તે કોઈ રહસ્ય નથી કે અડધાથી વધુ વ્યક્તિ પાણી ધરાવે છે. આપણું શરીર તેના વગર કરી શકતું નથી. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, પ્રવાહીની જરૂરિયાત પછી વધારો કરી શકે છે, પછી ઘટાડો પરંતુ હકીકત યથાવત રહે છે: તમે જે પીવો છો તે બધું તમારા માટે અને નાના માટે બંને માટે ઉપયોગી છે.
તેથી અમે અતિશય (2 કરતાં વધુ કપ) કોફી વપરાશ (બ્લડ પ્રેશર તેમાંથી વધે છે) પર પ્રતિબંધ લાદવું, સંપૂર્ણપણે ખોરાક મીઠી fizzy પીણાં (વધારો આથો પ્રક્રિયાઓ), દારૂ (નર્વસ સિસ્ટમ crumbs અસર કરે છે) અને ... લાંબા રહેવા જમણી પીણું! માર્ગ દ્વારા, તે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન શરીરને સમાનરૂપે દાખલ થવું જોઈએ. પરંતુ ત્યાં અન્ય મહત્વપૂર્ણ ઘોંઘાટ છે જે તમારે પણ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.
રકમની ગણતરી કરો
ડબલ ઉત્સાહ સાથે નાના જીવતંત્રની રાહ જોવાના સમયગાળામાં, તે ગર્ભવતી મહિલાના વપરાશની પ્રવાહીની વિશાળ માત્રા સાથે પ્રવાહી દ્વારા સંગ્રહિત થાય છે. બાળક વધે તે પછી, અમ્નિઑટિક પ્રવાહી વધે છે, રક્ત પરિભ્રમણ, હૃદય અને કિડનીનું પ્રમાણ વધતા ભાર સાથે કામ કરે છે, બધી ચયાપચયની ક્રિયાઓ વેગ આપે છે. ઘણીવાર તેમને કબજિયાત, ઝેરી પદાર્થો, ડ્રોઉલિંગ દ્વારા કહેવામાં આવે છે ... તેથી ઘણી વખત સ્થાયી થયેલી સ્ત્રીને (વર્ષના સમયને ધ્યાનમાં લીધા વિના!) સજીવની વાસ્તવિક જરૂરિયાતો દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે (જો તમે મીઠેલું કાકડીઓ અથવા હેરિંગ પર નમવું ન હોત તો) . શું તમે આશ્ચર્ય પામો છો કે તમને પીવા કેટલી જરૂર છે? તે ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે મહત્વનું એક ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળો છે. પ્રવાહીમાં તંદુરસ્ત સગર્ભા સ્ત્રીની દૈનિક જરૂરિયાત 1-2 લીટર ટ્રિમેસ્ટરમાં 2.5 લિટર અને ત્રીજા ભાગમાં લગભગ 1.5 લિટર છે. ધ્યાનમાં લો: ગર્ભાવસ્થાના 20 મી અઠવાડિયે સરહદ ગણવામાં આવે છે. તે આ સમયથી પીવાના પ્રમાણને મર્યાદિત કરે છે.
કાચમાં શું છે?
જો તમે પહેલાથી જ સગર્ભા સ્ત્રીના પ્રવાહીની જથ્થા અને જથ્થાને સૉર્ટ કરી દીધી હોય તો, પ્રશ્ન તાકીદ બને છે: તમારે પીવા માટે કયા પ્રકારની જરૂર છે? પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં, પીણાં માટે કોઈ ખાસ ભલામણો નથી (તમે બધા હાનિકારક લોકો બાકાત છે?). તેથી હિંમતભેર "ખાદ્ય અંતર્જ્ઞાન" સાંભળો શું તમે ઉસનારને માંગો છો? કૃપા કરીને! શું તમે ચુંબન કરવા માંગો છો? જો તમે કબજિયાતથી પીડાતા નથી, તો પછી તમે પણ કરી શકો છો. પાણી (બોટલ્ડ, વેલ, પંપ રૂમમાંથી) વિશે ભૂલી જશો નહીં. તે કોઈ પણ પીણું quenches તરસ કરતાં વધુ સારી છે. માર્ગ દ્વારા, પ્રવાહી માત્ર અમને પીવાના સાથે આવે છે અમે તેને તાજા શાકભાજી, ફળો, પ્રથમ અભ્યાસક્રમોથી દોરીએ છીએ. તેમને વિશે ભૂલશો નહીં!
