નર્વસ સિસ્ટમ ઉશ્કેરે છે તે બધું વાજબી રીતે તણાવ કહી શકાય. એક એવી સ્થિતિ જે ખુશાના હોર્મોન્સના કુદરતી ઉત્પાદનને અવરોધે છે, ગુલામ બનાવે છે અને આપણા મૂડને બગાડે છે. સંચયથી, તે અનિદ્રા, ક્રોનિક થાક અને ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓનું સિન્ડ્રોમ તરફ દોરી જાય છે. ઓછામાં ઓછા ક્રોનિક નિરાશાવાદ માટે નકારાત્મકમાં નિમજ્જનની પ્રક્રિયા ધીમે ધીમે અને ગૂઢ છે. મંડપ પર વૃદ્ધ પડોશીઓને જુઓ. તેઓ બડબડાટ અને પૂછપરછ, ન્યાયથી જુએ છે. ફિલ્મ પાછા સમય વીંટો અને તેમને યુવાન છોકરીઓ, નાની છોકરીઓ તરીકે જુઓ - ચિત્ર સંપૂર્ણપણે અલગ હશે. હસતાં, હસવું, ખુશખુશાલ, તોફાની, અને કદાચ ગંભીર, પરંતુ અપેક્ષાથી હજુ પણ સંપૂર્ણ, તેજસ્વી આશા. તેઓ તે પછી હતા. કેટલીકવાર કંઈક ઉમેરવામાં ન હતી એક પ્રતિક્રિયાઓ એક પછી એક એકત્રિત કરવામાં આવી હતી, નિશ્ચિત, નિષ્ઠુર બની અને પાત્રમાં વધારો થયો હતો. ઉપસંહાર: શતાબ્દીને મળવા, રાજીખુશીથી ખીરમાં છાંટીને અને હળવાશથી વિશ્વમાં હસતાં, હવે હકારાત્મક પાયા મૂકે છે. તણાવ અને નિરાશાને ટાળવા માટે શું કરવું?
સામાન્ય જ્ઞાનતંતુ
આ સુખી કેટેગરીમાં દેશના કામની વસ્તીની મોટા ભાગનો સમાવેશ થાય છે. ન્યૂરિટિક બનવા માટે પણ મજા છે, જો કોઈ કંપની માટે. તમે સતત કંઈક વિશે ચિંતિત છો ચિંતા આવે છે અને પાછો નહીં. દસ વખત ડબલ તપાસો કે તેણીએ કીઓ લીધા છે કે કેમ તે, મોબાઇલ ફોન સ્થાને છે કે કેમ અને ભીડમાં જે "વખાણ" સાંભળવામાં આવ્યો હતો તે તમને સૂચવે છે ... તૂટેલા નખની માનમાં તોડીને તોડવા માટે. આ બધા માટે સામાન્ય છે. તે હાસ્ય, પછી આંસુ, પછી વેચાણ ... એક જ્ઞાનતંતુના રોગના સ્વરૂપનું અથવા જ્ઞાનતંતુના રોગની અસરવાળું વ્યક્તિત્વ અનૈતિકતા અનૈતિક પ્રેમ અને અન્ય માન્યતા જરૂર છે. પણ તેમને મળવાથી, વિશ્વાસ નથી લાગતો તે બધા લાગે છે કે ગરમ લાગણીઓ undeservedly ગયા આવા વ્યક્તિ માનતા નથી કે આનંદ લાંબું છે. તેના કિસ્સામાં નથી અને જ્યારે બધું સારી રીતે ચાલી રહ્યું હોય ત્યારે પણ, ગંદા યુક્તિની રાહ જુએ છે, ભૂલનો ભય અને પોતાના હાથથી નાજુક જોડાણનો નાશ કરે છે. અને દુર્ભાગ્યે, તે સફળ થાય છે. મૂડ તરફેણ કરે છે આવા લોકો પધ્ધતિથી લાલચુ છે: તેમની પાસે થોડા લાગણીઓ, છાપ, ધ્યાન છે. તે પૂરતા પ્રમાણમાં નથી કારણ કે તેઓ ભાગ્યે જ અન્ય લોકો પાસેથી કંઇ સ્વીકારવા અથવા પોતાની જાતને આપવાનો ઇન્કાર કરે છે. તેઓ અપ્રાપ્ય સુધી પહોંચે છે, બાકીનું બધું જ દૂર કરે છે. લાંબા સમય જીવન પ્રત્યેના વલણમાં ફેરફાર પહેલાં દરેકમાં નસકોરાં જીવન - વધુ કે ઓછું પરંતુ કેટલાક લોકો સમસ્યાઓ પર હસવા અને ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકે છે, અન્યો તેને વર્ષ પછી વર્ષે ઉશ્કેરે છે, જ્યાં સુધી તેઓ મનોગ્રસ્તિઓનો સમૂહ પ્રાપ્ત કરે નહીં અથવા "માત્ર" અક્ષરને બગાડતા નથી.
