વસ્તુઓને બંધ કરવા માટે કેવી રીતે રોકવું?

વસ્તુઓને પકડીને પાછો મૂકીને અને આશા રાખીએ કે તેઓ પોતાને પતાવટ કરશે - ઓછામાં ઓછું, તે ગંભીર નથી. સફળતા માટે આવા અભિગમ લીડ નહીં. પરંતુ મુખ્ય ખતરો એ અત્યંત મજબૂત તણાવ છે જે દરેક વખતે એક મહત્વપૂર્ણ કાર્યો ચલાવવા માટેનો અંતિમ સમય છે, કહેવાતા "કેટલા", અભિગમ. ઘણી તકનીકો છે જે તમને આ અશાંતિ દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
હું જે કરું છું તે કરી રહ્યો છું!
અલબત્ત, જ્યારે કોઇ પણ ક્રિયાઓ કરવા માટે તેને ફરજ પાડવામાં આવે ત્યારે કોઈ પણ વ્યક્તિને પસંદ નથી. તેથી, એ સમજવું ખૂબ જ અગત્યનું છે કે તમે ... કંઈપણ ન કરવું જોઈએ. તમને પરીક્ષા માટે તૈયાર કરવાની જરૂર નથી અથવા બોસની સૂચનાઓનું પાલન ન કરો. પરિણામ શ્રેષ્ઠ નહીં હોય, પરંતુ તમારી પસંદગી છે. કાર્ય માટે અશક્ય લાગતું ન હતું, તમારે એવું લાગે છે કે તમે જે નિર્ણય લીધાં છો તે તમારી પોતાની ઇચ્છા નેતાની સ્થિતિમાંથી પરિસ્થિતિ જુઓ, ગુલામ નહીં.

આંખો ભયભીત છે ...
8 કિલો વજન ઘટાડવાનો નિર્ણય કર્યો છે, પરંતુ તમે સોમવારે તેને રજા આપો, ઉનાળો માટે ...! જ્યારે તમે અંતિમ પરિણામ વિશે વિચારી રહ્યા હો, જે અશક્ય લાગે છે, અને મુશ્કેલ કાર્ય માટે તે સ્વીકારવામાં ડરામણી છે
મોટી અને કંઇક દૂરની સમસ્યાની તપાસ કરવાને બદલે, તમે હવે શું કરી શકો છો તે વિશે વિચાર કરો, ક્યાં શરૂ કરવી. ખોરાક બનાવો, ફિટનેસ ક્લબને કૉલ કરો અને શેડ્યૂલને શોધો. ચોક્કસ પગલાં પર તમારું ધ્યાન અને તાકાત ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. સ્પ્રે કરશો નહીં: તમે શાંતિથી જાઓ છો - તમે ચાલુ રાખો છો.

ગતિમાં રહો
પાછળથી વ્યવસાયને સ્થગિત કરવાનું બીજું એક કારણ એ છે કે તે અન્યો કરતાં હંમેશા વધુ સારા છે અને બધું સંપૂર્ણપણે પૂર્ણ કરવાની ઇચ્છા છે. જ્યારે તમને ખ્યાલ આવે કે તે કામ ઉચ્ચતમ સ્તર પર ન કરી શકાય, તો તમે તેના વિશે ભૂલી જશો. પોતાને અપૂર્ણ થવા દો મને ખાતરી નથી કે તમે સમસ્યાને ઝડપથી અને ત્રુટિથી હલ કરશો અને સામાન્ય રીતે તમે તેનો સામનો કરશો? પણ તમે પ્રયત્ન કરશો નહીં - તમે જાણશો નહીં વિજયના કિસ્સામાં, તમે ડિવિડન્ડની રાહ જોઈ રહ્યા છો. તમે ગુમાવો છો - તમે સમજો છો કે કયા જ્ઞાન અને કુશળતા તમને અભાવ છે. પરંતુ જો સમસ્યા ન લેવામાં આવે તો, તમે શૂન્ય માર્કથી ખસે નહીં.

આસપાસ બધા રસ્તો
વિચાર્યું કે કામ તમારા મફત સમયને દૂર કરશે, તમને મિત્રો સાથે સંદેશાવ્યવહાર છોડાવશે અને તમામ દુખ, ગભરાટનું કારણ બને છે? આવી કોઈ વસ્તુ કોણ લેશે? પરંતુ લાગે છે, શા માટે એક અહેવાલ લખવાનું આસપાસ તમારા જીવન બિલ્ડ, ઉદાહરણ તરીકે? વિરુદ્ધ કરો! જાતે મિત્ર સાથે ટેલિફોન વાતચીત માટે દસ મિનિટ આપો, ઈન્ટરનેટ પર "વૉક" માટે અર્ધો કલાક અથવા ક્રોસવર્ડને ઉકેલવા, અને બાકીનો સમય રિપોર્ટમાં લઈ લો. પછી તમને વંચિત લાગશે નહીં.

એક્શન પ્લાન
જો તમારા માટે નિર્ણય લેવાથી તણાવપૂર્ણ હોય, તો ચોક્કસ દિવસ આપો જ્યારે તમે તે કરો છો જાતે વિલંબ ન કરો.
તમે કાર્ય સામનો ન ભયભીત છે? કલ્પના કરવાને બદલે તમે કેવી રીતે અસંતોષ કરશો, તમારી કલ્પનામાં સાર્વત્રિક એક્સ્ટસીનું ચિત્ર દોરો.
જો "ડેડલાઇન" ક્ષિતિજ પર પહેલાથી જ છે, તો તણાવ દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો કોફી અથવા સિગારેટનો બીજો કપ નથી, પરંતુ ચાલવા ઓછામાં ઓછી સીડી પર
શિસ્ત વિકસાવવા માટે, ડાયરી મેળવો. મેં એક કાર્ય પૂર્ણ કર્યું - તેને કાઢી નાખો

મિનિટ વ્યવસાય
નિશ્ચિત સમય પછી પાંચ મિનિટ ઘરે જવાની તમારી પાસે ખરાબ આદત છે, અને તેથી તમે હંમેશાં અંતમાં કે દોડી રહ્યા છો, અંતરને પકડવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યા છો? થોડી યુક્તિ અજમાવી જુઓ - ઘણાં લોકો મદદ કરે છે: તમારા ઘરમાં લાવવા, અને આગળ થોડી મિનિટો માટે કાંડા ઘડિયાળ. આવા સરળ સ્વ-છેતરપિંડી "તમને ઉત્તેજીત કરશે"
ક્યારેક બાળકો પાઠો અમલમાં વિલંબ અથવા ખાસ કરીને અન્ય લોકો ધ્યાન આકર્ષિત કરવા માટે તેમના રૂમ સાફ. જો તમે પણ, આત્મવિશ્વાસ અને જરૂરિયાત સમર્થન અભાવ, બાળપણમાં ન આવો! તેમની અગાઉની સફળતાઓની યાદોને મદદ કરવા માટે કૉલ કરવો તે વધુ સારું છે - તેઓ તમને ઉત્સાહ વધારવા માટે સક્ષમ હશે.
તમારા શેડ્યૂલને વ્યાજબી રીતે ગોઠવો, અને તમારે ગમે ત્યાં હુમલો કરવાની જરૂર નથી!