એરોમાથેરાપીના ઘણા લાભો છે તે વ્યક્તિની ભાવનાત્મક પશ્ચાદભૂ અને આરોગ્યની સામાન્ય સ્થિતિ બંનેને અનુકૂળ અસર કરે છે. આ રીતે, શિયાળામાં સુગંધિત તેલનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમે તમારા ઘરની અંદર ઉનાળાના સુગંધને હવા આપી શકો છો અને તેમાં અનુકૂળ વાતાવરણ બનાવી શકો છો.
એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે તમારી ઇચ્છાઓ અને પસંદગીઓ પર આધાર રાખે છે. તમે સુવાસ દીવોનો ઉપયોગ કરી શકો છો, તમે પાણી સાથે સ્નાન કરવા માટે થોડું સ્વાદ ઉમેરી શકો છો, તમે મસાજ સાથે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને ઍરોમાથેરપી તેલ ઉમેરી શકો છો અથવા એરોમાથેરપીનો ઉપયોગ કરવાના કોઈપણ અન્ય માર્ગ શોધી શકો છો. આ પદ્ધતિ, બ્લૂઝ સાથે લડવા માટે મદદ કરે છે, તે અસરકારક છે અને વ્યસન અથવા અન્ય નકારાત્મક પરિણામોનું કારણ આપતું નથી.
કેવી રીતે શિયાળામાં સુગંધ પસંદ કરવા માટે?
જો કે, કમનસીબે, તમામ તેલમાં એન્ટી-તણાવ અસર નથી. તેથી અમારી સલાહ સાંભળો અને એક અથવા નીચે પ્રસ્તુત ઉષ્ણતામાનો પસંદ કરો: ગ્રેપફ્રૂટ, લિંબુ, તુલસીનો છોડ, કેમોલી, મેન્ડેરીન, ફુદીનો, આસમાની રંગના ફૂલનો છોડ, ઋષિ, લીંબુ મલમ, લવંડર, પેચૌલી, જાસ્મીન, નેરોલી, યલંગ-યલંગ, ચંદન અથવા ગુલાબના તેલ.
એરોમાથેરાપીમાં સૌથી પ્રસિદ્ધ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ એ બર્ગમોટની હવા છે. સુગંધને કારણે તે બહાર કાઢે છે, અલાર્મની સ્થિતિ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, મૂડ વધે છે અને વ્યક્તિ ટોનસમાં આવે છે.
સુગંધ પસંદ કરવા માટેની સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે સુગંધની તમારી વ્યક્તિગત માન્યતા, તેમની બધી વિવિધતામાંથી આવશ્યક તેલની લાક્ષણિકતાઓ ગમે તે હોય, જો તેની સુગંધનો તમારા પર કોઈ પ્રભાવ પડતો નથી, અને વધુમાં, અપ્રગટપૂર્વક, તો પછી તેનું ધ્યાન રોકવું નહીં. અને અચાનક જો તમને ખબર હોય કે તમે ગંધની સંપૂર્ણ રચનાને ગમ્યું હોય, તો તમે તેને સુરક્ષિત રીતે તમારી પોતાની કૉલ કરી શકો છો, કારણ કે માત્ર એક સુખદ સુવાસ ખરેખર અનફર્ગેટેબલ આનંદ, સંતોષ અને લાભ આપી શકે છે.
એરોમાથેરાપીના ફાયદા
શિયાળાની સીઝનમાં, તેલ વ્યક્તિની પ્રતિરક્ષા વધારે છે. તેઓ શરીર પર સામાન્ય આરોગ્ય સુધારણા અસર ધરાવે છે અને આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે. વધુમાં, તેઓ તમારા શિયાળામાં દૈનિક મેકઅપને સંપૂર્ણપણે પૂર્ણ કરે છે.
