વેકેશન માટે ક્યાં જવું અને તમારી સાથે શું લેવું છે?

એક સો સફળતા હાંસલ કરવા માટે, એક ઓછી આરામ. બાકીના ઇવેન્ટમાં જ આનંદ લાવશે જે તમને સારી લાગશે. તેથી, અગાઉથી તમારા સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખો. તેથી, જ્યાં આરામ કરવા માટે જાઓ અને તમારી સાથે લાવવા શું? તે રસપ્રદ છે

કોણ - ક્યાં?

જો તમને ક્રોનિક રોગોથી પીડાય છે, તો રસ્તો પસંદ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તેની ભલામણો તદ્દન નિર્ણાયક હોઇ શકે છે.

શ્વાસનળીના દર્દીઓ સાથે, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના પેથોલોજી સાથે તેમજ અદ્યતન વયના તમામ પ્રવાસીઓ માટે, કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર બિમારીઓ ધરાવતા લોકો માટે સીધા આબોહવા પરિવર્તનને બિનસલાહભર્યું છે. તેઓ સામાન્ય આબોહવાની ઝોનમાં આરામ માટે શ્રેષ્ઠ છે.

• થાઇરોઇડ ગ્રંથિના વધતા કાર્ય સાથે, હોટ સન આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તેથી બાકીના માટે, આ કિસ્સામાં, તમારે ક્યાં તો દક્ષિણના વર્ષોમાં ઠંડી મહિનાઓ અથવા ઉનાળામાં બિન-ગરમ દેશોને પસંદ કરવી પડશે.

• હાઇપરટેન્શન અને અસ્થમાના દર્દીઓને પર્વતો અથવા સમુદ્રમાં આરામથી ફાયદો થશે.

• સમુદ્રી હવા ખાસ કરીને નાસોફારીનીક્સના ક્રોનિક રોગોથી પીડાતા લોકો માટે ફાયદાકારક છેઃ સિનુસાઇટીસ, ફેરીન્જીટીસ, ટોસિલિટિસ.

ફર્સ્ટ એઇડ કીટ

તીવ્ર બીમારીઓની યાદી, જે અમુક અંશે ઘરેથી તમારા માટે રાહ જોવામાં અસમર્થ હોઇ શકે છે, તે દરેકને જાણીતી છે (વિચિત્ર બિમારીઓ વિશે તે હવે જતું નથી, કારણ કે તે ફક્ત ડૉક્ટર દ્વારા જ સાજો થઈ શકે છે). અને તેથી તમે સમયસર પોતાને અને તમારા પરિવારને પ્રથમ સહાય આપી શકો છો, તમારે જરૂરીયાતો ન્યુનત્તમ દવા લેવાની જરૂર છે. ખાસ કરીને તે વિદેશમાં જતા લોકો માટે થવું જોઈએ.

જઠરાંત્રિય વિકાર અતિસાર અથવા કબજિયાત, ઓછી ગુણવત્તાની પીવાના પાણીને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જે રાષ્ટ્રીય રાંધણકળાના તમારા શરીરની વિશેષતાઓ માટે અસામાન્ય છે અથવા ફક્ત અન્ય કોઇને સામાન્ય મેનુ બદલી શકે છે. જો તમને ઝેરની શંકા હોય, તો તમે ખૂબ સક્રિય-સક્રિય ગોળીઓનો ઉપયોગ કરશો. તેમને 10 કિગ્રાના પોતાના વજનના એક ટેબ્લેટના દરથી, ખાલી પેટ પર લઈ જવું જોઈએ. દુઃખદાયક સંવેદનાથી સ્પેશમાક્ટીક્સને ઝડપથી દૂર કરવામાં આવે છે. અને એન્ઝાઇમ તૈયારીઓ સાથે તમે વિદેશી વાનગીઓ પાચન તંત્ર દ્વારા નબળા જાળવી શકો છો. જો તમને વિપરીત મિલકતની સમસ્યાઓથી દૂર કરવામાં આવે છે, તો પછી રેક્વેટિવ તરીકે, પ્લાન્ટ કાચી સામગ્રી પર આધારિત, કંઈક પ્રકાશ લો.

પરંતુ એન્ટીબાયોટીક્સ લેવા જોઈએ નહીં. લાંબા સમય સુધી ઝાડા, ઉબકા, ઉલટી અને પેટમાં દુખાવાથી, તબીબી સલાહ લેવી. પરંતુ શ્રેષ્ઠ વસ્તુ ચેપ થવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરવાનો છે. આ કરવા માટે, તમારે વધુ વાર હાથ ધોવાની જરૂર છે, શંકાસ્પદ ટ્રેમાંથી ખોરાક ન ખરીદવો, અને માત્ર પાણી કે જે બોટલમાં વેચાય છે તે પીવું.

