આ બધી લિનન ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ શું છે? આ અમારી લેખ હશે, કારણ કે અળસીનું તેલનો ઉપયોગ શરીર માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, ખાસ કરીને, વજન ઘટાડવા સહાયક તરીકે સેવા આપે છે.
ફ્લેક્સશેડ તેલ
ફ્લેક્સસેડ તેલની રચનામાં પોલિઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સનો સમાવેશ થાય છે, જે પ્રાચીન સમયથી તેમની ઉપયોગી ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે - વિવિધ હૃદયના રોગો અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે પ્રોફીલેક્સીસ તરીકે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરંતુ, હકીકત એ છે કે આ પ્રકારના તેલ વજન ગુમાવવા માટે ખૂબ જ અસરકારક છે તે ભૂલી નથી. જો તમે તમારા આહારને વધુ ડાયેટરી આહારમાં સૂર્યમુખી તેલના બદલે અળસીનું તેલનો ઉપયોગ કરીને થોડો ફેરફાર કરો છો, તો પરિણામ ચમકાવતું હશે. આ તેલનો દરરોજ ઉપયોગ વધારાનો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, અને યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલા ભૌતિક લોડ્સ સાથે, રમત-ગમતું વજન મેળવવું મુશ્કેલ નથી!
ફ્લૅક્સસીડ તેલ માત્ર વજન ગુમાવવાથી જ મદદ કરે છે, તે આપણાં વાળ, ચામડી અને નખોને આરોગ્ય અને ચમકવા આપે છે, અને તેનો ઉપયોગ ઘણા રોગોની રોકથામ માટે પણ થાય છે, કારણ કે તે પદાર્થો છે જે માનવ શરીરના યોગ્ય કાર્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
તે સમજવું મહત્વનું છે કે flaxseed તેલ જાદુઈ અમૃત નથી, જે, પ્રથમ ઉપયોગ સાથે, આ આંકડો ચોક્કસ તમે શું કરવા માંગો છો કરશે. આ ચોક્કસ ગેરસમજ છે, કારણ કે વધુ પડતા વજનને ઝડપથી ઘટાડવા માટે તમારે સખત આહાર અનુસાર ખાય જરૂર છે, અને અળસીનું તેલ રેક્ષકની માત્ર થોડી અસર આપે છે. ફ્લૅક્સસેડ તેલ હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરે છે, સ્લૅગ કરે છે અને આપણી ભૂખને સામાન્ય ખોરાકમાં રાખવા માટે, વધુ ખોરાક સાથે અમારા પેટને ઓવરલોડ કર્યા વિના મદદ કરે છે. પરંતુ આ કિસ્સામાં તેલના જોખમોની ચિંતા કરવી એ યોગ્ય નથી, કારણ કે રેચક અસર કોઈ પણ રીતે આંતરડાના માઇક્રોફલોરાનું ઉલ્લંઘન કરતી નથી અને તેનાથી વિપરિત કોઈ પણ નુકસાન નથી, તેલ સમગ્ર જઠરાંત્રિય માર્ગને ઢાંકી દે છે, જે પેટમાં નાના અલ્સર અને જખમોના ઉપચાર માટે ફાળો આપે છે, અને આંતરડાના માં.
અને ફરીથી - અળસીનું તેલ સાથે ઝડપી વજન ઘટાડ નહીં થાય, આંતરડાના ઉપદ્રવને નોંધપાત્ર સુધારો થશે, પાચનમાં સુધારો થશે, ભૂખમાં ઘટાડો થશે, અને વજનમાં ઘટાડાની જેમ, આ પ્રકારના તેલનું વજન વધારવા માટે અતિશય માધ્યમ બની શકે છે, અળસીનું તેલ બની શકે છે.
