- ચિકન પટલ (સ્તન) - 2 ટુકડાઓ
- બોવ - 1 ભાગ
- ગાજર - 1-2 ટુકડા (નાના)
- ચીઝ - 100 ગ્રામ
- મીઠું - 2 ચપટી
- મેયોનેઝ - 2-3 ચમચી
- કાળા મરી પાવડર - 2 ચપટી
- વનસ્પતિ તેલ - 1 સ્ટમ્પ્ડ. એક ચમચી
એક માઇક્રોવેવ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ચિકન પટલ માટે એક ખૂબ સરળ રેસીપી તમે ઝડપથી બપોરના અને રાત્રિભોજન માટે પણ પ્રકાશ અને સ્વાદિષ્ટ વાની તૈયાર કરવા માટે પરવાનગી આપશે તૈયારીની પ્રક્રિયા તમને ખૂબ થાકેલા બનાવશે નહીં, અને પરિણામે ખુશીથી આશ્ચર્ય પામશે - પછી બધી પટલ રસીને બહાર લાવવાની બાંયધરી આપે છે. ઉનાળાના ગરમ મોસમમાં (જ્યારે તમે સ્ટોવમાં જવા નથી માગતા, રાંધવા માટે નહીં), ત્યારે માઇક્રોવેવ તમને ડિનર તૈયાર કરવા માટે ઝડપથી મદદ કરશે. માઇક્રોવેવમાં ચિકન પટલને રસોઇ કેવી રીતે કરવું: 1. ચિકન પટલ (સામાન્ય રીતે સ્તન) હું અડધા ભાગમાં કાપી, જેથી સ્લાઇસેસ પાતળા હતા. હું ધોવું 2. થોડું કાગળ, મીઠું અને મરી કાપી નાંખ્યું. તમે તમારા મનપસંદ મસાલા સાથે છંટકાવ કરી શકો છો. 3. ડુંગળી અને ગાજર સાફ કરો. 4. બારીક ડુંગળીને કાપીને, ગાજર છીણી પર ઘસવું. 5. વનસ્પતિ તેલ સાથે માઇક્રોવેવ ઓવન માટે નીચે અને દિવાલો ઊંજવું અને fillets મૂકે. 6. પટલના ટોચ પર ડુંગળી અને ગાજરની એક પણ સ્તર વિતરિત કરે છે. 7. શાકભાજીની ટોચ પર, નરમાશથી સમીયર મેયોનેઝ (પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે, હું ઘણીવાર ડુંગળી, ગાજર અને મેયોનેઝને એક અલગ વાટકામાં ભેળવે છે અને ત્યારબાદ પટલ પર સામૂહિક ફેલાવો). 8. ઢાંકણને ઢાંકવા અને તેને માઇક્રોવેવમાં મોકલો. 9 સંપૂર્ણ સત્તા પર 10 મિનિટ માટે સ્ટોવ ચાલુ કરો. 10. પછી ઢાંકણને દૂર કરો, લોખંડની જાળીવાળું પનીર સાથે વાસણ છંટકાવ અને ઢાંકણ વગર બબરચી! અમે સંપૂર્ણ તત્પરતા સુધી પહોંચવા માટે 5 મિનિટની એ જ શક્તિ પર મૂકો. માઇક્રોવેવ બંધ થાય તે પછી - વાનગીને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં થોડી મિનિટો લાગી દો, અને તે પછી - કોઈપણ સાઇડ ડીશ સાથે અથવા તેના વિના કોષ્ટકમાં સેવા આપો બોન એપાટિટ!
પિરસવાનું: 2