જ્યારે અમે દાંતના દુઃખાવાથી, અમે તરત જ ડૉક્ટર પાસે જઈએ છીએ, કારણ કે અમને ખબર છે: આપણે પોતાને દાંતના કાંઠે સામનો કરી શકતા નથી. પરંતુ એક નિયમ તરીકે, અમે પેટમાં પીડા પર વધુ ધ્યાન આપતા નથી. ગરીબ આંતરડા મદદ માટે રાહ નથી કરી શકતા. પરિણામ રૂપે, બાવલ સિંડ્રોમ વિકસિત થાય છે - એક અપ્રિય બિમારી, પેટમાં બર્નિંગ દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે. અમે તમને બાવલ સિંડ્રોમ, કારણો, સારવાર અને તેની નિવારણ વિશે વધુ કહીશું.
પેટમાં હુલ્લડ
આધુનિક જગતમાં બાવલ સિન્ડ્રોમ એ ખૂબ જ સામાન્ય બિમારી છે, અને તે માત્ર એક ક્રોનિક સ્વરૂપ છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તેનો ઉપચાર થતો નથી, તો રોગ વર્ષો સુધી રહે છે, મોટાભાગે એક વ્યક્તિના જીવનને ઝેર કરી શકે છે. બાવલ સિન્ડ્રોમના લક્ષણોમાં સૌથી વધુ વારંવાર જોવા મળે છે:
• લાંબા સમય સુધી ઝાડા (ખાવું પછી ખાસ કરીને તાત્કાલિક) અથવા કબજિયાત. અને આંતરડાની અપૂર્ણ ખાલી થવાની લાગણી પણ.
• પીડા - હળવા થી અશક્ય - નાભિ અથવા નીચલા પેટમાં તે સામાન્ય રીતે ખાવું પછી દેખાય છે
• ગેસના સંચયને કારણે બ્લોટિંગ, મોટેભાગે સાંજે.
• હવાનું ઉશ્કેરવું, ઉબકા, પેટમાં ભારે પીડા ની લાગણી.
પરંતુ, જેમ કે લક્ષણો જઠરાંત્રિય માર્ગના અન્ય રોગોમાં થાય છે, ત્યારથી ડોક્ટરોએ અગવડતાના સાચા કારણને સ્થાપિત કરવા માટે દરેક પ્રયાસ કરવો પડશે. ઉદાહરણ તરીકે, તામસી આંતરડાના નિદાનની તરફેણમાં એ હકીકત છે કે દર્દીને વજનમાં ઘટાડો, તાવ, એનિમિયા અથવા ઇએસઆરમાં વધારો થયો નથી. આ કિસ્સામાં, ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટમાં સામાન્ય રીતે કોઈ સ્પષ્ટ કાર્બનિક ફેરફારો નથી, ઉદાહરણ તરીકે બળતરા અથવા શ્વૈષ્મકળાના અલ્સરેશન.
વધુમાં, ડૉક્ટરે કેટલાક અપ્રાસ્રત પરિબળોને બાકાત રાખવો જોઈએ, કારણ કે આંતરડાના પણ અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે, પરંતુ સંપૂર્ણપણે અલગ કારણોસર આવું થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, દવા અથવા દારૂના દુરૂપયોગ સાથે પોષણમાં ભૂલો સાથે. કેટલાક રોગો, જેમ કે એન્ડોમેટ્રીયોસિસ, ડાયાબિટીસ મેલીટસ અને થ્રેટોક્સિકોસીસ, પણ બાવલ સિન્ડ્રોમ જેવી જ લાક્ષણિકતાઓ પેદા કરી શકે છે. આ બિમારીના લક્ષણો માટે લાક્ષણિકતા વિપરિત માસિક સ્રાવ સાથે થઈ શકે છે, અને મેનોપોઝ સાથે. આ કિસ્સામાં, તેમના દેખાવ હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિની અસ્થિરતા દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે.