ડિપ્રેશન સાથે નિરુત્સાહ
અમને ઘણા અફવાઓ દ્વારા અવનતિને લગતું મૂડ સાથે પરિચિત હોય છે. જ્યારે બધું હાથથી પડે છે, ભૂખ થઈ જાય છે, ત્યારે મેકઅપ ખોટું પડે છે, કૂતરો મૂંઝવતા નથી, બિલાડી પગને ઘસવું નથી. એક માણસ બીમાર વિષય છે સ્લીપને ગુંદર નથી કરતું, વાતચીત ફિટ થતી નથી (અને કોઈ એકની સાથે નથી), જીવન નિર્માણ થયેલું નથી, સ્વ-દ્રષ્ટિ નિરર્થકતાના સ્તરે વધઘટ થાય છે આ સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ કહે છે કે જીવન આનંદ અને પ્રકાશ છે તે માટે તે નિરર્થક છે. તેના જવાબમાં, તે તારણ આપે છે: "તમે મારી પરિસ્થિતિની જટિલતાને સમજી શકતા નથી." તમે ખરેખર સમજી શકતા નથી. એવી ઘણી વખત હોય છે કે જયારે આશાવાદમાં તેની ઝંખનાના વિશાળ ભાગને ચાલુ કરવા માટે ક્યાંય જ નથી. હોર્મોન્સ આકાશમાં ભૂખરા રંગ કરે છે અને અવાજની ટોચ પર પોકાર કરે છે કે તે ક્યારેય સારા નથી, અને મિત્રોની પ્રત્યક્ષ સ્મિત દુષ્ટ દાનવોની જીત છે.
- "શોપહોલિઝમ" (ઑનીમોનિયા)
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ હકારાત્મક લાગણીઓ મેળવવા ઇચ્છે છે ત્યારે શાબ્દિક રીતે તે સ્ટોર પર ચાલે છે ત્યારે તે અસ્વસ્થ થઈ જાય છે.
- "ગેમેનોનિયા"
"હેપ્પી ખેડૂત" અને ટેટ્રિસ પર અવલંબન વાસ્તવિક જીવનમાં રમવાની ઇચ્છાના અભાવથી લાક્ષણિકતા.
- મૂર્તિપૂજા તરીકે ઓળખાતી ભૂતકાળની સદીઓમાં "ઍરોટોમનીયા" આરાધનાના પદાર્થ પર નિર્ભરતા. તમે જોની ડેપ માટે ઉત્સાહ સાથે વધુ સાવચેત છો, તો તમે સંમત થયા છો?