ફ્લેક્સ બીજ
ફ્લેક્સ બીજ પણ અમારા શરીર માટે ખૂબ ઉપયોગી છે, અધિક કિલોગ્રામ છૂટકારો મેળવવામાં સહાયક તરીકે સહિત. એક જાણીતી રેસીપી છે, જે દરેકને સરળતાથી તૈયાર કરી શકે છે. આ સૂપ વજન નુકશાન સાથે મદદ કરે છે, પરંતુ તે પણ હકારાત્મક ત્વચા શરત પર અસર કરે છે.
તે કેવી રીતે તૈયાર કરે છે?
Flaxseed 2 tablespoons લો, 1 લિટર રેડવાની છે. ગરમ પાણી, પછી ધીમી આગ પર પ્રવાહી મૂકી અને ઢાંકણ સાથે કેટલાક કલાકો માટે રસોઇ, ક્યારેક સૂપ જગાડવો ભૂલી નથી. ભોજન પહેલાં આ હર્બલ ડીકોક્શનનો અર્ધો ગ્લાસ લો, 10 દિવસ માટે, પછી 10 દિવસનો વિરામ લઈ, તમે ઉકાળો લેવાનું ચાલુ રાખી શકો છો. અળસી સાથે ઉકાળો ના સ્વાદ ખૂબ જ સુખદ છે.
પ્રથમ કાર્યવાહી પછી પણ પરિણામ તમને રાહ જોતા નથી, ચામડી સારી રીતે માવજત અને સરળ બનશે. મુખ્ય વસ્તુ લાંબા સમય સુધી આ સૂપ છોડી નથી, પછી તેના રંગ અને સ્વાદ વિપરીત દિશામાં બદલાઈ જશે, તે તાજા બીજ યોજવું દરેક વખતે વધુ સારું છે.
શણના બીજ એ એક નોંધપાત્ર ઉમેર્ય છે જે શરીરને સંપૂર્ણ બનાવે છે, આ બધું જ હકીકત એ છે કે માનવ શરીરમાં રક્ત ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર વધે છે.
જ્યારે ઉકળતા પાણી સાથે બીજ ઉકાળવા, તેઓ સોજો અને ભેજવાળા બની જાય છે. તે આ સ્ટીકીનેસ છે જે હકારાત્મક રીતે આપણા પાચન પ્રણાલીને અસર કરે છે, જેમ કે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન છંટકાવ કરે છે, જ્યારે એક્ચ્ટોરિટરી સિસ્ટમ સુધારે છે. આ સારવારની પદ્ધતિ, જે લોકો જઠરનો સોજો, પેટના અલ્સર, હેમરવારો અથવા તીવ્ર કબજિયાતથી પીડાય છે, સિન્થાઇટિસ, પોલિનેફ્રાઇટિસના સારવારમાં પણ તે શણના બીજનો દવાનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે મૂત્રાશયમાંથી પત્થરો મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
જેમ આપણે પહેલાથી જોયું છે - શણ બીજ માનવ શરીર પર વિવિધ અસરો હોય છે. આ દવાને કારણે આ પ્લાન્ટ પ્રોડક્ટને સઘન રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે. આ બળતરા વિરોધી અસર પણ આ જાતિ બીજમાં સહજ છે, વિવિધ સંપત્તિના સ્વરૂપમાં આ મિલકતનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે, અને શરીર પ્રોટીનમાં પ્રવેશ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને વિટામિન્સ સાથે સંતૃપ્ત થાય છે, જે ખાસ કરીને ખોરાક માટે જતા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
આપણે પહેલેથી જ કહ્યું છે કે, વનસ્પતિ સાથે પશુ ચરબીને બદલીને ફ્લેક્સસેડ ઓઇલના સ્વરૂપમાં, દરેકને વધારાનું વજન દૂર કરવાના સ્વરૂપમાં નોંધપાત્ર પરિણામો પ્રાપ્ત થઈ શકે છે. આ સમસ્યા આજે ખૂબ જ અગત્યની બની રહી છે, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને, જેઓ આ વિશિષ્ટ બિમારીથી સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે, વધુ અને વધુ બની રહ્યું છે. માનવ શરીરને નુકસાન પહોંચાડવા માટે, વધારાનું કિલોગ્રામ ધ્યેય સુયોજિત કરવા લાગે છે, જ્યારે લોકો વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતા હોય છે, ત્યાં એક અભિપ્રાય છે કે કોઈપણ ચરબી, પ્રાણીઓ અથવા શાકભાજીને ધ્યાનમાં લીધા વગર, માત્ર વધારાનો કિલોગ્રામ છૂટકારો મેળવવામાં દખલ કરે છે. પરંતુ આ અભિપ્રાય સંપૂર્ણપણે ખોટી છે, આખું બિંદુ એ છે કે આપણી મગજની પ્રવૃત્તિ ફેટી એસિડ્સનો નિયમિત ઇનટેક વગર ન કરી શકે, તે ભૂખમરો ન કરી શકે, આપણા શરીરની જેમ નહિં પણ, તે ન કરી શકાય.