જિજ્ઞાસાના સમયથી લોકો દ્વારા આવશ્યક અરોમાઓનું વર્તન કરવામાં આવ્યું છે, પરંતુ આજે પણ, આધુનિક વિજ્ઞાન એ હકીકતને માન્યતા આપે છે કે તેલનો માનવ શરીર પર ખરેખર ઉપચારાત્મક અસર છે.આ હકીકત એ છે કે થોડા સમયની અંદર સ્ત્રાવના ગર્ભનિરોધક રીસેપ્ટર્સ દ્વારા આવશ્યક તેલના ધૂમ્રપાન શરીરમાં આવે છે અને શરીર પર લાભદાયી અસર કરે છે. વ્યક્તિની માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્થિતિની નર્વસ સિસ્ટમ પર અસર થાય છે. ધૂમ્રપાન બંને શાનદાર અને ઉત્સાહ આપી શકે છે. અને ત્વચાને શોષી લેતા તમામ સુગંધિત તેલ, કોસ્મેટિકને સંપૂર્ણપણે બદલો
પ્રતિરક્ષા પર સઘન અસર પૂરી પાડવી, એરોમેમાસ્લે સ્નાયુઓના રક્તમાં ઉર્જા ચયાપચયમાં વધારો કરવો અને ઝેર દૂર કરવા માટે પણ યોગદાન આપવું. જ્યારે તમે ખૂબ જ તંગ હોય, ત્યારે એરોમાથેરાપી શરીરમાં બોજ ઘટાડવા, તમારા મૂડ વધારવા અને સામાન્ય ઊંઘમાં પરિણમે છે. કેટલાક તેલ તમારી પોતાની સંવેદનશીલતા વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
શિયાળામાં આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવાની રીતો
સુગંધિત સ્નાન
સુગંધિત સ્નાન તેલનો ઉપયોગ કરવાની એક સુખદ રીત છે, જે શિયાળા દરમિયાન લોકપ્રિય છે. જો સ્નાન તમારા માટે બિનસલાહભર્યા છે, તો તમે સોફ્ટ સંકોચનનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે તેલ પસંદ કરો તેના પર આધાર રાખીને, તમારા શરીર પર કેટલીક અસર પડશે.
લવંડર તેલ શાંત થવામાં અને આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે પુનર્જીવનની પ્રક્રિયાઓ સક્રિય કરે છે, ચામડીના છાલ અને લાલાશને દૂર કરે છે, ખીલ દૂર કરે છે.
સાઇપ્રેસ તેલ તે શરીરમાં હોર્મોનલ સંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. ઓળખાણ અને સોજો સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
કેમોલી તેલ ચીડિયાપણું દૂર કરે છે, તેમાં બેક્ટેરિક્ડલ ગુણધર્મો છે. Soothes સંવેદનશીલ ત્વચા.
સિડર તેલ તેલ વધુ વિશ્વાસ આપે છે નેરોઝ છિદ્રિત કરે છે અને ઝડપથી જખમોને રોકે છે.
કેમેલિયા અથવા બર્ગોમોટ તેલ નર્વસ સિસ્ટમને ઠંડું પાડવું, વધારે તણાવ દૂર કરે છે. એન્ટિસેપ્ટિક અને ઠંડક ગુણધર્મો ધરાવે છે
પેચોલી ઓઇલ સુવાસ આત્મવિશ્વાસ, આરામ આપે છે તેની પાસે વિરોધી સેલ્યુલાઇટ અસર હોય છે, ચામડીને ચામડી, ચામડીના કાંકરા બનાવે છે.
મસાજ ક્રીમ
તમે આવશ્યક તેલ સાથે ક્રીમ ભળતાં પહેલાં, સૂચનો કે જેમાં ડોઝ સૂચવવામાં આવે છે તે વાંચો, કેમ કે તેલની વધુ પડતી માત્રામાં શરીરને નુકસાન થશે.
શિયાળા દરમિયાન, નૈસર્ગિકરણની અસર ખૂબ મહત્વની છે, જે ખીણ, મીમોસા, ગુલાબ, ફર્ન અથવા જાસ્મીનના લિલીના તેલ સાથે પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.શિયાળામાં, તમે ગ્રેપફ્રૂટ અને નારંગી તેલની મદદથી સેલ્યુલાઇટ દૂર કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. જો તમે લવચીકતા આપવા માંગો છો, વાયોલેટ અથવા ટંકશાળના તેલનો ઉપયોગ કરો.
એપાર્ટમેન્ટ માટે વિન્ટર સ્વાદ
અહીં તમે સુરક્ષિત રીતે તમારા પોતાના સુગંધની શ્રેણીનો પ્રયોગ કરો અને બનાવી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, વસવાટ કરો છો ખંડમાં, સુઘડતા બનાવવા માટે અને ગ્રેપફ્રૂટ, તેલ, યાલાંગ-યલંગ અથવા મેન્ડરિનના તેલના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે.
બેડરૂમમાં નૅરોલી, ચંદન, ધૂપ અને લોખંડના તેલના મિશ્રણને સારી રીતે આરામ અને ઊંઘવામાં મદદ મળશે.
મિન્ટ, એક બારમાસી સુગંધી ઝાડવું અથવા લીંબુ તમે હૂંફાળું અને રસોડામાં અપ્રિય ગંધ દૂર કરશે
તમારી પોતાની સુગંધ રચના કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેમાંથી તમે ઉન્મત્ત થશો, અને તેને ઠંડા શિયાળાના સાંજે આનંદ કરો.