- "સૌંદર્ય પર નિર્ભરતા" (સૌંદર્ય વ્યસન) ફ્રેશ મેનિયા, જે મોટા શહેરોમાં લગભગ 30% સ્ત્રીઓ અને 15% પુરુષોને અસર કરે છે. આ પ્રકારના ડિસઓર્ડર તેના પોતાના માથા હેઠળ પેટાજાતિઓની આખી સેનાની એકઠા કરવામાં આવી છે, જેમ કે:
- એનોરેક્સિયા વજન ઘટાડવાનું વળગણ છે, જે ગંભીર મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર તરફ દોરી જાય છે;
- ટેનોરેક્સિયા - સનબર્ન પર અવલંબન, જે કમાવવું સલુન્સના આગમન સાથે સામાન્ય બની છે;
- કોસ્મેટિક પર આધાર મેકઅપ વિના લોકોનો સામનો કરવો. શંકાસ્પદ છોકરીઓ ગભરાટ ભરે છે અને પોતાની જાતને અંધાધૂંધીમાં લાવી શકે છે. અત્યંત રચનાને પ્લાસ્ટિક સર્જરી, બૉટોક્સ, પ્રશિક્ષણ, કાયાકલ્પ અને અન્ય બિન-ખર્ચાળ સેવાઓની અનિવાર્ય જરૂરિયાત ગણવામાં આવે છે.
એક અલગ પરિસ્થિતિ અથવા ઘટનાઓ શ્રેણીબદ્ધ તેના માનસિકતાના દાંતમાં ન હતી, અને તે એક પ્રપંચી રીતે પ્રતિક્રિયા. ડોકટરો નિશ્ચિતપણે જણાવે છે કે નિદાન એ છે કે જ્યારે તમને પાંચ મહિનાથી એક વર્ષથી બીમાર લાગે છે પરંતુ અમે જાણીએ છીએ કે તેઓ ક્લિનિક્સમાં વેચાયેલી બહારથી પોતાને સુરક્ષિત રાખે છે, અને અમે લાંબા સમય સુધી રાહ જોવાની ભલામણ કરતા નથી. સિગ્નલ "ડિપ્રેશન" એક જહાજ તે કિસ્સાઓમાં જ રજૂ કરે છે જ્યારે પહેલેથી જ તમામ આંતરિક સ્ત્રોતો અને સમજાવટના પદ્ધતિઓનો અંત આવે છે. જો તમારું મનપસંદ સંગીત સાચવતો નથી અને તમારી ઉદાસીનતા ત્રણ દિવસ કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલે છે, તો બાજુ પર મદદ જુઓ જો કોઈ વિશ્વાસ ન હોય અથવા હ્રદયથી હ્રદયથી વાતચીત કરતા નથી, તો રાહત લાગી નથી, એક નિષ્ણાત પાસે જાવ. ચિકિત્સક અને નિરાશાજનકતાના કટાક્ષમાંથી બહાર નહીં આવે.
પેરાનોઇયા: શું, ડરામણી?
તે સ્ટ્રેટજેકેટ અથવા સિંગલ-સેલ કેમેરા સાથે બહુ સામાન્ય નથી. જો તમે પદ્ધતિસરની રીતે ભયભીત થતાં નર્વસ પ્રણાલિકાને દૂર કરી દો છો અને તમારા માથામાં ગરબડભર્યા ફીડ કરો છો, તો તમે હુમલાઓનો ભયભીત કરી શકો છો અને સ્ક્લેરોસિસના મૂળિયાંઓને જાણ કરી શકો છો. પોતાને તોડફોડ કરીને તમે વાહન ચલાવો, બ્લોકો મૂકી અને ઇંટો મૂકે, જેનાથી પેરાનોઇયા બનેલી છે. અને પછી હૃદય દર વધે છે, બધું હર્ટ્સ અને તમે ઝડપથી થાકેલા મેળવો છો. ભૂખ સાથે, પણ, કંઈક વિચિત્ર થાય છે, પરંતુ તે ઘણી વખત વિવિધ પ્રકારની વિકૃતિઓના લક્ષણની અજવાળામાં ઝબકાવે છે, તે કોંક્રિટના સૂચક તરીકે તેને ધ્યાનમાં લેવું મુશ્કેલ છે. તેના આત્યંતિક