સામાજિક નેટવર્ક્સ પર અવલંબનને કેવી રીતે દૂર કરવું

આજે તે સામાજિક નેટવર્ક્સમાં, તમારું ખાતું ચકાસવા માટે, સામાન્ય રીતે બેડથી ઉઠીને સામાન્ય ગણવામાં આવે છે.

ફેસબુક, વકન્ટાકટ, ટ્વિટર, ઓડ્કોક્લાસ્નિકી અને સંચાર માટે અન્ય સાઇટ્સ, વધુને વધુ સમય ભરો, અને તે કેવી રીતે વાહિયાત નથી તે સંભળાશે, પરંતુ તે સામાજિક નેટવર્ક્સ છે જે અમને પ્રેમભર્યા રાશિઓ સાથે વાતચીત કરવાની તકમાંથી વંચિત કરે છે. સવારમાં તમારા બોયફ્રેન્ડ / છોકરીને ચુંબન કરવાને બદલે, તમારે સૌ પ્રથમ તમારા પૃષ્ઠો તપાસવાનું શરૂ કરે છે: તેઓએ મને શું લખ્યું, બાકીના "ગણે છે" ને તેઓ મારા નવા ફોટાને બાકીનામાંથી મળી ગયા, જેમણે પોસ્ટ કરેલી, જે કોઈ પણ સમાચાર છે, અને તેથી પર ટૂંકમાં, આધુનિક સંચારમાં દર વર્ષે વધુ અને વધુ વાસ્તવિકતાના ચહેરાને હારી ગયા છે.

ના, અલબત્ત, તે ખૂબ જ સારું છે કે તમે નજીકના લોકો સાથે વાતચીત કરી શકો છો, જે હવે દૂર છે, પરંતુ, તમે જુઓ છો કે, અહીં શોધ પણ સ્થળની બહાર છે. તે ઘણાં મીઠાઈ ખાવા જેવું છે: જેમ તમે સુખી થવું જોઈએ, પરંતુ તે જ સમયે તમને ખ્યાલ છે કે કંઈક ખોટું છે. જો તમે એક દિવસ માટે ફેસબુક વગર જીવી શકતા નથી, તો પછી થોડો ઑફલાઇન રહેવાનો સમય છે અને જેને પ્રેમભર્યા રાશિઓ સાથે તમારા સંબંધો બાંધવામાં આવે છે. આ કેવી રીતે કરવું? અમે તમને પાંચ અસરકારક માર્ગો આપીએ છીએ.

1. લાલચોથી દૂર રહો

સૌ પ્રથમ, મોબાઇલ પરથી તમામ સોશિયલ નેટવર્કિંગ પ્રોગ્રામ દૂર કરો: શા માટે એકવાર ફરી પ્રયત્ન કરો છો? તમારા મિત્રોને કહો કે કેટલાક સમય માટે તમે સાઇટ પર નહીં - તમારા મિત્રોને જણાવો કે તમે બધા જ યોગ્ય છો અને તમે મૃત નથી. જો તમે મિત્રોને કોઈ ઇવેન્ટને આમંત્રિત કરવા અથવા કંઈક પૂછવા માગો છો, તો તેમને કહો - તેમને કૉલ કરો. બિનસાંપ્રદાયિક વાતચીતની કલા, આજકાલ, સંકુલ માટે અશક્ય બની ગઇ છે. યાદ રાખો, સ્નાયુ તરીકે વાતચીત કરવાની ક્ષમતા: તે કસરતોની જરૂર છે! તેથી, જ્યાં સુધી તમારા કમ્પ્યુટરને દૂર કરો - ફરીથી, જેથી "બ્રેક" ન થાય, અને જો તમે તેના વગર તે ન કરી શકો, તો તેનો ઉપયોગ માત્ર કાર્યકારી હેતુઓ માટે કરો.

2. વાસ્તવિક પુસ્તકો વાંચો.

