જો તમે ફ્લ્યુલાન્સના લક્ષણોની નોંધ લીધી હોય, તો તમારે આ રોગની રોકથામની કાળજી લેવાની જરૂર છે:
- તે ખોરાક ચાવવું હંમેશા સારો છે, કાર્બોરેટેડ પીણાં પીતા નથી;
- તમારા ખોરાકમાં સરળતાથી સુપાચ્ય ખોરાકનો સમાવેશ કરો;
- કઠોળ અને અન્ય કઠોળ, કોબી, ડુંગળી, ઇંડા જેવા ગેસિંગ ઉત્પાદનો ધરાવતા ખોરાકની વાનગીઓમાંથી બાકાત રાખવું;
- અસંગત ખોરાક ન ભરો;
- ખોરાક કે જે પાચન તંત્રમાં નબળું પાડતું નથી - દૂધ, ખાંડ, મદ્યાર્ક યુક્ત પીણા;
- જેઓ મેદસ્વી છે, તમારે ઉપયોગમાં લેવાતી ઉત્પાદનોની સંખ્યાને મર્યાદિત કરવાની જરૂર છે, તમારું વજન મોનિટર કરો;
- જો એલર્જી હોય, તો તમારે ખોરાક બદલવાની જરૂર છે;
- તમારે ગરમ ચા અને સુવાદાણા, સુવાનોછોડ, કેરેવ, યારો, કોર્નફ્લોવર, કોર્નફ્લોરના રેડવાની પહેલાં ખાય કરવાની જરૂર છે;
- સક્રિય જીવનશૈલીને જીવવા માટે ઉપયોગી છે, ઘણું આગળ વધવું, પ્રેસ માટે શ્વાસ લેવાની કસરતો અને વ્યાયામ કરવું, ઉદાહરણ તરીકે, "સાયકલ"
આહાર
શાકભાજી અને ફળો ફૂલો સાથે મદદ કરે છે, પરંતુ તમારે તેમને અલગથી એક પગલામાં વાપરવાની જરૂર છે. શાકભાજી ખાવા માટે સલાડના રૂપમાં ઉપયોગી છે, તેમાં વિવિધ સંયોજનોમાં કાકડીઓ, ટામેટાં, ગાજર, મીઠી મરી, બીટ્સ, સ્ક્વોશ, કોળુંનો ઉપયોગ કરો. કોળાના બીજ પણ ઉપયોગી છે. આંતરડાના સારા કામ માટે, તમારે સાર્વક્રાઉટ રસ અથવા કાકડી અથાણુંના અડધા કપમાં પીવું જરૂરી છે. પણ સવારે તે ચીંથરેહાલ તાજા ગાજર ખાવા માટે સારું છે.
લોક ઉપચાર સાથે રોગ સારવાર.
અતિશય ગેસ ઉત્પાદન અને પેટનું ફૂલવું પીડાતા લોકોને સારવાર માટે ઘણી લોક પદ્ધતિઓ અને વાનગીઓ છે.
- રોવાન
લાલ પહાડી રાખની પ્રેરણા પીવા માટે તેને ખાલી પેટની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- ગ્રીસિઅન (દેવદાર) બદામ, લીંબુ, માટી અને મધ
100 ગ્રામ છાલવાળી અખરોટ અથવા દેવદાર બદામ અને એક નાનો લીંબુ, માંસની છાલમાંથી પસાર થવા માટે છાલ સાથે. મિશ્રણમાં 30 ગ્રામ શુદ્ધ માટી અને થોડી મધ ઉમેરો, સારી રીતે ભળી દો. રેફ્રિજરેટરમાં આ પ્રોડક્ટને લાંબા સમય સુધી સંગ્રહિત કરી શકાય છે, દિવસમાં બે વાર ખાવાથી એક ચમચી વાપરો.
- ઓલિવ તેલ, તારીખો અને કિસમિસ
સવારમાં, ઓલિવ તેલનો એક ચમચી લો અને સાંજે કેટલાક તારીખો અને સફેદ કિસમિસ ખાય છે.
- એપલ, પાઇન્સ, સુકા જરદાળુ, બીટ્સ
ખાટીવાળી સફરજન, પાઈન અને સુકા જરદાળુ દસ મિનિટ માટે મકાઈના તેલમાં મૂકવામાં આવે છે. પછી ત્યાં જ લોખંડની જાળીવાળું સલાદ અને ખાંડ એક પીરસવાનો મોટો ચમચો ત્યાં ઉમેરો. એક બોઇલ લાવો, ગરમીથી મિશ્રણ દૂર કરો, કૂલ કરવાની મંજૂરી આપો. રેફ્રિજરેટરમાં એક બરણીમાં અને મિશ્રણમાં મિશ્રણને ભળી દો. સવારે બે ચમચી વાપરો, નાસ્તો દરમિયાન.
