ઝીંગા અને એવોકાડો સાથે ઓમેલેટ

જેમ તમે જાણો છો, નાસ્તો - દિવસનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન, તેથી ભોજન માટે ખોરાકની પસંદગીનો ઉપયોગ કરો.

• શ્રિમ્પ - 90 ગ્રામ
• ઇંડા - 3 ટુકડાઓ
• ડુંગળી - 30 ગ્રામ
• માખણ - 30 ગ્રામ
• મીઠું, મરી - - સ્વાદ માટે
• એવોકેડો - 1/4 પિસીસ
• કિન્ઝા - 2 ચમચી

સૂચનાઓ

જેમ તમે જાણો છો, નાસ્તો દિવસનો સૌથી અગત્યનો ભોજન છે, તેથી તે નાસ્તા માટે ખાદ્ય પસંદગીની કાળજીપૂર્વક સારવાર માટે જરૂરી છે. પ્રોન અને એવોકાડો સાથે સમાન ઓમેલેટ ખૂબ જ પૌષ્ટિક અને હાર્દિક નાસ્તા છે, તે પછી તમે ખૂબ જ રાત્રિભોજન સુધી ભૂખ વિશે ભૂલી જશો અને લાંબા સમય સુધી પણ. ઠીક છે, શબ્દોમાં અભિવ્યક્ત કરવું તે એક સ્વાદિષ્ટ વાનગી છે, તે માત્ર રાંધવામાં આવે છે અને સ્વાદમાં લેવાની જરૂર છે. ઝીંગા અને એવોકાડો સાથે ભરેલા ઇંડા માટે રેસીપી: 1. ડુંગળી ખૂબ જ ઉડી કટકો. ઝીંગા અમે પૂંછડીઓ માંથી સાફ અને ઉડી અદલાબદલી. 2. ફ્રાઈંગ પાનમાં, માખણ ઓગળે, ત્યાં ડુંગળી અને ઝીંગા મૂકો, મધ્યમ ગરમી પર 2 મિનિટ સુધી ફ્રાય કરો, ત્યારબાદ આપણે તેમને ફ્રાઈંગ પાનથી બહાર કાઢીએ. 3. હવે તે જ ફ્રાઈંગમાં પણ કોઈ રન નોંધાયો નહીં ઇંડા, મીઠું અને મરીનું મિશ્રણ રેડવું. ઇંડા ફ્રાય સુધી તેઓ ગ્રેબ ફરી ચાલુ ન કરો 4. દરમિયાન, તળેલી ડુંગળી અને ઝીંગાને અદલાબદલી એવોકાડો અને પીસેલા સાથે ભેળવી દો. 5. ઉનાળાના એક ધાર પર અમારી ભરણ ભરવા, અન્ય ધાર સાથે આવરી લેવામાં આવે છે. બીજા અડધા મિનિટ માટે ફ્રાય - અને પ્લેટ પર રોલેડ ઓમેલેટને કાળજીપૂર્વક પાળી. 6. અમે ઉનાળાના એક ધાર પર અમારા ભરણ ફેલાવો, અન્ય ધાર સાથે આવરી લેવામાં આવે છે. બીજા અડધા મિનિટ માટે ફ્રાય - અને પ્લેટ પર રોલેડ ઓમેલેટને કાળજીપૂર્વક પાળી. 7. નાસ્તો કરો અને હકારાત્મક ઊર્જા રીચાર્જ કરો :) બૉન એપેટીટ!

પિરસવાનું: 1