3-4 મહિનો ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ

અમારા લેખમાં "3-4 મહિનો સગર્ભા સ્ત્રીઓ" તમે શીખીશું: સગર્ભા સ્ત્રીઓ કેવી રીતે વર્તે છે

મોટા ભાગના લોકો સોમવારે નવું જીવન શરૂ કરે છે. અથવા નવા વર્ષથી અને ભવિષ્યમાં માતાને આ કરવા માટે ઉત્તમ કારણ છે, જ્યારે તેણીને તેણીના સગર્ભાવસ્થા વિશે જાણવા મળે છે, સંમત થાય છે, આપણે કેટલો સારો સમય જીવીએ છીએ જ્યારે ગર્ભાવસ્થાને લગભગ એક રોગ ગણવામાં આવે છે. વાસ્તવમાં, આ સૌથી સુંદર સમયગાળા પૈકીની એક છે જે એક મહિલાને પૂર્ણપણે આનંદ લેવી જોઈએ, કારણ કે ઘણા આધુનિક moms પાસે આવી ઘટના એકલા થાય છે, જીવનમાં બમણાથી બમણો છે. અને તે ખૂબ જ દુ: ખી છે, જો નવ મહિનાની ખરેખર ટૂંકા સફર માતા-પિતાની યાદમાં ખળભળાટ, અસ્વસ્થતા અને તમામ પ્રકારની સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે જ બાકી છે. તેથી, બાળકની રાહ જોતી વખતે કયા ફેરફારો શક્ય અને ઇચ્છનીય છે?
સ્વસ્થ શરીરમાં, સ્વસ્થ આત્મા.
પરંતુ ડોકટરોના અનંત પ્રવાસોના સંદર્ભમાં નહીં અને તમામ પ્રકારના પરીક્ષણો મૂકે છે. અમને ઘણા કદાચ તમારી જીવનશૈલી તંદુરસ્ત બનાવવા માટે કેવી રીતે વિચાર્યું છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે માત્ર મહાન શાસન ધરાવતા લોકો સક્રિય હતા. હજુ પણ, આ મુદ્દામાં મહત્વપૂર્ણ છે: સ્વ-શિસ્ત અને પ્રેરણા. ભવિષ્યની માતાની પ્રેરણા ખૂબ જ ગંભીર છે: હકીકત એ છે કે સ્ત્રી ખાય છે અને પીવે છે, તે કેવી રીતે શ્વાસ લે છે, તે કઈ ભૌતિક સ્વરૂપને ટેકો આપે છે, પેટમાં બાળકની શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વાસ્થ્ય સીધી જ આધાર રાખે છે. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે કેવી રીતે ખતરનાક, ઉદાહરણ તરીકે, ધૂમ્રપાન. પરંતુ દરેક સ્ત્રી પાસે આ હાનિકારક ટેવ છોડી દેવા માટે પૂરતી કમી છે. પરંતુ એ હકીકત છે કે એક નાનકડો માણસ પહેલેથી જ પેટમાં સ્થાયી થયા છે તેના સભાનતા, ઘણા દળોને ધુમ્રપાન બંધ કરવા દે છે. દરેક જણ આહારમાં બેસીને પોતાની જાતને અનિચ્છનીય ચીજવસ્તુઓના તમામ પ્રકારના નકારે છે, પરંતુ બાળકનો દેખાવ નવા નિયમો સૂચવે છે જો બાળક માનસિક સ્તરે નિર્ણયોને યોગ્ય કરવા માતાને નિર્દેશ કરે છે. ગર્ભસ્થ સ્ત્રીને કપ, કપડા, હળની ચા અથવા સાદા પાણીના ગ્લાસને બદલવા માટે તે ખૂબ જ મુશ્કેલ નથી, તેને ફ્રાઈંગ પેનમાં ભરવાને બદલે ચીપોના બદલે તાજા ફળો અથવા બદામ સાથે નાસ્તા. આ જ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે છે અલબત્ત, કોઈ તમારી પાસેથી ઓલિમ્પિક રેકૉર્ડની અપેક્ષા રાખતા નથી, ફક્ત તમે જે લોડ કરો છો તે શોધો, તે ઘણી વખત સ્વિમિંગ છે, તે મોટાભાગની સગર્ભા માતાઓ દ્વારા પ્રેમભર્યા છે અને સૌથી શ્રેષ્ઠ રમતોને સૌથી વધુ નિષ્ણાતો ગણવામાં આવે છે. અથવા સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે યોગ, ખૂબ નરમ, તૈયારી વિનાના લોકો માટે પણ તંગ નથી. અને ઝડપી ગતિથી નિયમિત વૉકિંગ, પ્રાધાન્ય પાર્કમાં, પહેલેથી જ શ્રેષ્ઠ પરિણામો આપશે સૌથી મહત્વની વસ્તુ આનંદમાં બધું કરવા માટે પ્રયાસ કરી છે, તમારી જાતને દબાણ કરતું નથી, પરંતુ, ઉત્સાહપૂર્વક, જો તે પ્રોત્સાહન આપતી હોય તો, કારણ કે આ સૌથી અદ્ભુત, લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી પ્રકૃતિ માટે છે, જે અત્યાર સુધી સંપૂર્ણપણે તમારા પર નિર્ભર કરે છે.

ચાલો આપણે આપણી જાતને લાડ લડાવવા કરીએ
કદાચ છબી, શૈલી, કપડા બદલવો. ઘણી સ્ત્રીઓ કબૂલ કરે છે કે તેઓ વધારે સ્ત્રીલીલા બનવા માગે છે, તેઓ નાજુક રંગો, પ્રકાશ વહેતા કાપડ દ્વારા આકર્ષાય છે, રીઢો જિન્સ સ્કર્ટ અને ડ્રેસ માટે બદલવા માટે ખેંચે છે. તે છે, માતૃત્વ સાર, માદા પ્રકૃતિ અમને સંકેતો આપે છે કે જેનો ઉપયોગ થવો જોઈએ. હવે તમારી જાતને તમારી જાતને લાડ લડાવવાનું શ્રેષ્ઠ કારણ છે અને આજુબાજુના સંબંધીઓ અને મિત્રો, એક નિયમ તરીકે, આ સમયગાળા દરમિયાન મહિલાઓને "ફેંકવાની" વર્તતા હોય છે. મારા મિત્રોમાંના એક વિશ્વાસુ પતિએ યોગ્ય રીતે કહ્યું હતું કે, અચાનક તેના કપડાં પહેરવાનું નક્કી કર્યું છે (સામાન્ય જીવનમાં તે ખરેખર તેમને પહેરીતી નથી): "અલબત્ત, તે ખરીદો. અચાનક આ તમારી છેલ્લી સગર્ભાવસ્થા છે, અમે તમારી ઇચ્છાઓને રીઝવવા માટે પરવડી શકે છે, તમારે વિશ્વની સૌથી સુંદર માતા જેવી લાગવી જોઈએ! "