વજન ગુમાવવા માટે લીલી ચા પીવા માટે કેવી રીતે: આ 5 રહસ્યો વિના કંઇપણ ચાલુ થશે નહીં

વધુ પડતા કિલોગ્રામ સામેની લડાઈમાં લીલી ચા એક જાદુ શસ્ત્ર છે: વિશ્વસનીય, સસ્તું, વ્યવહારુ અને સર્વતોમુખી લીલા પાંદડાઓમાં કેટેચિન (પોલિફીનોલ્સ) નું આઘાત માત્રા વૃદ્ધત્વને ધીમો પડી જાય છે અને રોગપ્રતિરક્ષામાં વધારો કરે છે, પરંતુ સમસ્યારૂપ વિસ્તારોમાં સેલ્યુલાઇટના અસરકારક ક્લેવાજમાં પણ ફાળો આપે છે. તેથી, "ચા" વજન નુકશાનનું પહેલું નિયમ - એક દિવસમાં કોઈ કપ વગરના પીણું પીવું!

લીલી ચા સાથે સવારે શરૂ કરો

પ્રથમ કપ નાસ્તો પહેલાં ખાલી પેટ પર પીવું છે - જેથી "ચરબી બર્નિંગ" અસર સૌથી નોંધપાત્ર હશે. જો તમે ચાને સામાન્ય સવારે કોફી સાથે બદલી શકો છો - પરિણામ વધુ મોટું હશે: તમને માત્ર એક પાતળી આકૃતિ મળશે નહીં, પણ ખુશખુશાલ તાજા ચામડી મળશે.

લીંબુ ઉમેરો

ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ સમજાવે છે: પોલિફીનોલ અસ્થિર છે - રુધિરાભિસરણ તંત્રમાં પ્રવેશવા માટે સમય ન હોવાના લીધે પીણું ઉકાળવાથી તેમાંના એક નોંધપાત્ર ભાગનો નાશ થાય છે. લીંબુના રસ કાર્બનિક સંયોજનોને સ્થિર કરે છે, તેમને ચામાં સાચવવામાં આવે છે.

તંદુરસ્ત કોકટેલપણ માટે આધાર તરીકે લીલી ચાનો ઉપયોગ કરો

તમે કદાચ વજન નુકશાન માટે વનસ્પતિ રસ ના લાભદાયી ગુણધર્મો વિશે સાંભળ્યું કર્યું છે. તમે પાણીને બદલે લીલી ચા સાથે સાંદ્રતા અથવા વનસ્પતિ શુદ્ધિકરણને ઘટાડીને તેમની રચનામાં સુધારો કરી શકો છો. એક સુયોગ્ય બનાના અને 1 tbsp સાથે avocado પલ્પ 1/4 ભળવું પ્રયાસ કરો. એલ. મધ, અને પછી મિશ્રણ માટે unsweetened ચા અડધા કપ ઉમેરો. આવા સોડામાં કામના દિવસ દરમિયાન અથવા તાલીમ પહેલાં તમારી ભૂખને સંતોષશે.

લીલી ચા પર કુક

અને આ મજાક નથી તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં ચાના પાંદડાઓનો ઉપયોગ શરૂ કરો. ઓલિવ તેલ સાથે તેમને સુશોભન કરવું, પાંદડાના થાંભલો અને કન્ટેનરમાં થોડા મસાલા ઉમેરીને - કેટેચિનથી સમૃદ્ધ એસેન્સ સલાડ માટે ઉત્તમ ડ્રેસિંગ બનશે. ચિલિંગ માટે ચાનો ઉપયોગ કરો, પોલિફીનોલથી વાનગીને સંક્ષિપ્ત કરો, ચટણી, ઓછી ચરબીવાળી પેસ્ટ્રીઝ અને ટોપિંગ ઉમેરો.