- કેમોલી
કેમોમાઈલનું ઉકાળો હવામાનશાસ્ત્રની સારવારમાં ખૂબ અસરકારક છે. કેમોલી ફૂલોનું એક ચમચો લો, ઉકળતા પાણીનો એક ગ્લાસ રેડી દો, અડધો કલાક આગ્રહ કરો. ભોજન પહેલાં અડધો કપ લો, દિવસમાં બે વાર. આ લોક ઉપાય સાથે સારવાર દરમિયાન જ પાણી પીવું ભલામણ કરવામાં આવે છે.
પણ સૂપ કેમોમાઇલ સાથે enemas મદદ કરે છે. સફાઇ માટેનો ઉકેલ બે કલાકમાં તૈયાર કરવામાં આવે છે, બે લિટર પાણીમાં, તમારે કેમોલી સૂપનો એક ગ્લાસ ઉમેરવાની જરૂર છે. આવી દાંડા સળંગમાં બે કે ત્રણ દિવસની ઊંઘ પછી અને રાતની ઊંઘ પહેલાં. સારવારની આ પદ્ધતિ દર ત્રણ મહિને લાગુ કરી શકાય છે.
- કાશી
શિયાળાની ઋતુમાં, ચોખા, બિયાં સાથેનો દાણો, બાજરીની છૂંદો, ખાવાનો સારો છે. પેરિજ 10-15 મિનિટ માટે રાંધવામાં આવે છે, પછી સૂર્યમુખી તેલનો એક ચમચો ઉમેરી દેવા જોઇએ. કુલ પાંચ મિનિટ માટે દાળો અને તે આવરી. બાજરીની porridge માં તજ એક ચમચી મૂકવામાં, બિયાં સાથેનો દાણો porridge માં સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સુવાદાણા, ડુંગળી અથવા લિક ઓફ તાજી વનસ્પતિ વિનિમય કરવો, ચોખા porridge માટે કિસમિસ અથવા કચડી નટ્સ ઉમેરો.
- સીબકિથ્રોન
આ માટે, તમારે સમુદ્ર બકથ્રોર્નની બેરી લેવાની જરૂર છે, તેને સ્વીઝ કરો, વનસ્પતિ તેલના 1, 5 લિટર રેડવાની જરૂર છે, પ્રાધાન્ય સૂર્યમુખી. 80 ડિગ્રી મિશ્રણને ગરમ કરો, પછી પાણી સાથે બીજા મોટા કન્ટેનરમાં કન્ટેનર મૂકો, અને પાણીના સ્નાનમાં ગરમી ચાલુ રાખો. આઠ કલાક પછી, કન્ટેનરને આગમાંથી દૂર કરી શકાય છે. જ્યારે મિશ્રણ ઠંડું છે, તે રેફ્રિજરેટરમાં મુકવું જોઈએ. વીસ દિવસ પછી, તેલને સૂકવવું જોઇએ, અને હવે તૈયાર ઉપવાસ એ સવારે, એક ચમચી, ઓક્ટોબરથી માર્ચ સુધીમાં થઈ શકે છે.
- થૂલું સાથે બ્રેડ.
વાત સાથે, તમે બ્રાન સાથે બ્રેડ ખાય જરૂર છે, તેમજ માત્ર થૂલું. નાસ્તો અને લંચ પહેલાં, રાઈ બ્રાનના એક ચમચી ખાય છે.
- લસણ, સુવાદાણા, કાળા કિસમિસના પાન
ગેસ નિર્માણના અસરકારક પ્રેરણા નીચે મુજબ તૈયાર કરવામાં આવે છે: લસણની 2 લવિંગ, 1 ચમચી મીઠું, 3-5 પાંદડા કાળા કિસમિસ, સુવાદાણા અને 1 લિટર પાણીથી ભરો. એક ગરમ જગ્યાએ એક દિવસ આગ્રહ ખાલી પેટ પર વાપરવા એજન્ટ અડધા કપ છે.
- દૂધ સાથે ટી
ગેસના સંચયથી દૂધ સાથે ચા જેવા એક સાધનને મદદ કરે છે. ઉકળતા પાણીના એક ગ્લાસના ચાના 1 ચમચીના દરે ચાનો ચા કાઢો, ¼ કપ ગરમ બાફેલી દૂધ અને થોડું મીઠું ઉમેરો. આ પીણું ખાલી પેટ પર ખવાય છે, નાના ચુસ્ત માં.
- પાર્સલી
લીલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ઉકળતા પાણી સાથે રેડવામાં જોઈએ અને તે આઠ કલાક માટે યોજવું દો. 1: 3 ના પ્રમાણમાં ખનિજ પાણીથી પરિણામી પ્રેરણા કરો. અડધા કપ માટે ખાલી પેટ પર ઉપયોગ કરો.
બિન-પરંપરાગત દવા સાથેની સારવારમાં ડૉક્ટરની પહેલાંની પરામર્શની જરૂર છે. સ્વસ્થ રહો!