તબક્કામાં, શરત કંઈક સાથે મૂંઝવણ કરવી મુશ્કેલ છે, પરંતુ પ્રારંભિક લક્ષણો દરેક બીજા ઓફિસ કાર્યકરને શોધી શકાય છે. તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે મનોચિકિત્સક સાથે રજીસ્ટર કરવું જોઈએ, પરંતુ ડોકટરો એવું વિચારે છે કે સરેરાશ મેનેજરની આરોગ્યની "સામાન્ય" સ્થિતિ ગંભીર રોગ તરીકે ગણવામાં આવે છે, છતાં તે નુકસાન નહીં કરે. એક તબક્કે વિંડોની બહારની બિલાડી ખાનગી સેવાઓના હિતને રજૂ કરવા માટે શરૂ થતી નથી, નર્વસ સિસ્ટમને વળગવા માટે પોતાને વચન આપે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક ધોરણની વિભાવના બદલે વ્યક્તિલક્ષી છે, કારણ કે લોકો તેની સાથે આવે છે, દરેક વ્યક્તિની આંતરિક વ્યક્તિત્વ પર એટલું જ નહીં, પરંતુ સમાજ સાથે અવરોધો હોવાના તેમની ક્ષમતા પર આધારિત નથી. જો તમે કરી શકો છો, તો તે સામાન્ય છે. અને જો તમે ભિન્નતા માંગો છો, વ્યક્તિત્વના તમારા અધિકારોની જાહેરાત કરો અથવા તમારી અસાધારણતા સ્વીકારો, એટલે કે, સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત સિદ્ધાંતોમાંથી એક તફાવત. સામૂહિક ન્યુરોઝ અન્ય ક્રમાંકનની ઘટના છે. તેઓ શરતો અને માળખું જેમાં અમે જીવીએ છીએ તે સામૂહિક અસંતોષથી પેદા થાય છે. અમે નકામી વિગતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ - અને સતત અનુભવો દ્વારા તેમના ભીંગડાને વધારીએ છીએ. આ અભિગમ સાથે, સમસ્યાઓ મોર, અને અમે નકારાત્મક દ્વારા કોકેન માં અન્વેષણ. તેમાંથી બચવા માટે, તમારી જાતને નાની રજાઓ આપવાનું પ્રારંભ કરો તમે સારી રીતે ઝડપથી ઉપયોગ કરો છો પ્રયત્ન કરો - તેજસ્વી, સૌથી પ્રભાવશાળી, આનંદી નોટિસ કરવા માટે તમે જીવનના તમામ પાસાંઓમાંથી દોરવામાં આવશે અને બનશો. નજીકથી જુઓ, માટે જુઓ - અને એરોબેટિક્સ શું છે - સુખ માટે પ્રસંગો બનાવવા માટે પોતાના હાથ સાથે.
સ્કિઝોફ્રેનિઆ: તે વિચાર છે!
ગ્રીકમાં અનુવાદમાં, તેનો અર્થ "રાજ્યમાં ફેલાયેલું કારણ." અમે તે જાતે નહીં પ્રયાસ કરીશું અમે ફક્ત એ હકીકત વિશે વાત કરીશું કે તે ભ્રમણા અને આભાસ વગર ન કરી શકે. અને વધુ - બધું, તેમજ અન્ય પર "બિનઆરોગ્યપ્રદ હૂંફ" સમાજના ભાગ્યે જ તેના માટે આરામદાયક વાતાવરણ કહેવામાં આવે છે. ફાટી નીકળવાના 30 મહિના પહેલાં પ્રથમ લક્ષણો દેખાય છે. સ્કિઝોફ્રેનિઆ વિકસાવે છે, જો તેના માટે ગંભીર પૂર્વશરતો છે - તીવ્ર આઘાતજનક ઘટનાઓ, આનુવંશિક વલણ અથવા મગજ અને નર્વસ પ્રણાલીના કાર્યમાં વૈશ્વિક વિક્ષેપ.
