આવા ફંડ્સ દિવસમાં 2 વાર લાગુ પડે છે, છાતીથી મગજની હલનચલન થાય છે. ઉપરાંત તમે ઓલિવ તેલમાંથી કોમ્પ્રેસ કરી શકો છો અને વિટામિન એ અને ઇ ઉમેરી શકો છો. ત્યાં તમે ફાર્મસીમાં આ વિટામીન ખરીદી શકો છો. તમારી છાતીની ત્વચાને સાફ કરવા માટે કપાસની બોલનો ઉપયોગ કરો. કોઈ પણ સ્ત્રીનું ગૌરવ સુંદર સ્તનો હોવાનું માનવામાં આવે છે. જો તમે હજુ સુધી 30 વર્ષનો ન હોવ તો, સવારે અને સાંજે લાગુ કરો, ચામડી moisturizing ક્રીમ પર અથવા શરીર લોશન ઉપયોગ.
એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયા peeling છે. આ પ્રક્રિયા તમે ઘરે કરી શકો છો. તમારી ચામડીના સ્તનો, ઉમદા એક્સ્ફોલિયેટિંગ ઉપાય માટે પસંદ કરો. જ્યારે તમે સ્નાન અથવા બાથ લો છો, ત્યારે નાજુક ગોળ ગોળીઓમાં ચામડીમાં ઝાડી નીકળી જાય છે.
અને પૌષ્ટિક માસ્ક વિશે ભૂલશો નહીં, કારણ કે સ્તનના ચામડીને પણ ચામડીની ચામડીની કાળજીની જરૂર છે. તેઓ ત્વચા નરમ અને સ્થિતિસ્થાપક રાખવા માટે મદદ કરશે.
તમારા સ્તનો સુંદર રહે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે, છાતીની સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવવા માટે અમે તમને 3 પ્રકારનાં કસરત પ્રદાન કરીએ છીએ.
1. આ કવાયત માટે, તમારે વિસ્તરણ કરવાની જરૂર પડશે. સીધો ઊભો રાખો અને તમારા પગ તમારા ખભાની પહોળાઇ પર ફેલાવો. વિસ્તૃતકોને તમારા ખભા પર ખેંચો, અને તમારી ફિસ્ટ છાતીના સ્તરે હોવી જોઈએ. કોણી અને ખભા, એક યોગ્ય ખૂણો રચના કરવી જોઈએ. તમારા કોણીને ટ્રંકથી ફાડી નાખો, બાજુઓ પર તમારા હાથ મેળવો, પછી તેમને પાછા લાવો. આ કવાયતને 10 વખત પુનરાવર્તન કરો
2. દબાણ-અપ્સ તમારા ઘૂંટણ પર મેળવો અને ફ્લોર પર તમારા હાથને દુર્બળ કરો. જ્યાં સુધી તમારી છાતી ફ્લોરને સ્પર્શે નહીં ત્યાં સુધી દબાણ કરો. સ્થિર ગતિએ વ્યાયામ. આ કસરત 6 થી 10 વાર પુનરાવર્તન કરો.
3. તમારા સુંદર સ્તનો ની સંપૂર્ણતા માટે, અમે એક વધુ કસરત આપે છે તમારા પગ ખભા પહોળાઈ અલગ મૂકો. છાતીના સ્તર પર તમારા હાથને લોકમાં સ્વીકારો. એક ઊંડો શ્વાસ લો અને 5 સેકન્ડ માટે એકબીજાની સામે તમારા હલમ પકડી રાખો. આ કવાયત માટે, શક્ય તેટલા ઊર્જાને જોડવાની જરૂર છે. તમે 5 સેકન્ડ માટે પણ તમારા હથેંશને શ્વાસ બહાર કાઢો અને ઉઘાડું પાડશો. વ્યાયામ પુનરાવર્તન 10 વખત સારી અસર માટે, આ કસરત દરરોજ વધુ સારું થાય છે.
તમારા સ્તનો માટે મહાન આકાર રહી, slouch નથી! તે પૂલ પર જવા માટે, ઓછામાં ઓછા એક વખત ખૂબ જ ઉપયોગી થશે.
આ લેખમાં, અમે તમને કહ્યું હતું કે કેવી રીતે સુંદર સ્તનોને રાખવું અને છાતી માટે તમને ખાસ કસરતો આપવામાં આવે છે.