બોન સૂપ

બોન સૂપ વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે અને જઠરાંત્રિય માર્ગને શુદ્ધ કરે છે. તમે તેને કાચા સાથે ખાઈ શકો છો :

• મધ્યમ બલ્બ - 6 ટુકડાઓ
• ટમેટાં - સ્વાદ (ઘણા)
• કોબી નાના વડા - 1 ભાગ
• લીલા મરી - 2 ટુકડાઓ
• સેલરીનું ટોળું - 1 પીસ
• વનસ્પતિ સૂપ ક્યુબ - 1 ભાગ

સૂચનાઓ

બોન સૂપ વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે અને જઠરાંત્રિય માર્ગને શુદ્ધ કરે છે. દિવસ દરમિયાન તમે જેટલું ઇચ્છતા હો તેટલું તે ખાઈ શકો છો. તૈયારી: શાકભાજીને નાના કે મધ્યમ કદના ટુકડાઓમાં કાપો. એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં મૂકો, પાણી ઉમેરો. મીઠું અને મરી સ્વાદ સાથે મોસમ. બોઇલ પર લઈ આવો અને પછી 10 મિનિટ સુધી વધુ ગરમી પર રસોઇ કરો. ગરમી ઘટાડો અને શાકભાજી નરમ હોય ત્યાં સુધી રાંધવામાં આવે ત્યાં સુધી રસોઈ ચાલુ રાખો.

પિરસવાનું: 4