ગભરાટ હુમલો
જો તમે સત્તાવાળાઓનું કાર્યાલય દાખલ કરો તે પહેલાં, તમે મંત્રને સૂચના આપો કે માન્યતા તણાવ ખાય, પછી તમને ગભરાટ ખબર છે આંતરિક ગડબડ, ભય સાથે આર્જવ, નાના ડેશો સાથે કોરિડોરના અન્ય ભાગમાં પહોંચવા માટે, કેટલાક પાણી પીવું. અને પરસેવો કરવા માટે, અરીસામાં જુઓ, આંખ કેવી રીતે ટ્વિટ્સ કરે છે, નોંધ કરો કે આંગળાં કેવી રીતે ધ્રુજારી આવે છે, હ્રદયની પીડા થાય છે. ક્યારેક ચક્કર આવતા, ગરમીમાં કંઈક ફેંકી દે છે, પછી ઠંડીમાં. અને તેથી લાંબો પંદર મિનિટ સુધી - અડધો કલાક. વારંવાર "હાસ્યાસ્પદ", "બાલિશ" અને "સંપૂર્ણપણે મૂલ્યના નથી" કારણો માટે દુઃખાવો થાય છે. ક્યારેક દર્દી પર ભય આવે છે: ક્રેઝી જાઓ, મૃત્યુ પામે છે, અનિયંત્રિત કાર્ય કરો. તે દોડવા માટે સંઘર્ષ કરે છે, તે જાણતા નથી કે ક્યાં હુમલાઓ અનપેક્ષિત રીતે ડૂબી શકે છે, પુનરાવર્તન કરો. પરંતુ અલામ માત્ર ત્યારે જ જો તેઓ અઠવાડિયામાં એક વખત કરતાં વધુ વખત મુલાકાત લેશે અથવા "પુનઃપ્રાપ્તિ" નો ભય હશે તો જ અવાજ કરવો જોઈએ.
મેનિક ડિસઓર્ડર્સ
જો તમે ઝડપી સ્વભાવના, સ્વ-કેન્દ્રિત અને સ્વ-કેન્દ્રિત છો, તો તમે દરેકને અને દરેક વસ્તુને શું સમજાવી શકો છો, અમે અભિનંદન કરી શકીએ છીએ - તમારી પાસે ક્રેઝ છે તે અતિશય પ્રવૃત્તિને બંધ કરે છે - આ તે છે જ્યારે તમે એક પંખોના મિશ્રણ સાથે મિક્સર સાથે મિશ્રણ કરો છો. અને હજુ પણ તમે નિરંતર વાત કરો છો, વિચારથી લઈને વિચાર્યું, એક પૂર્ણ ન કર્યા. તમારા માટે ધ્યાન આપવું મુશ્કેલ છે, તમને લાગે છે કે સ્વપ્ન માટેનો ખર્ચ સમય વૈભવી છે. નિદ્રા અને હુકમના એક બીટ (તે પ્રભાવશાળી છે કે તે તમારા માટે પૂરતું છે). ઘેલછા વિશે loudest વસ્તુ એક overestimated સ્વાભિમાન છે. જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતને બીજાઓનું અપમાનિત કરવા અથવા પોતાની જાતને અંતિમ સત્ય માનવા માટે પરવાનગી આપે છે, તો સંભવ છે કે ટૂંક સમયમાં અને બિલ ગેટ્સ તેના માટે કોઈ સત્તા નહીં હોય. તે પહેલાથી જ નથી. તે રસપ્રદ છે કે આવા સાથીઓ સહેલાઈથી જોખમી પ્રવૃત્તિઓમાં સહેલાઈથી સામેલ થાય છે અને અર્થહીન ખરીદી પર સરળતાથી નાણાં ખર્ચી શકે છે. અમને વચ્ચે, મેનિક ડિસઓર્ડર્સ એક પ્રકારનું એરોટોમનીયન છે. જ્યારે તમે તમારી આરાધનાના હેતુ માટે ઝંખવું શરૂ કરો ત્યારે તેના નિરાકરણ છતાં, તમે પોતાને આવા નિદાનની કમાણી થવાનું જોખમ ચાલે છે. જો આ સતત વિચારો, સ્લીપ ડિસઓર્ડર અને ભૂખના અભાવ સાથે આવે છે, તો જાણો કે તમારા "અસંતુષ્ટ પ્રેમ" ખૂબ જ એક માનસિક વિકારની સમાન છે અને નિષ્ણાત દ્વારા તેને સત્રો દરમિયાન સરળતાથી સારવાર કરવામાં આવે છે.