શું તમે વાંચવા માંગો છો? આરોગ્ય પર વાંચો, પરંતુ ફક્ત વાસ્તવિક પુસ્તકો, કાગળ, કે જેના દ્વારા તમે જોઈ શકો છો, નવા મુદ્રિત પૃષ્ઠોની દુર્ગંધ કરી શકો છો, અથવા, વર્ષોથી પહેરવામાં આવે છે. અલબત્ત, આ ઇ-પુસ્તકો જેટલું આર્થિક નથી, પણ તમે ઓછામાં ઓછી એક પુસ્તક ખરીદી શકો છો. ઉપયોગ શું છે? હકીકત એ છે કે એક પેપર બુક વાંચવી એ મગજ પર સારી અસર ધરાવે છે. તે ધ્યાનની સંપૂર્ણ એકાગ્રતામાં ફાળો આપે છે, કારણ કે તમે કથામાંથી વિચલિત નથી, ઓનલાઇન સ્ટોર્સની લિંક્સ પર ક્લિક કરીને. ઇન્ટરનેટ પર લાંબા સમય માટે રહેવાથી, અમારા મગજ વધુ સરળ બને છે, એટલે કે, ઝડપી નિર્ણય લેવાની કુશળતા વધી રહી છે. પરંતુ આ સાથે સમાંતર માં, લાંબા સમય માટે એક કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા ઘટે છે. તેથી મગજને સમજદારીથી વિકસાવવા માટે ઇલેક્ટ્રોનિક અને કાગળનાં વાંચનને જોડવાનું વધુ સારું છે.

3. ચાલવા માટે જાઓ.

હાલના ક્ષણ જીવવા માટે અમારા સમયમાં કેટલું મહત્વનું છે. તે અહીં છે અને હવે તમે રહો છો, તેથી સંપૂર્ણ રીતે આ જીવનનો આનંદ માણો! તાજી હવામાં ચાલો, કુદરતનો આનંદ માણો, અને તમારા ફોનને ઘરે, એમ.પી.ઇ. અને તમે જે હંમેશા તમારી સાથે રાખે છે તે છોડવાનું ભૂલી જશો નહીં. આજે તમને તેની જરૂર નથી. તમારી જાતને ફક્ત શેરીઓમાં ભટકવાની તક આપો, સુખદ મનમાં ડૂબી.

4. પોસ્ટકાર્ડ મોકલો

મિત્રો સાથે વાતચીતને સમર્થન આપવા માટે ફેસબુક અને અન્ય સામાજિક નેટવર્ક્સ સૌથી સામાન્ય રીતો પૈકી એક છે, પરંતુ મિત્રને પોસ્ટકાર્ડ મોકલીને વધુ રસપ્રદ છે, અને તે પ્રાપ્ત કરવા માટે વધુ સુખદ છે. અને યાદ રાખો કે તે ઇન્ટરનેટ પરના સામાન્ય સંદેશની તુલનામાં ઘણો સમય હશે. તેથી, જો તમારા કોઈ મિત્રને અભિનંદન આપવાનું પ્રસંગ હોય તો - તે પોસ્ટકાર્ડ સાથે કરો, તેઓ તેની પ્રશંસા કરશે. આ જવાબ તમને રાહ જોતા નથી. એવું જણાય છે કે ટૂંક સમયમાં તમને એક સુખદ પ્રતિભાવ મળશે.

5. ધ્યાન

સામાજિક નેટવર્ક્સમાં તમારી પ્રોફાઇલ્સને અદ્યતન અને ચકાસવાનું, અલબત્ત, તમને જુદી જુદી દિશામાં વિચારે છે. પરંતુ, તમે આ બધું મેનેજ કરો છો? દિવસમાં થોડીક મિનિટો માટે વિચારવું, તમે તણાવને આરામ કરી શકો છો, તમારા વિચારો તમારા દિશામાં દિશા નિર્દેશિત કરી શકો છો, અને વધુ શાંતિથી કરી શકો છો.

જો તમે કંઈક મહત્વપૂર્ણ માટે વધુ સમય મુક્ત કરવા માંગો છો, તો તે તમારા તમામ એકાઉન્ટ્સને કાઢવા માટે અર્થપૂર્ણ બને છે. કી નવી ટેવો બનાવવા માટે સરળ છે:

• કમ્પ્યુટર સ્ક્રીનો દ્વારા નહીં, પરંતુ ફોન અથવા લાઇવ દ્વારા લોકો સાથે વાતચીત;
• એક પ્રવૃત્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, તે જ સમયે નહીં;
• અખબારો, સામયિકોમાં સમાચાર વાંચો

તમે ઇન્ટરનેટ પર ઑફલાઇન હશે, પરંતુ વાસ્તવિક જીવન વધુ રંગીન અને રસપ્રદ છે!