તીવ્ર શ્વસન રોગો ત્યાં કોઈ ગેરેંટી નથી કે વેકેશન પર તમે ઠંડા કહેવાતા પસાર કરો છો. તમે નજીકના દર્દીથી હવાઈ ચેપને સળગાવી શકો છો. અથવા તમે તમારા પોતાના વાઈરસને સક્રિય કરી શકો છો, સમુદ્રમાં લાંબી સ્નાનથી અથવા આઈસ્ક્રીમના અતિશય શોષણથી સુપરકોલ.

બીમારીથી, તાપમાનમાં થોડો વધારો થાય છે, તમારે સૌમ્ય અર્થ તરીકે પેરાસિટામોલની જરૂર પડશે. વાસકોન્ક્ટીવ ટીપાં પણ લો કે જે ફેશનેબલ નાક સાથે શ્વાસ લેશે. માર્ગ દ્વારા, વાવેતર પહેલાં આ દવા ટીપ ખાતરી કરો: ત્યાં તમે તમારી જાતને મધ્યમ કાન વિસ્તારમાં શક્ય જટિલતાઓને બચાવશે. ઈન્જરીઝ અમે આશા રાખીએ છીએ કે વેકેશન પર સમજદાર વર્તન તમને ગંભીર નુકસાનથી બચાવશે. પરંતુ તમે તમારી જાતને રેઝર સાથે કાપી શકો છો, કાંટો પર શરૂઆતથી અથવા તમારા પગને ઘસડી શકો છો રસ્તાના એન્ટિસેપ્ટિક તરીકે, ઑડિન અથવા ઝેલેનૉકથી ગર્ભિત, ખૂબ અનુકૂળ તબીબી પેન છે. અને ડ્રેસિંગથી - બેક્ટેરિડકલ પ્લાસ્ટરની સ્ટ્રીપ્સ.

નર્વસ તણાવ પરિસ્થિતિઓ કે જેમાં તમારે ખૂબ નર્વસ હોવું જોઈએ, મોટે ભાગે, તમને બાયપાસ કરશે. પરંતુ ક્યારેક નાની મુશ્કેલીઓ

કાદવમાંથી નીકળી જવા માટે તણાવ દૂર કરવા માટે, હાથ પર એક સૌમ્ય શામક, બધા વનસ્પતિઓ માટે જાણીતા આધારે કરવામાં - વેલેરિઅન, સેન્ટ જ્હોન બિયર માટે બોળી રાખેલા ફણગાવેલા જવ કે બીજા દાણા, motherwort. સમય ઝોનમાં તીવ્ર ફેરફારને લીધે તે તમારા માટે ઉપયોગી છે અને ઊંઘની વિક્ષેપના કિસ્સામાં.

સ્વયં કરવું જો તમે વોટર વોક્સ અથવા ફ્લાઇટ્સને સહન નહી કરો, પરંતુ તમે તેમને વેકેશન પર ટાળી શકતા નથી, મોશનથી માંદગીથી વિશેષ તૈયારીઓ લો આ ઘટનાની રોકથામ માટે, એવી દવાઓ કે જે વારાફરતી એન્ટીહિસ્ટામાઇન ધરાવે છે, એન્ટિમેટીક અને શામક અસર સારી રીતે અનુકૂળ છે. તેઓ પ્રિસ્ક્રિપ્શન વગર વેચવામાં આવે છે, તમારે ફાર્મસીમાં ફાર્માસિસ્ટની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

એલર્જીક પ્રતિક્રિયા. જો તમે પહેલાં ક્યારેય આ શસ્ત્રથી બહાર ન જણાય તો, વેકેશન પર તમારી સાથે કેટલાક એન્ટીહિસ્ટામાઇન લો. કોણ જાણે છે, પણ અચાનક અચાનક તમને નાળિયેરનું દૂધ અથવા મુગટ ફૂલોની એલર્જી હોય છે? વધુમાં, વિદેશી જંતુઓના કરડવાથી ત્વચા પ્રતિક્રિયાઓ ઊભી થઈ શકે છે. પરંતુ આને લાવવા નહીં કરવા માટે, મુસાફરીના બેગમાં ઉડાન ભરવા માટે તે વધુ સારું છે કે ઉડ્ડયનનાં સબૉટ્યૂઅલને પ્રતિકાર કરવો.

"મીઠી જીવન" ના લક્ષણો જો તમે વેકેશન પર જાવ છો, તો વધુમાં વધુ મજા કરો, તમારી સાથે બે વધુ ફાર્મસી ઉત્પાદનો લેવાની ખાતરી કરો: એક - કાઉન્ટર-વર્તમાન, બીજો - એન્ટીપોવર.