શું તમારા શરીરમાં બીમાર લાગવાથી હવામાનની પ્રતિક્રિયા પર પ્રતિક્રિયા છે? તેથી તમે હવામાન આધારિત છો અસ્વસ્થ થશો નહીં, આ ચુકાદો નથી પ્રકૃતિ અનિયમિતતા પ્રતિકાર જાણો.
વારંવારના આંતરસ્ત્રાવીય પુનર્રચનાના કારણે, સ્ત્રીઓ પુરૂષો કરતાં હવામાનની અચાનક ફેરફારો માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. જોખમ જૂથમાં નાના લાગણીશીલ વિકૃતિઓ (કાયરતા, શંકાસ્પદતા) ધરાવતા લોકો અને ઘણી વખત તણાવની સ્થિતિમાં હોય છે. ખરાબ પણ, જેઓ રક્તવાહિની બિમારીઓ, સ્થૂળતાથી પીડાતા હોય છે, એક બેઠાડુ જીવનશૈલી જીવે છે, ધૂમ્રપાન કરે છે.
તેનું કારણ આ પ્રમાણે છે: આજે છે +15, આવતી કાલે -10, અને આવતીકાલ પછીના દિવસ - ચુંબકીય તોફાનો. સજીવમાં ફક્ત તાપમાનના તફાવતોને સ્વીકારવાનો સમય નથી.
હવામાનની તાણને રોકવા માટે, જ્યારે પ્રથમ લક્ષણો દેખાય છે, મધ સાથે મજબૂત સુગંધિત ચા પીવે છે. તમે એક કૂતરો ગુલાબ, હોથોર્ન અથવા અન્ય ઉપયોગી છોડ ઉમેરી શકો છો. આ તમારી સુખાકારીને સુધારશે અને તણાવ મુક્ત કરવામાં સહાય કરશે. સુગંધિત મેલિસા સાથે ટી, રક્ત વાહિનીઓ સાફ કરે છે, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. તે લિન્ડેન અને ઉત્કટ પ્રવાહ સાથે સારી રીતે ચાલે છે
જો કોઈ ઠંડીમાં ખરાબ છે, તો પછી અન્ય લોકો માત્ર તાપમાનમાં વધારો થવાની ફરિયાદ કરે છે. અને તેઓ પાસે એક કારણ છે: તીક્ષ્ણ વાવણી પછી, વાતાવરણીય દબાણ ઘટે છે અને હવાની ઘટેલા ઑકિસજનની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે. જેઓ રક્તવાહિની, પલ્મોનરી રોગોથી પીડાતા હોય છે, તેઓ આ સમયે તાજી હવામાં ચાલવા જોઈએ. દરરોજ 2-3 વખત શ્વાસની કસરત કરવા માટે તે ખૂબ ઉપયોગી છે. ટોનિક લો, વિટામિન્સ સી, પીપી, બી ગ્રુપ
રોગની તીવ્રતાને બદલવા ઉપરાંત, હવામાન-અવલંબન એ માત્ર મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળ છે. ઘણા લોકો, ઉખેડી નાખવું, ભીના હવામાન, બધું જ હાથથી પડે છે આ ઘટનાને મેટિકોનોરોસિસ કહેવામાં આવે છે. ઘરમાં આરામ, એક હૂંફાળું વાતાવરણ બનાવો: એક વિન્ડો ઢાંકપિછોડો, ગરમ રંગો એક દીવો પ્રકાશ. અને જો મોટા ભાગનો દિવસ શેરીમાં હોવો જોઈએ? આસપાસ સુખદ નોટિસ કરવાનો પ્રયાસ કરો: વરસાદમાંથી ઝળકેલા છત, કારના ચશ્મા પર નહીં. એક હૂંફાળું કેફેમાં બેસી જાઓ, પસાર થતા લોકોને મોહિત દ્વારા વિંડો માટે જુઓ, જે તમને ગમે છે તે હાયલાઇટ કરો.
આવા દિવસોમાં તમારું પેટ સંપૂર્ણ તાકાતથી કામ કરતું નથી (પાચક એન્ઝાઇમ ઉત્પાદન ઘટ્યું છે). સૌ પ્રથમ, તમે ગેસ વગર તાજા શાકભાજી, ફળો, ખનિજ પાણીથી રસ મેળવશો. સીફૂડ, તાજા દૂધ, સૂકવેલા જરદાળુ અને કિસમિસના કમ્પોટો, દાણાદાર, સફરજન અને ગાજરથી વાનગીઓ. દુ: ખ માટે શ્રેષ્ઠ ઉકેલ બેવડા માટે શાકભાજીઓને રાંધવામાં આવે છે. ઘોંઘાટીયા પક્ષો ટાળો અને હાનિકારક, "ભારે" ખોરાક (ફેટી માંસ, મીઠી મફિન, ચિપ્સ, પીવામાં ખોરાક) છોડો
હવામાન બિમારી, એક નિયમ તરીકે, દેખાવ પર અસર કરે છે. લવંડર, નીલગિરી અથવા અન્ય કોઇ સુખદ સુગંધના આવશ્યક તેલ સાથે સ્નાન કરીને જાતે લાડવું. સૂર્ય ઘડિયાળમાં જાવ - કૃત્રિમ સૂર્ય વિટામિન ડીની ઉણપની ભરપૂર પ્રતિક્રિયા આપે છે. દિવસના શાસનને સુધારી દો, કદાચ તમને પૂરતું ઊંઘ ન મળે? પૂલમાં સાઇન ઇન કરો - પાણી ઢીલું મૂકી દે છે, સંરક્ષણની ગતિ કરે છે
સ્વભાવિત! કોન્ટ્રાસ્ટ સ્નાન તમને ઠંડા અને શીખવશે પ્રતિરક્ષા વધારવા. માર્ગ દ્વારા, એક સરસ ફુવારો માઇગ્રેઇન્સ માટે ઉત્તમ ઉપાય છે. અગત્યની સલાહ: ધીમે ધીમે પાણીનું તાપમાન ઘટાડવું, અન્યથા ઠંડી વ્યસન હવામાનને ઉમેરશે. રમત માટે જાઓ, તાજી હવામાં વધુ વખત ચાલો. જો હવામાન વાતાવરણીય દબાણમાં અપ્રિય ફેરફારો પ્રસ્તુત કરે છે અને કોઈ ભંડોળ તમને મદદ કરે તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ!
"સખત દિવસ" માટે આશ્ચર્યજનક રીતે લેવામાં આવતી નથી, હવામાન અહેવાલો જુઓ આગાહી તમારા માટે આવતીકાલે પ્રતિકૂળ હવામાનનું વચન આપે છે? હવામાનને ધ્યાનમાં લો: આ દિવસે કંઇક મહત્ત્વનું, અને પૂર્વકાલે રાતની ઊંઘ માટે યોજના કરવાની ના પાડો. અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિ હવે તમારા માટે બિનસલાહભર્યા છે, પરંતુ પંદર-મિનિટ જિમ્નેસ્ટિક્સ માત્ર લાભ કરશે. દિવસ દરમિયાન, વધુ પડતા કામ ન કરો અને તણાવથી પોતાને બચાવો. જો તે એક દિવસનો દિવસ છે, તો રાત્રિભોજન પછી જાતે નિદ્રા લેજો.