપણ શબ્દો પછી ગંભીરતાપૂર્વક લેવામાં આવે છે અને ચીડિયાપણું અને રોષનું કારણ બને છે.
આ રોષ માટે આગામી કારણ એ છે કે જીવનની મુશ્કેલીઓનો સંચય. ક્યારેક આપણે નારાજગી મેળવીએ છીએ, અમે લક્ષ્યોને ધ્યેય રાખીએ છીએ આવા એક ધ્યેય મેનીપ્યુલેશન છે. મોંઘી વ્યક્તિને વાત કરવા અથવા અમારી પાસે શું કરવાની જરૂર છે તે માટે દબાણ કરવાના કોઈ કારણસર કોઈ વાંધો નથી.
આગળ ધ્યેય અપનાવવામાં આવેલો બ્લેક મેઇલ છે ગુનાહિત, અમે પ્રેમભર્યા એક સહન દબાણ અને આમ ક્રિયાઓ કે અમે ગમતું નથી માટે ચૂકવણી. અને એક વધુ ધ્યેય સ્વ-પ્રામાણિકતા છે અમારા ગુના દ્વારા, આપણે જે બન્યું તેની બધી જવાબદારીની જાતને છોડીએ છીએ અને પરિસ્થિતિને સુધારવા માટે કંઇ કરી શકીએ નહીં. અપરાધના તમામ કારણો અને ધ્યેયો વિખેરાઈને, અમે આ પ્રશ્નનો જવાબ શોધીશું: "કેવી રીતે રોકવું, સગાંઓ પર સતત ગુનો કરો છો?"
પ્રથમ, તમારે થોડું પોતાને બદલવાની જરૂર છે આ કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે આપણી શક્તિમાં છે, કારણ કે વ્યક્તિ પોતાની જાતને બનાવે છે
બીજું, હંમેશાં યાદ રાખો કે તમારી પ્રિય એવી વ્યક્તિ પણ છે જે તેની ઇચ્છાઓ, ટેવો અને જરૂરિયાતો ધરાવે છે. ક્યારેક પોતાની જાતને તેના સ્થાને મૂકો. તે જે અનુભવે છે તે બધું જ લાગે છે
જો તમારા રોષના કારણ થાક છે, તો પછી સારું આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો, આનંદ માણો, અથવા કદાચ માત્ર એક સારા પુસ્તક વાંચો.
જો તમને લાગે કે તમને કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના શબ્દોથી દુઃખ થાય છે અને તમે નારાજ થવાના આશયથી જ તૈયાર છો, તો આ સ્થિતિને તમારી બાજુમાંના ઑબ્જેક્ટની આંખો દ્વારા અટકાવો અને જુઓ અને તે અને તમારા વિશે શું વિચારે છે તેની કલ્પના કરો. મને માને છે, તમે હાસ્યાસ્પદ બની જશે. સૌથી વધુ અપ્રિય, જ્યારે તમે ખર્ચાળ વ્યક્તિ સામે તમારી ફરિયાદના કારણોને સમજી શકતા નથી અથવા તમને આ ગુનાઓથી કેવી રીતે સામનો કરવો તે ખબર નથી, તો તમારે મનોવિજ્ઞાનીની જરૂર છે. અને વહેલા તમે આ કરો, સારું તે તમારા માટે હશે.
કોઈના પર ગુનો લેવા પહેલાં એક વસ્તુને યાદ રાખવું જરૂરી છે, તે વિશે વિચારો કે તમે થોડાક સમય પછી ખેદ કરશો. છેવટે, અપમાનમાં પાંચ સ્તરો છે: ગુસ્સો અથવા બળતરા; તમારી આઘાત; સૌથી પ્રિય અને પ્યારું વ્યક્તિ ગુમાવવાનો ડર; પસ્તાવો; પ્રેમ
છેવટે, મોટાભાગના લોકો આપણે સૌથી વધારે પ્રેમ કરીએ છીએ. જો કોઈના કોઈના દ્વારા અમે નારાજ હોઈએ અને ગુનો પણ ન્યાયી હોય તો પણ, તેમને તેમના કાર્ય માટે કારણ સમજાવવાની તક આપે છે. આ તમને તમારા સંબંધ જાળવી રાખવામાં અને તમારા પ્રેમને મજબૂત બનાવશે.