ફક્ત તમારા મગજને સામાન્ય રીતે કામ કરવાની ક્ષમતા આપો, ખોરાકમાં શણના તેલનો ઉપયોગ કરીને. શરીરના ચયાપચયની સ્થિરતા અને વજન ઘટાડવાની ક્રમિક પ્રક્રિયાની શરૂઆત થશે, નિરર્થક, આ તેલને આહાર કહેવાય છે!
પરંતુ આવા તેલને કેવી રીતે સાચવવા યોગ્ય છે? આ ખરેખર મહત્વનો પ્રશ્ન છે, ખૂબ સંગ્રહના માર્ગ પર નિર્ભર કરે છે, કારણ કે ફ્લેક્સસેડ તેલને અંધારાવાળી જગ્યાએ સંગ્રહિત કરવું જોઈએ, જ્યારે ઢાંકણાંની સાથે જારને પૂર્ણપણે બંધ કરવું. તેલ મધ્યમ તાપમાનમાં આરામદાયક લાગે છે, અને જો તે હજી પણ બગડે તો, પછી તેને લાગુ પાડવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
તે માત્ર યોગ્ય રીતે સ્ટોર કરવા માટે જ નહીં, પરંતુ આ તેલનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવા માટે પણ જરૂરી છે. તે માત્ર ઠંડા વાનગીઓમાં જ ઉમેરો જે પહેલાથી જ ગરમીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, બધી જ શાકભાજી સાથે સારી રીતે જોડાય છે, તે મહત્વનું છે કે એક દિવસ અળસીનું તેલ ઓછામાં ઓછા 2 ચમચી વાપરતું હતું
આજે, લોકો આ હકીકત માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે કે જે હંમેશા એક ગોળી છે જે બધા આચરણોનો ઉપચાર કરશે અને વ્યક્તિને સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત બનાવી દેશે, પરંતુ તેમાંના એક નાના ભાગ પર ધ્યાન આપે છે કે કુદરત શું આપે છે. આસપાસ જુઓ, અમને આસપાસ બધું દવાઓ કરતાં વધુ નફો ઉપયોગ કરી શકાય છે
તેથી, યાદ રાખો કે સામાન્ય સૂર્યમુખી તેલને અળસીનું તેલ કેમ બદલવું જોઈએ?
- વ્યક્તિની રુધિરાભિસરણ તંત્ર શુદ્ધ છે
- લોગ અને હાનિકારક તત્ત્વો શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે
- બ્લડ પ્રેશર સ્થિર
- હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે
- જઠરાંત્રિય માર્ગનું કાર્ય સામાન્ય છે
- ડાયાબિટીસનું જોખમ ઓછું કરવામાં આવે છે
- ત્વચા નુકસાન સારવાર માટે વપરાય
- પરોપજીવીઓ સામે પ્રોફીલેક્સીસ
- હકારાત્મક મગજના કામ પર અસર કરે છે
શું આ પૂરતું નથી? તે વિશે વિચાર કરો, આપણી સ્વાસ્થ્યએ પહેલા અમને ચિંતા કરવી જોઈએ.
સ્વસ્થ રહો!