છેલ્લા ત્રિમાસિકમાં, પીવાના શાસન પર વધુ ધ્યાન આપો, કારણ કે જન્મ દરરોજ આસન્ન છે. અને તે માત્ર એટલું જ નહીં કે મોટા પ્રવાહી (તીવ્ર પરસેવો, અમ્નિયોટિક પ્રવાહી, રક્ત નુકશાન) નું સ્રાવ સાથે સંકળાયેલું હોવાનું જાણીતું છે, પરંતુ કેટલીક સમસ્યાઓ (ઉદાહરણ તરીકે, રપ્પર્સ) સાથે, જે ટાળવા માટે ખૂબ શક્ય છે જન્મની અપેક્ષિત તારીખ ત્રણ અઠવાડિયા પહેલાં, પીવાના શાસનનો આધાર ડેરી પ્રોડક્ટ્સ હોવો જોઈએ - દહીં, બેકડ દૂધ, કેફિર, નારિન. તેઓ અને પેશીઓની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો થશે, અને આંતરડાની ક્રિયાને સમાયોજિત કરવામાં આવશે.
ડિલિવરીના એક અઠવાડિયા પહેલાં, શણના બીજમાંથી (ઉકળતા પાણીના 250 મિલીગ્રામ દીઠ 1 ચમચી તે બહાર સૂકવણી માંથી શ્લેષ્મ પટલ અટકાવશે.
જન્મના દિવસે, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ, ફુદીનો, લીંબુ મલમ, ઓરેગનિયો, ડોગરોઝ, કિસમન્ટ, રાસબેરિઝ (સમાન ભાગોમાં લો) નું ઉકાળો લો. આ પીણું સંકોચનને સરળ બનાવશે અને ગરદનને ઝડપથી ખોલવા માટે મદદ કરશે.
ખાસ કિસ્સાઓ
કેટલીક બિમારીઓમાંથી, જે ઘણી વખત સગર્ભા સ્ત્રીના સાથીદાર હોય છે, તમે ઉપચારાત્મક પીણાંથી છુટકારો મેળવી શકો છો. તૈયાર, પીવા અને બીમાર નહીં!
વિષકારકતા
આદુ ચા બનાવો પ્લાન્ટના રુટમાંથી 1 સે.મી.નો સોડિયમ, ખારા પર સોડિયમ અને ઉકળતા પાણી રેડવું. થોડું કૂલ, મધ એક ચમચી ઉમેરો વિક્ષેપો સાથે નાના ચુસકો લો.
હાર્ટબર્ન
કેમોલી ચા મદદ કરશે 2 tbsp ફૂલોના ચમચી ઉકળતા પાણીના અડધો લિટર રેડતા હોય છે અને આશરે 5 મિનિટ માટે આગ પર રાખો. જ્યારે તે ઠંડુ થાય છે, ખાવાથી 100 મિલિગ્રામ માટે દિવસમાં ત્રણ વખત તાણ અને પીવે છે.
કબ્જ
દિવસ દરમિયાન, આથો દૂધ પર દુર્બળ. અને દિવસમાં ઓછામાં ઓછો એકવાર, તમારી જાતને એક ગાજર ફરે (તમે એક સફરજન અથવા સેલરિ સાથે કરી શકો છો) સ્વીઝ કરો. મુખ્ય વસ્તુ, ઓલિવ તેલ એક spoonful ઉમેરવા અને રસોઇ પછી અધિકાર તેને પીવા ભૂલી નથી.
એડમા
આ રોગ સાથે, તમારે મીઠું (ન્યુનત્તમમાં ઓછામાં ઓછા!) અને પ્રવાહી (દિવસ દીઠ 700-800 મિલિગ્રામથી વધુ નહીં!) ઘટાડવાની જરૂર છે. સ્પારીચા, ક્રેનબૅરી પર્ણ, જ્યુનિપર (ઉકળતા પાણીના 200 મિલિગ્રામ માટે 1 ટપ્પ કાચા માલનું યોજવું) દરેક દિવસ વૈકલ્પિક રીતે, ચાના ઉપચારક અભ્યાસક્રમ આગળ વધો.
સિસ્ટીટીસ
તમને સિસ્ટીટીસ મળી છે? પ્રતિદિન ઓછામાં ઓછું 2.5 લિટર પ્રવાહી લો. ચા કિડની ચા, ડોગરોઝ, ખીજવવું, ડેંડિલિઅન, અન્ય જડીબુટ્ટીઓની સૂપ કે જે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર ધરાવે છે.