બાવલ સિંડ્રોમના કારણો
મનુષ્યમાં બાવલ સિંડ્રોમના દેખાવનું કોઈ ચોક્કસ કારણ નથી. એ વાત જાણીતી છે કે સ્થાનાંતરિત ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસના 20 ટકા કેસ થાય છે. ક્યારેક આ માટે દોષ - ઉપયોગી વનસ્પતિના અદ્રશ્ય, કહેવાતા ડાયસ્નોસિસ. કોઈકની બિમારીને ખોરાકમાં ફાઇબરના અભાવને કારણે ટ્રિગર થઈ શકે છે, કેટલાકમાં બેઠાડુ જીવનશૈલી હોય છે. વધુમાં, કેટલાક લોકોમાં મોટી આંતરડાની અતિસંવેદનશીલતા છે અને, એક નિયમ તરીકે, તે અન્ય કોઈ પરિણામ વિનાના તીવ્ર પ્રતિક્રિયા આપે છે. પરિણામે, અવિરત રોજિંદા તાણમાં ગરીબ આંતરડાઓને એક ચુસ્ત ગાંઠમાં ફેરવવામાં આવે છે. અને પછી સૌથી સામાન્ય ખોરાક અથવા ગેસ રચના આપણા શરીરમાં આ મહત્વપૂર્ણ ભાગ એક પણ મજબૂત પ્રતિક્રિયા કારણ.
પરંતુ મોટા ભાગે ડોકટરો સહમત થાય છે કે ખરાબ કટોકટીના સિન્ડ્રોમનું ઉદભવ તણાવ માટે જવાબદાર છે. મોટાભાગના લોકો પ્રવેશ માટે તૈયાર છે: જ્યારે તેઓ ચિંતિત હોય ત્યારે, તે જે કંઇ કરે છે તે તેના પેટમાં ઉછાળો આવે છે. હકીકત એ છે કે નાના આંતરડાના દિવાલોમાં સરળ સ્નાયુઓ ધરાવે છે, અને તેના તણાવ અથવા છૂટછાટ અમારા અર્ધજાગ્રત દ્વારા નિયંત્રિત છે. તેથી, જ્યારે આપણે ચિંતા અથવા અન્ય નકારાત્મક લાગણીઓની લાગણી અનુભવીએ છીએ, ત્યારે તે તરત જ એક આંતરડાની અસ્થિમયાનું કારણ બને છે. અને તેની પાછળ, સાંકળ પ્રતિક્રિયા તરીકે, ત્યાં અન્ય પાચન સમસ્યાઓ છે. એટલા માટે ઘણા ડોકટરોને ખાતરી છે કે માનસિક ચિકિત્સકે સૌ પ્રથમ તોફાની બાવલ સિન્ડ્રોમનો ઉપચાર કરવો જોઈએ. બધા પછી, ફક્ત તે ભારે ભારથી, અને તેના પછીના તમારા બેભાનને મુક્ત કરી શકે છે - અને વણસેલા આંતરડાઓને આરામ કરો.
બાવલ ઇન્દ્રમની સાથે સારવાર
ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ બાવલ સિંડ્રોમની સારવાર કરવી જોઈએ. તેથી, જો તમને કોઈ સમસ્યા હોય, તો ડૉક્ટર-ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ પર જાઓ તેની ખાતરી કરો. ધ્યાનમાં રાખો કે બાવલ સિંડ્રોમનું નિદાન ડૉક્ટરના પ્રશ્નોના તમારા વિગતવાર જવાબો પછી અને અન્ય રોગોને બાદ કરતા પછી જ કરી શકાય છે જે સમાન લક્ષણો આપે છે. દાખલા તરીકે, તે ખાતરી કરાવવી જોઇએ કે દર્દીને આંતરડાના કોથળી કે ગાંઠ નથી. ડૉક્ટરનું નિદાન કરવામાં મદદ માટે, નીચેના પ્રશ્નોના જવાબો તૈયાર કરો:
• શું તમે હંમેશા તમારા પેટમાં તે જ અપ્રિય સંવેદના અનુભવ્યા છે કે ભૂતકાળમાં તેઓ ઓછા ઉચ્ચારણ હતા?