મનોગ્રસ્તિઓ
શું તમે ખાતાં પહેલાં તમારા હાથને ધોઈ છો? સારું કર્યું! જંતુઓ અફ્રેઈડ? સહનશીલ અને જાહેર ટોયલેટમાં બારણું હેન્ડલ પકડી રાખવું અને ભીડમાં શ્વાસ રાખવો? પણ હા? અહીં તે પહેલાથી નિદાન યાદ અપાવે છે. જો તમે ડામરની તિરાડોમાં આગળ વધવાથી ડરતા હો તો, તમે બગડી ગયા છો. નબળા બહિંધી રાજ્યો ઘણા (પ્રસાધનો અને દવાઓના જાહેરાતને આભારી છે) માં હાજર છે, પરંતુ તમારે આ પરિસ્થિતિ શરૂ કરવી જોઈએ નહીં. જ્યારે રોગ વિકસે છે, "સ્ટીકી" વિચારો તરત જ પાછા આવવા અથવા એક દુર્લભ રજા લેતા નથી. જો બધું જ ગંભીર રીતે ગંભીર છે, તો વ્યક્તિ અન્યને નુકસાન પહોંચાડવાનું વિચારી શકે છે. અને જો નહીં, તો ફક્ત બેકાબૂ છો. આ બ્રેક સિસ્ટમ તેની ઇચ્છામાંથી વંચિત, અયોગ્ય રીતે ફરીથી જોડાયેલી છે. શું તમને ખબર છે કે આંતરિક વિરોધાભાસને ગૂંચવવું કેટલું મુશ્કેલ છે? તે જાણે છે આવા સાથીઓનું સ્પષ્ટ ઉદાહરણ જે તમે કદાચ જાણો છો એક મિત્ર જે દસમી વખત એપાર્ટમેન્ટને છોડીને પહેલા રવાના કરે છે, અને પછી તે બંધ છે કે નહીં તે તપાસવા ત્રણ વખત આપે છે. અથવા જે દિવસે સો વખત ધોઈ નાખે છે, તે દૈનિક "સામાન્ય સફાઈ" ધરાવે છે અને બધું સખત ક્રમમાં મૂકે છે. તે ડિપ્રેશન, આત્મહત્યા, મદ્યપાન તરફ દોરી જાય છે, સ્કિઝોફ્રેનિઆના અભ્યાસમાં વધારો કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેના પ્રવેશદ્વારથી નજીકના બેકરી સુધીના તમારા પોતાના પગલાં તેથી જો તમે નક્કી કર્યું છે કે આગળના બારણુંથી તમારા એપાર્ટમેન્ટમાં કેટલા પગલાંઓ છે - તમારા હાથ ધોવાની શક્યતા ઓછી છે!
