સુંદર આકૃતિ માટે ઉપયોગી ટીપ્સ

ઘણી સ્ત્રીઓ અને છોકરીઓ એક આદર્શ સુરેખ આંકડો ગર્વ લઇ શકે છે. એક સુંદર વ્યક્તિ માટે કયા પ્રકારના ટીપ્સ જોઇએ દરેક આધુનિક મહિલાને ખબર છે?

શું એ સાચું છે કે બકરીનું દૂધ એટલું ઉપયોગી છે, કારણ કે તે તેના વિશે કહે છે? શું તેના ઉપયોગની કોઈ ઘોંઘાટ છે?

બકરીના દૂધની રચના ગાયના સહેજ વધુ વિટામિન અને ખનીજ સામગ્રી (તે વધુ વિટામિન બી અને લોહ છે) કરતાં અલગ છે. ચરબીની ગુણવત્તા અલગ પડે છે: બકરોના દૂધમાં, વધુ આવશ્યક ફેટી એસિડ હોય છે, અને ચરબીના કણો નાના હોય છે. આ માટે આભાર, તે ડાયજેસ્ટ કરવા સરળ છે. યાદ રાખો: વપરાશ પહેલાં, કોઈ પણ દૂધની ગરમી સારવાર કરવી જોઇએ. તેમાં વિટામિન્સની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે, પરંતુ બધાથી ઉપરની સલામતી! દિવસ દીઠ સફેદ પીણુંનું શ્રેષ્ઠ ડોઝ 200-250 મિલિગ્રામ છે.

હું ચોકલેટ પ્રેમ કરું છું, પરંતુ જન્મ આપ્યા પછી મને તે આપવાનું હતું. જ્યારે સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ તેમના આહારમાં સારવારનો સમાવેશ કરી શકે છે, ત્યારે સુંદર આકૃતિ માટે ઉપયોગી સૂચનો જણાવો.

લિકેટિંગ મીઠી દાંત નસીબદાર નથી: ચોકલેટ મજબૂત એલર્જનનો ઉલ્લેખ કરે છે, તેથી નિષ્ણાતો સામાન્ય રીતે સ્તનપાન કરતી વખતે તેને આપવાનું સૂચન કરે છે. કેફીન, પ્રિય પટમાં સમાયેલ છે, સ્તન દૂધમાં શોષાય છે અને ફોલ્લીઓ અને નર્વસ સિસ્ટમની ઉત્તેજનામાં કાગડા કરી શકે છે. વધુમાં, ઉત્પાદકો માટે કૃત્રિમ રંગો અને સ્વાદો ઉમેરીને મીઠાઈઓના ઘણા ઉત્પાદકો પાપ કરે છે, અને તેઓ બાળકના શરીર દ્વારા અન્ય ખોરાકમાં ગરીબ પાચન અને અસહિષ્ણુતા પેદા કરી શકે છે. સ્તનપાન કરવાનું બંધ કરો તેટલી જલદી તમારા મનપસંદ કાળા ચોકલેટનો આનંદ માણો, પરંતુ હવે તે સૂકા ફળ સાથે બદલી શકાય છે. એક સુંદર વ્યક્તિ માટે ઉપયોગી સલાહ ત્યાં એક મહાન વિવિધતા છે, પરંતુ આ તમામ ભલામણોનો સંપર્ક કરી શકાતો નથી.

શું એ સાચું છે કે ખરાબ ભોજનથી મોઢાની દુર્ગંધ થઈ શકે?

હા, તે સાચું છે. અને તે ડુંગળી, લસણ, જંગલી લસણ અને અન્ય સુગંધિત ભેટ ખાય જરૂરી નથી. ગાઢ રાત્રિભોજનની પ્રક્રિયા કરવા માટે, "પાચન ફેક્ટરી" ને આશરે 700 મિલીગ્રામ જઠ્ઠાણુ રસની જરૂર છે. એક મહત્વપૂર્ણ ગુપ્ત ઓળખવા માટે સમય લે છે તેથી, ખોરાકમાં મોટા પ્રમાણમાં ખોરાક લેવાની લાંબી અને કઠણ હોય છે, પેટમાં વિલંબ થાય છે, તેની દિવાલો ફેલાય છે. આ તમામ અન્નનળી અને પેટ વચ્ચેના સ્ફિન્ક્ટરના ગરીબ બંધ કરવા માટે ફાળો આપે છે, જે મોંમાંથી અપ્રિય ગંધને ઉત્તેજિત કરે છે! જો તમને પાચન તંત્ર સાથે સમસ્યા હોય તો સ્વાદિષ્ટ ભોજન પછી એક આબેડીના દેખાવની સંભાવના બમણી થઈ જાય છે: જઠરનો સોજો, અલ્સર, વારંવાર કબજિયાત. તેથી પોષણવિજ્ઞાની અને ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજિસ્ટ્સના ભલા માટે એક આકૃતિ નથી, ઘણીવાર અને વિગતવાર છે

શું એ સાચું છે કે પ્રથમ રક્ત જૂથ ધરાવતા લોકો માંસ ખાનારા છે? તે શા માટે છે?

