નાસ્તા માટે ગ્રેટ્રીનું પાકકળા ખૂબ જ ઝડપથી રાંધવામાં આવે છે. લસણની સુગંધ અને એવેકાડોથી સોફ્ટ પોમેસ સાથેના કડક ટોસ્ટ્સનું મિશ્રણ સંપૂર્ણપણે દરેક અન્ય પૂરક છે. ચાલો લસણના ઔષધીય ગુણધર્મો વિશે દલીલ કરીએ નહીં. નિષ્ણાતો વધુ વખત લસણ સાથે તેમના ખોરાક વાનગીઓ સમાવેશ થાય છે ભલામણ, અને માત્ર શિયાળામાં નથી ઘણા લોકો એ હકીકત જાણે છે કે જો તમારી પાસે હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય, તો લસણની લવિંગ ખાય અને તમારા બ્લડ પ્રેશર ચોક્કસપણે સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા આવશે. લસણ એ કાયાકલ્પયુક્ત ટિંકચરનો એક ભાગ છે અને એનાબોલિક છે. સુગંધ હોવા છતાં, લસણ સાથે ટોસ્ટ ખાય!
ઘટકો:- ટોસ્ટ 10 પીસી માટે બ્રેડ
- ઓલિવ તેલ 50 મી
- એવોકેડો 1 પીસી.
- લસણ 2 લવિંગ
- સોલ્ટ 2 ગ્રામ
- લીંબુનો રસ 20 મી
- પગલું 1 લસણ સાથે ટોસ્ટ તૈયાર કરવા માટે, તમારે ટોસ્ટ (ગઇકાલે), ઓલિવ તેલ, લસણ, એવોકાડો, મીઠું, લીંબુના રસ માટે બ્રેડ લેવાની જરૂર છે.
- પગલું 2 ટોસ્ટ રોટને એક ખૂણા સાથે બે ટુકડાઓમાં કાપો કરો.
- પગલું 3 થોડી ઓલિવ ઓઇલ સાથે બ્રેડની ટોચ પર ગ્રીસ કરો.
- પગલું 4 તૈયાર બ્રેડ ગરમ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 180 સી 5-7 મિનિટ માટે મૂકવામાં આવે છે.
- પગલું 5 જો તમે હાર્ડ ફળોનો એવોકાડો ખરીદ્યો છે, તો તેને સફરજનની બેગમાં રાતોરાત મૂકો. એવોકાડો ફળ ખૂબ ઝડપથી ripens એવોકેડો વોશ, ડ્રાય, છાલ, પથ્થર દૂર કરો. બ્લેન્ડર માં શુદ્ધ.
- પગલું 6 અદલાબદલી લસણ, મીઠું, 1 tbsp ઉમેરો. ઓલિવ તેલ, 1 tbsp. લીંબુનો રસ ફરી મિક્સ કરો
- પગલું 7 પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માંથી સૂકા બ્રેડ દૂર કરો. તે કૂલ કરો. રખડુનું ટોચનું ભાગ કટ લસણ લવિંગથી ઘસવામાં આવે છે.
- પગલું 8 દરેક ટોસ્ટ માટે એવેકાડોનો અભિપ્રાય મૂકવો. હરિયાળી સાથે સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી. એક નાસ્તા માટે સેવા આપવા માટે પીવાની વિનંતી.