ફોબિઆસ પીડાતા
એક હોરર મૂવી અથવા આત્યંતિક આકર્ષણ તમારા નસને ગલીપચી શકે છે. તેમની સાથે, અમે ડરનો ભાગ અને તીવ્રતા નક્કી કરીએ છીએ. ક્યારેક તે તમારી સંમતિ માટે પૂછતી વગર જાહેર કરવામાં આવે છે, પ્રાણીના વૃત્તિમાં પ્રવેશ કરે છે જે તર્ક અને કારણોથી ઉત્તેજન આપે છે. અને સંજોગોમાં ચોક્કસ સમૂહ છે. તમે હૂંફાળું અથવા તોફાનને હૃદય તરફ લઈ જશો નહીં, પણ તમે ન કરી શકો. તમારામાં આવી નમ્ર લાગણીઓ શાસ્ત્રીય વસ્તુઓ તરીકે બની શકે છે - બંધ જગ્યા, ફ્લાઇટ, દ્રશ્ય, શ્વાન અને વ્યક્તિગત. પ્રેમથી અથવા વિજાતીયની સામે એક ઘેન આવે છે. અસ્વસ્થતા, વિચિત્ર ... તે શરમજનક છે, અંતે! અને ક્યારેક ક્યારેક ડરને કારણે રચનાત્મક રીતે સંપર્ક કરવો અને ભયભીત થવું શક્ય છે, દાખલા તરીકે મેનિનક્વિન્સ, હોમોસેક્સ્યુઅલના પડોશમાં એક ડબ્બોમાં અથવા રેફ્રિજરેટરમાં નિષ્કર્ષ છે, જે ડિપિંગ ઘોડો વાંચવા અથવા જોવાનું ભૂલી જાય છે. અને બેલે ડાન્સર્સ, માછલી માટે લાંબી કતાર અથવા મેટ્રોમાં એક આફ્રિકન બંબૂ સાથે બેઠકો ...
સાચવો, તમે કરી શકો છો!
જો ઉપરોકતમાંના કોઈપણ તમારામાં અમુક અંશે સ્વાભાવિક છે, તો તે તમારી જીવનશૈલી વિશે ગંભીરતાથી વિચારવાનો સમય છે. આનો અર્થ એ નથી કે તમારી પાસે ખરાબ કામ છે અથવા તમે કુટુંબમાં સારી રીતે નથી મેળવતા - તમને ખબર નથી કે સમસ્યાઓ પર ફિલોસોફિકલ કેવી રીતે જોવું, બધું પ્રત્યે વધુ વર્ચસ્વ છે અને લાંબા સમય સુધી વેકેશન પર નથી. મનોવૈજ્ઞાનિકો જાણે છે કે મોટી સંખ્યામાં ન્યુરોઝની સારવાર માટે બાળપણમાં હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાની જરૂર નથી. અને તાણ દ્વારા ગુણાકાર કે જે વ્યક્તિ સમગ્ર જીવનમાં ખુલ્લા હોય છે ખોટા પ્રોગ્રામ "રીબુટ કરો", તમે સામાન્ય પરિસ્થિતિઓમાં એક નવી રીત પર પ્રતિક્રિયા કરવા અથવા વસ્તુઓની સ્થિતિને પણ ધરમૂળથી બદલી શકો છો: બીજી નોકરી પર જાઓ, તે જ અપ્રિય સંજોગોમાં (ફક્ત કારણ કે તમે તેમને જાતે બનાવો) અટકાવો, કંઈક ટાળવા, ક્યાં તો તમારા પોતાના પર નિરાશા સાથે સંઘર્ષ કરવો મુશ્કેલ છે, કારણ કે વ્યક્તિ પોતાને બહારથી જોતા નથી અને તેના મૂલ્યાંકન ખૂબ પૂર્વગ્રહયુક્ત છે. તે માને છે કે સમગ્ર વિશ્વમાં ક્રેઝી છે અને તમે ખરેખર સીઆઇએ (CIA) દ્વારા ખરેખર જોવામાં આવે છે, વાસ્તવિકતાને નજીકની કલ્પના લાવીએ તેવું સહેલું છે. જો કે, જ્યારે તમે તમારી જાતને હસવા સક્ષમ છો, તો તમે પરિસ્થિતિને નિયંત્રિત કરો છો. જાતે શ્વાસ, જો તમે દાખલ કરો, આરામ કરો અને વધુ સ્મિત કરો - અને વિશાળ રુંવાટીદાર 'કરોળિયાના માર્ગને ભૂલી જાઓ!