એવું માનવામાં આવે છે કે પ્રથમ રક્ત જૂથ ચારમાંથી સૌથી જૂનું છે. શિકાર કરવામાં આવી ત્યારે માણસનો મુખ્ય વ્યવસાય શિકાર હતો, અને માંસ મુખ્ય ખોરાકનું ઉત્પાદન હતું. આ દ્રષ્ટિકોણ સમજાવે છે કે પ્રથમ રક્ત જૂથના જહાજો શાકાહારીઓ હોવાનું મુશ્કેલ છે. આજે વિશ્વની ત્રીજા ભાગની વસતીમાં પ્રથમ રક્ત જૂથ છે. એવું જણાયું છે કે માંસ સહિત મુશ્કેલ અને ફેટી ખોરાક સાથેની તેમની પાચન તંત્રમાં તાલુકા છે. રક્ત જૂથો દ્વારા પોષણની એક સિદ્ધાંત છે. તેના લેખક, અમેરિકન નિસર્ગોપચારક ડૉક્ટર પીટર ડી'અમામો, તમારા તબીબી રેકોર્ડમાં રેકોર્ડ અનુસાર, ખોરાકનો ઉપયોગ અથવા મર્યાદિત કરવાની ભલામણ કરે છે. આમ, પ્રથમ રક્ત જૂથના વાહકો, જેને "શિકારીઓ" કહેવાય છે, તે લોટ અને દૂધના ઉત્પાદનો પર સાચવવા જોઇએ, પરંતુ માંસ પર - ક્યારેય નહીં બ્રેડ અને દૂધના ભેદભાવને વિશિષ્ટ રીતે સમજાવે છે: શિકારીઓના પાચનતંત્રે હજી સુધી તેમને સંપૂર્ણપણે અનુકૂલન કર્યું નથી.

ઓછી માત્રામાં પ્રોડક્ટ્સ ઝડપથી કેવી રીતે પ્રભાવી શકે છે? બધા પછી, ત્યાં નાના ભાગો છે, કારણ કે નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે, હું નથી કરી શકો છો. આજે સુંદર આકૃતિ માટે કેટલીક ઉપયોગી ટીપ્સ શું છે?

ઝડપથી ભૂખને સંતોષવા માટે, લાંબા સમય સુધી અને નાના ભાગમાં ચરબીમાં ખોરાક ઊંચો હોઈ શકે છે, જે હાંફાયેલા રસના સ્ત્રાવને અટકાવે છે અને ભૂખની લાગણી ઘટાડે છે. હું શાકભાજી સાથે સંયોજનમાં આકૃતિ - પ્રોટીન માટે સૌમ્ય વિકલ્પ ભલામણ કરું છું. દાખલા તરીકે, ટામેટાં, કાકડીઓ, કોબી, ગાજર સાથે કચુંબરની ભાત સાથે કંપનીમાં 100-150 ગ્રામ માછલી પિન અથવા બાફેલી ટર્કી. પ્રોટીન લાંબા સમય સુધી પચાવી લેવામાં આવે છે, જે ધરાઈ જવું તે લાંબો અર્થમાં ફાળો આપે છે, અને પ્રકૃતિની ભેટો વિટામિન્સના અભાવને વળતર આપે છે, જેની ગેરહાજરી પાચનને અસર કરે છે અને પરિણામે, આકૃતિ પર.

મને ઝડપી અને સખત ઊંઘમાં મદદ કરે છે મધમાખી ઉછેરનું ઉત્પાદન આંકડાની ખતરનાક છે અને તે શરીર માટે "ભારે" નથી?

સંશોધન સમર્થન આપે છે : મધ સારી રીતે ઊંઘમાં ફાળો આપે છે અને ઊંઘ દરમિયાન ચરબીના વિભાજનને સક્રિય કરે છે. પરંતુ એક મહત્વપૂર્ણ સૂક્ષ્મતા છે: એક કૃત્રિમ ઊંઘની અસર માટે, ઉપયોગી સોનેરી મધર એક ચમચી પર્યાપ્ત છે અને તેના પર નભેલો આકૃતિ અસુરક્ષિત છે - તમે નિયમિત ખાંડ અથવા બન્સ જેવી જ સારી રીતે મેળવી શકો છો. તેમાં ઘણા બધા સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે, જેનો જથ્થો વધુ વજન સાથે મર્યાદિત હોવો જોઈએ.