વજન ગુમાવવાનો સેક્સ સારો માર્ગ છે. બ્રિટનના વૈજ્ઞાનિકો આ ગ્રંથ સાથે સહમત થાય છે. કેટલાક પ્રયોગો કર્યા પછી, તેમને જાણવા મળ્યું કે પ્રેમ સાથેનો એક વ્યવસાય જિમની એક મુલાકાતની સમકક્ષ છે. પ્લસ, આ આનંદ સામાન્ય કરતાં વધુ સુખદ છે.
ઉત્તેજનાની ટોચ પર
જાણીતા બ્રિટીશ વૈજ્ઞાનિકોએ પ્રવેશનો એક પ્રયોગ હાથ ધર્યો હતો, જેમાં 540 સ્વયંસેવકોએ ભાગ લીધો હતો. દરેક દંપતિએ ચાળીસ પાંચ મિનિટ સુધી સંભોગ હોવો જોઈએ. તાલીમ આ gym માં કેટલો સમય લેશે તે છે
પ્રયોગ કર્યા પછી, તે જાણવા મળ્યું હતું કે ચુંબન 15 કિલો કેળવણી, એક પ્રસ્તાવના - 100 kilocalories, અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક દરમિયાન, ચમત્કારિક રીતે અન્ય 36 kilocalories અદૃશ્ય થઈ જાય છે. વૈજ્ઞાનિકોએ તારણ કાઢ્યું હતું કે સેરોટોનિન, ઓક્સીટોસિન અને એડ્રેનાલિનની કોકટેલ ચમત્કાર કરવા સક્ષમ છે, તમને વધારાની પાઉન્ડમાંથી બચત છે.
અલબત્ત, જાતીય સંભોગ દરમિયાન, તમે વ્યાવસાયિક રમતવીર બનશો નહીં અને ઓલિમ્પિક પદની ઊંચાઈ સુધી પહોંચશો નહીં પરંતુ તમારા શરીરને ટોન કરવામાં આવશે અને કેટલાક સ્નાયુ જૂથો ઉત્તમ મળશે.આ બાબતને યોગ્ય અભિગમ સાથે સંપર્ક કરવો જરૂરી છે.
"રેસમાં"
અમે મજબૂત: પેટ, છાતી અને જાંઘના સ્નાયુઓ.
માણસ તેની પીઠ પર બોલતી હોય છે, અને તમે પોઝેનેટામાં તેની ટોચ પર બેસો છો. પછી તમારી પીઠ સાથે આસપાસ વળાંક અને તમારા ઘૂંટણ વાળવું વૈકલ્પિક હલનચલન, થોડા ઝડપી, અંશે ધીમા, જ્યારે નિતંબમાં તણાવ અને વિવિધ લંબાઈ માટે બહુપરીમાણીનો પ્રારંભ કર્યો હતો. આ દંભ જી બિંદુ ઉશ્કેરે છે, અને તમે સૌથી આબેહૂબ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક મેળવવા માટે તક હશે
પોઝ "ડોગની શૈલી"
અમે મજબૂત: છાતી, હથિયારો, પેટ અને જાંઘના સ્નાયુઓ.
ઘૂંટણમાં ઊભા રહો - કોણીની મુદ્રામાં અને તમારા પગને વળાંક. આ સ્થિતિમાં, તમે કોઇ સમસ્યા વિના પેડુમાંસીક વર્તુળાકાર ગતિ કરી શકો છો. તમારા પાર્ટનર સાથે સમાન લયમાં જવાનો પ્રયાસ કરો. તમારી પાછળ બેન્ડ, તમારા હાથ, સીધા, અડ્યા વિના રાખો. આ સ્થિતીમાં, ભગ્નકનું વધુ સારું ઉત્તેજન છે, અને ત્યાં પહેલેથી જ preorganism આપી શક્ય છે.
પોઝ "દરેક અન્ય ચહેરો"
મજબૂત કરો: ખભા, હિપ્સ અને હાથની સ્નાયુઓ
માણસ પથારીની ધાર પર બેસે છે તમે તેના ઘૂંટણમાં બેસે છે, અને તમારા પગ હસ્તધૂનન કરવાનો પ્રયાસ કરો. તે સારું રહેશે જો ભાગીદાર હાથ-હાથવાળા હાથને ભેગો કરે અને અન્ય પકડશે. પછી તમારે પાછા દુર્બળ કરવાની જરૂર છે અને પ્રથમ ધીમા, અને પછી ઝડપથી ખસેડવાની શરૂઆત કરો.