• શું તમે સમયસર અસ્વસ્થતા મેળવો છો અથવા તમે સતત સતાવણી કરી રહ્યાં છો?
• તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં અથવા સામાન્ય શાસનને બદલતી વખતે, વેકેશન પર અથવા વ્યવસાયના પ્રવાસ પરના કિસ્સામાં બગડતી સમસ્યાઓ શું છે?
• શું રક્ત અથવા શ્વાસોચ્છવાસ દરમિયાન જોવા મળે છે?
• શું તમારી પાસે આટલી તીવ્ર દુખાવો છે કે તે તમને રાત્રે મધ્યમાં બેડથી ઉઠાવી શકે છે?
• અડધોથી બે કિલોગ્રામ કરતાં સ્ટૂલ ડિસઓર્ડર્સને લીધે શું તમે તાજેતરમાં વજન ગુમાવ્યો છે?
• શું તમારી પાસે દિવસમાં સ્ટૂલ 4 કે વધુ વખત હોય છે?
• શું તમારા પૂર્વજોને 50 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના આંતરડાનું કેન્સર છે?
• શું તમારી પાસે ઘણીવાર દુઃખદાયક, સમૃદ્ધ અથવા અનિયમિત અવધિ હોય છે?
તમારી પોતાની નિદાન ન મૂકી! ઘાસ, અલબત્ત, સારા છે, પરંતુ લોકોની પદ્ધતિઓ આ કેસમાં લાગુ થવી જોઈએ! વધુમાં, બાવલ સિંડ્રોમ માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ સારવાર મનોરોગ ચિકિત્સા છે. જો કે, ઘરે, તમે હજુ પણ તમારી આંતરડાઓને મદદ કરી શકો છો. ડોકટરોએ અનિવાર્ય ભલામણો વિકસાવ્યા છે કે જે પીડા અને બર્નને ઘટાડે છે અને સંપૂર્ણપણે દૂર કરે છે:
• તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો! વિનાશક નકારાત્મક લાગણીઓ સંપૂર્ણપણે તમારા પર કબજો લેવા દો નહીં. એક શાંત જીવનશૈલી જીવવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે પુનઃપ્રાપ્તિ મળે ત્યારે ભારે પરિસ્થિતિઓમાં ભાગીદારી ભવિષ્ય માટે બાકી રહેવું જોઈએ. તમારા ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને મજબૂત કરવા માટે એક માર્ગ શોધો ઉદાહરણ તરીકે, ધ્યાન કવાયતમાં ભાગ લેવો. જો તમને રાહત નહી લાગે તો, મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરો.
• કોફી, આલ્કોહોલ અને ખાંડના અવેજી જેવા તમારા અંતઃસ્ત્રાણીઓના સંભવિત અસ્થિરતાને દૂર કરો. ખોરાક કે જે પ્રિઝર્વેટિવ્સ અથવા thickeners સમાવી ટાળો - કોલોન પણ તેમને ખૂબ જ ખરાબ રીતે સહન કરે છે.
• દિવસ દરમિયાન શું ખાવું તે વિશે લખો. આને કારણે તમે તમારા આંતરડાંને બરાબર ગમતું નથી તે જોવા માટે સમર્થ હશો. ઉદાહરણ તરીકે, તાજેતરના અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આ રોગની તીવ્રતા ઘણીવાર ફળ-સાકરના ઉપયોગ દ્વારા થાય છે - શુદ્ધ સ્વરૂપમાં અથવા કુદરતી ઉત્પાદનોની રચનામાં. અને કોઈ વ્યક્તિ દૂધથી વધુ ખરાબ થાય છે. જસ્ટ ધ્યાનમાં રાખો કે આંતરડાના આ અથવા તે ખોરાક અસ્વીકાર ખાવું પછી માત્ર 48 કલાક પ્રગટ થાય છે.
• તમારા ડૉક્ટર દ્વારા કયા દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે તે સિવાય, પીડા સિન્ડ્રોમને મુક્ત કરવા, કુદરતી એન્ટિસપૅમેલેટિક્સનો ઉપયોગ કરો, જેમ કે પેપરમિન્ટ. કેપ્સ્યુલ્સમાં તેનું તેલ ખાસ કરીને સારું છે કેમ કે તે ચેનલ્સને અવરોધિત કરવાની મિલકત ધરાવે છે, જેના દ્વારા કેલ્શિયમ આંતરડાના સરળ સ્નાયુમાં પ્રવેશ કરે છે અને ત્યાં તણાવ ઊભો થાય છે. પરિણામે, મિન્ટ તેલ આંતરડાના સરળ સ્નાયુઓના ઝડપી છૂટછાટને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેથી, તે નોંધપાત્ર રીતે પીડા ઘટાડે છે.
• મોટા આંતરડાના તાણને દૂર કરવા માટે પેટની દીવાલ નિયમિતપણે મસાજ કરો. આ કરવા માટે, 5 ટીપાંના તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ અને સૂર્યમુખી તેલના 1 ચમચી અને ઘડિયાળની દિશામાં, ઘણાં મિનિટ સુધી પેટને મસાજ કરો.
• વધુ પાણી પીવો! બાવલ સિન્ડ્રોમથી પીડાતા વ્યક્તિ માટે, આ આવશ્યકપણે મહત્વપૂર્ણ છે. ખાસ કરીને જો તેમના આહારમાં ઊંચી ફાઇબર સામગ્રી સાથે ઘણાં ખોરાક હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, કાચા શાકભાજી અથવા ઓટ અને મોતી જવના અનાજ. હકીકત એ છે કે મોટી આંતરડાના મુખ્ય કાર્ય શરીરમાં પ્રવેશતા ખોરાક ઉત્પાદનોમાંથી પાણી અને મીઠું શોષી લેવાનું છે. અને જો તમે પૂરતું પાણી નહી (દરરોજ લગભગ બે લિટર) નહી ધરાવો, તો આંતરડાને સુપાચ્ય ખોરાકથી પાણી મેળવવાની ફરજ પડી છે, તેના "સૂકવણી" અને કોમ્પ્રેસિંગની મર્યાદા સુધી. અને આ, બદલામાં, મજબૂત કબજિયાતનું કારણ બને છે.
આંતરડામાં માટે એક વાસ્તવિક મલમ ગાજર છે, કારણ કે તેના રચનામાં રહેલા પદાર્થો તેના પર તેથી અસર કરે છે. તેથી, ઘણીવાર તમારા આહારમાં છીછરા (જો તમને ઝાડા હોય તો) અથવા મોટા (જો તમારી પાસે કબજિયાત હોય તો) ઓલિવ ઓઇલ સાથે લોખંડની જાળીવાળું ગાજર શામેલ છે. અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર ગાજર સૂપ રસો રસોવવા માટે પણ ઉપયોગી છે.
• જઠરાંત્રિય માર્ગને શાંત કરવા માટે, કેમોલી અથવા પીળાં ફૂલવાળો એક ઔષધિ છોડ ના એક દિવસ માટે ચા લો.
• જો તમે એસ્પિરિનના નાના ડોઝ લેવાનું શરૂ કરતા હોવ તો તમારા ડૉક્ટરને તપાસો. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે, આ દવા કોલોનની બળતરાને દૂર કરે છે, ઝેર દૂર કરે છે અને તે પણ જીવલેણ ગાંઠોને અટકાવે છે. પરંતુ આ દવા સાવધાનીથી દારૂના નશામાં હોવી જોઈએ, તેથી તે તમારા માટે સૂચિત ન કરી શકાય!
આંતરડામાં એક ઉપયોગી વનસ્પતિ જાળવો. આ કરવા માટે, મેનૂમાં દૈનિક લેક્ટિક એસિડ ખોરાકનો સમાવેશ કરો. રોગિષ્ઠ બિફ્ડબેક્ટેરિયા સાથે પરંપરાગત અને સમૃદ્ધ બંને.
બાવલ સિંડ્રોમ વિશે વધુ જાણવાનું, કારણો અને સારવાર પીડાદાયક સ્થિતિને દૂર કરી શકે છે