"સાઠ નવ" રજૂ કરો
મજબૂત કરો: હાથનાં સ્નાયુઓ, જાંઘ, પેટ.
69 જેવા દંપતિ જેવા મહાન શોધ, અમને બંને ભાગીદારો માટે વારાફરતી ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક સુધી પહોંચવા માટે પરવાનગી આપે છે. સેક્સ દરમિયાન, પગ વળવું અને ઉજાવાનો પ્રયાસ કરો.
"ચમચી" નું પોઝ
મજબૂત કરો: હાથનાં સ્નાયુઓ, જાંઘ, પેટ.
આ સ્થિતિમાં તે સવારે સેક્સ કરવા માટે ખૂબ અનુકૂળ છે. સેક્સ એક માવજત કસરત કરવા માટે, એક પગ ઉપર ઉઠાવી લો અને હાથ પથારીની પાછળ ચઢી. તમારા સાથીને ઝડપથી ખસેડવા કહો તેથી, તમે એક પથ્થર સાથે બે પક્ષીઓને મારી નાખશો, તેનો આનંદ માણો, અને તમને પોતાને ટોન લાગશે.
"મિશનરીઓ"
મજબૂત: હિપ્સ, પગ અને પેટના સ્નાયુઓ.
આ દંભને સૌથી કંટાળાજનક, અને સૌથી વધુ વિષયાસક્ત તરીકે ગણવામાં આવે છે. પરંતુ તમે સંપૂર્ણ આત્મવિશ્વાસથી તેમાં કેટલાક ફેરફારો કરી શકો છો અને તમારા માટે વધારાના લાભો કરી શકો છો પાર્ટનર બધા ચોગ્ગા પર ઊભા દો, અને તમે આ રીતે, સક્રિય રીતે ઉપર અને નીચે ખસેડવા શરૂ કરો છો. તમારા સ્નાયુઓ માટે ચોક્કસ ભાર આપવો.
"ખભા પરના પગ" ની રજૂઆત
અમે મજબૂત: પાછળ અને કમર ના સ્નાયુઓ.
આવું કસરત સરળતાથી લવચીક લોકો માટે આપવામાં આવશે. પહેલાં આપણે સ્નાયુઓને પાછળથી હટાવીએ, કામ કરીએ તમે પૂરતા પ્રમાણમાં વળેલું હોય તે પછી આ મુદ્રામાં ઉપયોગ કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, કૂતરાવાળી શૈલીની મુદત પછી તમારે બેડની ધારથી તમારી પીઠ પર આવેલા જોઈએ, અને તમારા પગનાં પાર્ટનરના ખભા પર તમારા પગ વધારવા જોઈએ. પછી, શરીર ખસેડતી વખતે યોનિમાર્ગને ઉઠાવવાનું શરૂ કરો. તે બનાવવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તમારા ખભા પૂર્ણ થાય.
"બેસવાની" પૉઝ કરો
મજબૂત કરો: પગ અને હાથ
બેડની વિરુદ્ધ તમારી પાર્ટનર સાથે તમારા પાર્ટનરને ચાલુ કરો. તમારા ઘૂંટણને થોડું વળાંક લો અને તમારા હાથ નીચે મૂકો. હવે પાર્ટનર તેના પગને ફેલાવે છે, તેને વાળમાં વળીને, અને કમર દ્વારા તમને પકડવાની કોશિશ કરે છે. તમે તમારા હાથને સીધો કરો છો અને નાના દબાણ-અપ્સ કરો છો આ કવાયતનો બીજો પ્રકાર તમારા શસ્ત્રને વટાવ્યા વગર સ્ક્વોટ્સ કરે છે.
અહીં સેક્સ જેવી કેટલીક કસરતો છે જે તમે કરી શકો છો. ઉઠાવવું, અમે કહી શકીએ કે સેક્સ વજન ગુમાવવાનો સૌથી સુખદ રસ્તો છે